cardio
concept
17 mentions
6 recordings
first heard Jan 2025
last heard 11 Sep
↓7 vs the 12 months before
A type of physical activity involving rhythmic movement of large muscle groups, beneficial for cardiovascular health.
Trend
Peak in the week of 6 Sep — 2 mentions across 1 series.
Moments
newest first · ▶ plays the momentEduardo HauenComentaristas · Treino na esteira em que mistura velocidade e inclinação a... · 2:00 · 11 Sep
…Para o metabolismo, porque ele faz essa variação de velocidade, então exige mais do seu cardio, você se adapta. Então essa alteração de intensidade tende a manter o gasto calórico elevado por mais tempo, Milton. Então inclusive depois do treino, você realmente aí está gastando um pouquinho mais de caloria, que é o efeito EPOC. Então esse é um treino que dá…
Eduardo HauenComentaristas · Treino na esteira em que mistura velocidade e inclinação a... · 1:34 · 11 Sep
…Mesmo ele emagrecendo, está perdendo músculo também. Então, por isso, para quem como o Marcos, que já treina musculação, cardio cinco vezes por semana, esse treino de esteira intervalado pode sim ser incorporado, tem benefício, ajuda na queima de gordura e a musculação que ele já faz vai proteger essa perda de massa muscular. Outro ponto importante, esse ti…
Phil VellaMind Pump: Raw Fitness Truth · 2921: Your FAT LOSS Stalled ! How Do You Fix it? · 14:05 · 12 Aug
…You're doing a lot of cardio, take away some cardio.…
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