五分钟心理学

五个说服别人的小技巧

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

在工作、生活中，你要和各种各样的人，包括领导、客户、同事等打交道。在这个过程中，双方常常会出现观点不...

无知带来的自信要不得

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

技能和认知的提升，离不开持续的学习。当我们遇到难题，或者对于他人的建议拿不准时，要学会主动学习，搜集...

讨厌一个人，那就越看越讨厌

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

再做选择或者做评判的时候，可以先停一停，问问自己，我现在的判断是依据过去的经验，还是依据现在的事实，...

四个关键，让生活变得简单有质量

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

现代人的生活越来越忙碌，每天都要面对和处理各种事情，有些人抱怨自己把生活过得一团糟，但又不知道如何改...

和男生相处，这些经验你可能需要（下）

01 Jul 2023

Contributed by Lukas

感觉和男生聊不到一块去，认为对方根本不懂自己，往往就是两者的思维产生了偏差，女生的目的是倾诉感受，男...

有些事不必刨根问底

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

有些人在恋爱中，要求对方事无巨细地汇报，每分每秒都要知道对方的动态，回复的不及时，或者稍有出入，便立...

失业在家，你可以做这六件事

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

失业是可怕，但更可怕的是你被失业打倒了。其实在失业后，你可以做的有很多，甚至可以把这段时间作为改变的...

缺爱的人，都有这三个表现

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

其实缺爱的人要做的并不是找一个人来爱你，而是要学着自己去爱自己。好了，今天的分享就到，如果你还想要了...

减少焦虑的秘诀

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

总而言之，我们要从自身获得掌控感，控制自己能控制的，放手自己不能控制的，这样你就可以远离焦虑，获得平...

有些关系，该放弃就放弃吧

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

那个让你受伤的关系，实际上并没有你想得那么不可替代和不可缺失。你之所以如此所割舍不下，很多时候是你自...

五个方法，帮你减轻决策疲劳

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

在我们的日常生活中，我们每天都需要做出许多决策。小到穿什么衣服，到吃什么早餐，大到应该在哪个公司工作...

和男生相处，这些经验你可能需要（上）

24 Jun 2023

Contributed by Lukas

在追求阶段，哪怕是你主动，也不要让他感觉到“你已经完全被他俘虏”，该拒绝的时候就要拒绝。在恋爱阶段，...

与其抱怨，不如改变

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

当我们遇到问题，或者遭遇困境时，常常习惯将责任归咎于外界，认为全世界都在和自己 作对，把自己撇得干...

先做简单的事？还是难的事？

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

在我们接到任务后，需要问问自己：这件事重要吗？有多重要？不要为了逃避真正重要的事，去做那些简单，但对...

为什么别人对你的评价，和你想的不一样？

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

人的性格中也存在着盲点。你的性格中存在一些你根本看不见、捉摸不透的因素，在影响着你的日常行为。而且因...

这种无形的洗脑方式，千万别上当

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

在生活当中，我们随时都有可能被他人洗脑。有些洗脑方式很隐蔽，你很难察觉出来，等你意识到不对劲的时候，...

找工作“空窗期”太久，怎么办？

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

长时间找不到工作，会有压力和焦虑是难免的，但是请你一定要调整心态放轻松，只要你能够找到问题的原因，并...

社交中，你需要知道的几条潜规则

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

成年人的社交里，存在一些潜规则，虽然大家都不明说，但一旦触犯，双方都会感觉难受。所以在社交中，想要让...

在一起却没有话题？你可能陷入了“假性亲密”！

17 Jun 2023

Contributed by Lukas

有没有发现：有些时候，我们似乎很难和对方建立起真正的亲密关系。看上去形影不离，沟通愉快，却很难找到真...

破坏亲密关系的四件事，千万不要做

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

我们在人群中寻寻觅觅，大海捞针一样，好不容易找到一个人觉得能跟对方走到白头，可是却败在了相处中。有时...

一哭就停不下来，我是怎么了？

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

一般来说，大部分人口中的“泪失禁体质”，都不算心理疾病。不过有这样体质的人，往往还是会被自己不争气的...

你在感情中会计较得失吗？

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

有一句话叫做“因为爱感受的多了，才不会计较去爱”，说得就是这个道理，只有我们在关系中体验到足够多的幸...

学会这几招，成为“会说话” 的人

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

希望每个人都能找到自己合适的表达方式，掌握好说话技巧，拥有更融洽的人际关系。也许此刻的你正感到迷茫，...

那些见不得别人好的人，是什么心态？

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

生活中，螃蟹定律可以说随处可见。自己过不好，也不让别人过好；自己没有的，也不想别人得到。好了，今天的...

鸡娃不如鸡自己

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

社会变化是很快的，以前热门的行业，现在可能是冷门了，以前唯有考大学这一条路，但现在孩子的选择会更多。...

关心别人却落不到好，也许问题在这里

10 Jun 2023

Contributed by Lukas

表达爱和关心的时候，首先要看你是否真的去做这件事，不要开虚无缥缈的空头支票，而是要真正帮助对方解决ta的...

成年人最难得的品质：情绪稳定

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

情绪是我们生活中不可或缺的一部分，虽然想要控制好情绪并不容易，但并不是没有方法，找到方法，就能让自己...

你说，他到底喜不喜欢我？

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

判断对方是否真心喜欢你，可以用“主动加行动”的公式，如果对方主动和行动了，很可能就是有意思啦。而大多...

丢失的自尊，你要把它找回来（下）

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复...

丢失的自尊，你要把它找回来（上）

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复...

毕业季：你做好就业准备了吗？

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】回复【职场相...

专注自身，找到自己就很快乐

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

其实只要你专注自身，专注现在，你就会发现你的焦虑、你的不满，都会减少很多。很多时候压力不是别人给你的...

有一种苦，叫做“做好人的苦”

03 Jun 2023

Contributed by Lukas

当我们的利益被无端侵犯时，要合理地释放出攻击性。即使对方没有表现出敌意，只是单纯地让你不开心了，你也...

用对方的逻辑，打败对方

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

很多人其实知道自己的话是不对的，但他们一直用这个武器去攻击别人，别人是不是痛苦，他们是无所谓的。可是...

想要快乐生活，工作时请把自己当ai

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

如果你的工作时间已经蔓延到了你的休息时间，那就衡量一下得失，如果赚的多，那就把它想成加班或者是另一份...

突然不想理人？其实，你需要一点这样的冷漠

31 May 2023

Contributed by Lukas

在亲密关系中，我们有时候也会出现间歇性厌恶伴侣的情况，如果想了解这部分的内容，可以微信关注我们的公众...

社恐，需要改变吗？

30 May 2023

Contributed by Lukas

如果“社恐”并没有影响到你的生活，甚至让你享受独处，从而避免过度社交带来的精力损耗，让你有更多的时间...

人缘不太好？你是用这6种语气说话吗？

29 May 2023

Contributed by Lukas

如果想要获得好的人缘，不妨审视一下自己是否有以上的说话习惯，并从改变自己的说话方式开始。好了，今天的...

今年找工作难哭了？请记住这四点

28 May 2023

Contributed by Lukas

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教育孩子不能图省事

27 May 2023

Contributed by Lukas

总而言之，千万不要为了图省事、图方便，就糊弄教育，要真正从发展的角度去思考，怎么做对孩子才是好的。好...

给职场新人的四个小建议

26 May 2023

Contributed by Lukas

作为职场新人，有的时候容易被欺负，你一定要设置自己的底线。可以把它当做是一出戏，你是主角，老板、同事...

避开这几点，人际关系更舒服

25 May 2023

Contributed by Lukas

人际关系变得糟糕的因素有很多，不能排除有别人的原因，但我们很难去改变别人，让别人都按着我们的心意做。...

彼得潘综合征：生理成年了，心理还是小孩

24 May 2023

Contributed by Lukas

你是不是有这种感觉，过年时突然你就开始不再收压岁钱了，甚至要开始给别人压岁钱，你觉得有点无法接受。其...

绷不住的时候，想哭就哭吧

23 May 2023

Contributed by Lukas

眼泪比我们想象的作用更大，从生理上来说，它可以帮助我们清洁眼睛和保护眼睛。而在心理学中，眼泪更被视为...

“我情绪崩溃，是因为你站在我对面”

22 May 2023

Contributed by Lukas

两个人相处，我觉得看的并不是顺境时如何，真正决定你们能否长久在一起的是逆境时你们是否可以牵住彼此的手...

远离这几种消耗你的人！

21 May 2023

Contributed by Lukas

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与其拖拖拉拉，不如随手去做

20 May 2023

Contributed by Lukas

康辉在自己的忆旧随笔集《平均分》里有这么一句话：该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的...

有这几种思维，你会感觉累并穷着

19 May 2023

Contributed by Lukas

以上几种思维方式，可能已经伴随了你几十年的时间，你只有先察觉到这些负面思维的存在，才有可能实现突破。...

卸下恋爱中的“人设”，拥抱真实的关系

18 May 2023

Contributed by Lukas

对于无伤大雅的小缺点，我们可以多包容一些。但凡一方完全无法接受另一方真实的样子，那你需要重新考虑，这...

事情发生后，你是向前看，还是向后看？

17 May 2023

Contributed by Lukas

每个人都会遇到突发的、不顺心的事情，但是事情发生后，是向前看，还是前后看，是取决于你的。希望大家都可...

三个步骤，教你正确应对压力

16 May 2023

Contributed by Lukas

当我们处在压力中时，短期内可能出现过度反应、心烦意乱、情绪暴躁的情况，长期受影响，我们的身体会出现各...

你怎么对孩子，孩子就怎么对你

15 May 2023

Contributed by Lukas

孩子天然是爱父母的，只要你没有让他彻底失望，他总归是愿意给你机会的。所以如果你觉得你的孩子总是跟你对...

和自己过不去，那你只会更痛苦

14 May 2023

Contributed by Lukas

很多文化教育不太鼓励人们勇于表达情绪和感受，家长会要求孩子听话懂事，要维持自己的形象，培养高情商。所...

感到焦虑时，你是这么做的吗？

13 May 2023

Contributed by Lukas

以上就是舒缓压力和焦虑的四种方式，你平常比较喜欢用哪种呢？欢迎在评论区留言。如果你还想要了解更多相关...

多少人的“懂事”，都是自我压抑的结果

12 May 2023

Contributed by Lukas

如果你不再想过这种压抑的生活，试图做回真正的自己，一定要注意，给自己时间，慢慢来改变。想一下，你的习...

不想吵架，那就直接表达需求吧

11 May 2023

Contributed by Lukas

很多时候明明相爱的两个人，关系之所以变得剑拔弩张，感情陷入危机，根本原因就在于没有及时正确地表达需求...

别人如何对待你，你就如何对待他

10 May 2023

Contributed by Lukas

在人际交往中，我们一定要牢记，将心比心，以心换心，把你的关心和爱给那个值得的人。好了，今天的分享就到...

老实人谨记：6个关键，教你应对“职场小人”

09 May 2023

Contributed by Lukas

可能你天性单纯，涉世未深，遇到这些小人不知道该如何应对，只能一味忍让逃避，但大多数情况他们只会变本加...

你的孩子厌学吗？

08 May 2023

Contributed by Lukas

其实孩子本人并不想这样，很多时候是被环境和他人影响的，只有当家长能够真正设身处地理解孩子、关心孩子的...

嘴上不允许，行为上允许，教育孩子时你做过这样的事吗

07 May 2023

Contributed by Lukas

给孩子立规矩的过程，一般在孩子3岁左右就应该开始了。当然你的态度不用多么严厉，你可以跟孩子讲道理，让孩...

这样的特殊优待，本质是一种偏见

06 May 2023

Contributed by Lukas

我们每个人都可能遇到偏见或歧视，比如说因为你的性别，你的年龄，你的家乡，你的受教育程度等等，而当我们...

想获取长久的爱情，化解矛盾的能力必不可少

05 May 2023

Contributed by Lukas

双方都表达了自己的想法后，可以相互纠正，比如对方说的事实有问题。再进行想法上的交流，对对方的原因表示...

五个方面帮你判断，你的朋友是否是真朋友

04 May 2023

Contributed by Lukas

跟这些人交往只会消耗你的能量，你可以遇见更好更值得你去用心对待的朋友，所以就不要对他们过度留恋了。好...

讨厌一个人又不得不和他共事，该怎么办？

03 May 2023

Contributed by Lukas

不要把自己的精力放在对方身上，有的人是天天盯着自己讨厌的同事，好像一定要挖掘出更多对方的缺点，每次看...

如果婚姻背叛了你，那你要自己拯救自己

02 May 2023

Contributed by Lukas

希望大家都能过让自己快乐的生活，不要被其他东西捆绑住，要洒脱自由地活。好了，今天的分享就到这里，如果...

去掉“暗恋滤镜”，不要活在自己的想象里

01 May 2023

Contributed by Lukas

如果你也暗恋一个人，那不要让自己只停留在想象里，去了解ta接触ta，也许你会更喜欢对方，也许你会发现对方没...

四个公式，教你如何不把天聊死

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词...

“你就不会找一个不家暴的男人结婚啊”这样的言论够了！

29 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台...

六个小细节，教你处理好人际关系

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词...

分歧处理不好，有时候比背刺还有杀伤力

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

我们不用排斥分歧，正确地对待分歧，遇到分歧主动正视并积极应对，就能够真正享受到分歧带来的积极影响。好...

发泄情绪是本能，而成熟的人懂得控制

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

如果遇事一味地发泄情绪，而不考虑解决问题，反而会引发更大的情绪灾难，甚至会将这种不良情绪传递给身边人...

第一印象这么重要，你该用点套路了

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

不管是相亲、面试还是商务会谈，在人际交往中，给别人留下良好的第一印象非常关键，有时候就是这个第一印象...

“害怕失败，所以选择不开始”你是这样吗？

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词...

制定计划做好这5点，让自己快速行动起来

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词...

遇到这种爱吐槽抱怨的朋友该怎么办？

22 Apr 2023

Contributed by Lukas

不管是跟任何人相处，我们首先要保证自己的情绪和正常生活不被干扰，在有余力的情况下再去帮助别人，千万因...

一个人不守时，他就是“坏人”吗

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词...

如何才能让自己不要那么“丧”？

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

总而言之，请你保持对自己生命的热爱，保持对这个世界的好奇心，让自己的生活一步一步越走越好，越走越宽敞...

疗愈自己，从改写你的人生剧本开始

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

希望大家通过这期节目，都可以看到自己目前的人生剧本是如何演绎的，然后向内挖掘找到自己的内在关系模式，...

抖音、小红书刷多后，我变得焦虑了

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

赛道那么多,不用在一个赛道上死磕到底，你也不是只有一条出路，找到适合自己的赛道之后，你会发现，你也可以...

代际传承，你发现你们家都有的一个行为特征了吗？

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后来回复...

成年后，就别再做“乖孩子”了

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

成年后步入社会，我们往往要走出属于自己的人生道路，如果没有自我意识，没有独立的想法和意志，就容易变得...

不要一厢情愿的去对别人好，吃力还不讨好

15 Apr 2023

Contributed by Lukas

人际交往是双向的，不能只考虑对方，不考虑你自己。所以不要把这种尊重变成讨好，一定要有自己的准绳，知道...

一个不成熟的成年人背后，都有一对不成熟的父母

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

总而言之，要坚持住自己的原则，不要妥协，当他发现这招对你没有用，自然就不会再这样了。好了，今天的分享...

被裁员了，我该如何自处？

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

不妨把裁员看成是老天特地给你放的假，你就好好利用这段假期，为未来做好准备。既然裁员已经发生，我们无法...

不想再做社恐人，试试这份社交必做清单（下）

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，到这里，八个社交必做的清单就全部说完啦，如果你听完了这两期内容，记得不要听完就放到一边了，赶紧...

不想再做社恐人，试试这份社交必做清单（上）

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

因为时间关系，其他内容我们下期继续分享。如果你想了解更多相关的内容，也可以微信关注我们的公众号【心灵...

不想向别人求助，你是这样吗？

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

你应该知道没有人是全能的，每个人都会遇到自己处理不了的事情，向他人求助很正常，这也不是特意向别人展示...

拥抱你内心深处的那个受伤小孩

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

祝愿每个人都能治愈好童年创伤，以更饱满的精神状态应对未来的生活。如果你还想了解更多相关的内容，可以微...

是你自己选择了别人对待你的方式

08 Apr 2023

Contributed by Lukas

如果你觉得别人对你的态度不好，或者你们现在的相处模式不是你想要的，那你不能靠忍耐或者等待来幻想对方突...

如果有这5个迹象，你的感情可能亮红灯了

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

当你的感情遭遇了状况时，你也不要觉得对方铁了心和你分手，因为每个人的性格、在爱情中表达爱的习惯都有不...

你遇到过职场霸凌吗？

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

成年人的世界里，实力才是硬道理，大家只会尊重强者。如果你在职场中能力确实很差，甚至存在拖团队后腿的行...

过好自己的生活，而不是帮别人过好别人的生活

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

当别人要求你做一些让你不舒服的事情时，你要不断地暗示自己：我可以有拒绝的权利。在拒绝的时候，可以用委...

不要做“无能狂怒”者

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

如果你是无能狂怒者，那我建议你要有意识地让自己成长起来，否则你的人际关系肯定会受到影响。好了，今天的...

保持专注，减少内耗

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

如果你想提升自控力，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：自控力，就可以看到一些提升...

你的言行里，藏了多少偏见？

02 Apr 2023

Contributed by Lukas

当你察觉自己当下有情绪时，先要做的是让自己情绪平复，你可以试一下呼吸放松法，或者去一个无人的地方缓一...

如何做一个情绪稳定的成年人？

01 Apr 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复...

如何治愈童年创伤，让自己变得完整（下）

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

总而言之，要去改变自己，这样你才能挣脱过去的泥沼。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关...

如果你有这三个表现，那你可能存在童年创伤（上）

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

今天的分享就到这里，下期我再来跟大家说说如何治愈我们的童年创伤。如果你还想要了解更多相关内容，可以微...

明明是你的问题，怎么变成了我的错？

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

我们在与他人相处时，难免会受到其他人话语的影响，有时候对方说得对，但有时候他们说得也未必对，我们不能...

给“社恐人”的社交指南

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

你可以试着先参与一些熟人比较多的社交，感觉不错，有经验了之后，再参与一些有一些陌生人的社交，最后再参...