62低能量自救指南：调气养神，重启身心电量
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What are the signs of low energy from a traditional Chinese medicine perspective?
哈喽大家好欢迎来到让生活更中医的千金药方我是主播九曲我们这一期想讲的呢是大家可能你在年底通常都会有的一种感觉就是提不起劲总觉得自己被低能量的状态困住了还有一些朋友在听友群里边给我们接龙反馈的就是说早晨起来觉得很累然后睡一晚上梦又很多下班的时候呢回到家只想躺着什么都不想干 还有在社交当中明明自己是一个不太喜欢社交的人但是不得又不去做一些社交活动那回到家之后感觉整个人精疲力尽整个人被耗尽了还有一种呢就觉得我自己肯定是最近能量低我感觉我做什么事不顺工作上的人也不顺事也不顺对所以在这种状态里如果它是三天五天的一个短期的情况那么可能好多人就会觉得没什么过去了
但是我在听友群里看到有很多朋友他是持续几个月他在群里的对话和他的沟通状态其实都是能量很低的所以真的如果你感觉到你的生活或者是你的工作你常常是用一种哎算了吧就这样吧反正我也做不好反正我也没什么办法反正我也无能为力就是总是有这样的一种情绪状态在支撑你的时候他的时间又呈现的比较长程
How is low energy linked to Qi deficiency and psychological states?
那么要注意去调整状态那么大家也一定不要被所谓的现在说的低能量这个标签去标注自己我们所有用来做标签的都是为了识别比如像商品我们在货架上看到那么多的商品 那么他会给你先区分出一个区对吧生鲜区临时区然后日用品区然后你到了那个区之后呢你再去找这是洗发水那是牙膏对吧所以这些标签是为了我们更好的在这个世界上识别的指引 它并不是你永远都要待在这个标签里如果你在一个阶段你是觉得我自己是低能量的状态那么我们要做的是去识别这个标签然后去改善它改善完了之后呢我就抛弃这个标签 所以还是反复跟大家讲一定不要用某一个标签一直框住自己框住自己到底有没有好处呢有好处框住自己最大的好处就是你不需要改变可能这句话好多人觉得不太能理解啊谁会想要一个不好的标签呢有很多有很多人他拿着一个标签不放之后他也是这个标签的既得利益者比如说我就是个很懒的人啊所以呢我一直都这样然后我就是一个做事情
很拖拉的人那么你就不要再要求我为什么这样讲呢因为我们每一个人都有自己那个不想放掉的有利益的标签但是我们每一个人呢也都想突破那个标签所以今天虽然讲的是低能量但是我们还是要从中医的角度上去探讨一下低能量在中医里到底是有没有解释那 我们该怎么样去从身心神三个方面去一一的击破那个让我暂时被困住的低能量状态
What methods can help identify and maintain personal energy fields?
首先讲啊,中医里边认为一个人的能量低,他不是精神问题,而是气虚的信号。那么在心理学上呢,把它理解为长期压抑之后的自我断电。也就是说一个人如果说他一直曾经很努力,但是他发现他的努力没有什么结果,也没有正反馈,那么他就算了,我就没必要再努力了。 所以它就会呈现另一个反向的行为和心理特征但是实际上人呢都是向上的人都是想要奔流向前的对所以当我们真的停滞在一个状态里或者停滞在某一种自己都不喜欢的状态里会让我们本身对自我的价值产生一个巨大的否定 那所以能量它到底在中医里是什么呢?我们姑且把它跟中医里讲的气画一个等号,它有很大的一个关系,但是它毕竟是两种不同的语境,它们两个的表述内容还不能完全一致。
只能说这样更好理解我们所说的低能量皇帝内经里讲啊就是人以天地之气而生然后四时之法而成所以我们每一个人呢都是天地和气之后才产生了一个人那皇帝内经里边就讲呢就是身体的元气或者是自然界的这个元气它不但是宇宙的构成的那个本源它也是我们一个人构成生命的最基础的物质
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Chapters
8 chapters
1
What are the signs of low energy from a traditional Chinese medicine perspective?
0:00–1:25
2
How is low energy linked to Qi deficiency and psychological states?
1:25–3:29
3
What methods can help identify and maintain personal energy fields?
3:29–5:22
4
How do thoughts and actions influence energy and destiny?
5:22–6:46
5
What are the differences between Qi deficiency and Yang deficiency?
6:46–8:47
6
How can adjusting diet and sleep improve Yang energy?
8:47–12:55
7
What practices can help transform low energy into vitality?
12:55–15:10
8
How can emotional repression be understood and reconciled through traditional Chinese medicine?
15:10–45:30