Alana Anijar
speaker
4,527 appearances
21 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard 13 Sep
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 21 in all, peaking in Sep 2026 with 8.
Appearances
Você pode começar a observar isso, questionar mais os seus pensamentos, buscar evidências e decidir se você vai agir baseado nele ou não.
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Então hoje, quando você perceber um pensamento te deixando ansioso, triste, inseguro, não fica tentando expulsar ele ali a todo custo.
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Só tenta fazer isso, dizer pra si mesmo, interessante, a minha cabeça tá me dizendo que...
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E aí você completa ali.
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E observa, nem tudo que passa pela tua cabeça merece virar uma verdade na tua vida.
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Esse foi o pensamento de hoje, a reflexão de hoje.
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Eu te vejo amanhã.
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Você que está acompanhando essa série
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durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente.
Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
Olá, seja muito bem-vindo ao quinto dia desses nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida.
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Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga, e a reflexão que eu quero deixar pra você começar o seu dia hoje é a seguinte: como parar de piorar a própria dor?
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Porque, gente, existe a dor que acontece em você e existe o sofrimento que você, sem perceber, começa a construir a
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Redor dela.
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Então você percebe ali, você recebe talvez uma rejeição, essa é uma dor.
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E aí você pensa, ah, isso sempre acontece comigo?
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Ninguém realmente gosta de mim.
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Eu nunca vou encontrar alguém.
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Deve ter alguma coisa de errada comigo, percebe?
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O acontecimento foi uma coisa ali, mas agora a sua mente transformou aquela dor em uma história sobre o teu passado, sobre o teu futuro, sobre quem você é.
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