五分钟心理学

拒绝消极生活的秘诀

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

我们每个人生活中都有不如意的事情，那些积极乐观的人同样也有，只不过他们不会太把这些事放在心上，或者有...

从口头禅看一个人的性格，你的口头禅是什么？（下）

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

我分析这些也并不是给大家贴标签，只是给大家一个参考，透过口头禅或者透过我们的习惯性语言去探索，为什么...

从口头禅看一个人的性格，你的口头禅是什么？（上）

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

我们总是容易当局者迷旁观者清，这是为什么呢？感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台直接回...

“追妻火zang场”真的是源于爱吗？

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回...

跟着亚运冠军们，学习释压小技巧

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

运动们在赛场上遇到的压力可能是我们不能想象的，因为那不仅事关他们个人的成败荣辱，还有集体的甚至是国家...

自杀式单身：是什么束缚了你谈恋爱的脚步

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

对于想恋爱但又一直单身的人，现在你需要做的可能不是忙着见各种异性，而是先了解一下自己为什么很难进入一...

放假回来，反倒更累了，你是这样吗？

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

在社交中，你有没有陷入这样的误区？

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

原来，安慰也会伤人

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

太过理智，会让人变得孤独

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

别用那些想象的恶意折磨自己

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

爱会蒙蔽你，但你的感觉不会

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

当你选择两个人在一起，肯定是希望有人陪伴、被人宠爱，当你的需求真得被满足，你一定会感觉很愉悦，对未来...

别让你的“懒”给别人的工作量加倍

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

走出原生家庭，请从这一步开始

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

致焦虑型依恋：把感情抓得太紧，可能会让你失去ta

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

经营感情是需要智慧的，如果你想要学习这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营...

致回避型依恋：试着相信别人，也相信自己吧

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

听不进道理，性格很犟，该如何是好？

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

任何时候，都不要放弃希望

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

只要你愿意努力、愿意坚持，也许只要两三年，你就能获得自由，让自己过上更好的生活。对于所有人来说，都有...

人，要学会对别人残忍

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

当你和别人都相信你有能力反击的时候，那你被欺负的可能性是非常低的，那些恶霸会对你望而却步，而你也并不...

警惕亲密关系中的破窗效应

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

大家要记住怀疑、失望、不满，愤怒，这一切负面情绪都是会被累积的，所以请一定要重视你们之间的冲突和矛盾...

别讨好，因为你讨好不了

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

讨好者一般都是很能忍也很能坚持的人，既然这样，那把这份忍和坚持放在自我提升上面吧，我相信这样你的绝对...

这两个心理，让你被骗了都不知道

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

现在骗子太多了，真得要时刻保持警惕。对于那些声称是客服工作人员的，你就记住非官方电话不信，如果你不确...

身边有个爱扫兴的人，太痛苦了

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

如果你的父母常常扫你兴，你想学习一些与父母沟通的技巧，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复...

你害怕情绪化的人吗？

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

情绪化的人常常不能用理性克制自己的情绪冲动，甚至有的时候会做出一些失去理智的行为，而在他们身边的人，...

抗拒相亲，其实是讨厌被别人定义价值

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

对于讲究效率的时代来说，相亲有它的优势，我们不需要一味地排斥。相亲本来就是一个互选的过程，每个人有自...

和男人说话，记住四个要点（下）

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

对男人来说，他们喜欢快刀斩乱麻，你的话越简洁，他就越能抓到重点，然后去处理，你总是长篇大论，对方抓不...

和男人说话，记住四个要点（上）

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

好了，因为时间关系，今天的内容先到这里。如果你想了解更多经营关系的方法，可以微信关注我们的公众号【心...

永远不要等着爱人来治愈你

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

想让爱情走得更长远，我们需要让自己变得更成熟、更完整，想要疗愈自己，不要企图走捷径，要让自己承担起这...

现在你在外喝酒，妻子还会打电话给你吗？

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

虽然每个人心碎绝望的表现不同，不一定会像上述两个案例一样那么决绝，但是你会感觉到ta不再关注你了，ta不想...

生活中一定要远离这几种人

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

世上就是有这样的人，你没做错什么，但ta对你就是有敌意，表面对你很好，背地里却想尽办法算计你。对于这种人...

情绪巨婴：情绪脑，习惯以自我为中心

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

其实对于情绪管理，我们有很多方法。如果你想要了解更多这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空...

亲密关系中的沟通不是这么做的

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

如果你想要对对方提出要求，那这个要求应该是具体且明确的，并且在提要求的同时不要再翻旧账或者对对方进行...

男生在找女朋友的时候，要注意什么？

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

这里我要稍微提醒一下，就是你们在谈恋爱或者结婚之后，可能有一段时间会处于看对方不顺眼的阶段，即便对方...

不要试图改变你的爱人

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

在亲密关系中，有一个重要原则是“谁痛苦，谁改变。”他们为如何改变对方而痛苦，其实在这种情况下，真正该...

总是怕别人不高兴，那你的快乐呢？

09 Sep 2023

Contributed by Lukas

过度在乎别人的感受和情绪，本质上是一种越界的行为。别人心情低落，可能是遭遇了不幸，受到了委屈，或者只...

一个人开始抑郁，会有哪些迹象？

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

每个人都有情绪低落的时候，短暂的情绪低落很常见，过一会就好了，但如果这种状态持续很久，甚至影响到了日...

选择离开的人，往往都是经历了太多失望

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

我们要知道，任何一段关系发生改变都不是一蹴而就的。也就是说，别人不是突然不喜欢你、突然想要远离你，在...

我不值得别人对我这么好

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

在实施目标计划的过程中，记录每个小的进展和成就。无论是学习的新知识、完成的任务还是克服的难题，都给予...

老是无意识地回忆痛苦？你是这样的吗？

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

匮乏型养育，孩子的难言之痛！

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

在孩子受挫沮丧时，你可能内心很心疼，但嘴上会说“现在后悔了吧，一切都是你自找的！”有时候，你也许是出...

关系中的漠视，看着无声但伤人

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

在人际交往中，一方无法积极回应他人的情感需求，无视、忽视或不关心他人的情感表达，这都被称为情感漠视。...

总是抱怨社会，你的个人生活过得如何呢？

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

自爱不是这样做的，学会真正的自爱

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

在这个过程中，你是不断接受，不断收获，也不断改变的，你会获得源源不断的能量，而这些能量都会反哺给你，...

越压抑，越反弹

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

我们大多数的胡思乱想都是在内耗，你可能也是一个喜欢内耗的人，那该如何才能让自己摆脱这种情况呢？如果你...

遇到这样的无效沟通，真让人无力

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

我们都知道沟通在人际关系中，尤其是亲密关系中有多重要，但很多人还是会采取无效沟通或者从别人身上体验到...

如何分辨别人是真心的承诺，还是在画大饼？

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

“画大饼”很容易，就是上下嘴唇一碰的事情，但是真心的承诺是要付出努力的。我们在评判一个人的承诺的时候...

想做却不敢去做，你是这样吗？

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

其实如果你真的想要去做，那么可以让自己去试试，直接采取行动，不管结果如何，至少你尝试了，给了自己一个...

少年时的子弹，如今是否击中了你的眉心？

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

其实不光过去的行为会决定我们的未来，我们年少时看的书也会影响我们。具体是如何影响的呢？大家可以关注我...

你喜欢雨天吗？

26 Aug 2023

Contributed by Lukas

下雨除了可以给人带来安全和放松，有时候也会给人带来空虚和孤独，你会感觉好像你是独自面对这个世界，不知...

抓到一副烂牌，如何打好？

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

人生充满了陷阱，但也不乏转机，就看你能不能接得住。与其纠结和埋怨自己为什么没有抓到一副好牌，不如花时...

扔掉你的羞耻感，别被它困住了

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

羞耻感是一种强烈痛苦的情绪，它会让你感到自己不值得拥有爱和归属感。很多人都不愿直面自己的羞耻，因为没...

你是一个容易害羞的人吗？

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

一个害羞的人会有这样的特质，可能与多种因素有关，一方面可能是本身个性特点，一些人天生就更容易害羞。另...

对不起，我不接受你的道德绑架

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

当你已经感觉到自己的生活深受影响，你就要鼓起勇气去对抗这种道德绑架。想一想，你自己都过不好了，别人都...

不对别人的生活指手画脚，这是一种礼貌

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

热心不是错，但正确的帮助才能让别人看到并认可你的付出。想要知道怎么才算正确帮助，你可以微信关注我们的...

别人顺从我，我却感到不舒服，是我有问题吗？

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

意识到自己的动机和需求，是破除投射性认同的第一步。然后通过坦诚和积极的沟通，告诉对方你的观点、感受和...

“我快要被逼疯了”亲密关系中的精神虐待有多伤人

19 Aug 2023

Contributed by Lukas

真正爱你的人，是不会忍心看你陷入痛苦中的。如果还想看到更多与冷暴力相关的内容，你可以微信关注我们的公...

长大后， 我发现自己成了父母缺点的集合体

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

不要埋怨自己，也不要埋怨父母，这并不是某个人的错。我们每个人都会有这样的代际传承，只不过表现不一样而...

新型不孝：爸妈，你们并不了解我的生活

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

其实父母跟孩子的矛盾很多时候就在于对彼此不够了解，父母子女一场，双向奔赴才是最好的出路。好了，今天的...

情绪倒灌：你怎么比我还崩溃？！

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

如果你身边有“情绪倒挂”的人，那我的建议是不要把对方当作你的倾诉对象，找一个更能接得住你情绪的人去诉...

面对“玩笑”和骚扰，你可以这样去反击

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

生活中就是有这样的人，无缘无故对别人进行人身攻击，还美名其曰是开玩笑，如果你生气了，翻脸了，他就会说...

暧昧让人受尽委屈

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

不知道大家是否听过爱情三角理论，美国心理学家斯腾伯格指出爱情有三个基本成分，分别是激情、亲密和承诺。...

做选择不难，难的是你犹豫不决

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

从小我们接受到的教育就是正确答案只有一个，选择错了，那就要被扣分，还会被父母老师批评。所以我们深受这...

这四件小事，让恋爱关系持续升温

12 Aug 2023

Contributed by Lukas

要想让你的恋爱关系快速升温，你要和伴侣一起去发现、探索和体验。希望这些建议，能让你收获一段甜蜜且稳定...

远离恋爱脑：不带脑子恋爱，哪来安全感

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

恋爱脑的人，往往会慢慢淡化和朋友和家人们的联系，所有的喜怒哀乐，大都被伴侣的一颦一笑牵动着，这对感情...

有这类特质的人，相处起来很窒息！

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

相信你和“指责型人格”的人相处时，会感觉很压抑，经常感到自信心被打击，心情也不会愉快。有些人如果不是...

你有没有被恶意相待过的经历？

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

当你对某个人不满时，不要为了发泄情绪选择用暴力解决问题，可以自己分析，也可以找专业的人帮你分析你的情...

别再假装坚强了，你骗不了自己

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

独立是一件好事，我们也需要学会独立。但人总有累的时候，这时候想有人依靠，想要别人帮助自己，是非常正常...

别寻找“替罪羊”，也不做“替罪羊”

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

一个人习惯于将责任推给别人，那他永远不能正视自己的错误，更谈不上改正了。长此以往，不仅会失去成长和发...

小时候没买到布娃娃，成了我一辈子的执念

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

只有当我们全部吸收了它所有的好的或坏的体验，那才是真正的完整。而随着你年龄渐长，你会有新的想法以及更...

找伴侣，一定要记住这件事

05 Aug 2023

Contributed by Lukas

建议大家在找对象的时候，一定要擦亮眼睛，找一个人品好、有底线、责任心强的人，这样即便最后不爱了，你们...

童年时的好友，现在你们还有联系吗？

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿...

情绪不稳定的人，都是这样的

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

我们每个人每天都会遇到很多事情，也会产生很多情绪，但是对于情绪不稳定的人来说，任何一点小事情、小情绪...

别人对你的评价，不要全信

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

每个人都有自己的目的，在此基础上他们对你说的话、对你给出的评价未必是对的，我们要警惕这种情况，及时去...

“一碗粥就让你感动了？”不要被陷阱式浪漫打动

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

希望大家都可以擦亮眼睛，不要做恋爱脑，不要被这种短暂的陷阱式浪漫所感动，要看到你已经拥有的和对方给予...

内耗（下）：如何摆脱内耗的人生？

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

人生最重要的课程就是与自己和解，当你身陷困境，感觉自己无力摆脱时，就试试我上面说的方法吧。好了，今天...

内耗（上）：你是一个喜欢内耗的人吗？

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

其实你会内耗是因为你自己选择了这种方式，你的内心障碍没有祛除，所以你无法走出那一步。下期我再来跟大家...

增加亲密感，从喜欢过渡到爱

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

总的来说，就是先通过聊对方感兴趣的话题，引起对方对你的兴趣，然后在聊天中给对方营造你们是一个阵营的感...

遇到一点小事就被击垮？你需要培养这个能力！

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

心理韧性强的人，能够更从容地克服困难和挫折，拥有更强的心理和身体屏障，顺利抵御外界的负面情绪和影响，...

有这种心态，是不幸人生的开始

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

如果一直抱有银牌心态，就会过度地比较和追求排名，这样会消耗你的精力和时间，让你变得疲惫不堪，效率低下...

要抓住心仪的ta，你需要做这些准备

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

俗话说的好，机会都是留给有准备的人，想要抓住心仪的对象，也需要我们有些许准备。因为在生活中，我们不知...

相爱的人，灵魂往往是相似的

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

如果你想要交朋友或者追求异性，就可以使用一些技巧来增强彼此的相似性，让对方觉得跟你一见如故。想要培养...

确认过眼神，你的眼睛会说话

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

大家一定都听过这句话：眼睛是心灵的窗户。眼睛在人际中的重要性和作用比你想象的大。眼睛能够不经意间透露...

弄懂这个偏差，你就坦然了

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

长期陷入“幸存者偏差”，会对你造成严重的后果。当你对别人的成功和幸福产生了过度关注后，很容易产生自卑...

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（四）

22 Jul 2023

Contributed by Lukas

本期是这个系列的最后一期了，前面我们分别谈了，迷茫时，猜疑时，自我否定时，还有悲观时，我们产生了各种...

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（三）

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

如果你是一个习惯性自罪者，那建议你可以多把目光放在外在不可控的因子上面，有很多事不是由你决定的，所以...

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（二）

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

以上这两个方法都可以很好地帮大家看到真实的别人和真实的自己，这样的你会变得更坦然也更从容，那些负面想...

总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（一）

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

其实很多时候你越想越烦，是因为你想的事情太多了，想得越多，担忧的就越多，可自己了解的又不够，难免就会...

这六点，决定了你们能否产生爱情

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

爱情技巧也要重视起来，并不是随随便便一个人都能够获得爱情的，一些爱情小技巧需要我们记在心里。不要忘了...

想要掌控人生，你能做好自我管理吗？

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

情绪管理、时间管理、决策制定和目标设定都是自我管理的重要内容。掌握这些技能，可以帮助你更好地应对生活...

个人边界（下）：猜疑、依赖、盲目，你出现过这些行为吗？

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

有的人很容易受暗示，别人说什么，他们就信什么，今天看到这个人这么说，他说嗯嗯，说得对，明天看到一个相...

为什么有些事一旦开始，就停不下来？

15 Jul 2023

Contributed by Lukas

长时间沉醉于瓜子效应中，一方面容易对你的工作和生活造成不利影响，你想想，一直沉迷于刷手机、玩游戏，这...

三点，告诉你现实与网络找伴侣的区别

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

我们可以把网络作为一个认识异性的渠道，但是最好在见过面之后，有过实际相处，再来确定彼此之间的关系，这...

拉近关系的一个“小秘诀”

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交，就可以了。小伙伴们...

无锡蛋糕店老板被诬陷事件：三岁的孩子不会撒谎？

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

了解边界（上）：不是只有讨好才算边界不清

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

当你被别人侵犯个人边界的时候，哪怕用的方法很温和，你心里也还会觉得不舒服或者是感觉怪怪的。可放到我们...

建立坚固友情的秘密是？

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

想要避免这种孤独感越来越严重，除了自我调节，我们需要去结交一些新的人，建立新的友谊，让自己跳出坏情绪...

读心术：如何通过语言来识别对方是否撒谎

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

我们生活中肯定是存在谎言的，只要没有涉及到原则性问题，那有些谎言可以不必那么在意。好了，今天的分享就...

总是想跟别人比，这是为什么

08 Jul 2023

Contributed by Lukas

要记住，行动才能带来改变，改变才能带给你自信。当你能掌控自己的节奏，那你就可以很安然的享受自己的生活...

自己缺的就拼命在孩子身上补回来

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

我始终认为，孩子和父母不应该是依赖关系，而该是相辅相成的，你可以教育孩子，可以为孩子的人生出谋划策，...

有这四种心态，相再多次亲也会失败

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

现在我们看到越来越多的人选择通过相亲来寻找另一半，有的人几次就成功了，但有的人却总也不行。原因有的是...