Alana Anijar
speaker
5,499 appearances
35 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard yesterday
Alana Anijar’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 35 in all, peaking in Sep 2026 with 22.
Appearances
durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente.
Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
Olá, seja muito bem-vindo ao quinto dia desses nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida.
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Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga, e a reflexão que eu quero deixar pra você começar o seu dia hoje é a seguinte: como parar de piorar a própria dor?
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Porque, gente, existe a dor que acontece em você e existe o sofrimento que você, sem perceber, começa a construir a
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Redor dela.
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Então você percebe ali, você recebe talvez uma rejeição, essa é uma dor.
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E aí você pensa, ah, isso sempre acontece comigo?
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Ninguém realmente gosta de mim.
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Eu nunca vou encontrar alguém.
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Deve ter alguma coisa de errada comigo, percebe?
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O acontecimento foi uma coisa ali, mas agora a sua mente transformou aquela dor em uma história sobre o teu passado, sobre o teu futuro, sobre quem você é.
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E a gente faz isso o tempo inteiro.
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Uma coisa dá errado na nossa vida e a gente torna aquilo ao redor do nosso próprio valor, da nossa própria competência ou incompetência.
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Uma pessoa não te responde e você começa a pensar, ela não se importa comigo.
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Um dia difícil às vezes vira, a minha vida é horrível, a minha vida tá uma bagunça.
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Por isso, quando alguma coisa doer hoje, tenta separar essas duas coisas.
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O que realmente aconteceu?
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E do outro lado, o que a minha cabeça está acrescentando ao que aconteceu?
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Isso não significa minimizar a dor, tá?
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