121.减少成长的代价：用自检清单放大成果
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What is the importance of self-assessment in personal growth?
我们都喜闻乐见对自己成长有帮助的东西只是自我成长这是一个很好聊的话题却又很容易只停留在嘴上说说如果说有什么方法能验证自己到底成长了多少我对这个问题想到的答案就是 我们当然还是要回到事上见,只是如果只能从去经历生活里每一件大大小小那些具体的事上面,才能去检验自己到底成长了多少的话,那这个代价和成本恐怕有点太高了,所以我想到的就是打引号的, 给自己找事也就是有定期自检的习惯通过设计一些问题和追问来定期盘点一下自己这个阶段都有什么收获和变化这是我现在想到的能最快地看到自己到底 所以今天这期节目我想和你聊聊我在新年开始之后
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哈喽大家好这里是言之有物我是小王我会分享成长中的发现和收获用沟通和你连接欢迎你的收听
想聊成长自减这件事是因为最近几年我们每个人都在切身体会着突发事件和不可预测的变化对我们自己的肉身世界和精神世界的影响那在这些变化当中我们当然要随着环境去不断地适应和做出改变那如何让成长这件事被可视化 我想象的那个画面其实就是一棵树那些外部每天在发生的事就是在影响这棵树长大的各种不确定性的因素那外部世界的变化 可以适应变化的同时能够稳住自己 去尽可能地减少被外界因素损坏的风险所以我想用过去现在将来的这个结构去设计出一套自检的原则来让我们在面对不确定性的时候依然能对自己的成长有体感依然知道自己在干什么自己要往什么方向去走
How can we utilize our past experiences to enhance future actions?
所以首先站在过去这个视角下边我找到了三个可以自检的思路来给你参考那第一个思路就是你有没有用旧的脚步去做新的事会想到旧的脚步是因为每个人每天的时间就这么多每天能做的事也都很有限 我想到也许 90%的时间也都是可以复制粘贴的,也就是我的一生大部分的时间都在循环着重复跟无事发生,而只有10%的时候会突然冒出来一些意外,或者是突然发生一些规律之外的事儿。 那获得这个视角之后其实我既多了一点沮丧也反而多了一点清醒就是我发现人人都在无事发生的日常里面就会渴望来点什么新的可能性来点什么新鲜感而那个规律之外的10%它的份额又无法去摊薄那90%日常重复的厚度
所以重要的就变成了去转变视角不是去等那10%的新的可能性它到底什么时候出现而是要考虑我们自己该如何利用这90%的日常的重复和无视发生那我想到的利用的方法就是在意识到你能做的就这么多的这个前提下边 把你手里边你正在做的和你能做的事做好,然后让你正在做的这件事是可以持续下去的,甚至能持续的比昨天做的稍微再好一点点,这就可以让人在这个持续的旧的脚步里面去看到新的可能性,也就是在90%的 日常重复里边去主动创造新的视角新的发现新的想法和新的体会就是在给自己主动提高那10%的意外出现的概率还可以给你一个可以参考的画面就是我会在每周一个固定的时间开始准备这周播客的稿子那我需要用到的工具也特别简单就是
一个电脑然后打开一个空白的文档然后旁边会放一杯水然后就这样在这个工具的帮助下边就一直重复做这件事做到了现在可以说我依旧在沿着旧的脚步去做事我依旧在重复着旧的习惯但是每一次在这些打引号的旧的东西里边我都会冒出来新的收获 所以对于这个部分总结来说就是,承认自己时间跟精力就这么多,承认自己能做的事很少也很有限,这是找到自己行动步调的一个前提。当我体验过90%的时间都是在重复的生活之后,我反而拥有了一点沉浮的心态。 因为我现在意识到,重要的是……
What strategies can help prioritize what truly matters in our lives?
我们那90%的质量也就是我们往重复的日常里面注入什么就决定了那10%出现的时候会给我们带来什么所以如果我们能在旧的循环里面不断培养自己看到新的视角和发现新东西的习惯那么也许我们每一次的行动里面都会有新的收获
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Chapters
7 chapters
1
What is the importance of self-assessment in personal growth?
0:00–3:37
2
How can we utilize our past experiences to enhance future actions?
3:37–8:01
3
What strategies can help prioritize what truly matters in our lives?
8:01–11:59
4
How do we recognize when to let go of unproductive pursuits?
11:59–15:48
5
What are the measurable benefits of growth in our work and emotions?
15:48–19:54
6
How can we ensure we are being honest with ourselves during self-reflection?
19:54–23:45
7
What steps can we take to effectively handle mistakes and learning opportunities?
23:45–42:13