cardio
concept
17 mentions
6 recordings
first heard Jan 2025
last heard 11 Sep
↓2 this week
A type of physical activity involving rhythmic movement of large muscle groups, beneficial for cardiovascular health.
Trend
No mentions in the last 7d.Widen the range to see when cardio was said.
Moments
newest first · ▶ plays the momentEduardo HauenComentaristas · Treino na esteira em que mistura velocidade e inclinação a... · 2:00 · 11 Sep
…Para o metabolismo, porque ele faz essa variação de velocidade, então exige mais do seu cardio, você se adapta. Então essa alteração de intensidade tende a manter o gasto calórico elevado por mais tempo, Milton. Então inclusive depois do treino, você realmente aí está gastando um pouquinho mais de caloria, que é o efeito EPOC. Então esse é um treino que dá…
Eduardo HauenComentaristas · Treino na esteira em que mistura velocidade e inclinação a... · 1:34 · 11 Sep
…Mesmo ele emagrecendo, está perdendo músculo também. Então, por isso, para quem como o Marcos, que já treina musculação, cardio cinco vezes por semana, esse treino de esteira intervalado pode sim ser incorporado, tem benefício, ajuda na queima de gordura e a musculação que ele já faz vai proteger essa perda de massa muscular. Outro ponto importante, esse ti…
Phil VellaMind Pump: Raw Fitness Truth · 2921: Your FAT LOSS Stalled ! How Do You Fix it? · 14:05 · 12 Aug
…You're doing a lot of cardio, take away some cardio.…
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