Chapter 1: What are the signs of low energy from a traditional Chinese medicine perspective?
哈喽大家好欢迎来到让生活更中医的千金药方我是主播九曲我们这一期想讲的呢是大家可能你在年底通常都会有的一种感觉就是提不起劲总觉得自己被低能量的状态困住了还有一些朋友在听友群里边给我们接龙反馈的就是说早晨起来觉得很累然后睡一晚上梦又很多下班的时候呢回到家只想躺着什么都不想干
还有在社交当中明明自己是一个不太喜欢社交的人但是不得又不去做一些社交活动那回到家之后感觉整个人精疲力尽整个人被耗尽了还有一种呢就觉得我自己肯定是最近能量低我感觉我做什么事不顺工作上的人也不顺事也不顺对所以在这种状态里如果它是三天五天的一个短期的情况那么可能好多人就会觉得没什么过去了
但是我在听友群里看到有很多朋友他是持续几个月他在群里的对话和他的沟通状态其实都是能量很低的所以真的如果你感觉到你的生活或者是你的工作你常常是用一种哎算了吧就这样吧反正我也做不好反正我也没什么办法反正我也无能为力就是总是有这样的一种情绪状态在支撑你的时候他的时间又呈现的比较长程
Chapter 2: How is low energy linked to Qi deficiency and psychological states?
那么要注意去调整状态那么大家也一定不要被所谓的现在说的低能量这个标签去标注自己我们所有用来做标签的都是为了识别比如像商品我们在货架上看到那么多的商品
那么他会给你先区分出一个区对吧生鲜区临时区然后日用品区然后你到了那个区之后呢你再去找这是洗发水那是牙膏对吧所以这些标签是为了我们更好的在这个世界上识别的指引
它并不是你永远都要待在这个标签里如果你在一个阶段你是觉得我自己是低能量的状态那么我们要做的是去识别这个标签然后去改善它改善完了之后呢我就抛弃这个标签
所以还是反复跟大家讲一定不要用某一个标签一直框住自己框住自己到底有没有好处呢有好处框住自己最大的好处就是你不需要改变可能这句话好多人觉得不太能理解啊谁会想要一个不好的标签呢有很多有很多人他拿着一个标签不放之后他也是这个标签的既得利益者比如说我就是个很懒的人啊所以呢我一直都这样然后我就是一个做事情
很拖拉的人那么你就不要再要求我为什么这样讲呢因为我们每一个人都有自己那个不想放掉的有利益的标签但是我们每一个人呢也都想突破那个标签所以今天虽然讲的是低能量但是我们还是要从中医的角度上去探讨一下低能量在中医里到底是有没有解释那
我们该怎么样去从身心神三个方面去一一的击破那个让我暂时被困住的低能量状态
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Chapter 3: What methods can help identify and maintain personal energy fields?
首先讲啊,中医里边认为一个人的能量低,他不是精神问题,而是气虚的信号。那么在心理学上呢,把它理解为长期压抑之后的自我断电。也就是说一个人如果说他一直曾经很努力,但是他发现他的努力没有什么结果,也没有正反馈,那么他就算了,我就没必要再努力了。
所以它就会呈现另一个反向的行为和心理特征但是实际上人呢都是向上的人都是想要奔流向前的对所以当我们真的停滞在一个状态里或者停滞在某一种自己都不喜欢的状态里会让我们本身对自我的价值产生一个巨大的否定
那所以能量它到底在中医里是什么呢?我们姑且把它跟中医里讲的气画一个等号,它有很大的一个关系,但是它毕竟是两种不同的语境,它们两个的表述内容还不能完全一致。
只能说这样更好理解我们所说的低能量皇帝内经里讲啊就是人以天地之气而生然后四时之法而成所以我们每一个人呢都是天地和气之后才产生了一个人那皇帝内经里边就讲呢就是身体的元气或者是自然界的这个元气它不但是宇宙的构成的那个本源它也是我们一个人构成生命的最基础的物质
天人一体所以首先呢就是要先有一个元气的本源那这个解释呢它是中医里面或者叫中医文化里面所讲的那个气那广义的来理解一下这个气它其实可以理解成构成这个世界上万事万物最微观的那个物质单位
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Chapter 4: How do thoughts and actions influence energy and destiny?
所以古人用气来命名的时候,可能到今天的我们就很难理解说这个是什么气呀,这个气呢,它就是能够推动我们血液运行,然后让脏腑功能能够正常运作的,包括我的情绪能不能自动的调解,就比如说我发怒了之后我能不能吸怒。
它都要靠我们的气来维持和运转当我们身体里的那个气没有那么充足的时候我们的身体本身它就会有一种要掉馅的感觉像不像我们在低能量状态当中你的那个体感
对吧所以有一个很重要的就是我之前也讲过当你跟一个人接触的时候其实如果你能够花三秒钟静下来的话你立刻就能感受到对方他跟你是不是同一个能量场我相信大家很多人都会有这样的一个经历就是你见到一个人的时候第一次见到他你只是看了他一眼
他要么然让你心生欢喜你特别喜欢他你就感觉这个人干干净净的这个就是能量场非常干净的人那有的人呢他是你看到他你也不知道为什么他长得也不丑然后穿的呢也不是很奇怪但是你看到他之后你就有一种他很黯淡的感觉那么同样的别人看到我们的时候也会有这样的感觉
Chapter 5: What are the differences between Qi deficiency and Yang deficiency?
那只是现在呢说实话啊我们好多时候见到人之后的第一个反应我们已经缺失了一个观察维度我们直接见到一个人之后该有什么事我们就办什么事该要做什么我就做什么我们现在很少有人会停下来真的花时间去感受对方其实这个我要跟大家建议或者是分享一下
我每一次见到人,尤其是越重要的人,我越会花那么十秒钟的时间去定下来去感受他,尤其是一些比如说重要的事情,或者是一些重要的会议,或者是一些这个合作关系的伙伴,然后去感受一下这个人他的状态是什么样子的。
包括我们在先下课的时候也是这样的就是我在开始讲课之前我都是先去看一下每一个人然后定好了之后我才开始去讲话真的这个不要小看这个每个人自带的气场其实如果你跟对方你们两个之间的气场能够连接上的话其实你接下来谈什么事情都会更顺畅我给大家讲一个生活中的一个例子啊就有一次有一个深圳公司的老板
他过来要跟我们有一个就是香学上的一个合作产品上的合作来了之后呢因为他是从深圳来的所以我就想他那个深圳的人的生活节奏要比我们杭州要快很多所以到了茶桌上我就给他泡茶然后这个老板呢是一个女性大概不到40岁他坐下之后他的嘴就开始不停的快速的讲话然后声音是那种高的又有点尖等他讲到五分钟的时候我就感觉
我心里就已经开始有点浮躁的那个气了但是当时呢感受到了之后我就马上稳住了我就给他倒完茶之后我说你不要着急杭州这个地方呢是相对要比深圳慢一点那你既然来到这里了就咱们慢慢聊还有很多时间
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Chapter 6: How can adjusting diet and sleep improve Yang energy?
然后我就第一杯茶给他然后他突然一下好像频道就转了一下然后接下来的时间我们两个就相对节奏都调的比较好然后我们就聊的也很愉快如果说我没有在那一刻感受到我已经被他的节奏带的有点就是浮躁的话那么可能接下来我们聊很多问题的时候都没办法更深入的交流所以这个是我在生活当中的一个
我一直用到现在的一个习惯哈就是大家遇到人的时候记住你们在跟这个人只要离得够近的时候其实已经发生了你们之间要产生的一个能量交换所以为什么不断的跟大家讲当你去一些场合去一些地方的时候守住自己的心神这个特别重要哈所以今天呢我们先从这个角度上先讲一下
第一就是千万不要去让别人轻易的去干扰你的能量,每一个人都是一个很敏感的能量场,那么我们时刻都在跟外界进行一些能量交换,比如说你住的环境,你所在的那个办公位,
比如说我们现在很多人会喜欢把那个自己的工位上摆很多自己的物品啊这些这个没有问题但是尽量不要放那些叶子是尖尖的三角形的东西它代表的是新的能量经常看这个新的能量是三角形的时候就是自我的意识会变得非常强
那么你就很难接受到他人的意见,你就不是圆融的,嗯,所以就是注意你的环境,尤其是你常待的环境,所以为什么家里一定要干净啊,你一定让他保持干净和整洁,因为人在什么环境里边生活,他会长期以往影响你整个人的一个情绪模式,嗯。
所以这个呢说起来就叫风水但是实际上呢跟我们从入眼到入心然后从心再产生情绪状态是有一个直接关系的还有就是在交朋友的时候哈大家一定要注意
很多人呢现在其实能量都会容易在一个低的状态尤其是在社会压力大的时候那一定要注意有些人他就会无形当中他也不是有意的他也不是恶意他就会消磨我们的能量或者叫损耗我们的能量
比如说总是跟你说话很刺的然后很反驳的然后不停的反问的你就要不停的解释你就感觉你跟一个人交谈之后这个人如果让你觉得心累那么其实有可能你的能量已经在被偷偷的消耗了有的人呢就是他不是故意的就比如说我看到过很多同学说
他的妈妈是消耗他的人然后就不停的给他到一些负面的情绪啊这种关系里呢确实没有办法但是可以用一个小方法就是跳脱出来看就是你只是一个倾听的人但你不要想着说我如何解决他的问题或者是如何去能够拯救他一下你不要带着这种拯救者心理只是去倾听把他当成一个
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Chapter 7: What practices can help transform low energy into vitality?
哪怕你们两个就是出去逛街吃个饭坐在一起拍拍照片修修图但是你就觉得你们之间有一种不会互相干扰的那种默契那这种默契它本身就是可以更加滋养我们的那个情绪流动的能力啊
然后另外呢这里要先说一下就是人的能量层级本身就有高有低因为每一个人他的生命状态和他的来时路是不一样的所以每个人他会形成了高和低的一个状态但是这个不是我们分辨一个人好坏的这个依据他只是说我们用来辨别在什么阶段跟什么样的人在一块是相对更
符合自己的比如说我最近一段时间状态很好那么其实我身边来一些状态不太好的人其实他干扰不了我但是如果恰好我最近一段时间身体不太好然后我压力很大又让我自己的情绪状态也很不好的话那么我其实就会避开一些比我能量更低的人因为我没有办法去用高维覆盖低维的时候我就会避开
所以这方面呢不是让大家去产生分别心而是让大家能够根据自己当下的一个阶段去找到适合自己去调频的一种识人的方法吧那什么样的人他的能量相对比较高呢就是你会看到这个人他
很勤快然后他的起居啊饮食都比较有规律而且他做事情的时候呢常常有一种发自内心的善意那么这样的人一般他都会能量是相对比较高的气血比较足的那另一种人呢反过来就是他特别爱算计什么事情吃点亏那就跟偷了他家一样啊还有就是特别不爱动比较喜欢
玩玩乐乐大家要注意哈如果我们在一个短期内比如说我就是什么都不想干我就是连头发都不想洗这个都没有关系你要注意观察的是你的心性不要出现偏差比如说有投机的想法就是有怎么别人不给我点钱呀哎这种好事怎么不找上我呀千万不要有这种投机的心
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Chapter 8: How can emotional repression be understood and reconciled through traditional Chinese medicine?
当有这种心念产生的时候一定一定要注意调整自己的心念因为心念它会带来更大的一个能量的降低除此之外呢就是我们每个人在每一天当中的无数个起心动念当中也会产生能量所以为什么我不断的去培养自己的善心善念
因为哪怕说我们现在没有那么大的能力为社会做多大的贡献但是你只要不断的去培养自己的善心善念你的能量层级就会不断不断不断的积累越积累越高那如果是碰到有些人他是抱怨然后啊这个车为什么停在这怎么这么没有眼力见然后不断的去说这个人就不应该存在然后非常偏激
然后消极嫉妒总是喜欢猜疑别人然后心常常都是飘在天上的不愿意去做一些实事所有的行为和心念不断的叠加叠加叠加那么他一定会让自己能量级别慢慢变得很低的所以有的时候你看一个人尤其是30多岁的人你看他整个的
状态再加上他的谈吐你就可以判断出这个人他会不会越活越好有的人是越活越差我真的见过一手好牌打的稀烂稀烂的三十来岁的人但我也见过那种比如像我们团队里有个小伙伴25岁但是呢半年的时间我看着他从弯着腰走路变成了一点一点的
挺直了腰杆然后脸上痘痘也少了气色也红润了然后眼睛里边那个眼神说话的时候也亮了真的所以人你说有命运吗真的有命运就是命这个东西是我们天生的下来之后就天干地支它就有一个大的规划图
但是运这个东西全凭自己,你积累了什么样的行为模式,积累了什么样的一个心念,不断的去修正你的品德,你的运就会越来越好。所以命是不能改的,但是运是可以调的,靠谁调呢?不是靠你给了别人多少钱,给你了一个什么福啊,最大的福就是你心里的那个心念,那个是最大最大的福。
那个福是最灵的,一个是在心里的心念,另一个就是在你嘴里的语言,说出去的每一句话,心怀善念,你口吐莲花,你会越来越顺,因为没有一个人不喜欢一个正心正义,诚心正义在生活的人,没有人不喜欢。 所以机会永远都会砸向那个一直在不断向好的人身上,所以我们自己也一样。
如果我们在生活当中看到一个人非常灵敏他非常的稳定非常的清静那么我们愿意靠近这样的人那为什么我们不能成为这样的人呢对吧在一个场合别人遇到你你干干净净的气场然后眼睛放着光芒然后谈吐当中善言善语
所以每一个人都愿意靠近你你自己会在他们的这种赞美当中和认可当中你也会获得更大的一个力量然后让自己变得更好对所以这个部分呢讲一点关于怎么样在生活当中看别人其实也在看自己啊
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