A comer se aprende con Álvaro Vargas

122. Deseos nutricionales para 2024 | Álvaro Vargas

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Curso 7 herramientas para mejorar tu alimentación en: bit.ly/alvaro7herramientas En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo de algunos dese...

121. Seguridad alimentaria en la cocina: 7 consejos | Álvaro Vargas

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Mi curso: 7 herramientas para mejorar tu alimentación en: bit.ly/alvaro7herramientas En este nuevo episodio del podcast os hablo de la importancia d...

120. Café: 15 preguntas habituales |Álvaro Vargas

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Mi curso online en directo: bit.ly/alvaro7herramientas Hoy os hablo de una de las bebidas más consumidas en el mundo: el café. ¿Es cierto que sub...

119. Páncreas: un gran desconocido | Álvaro Vargas

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Curso online en directo: bit.ly/alvaro7herramientas En este nuevo episodio abordamos la importancia del páncreas, sobre todo en la digestión. Cuá...

118. 7 mitos sobre las proteínas |Álvaro Vargas

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Curso online en directo: https://alvarovargas.classonlive.com/webinar/7herramientas En este nuevo episodio sobre nutrición me centro en las proteí...

117. Alimentos para el corazón | Álvaro Vargas

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica, os hablo de alimentos y nutrientes interesantes para nuestro corazón y vasos sanguíneos. Qué nut...

116. Todo sobre la caca | Álvaro Vargas

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio os hablo de un tema muy relevante en nutrición que no se trata mucho ya que parece que hay un gran tabú alrededor de ella: la...

115. Superalimentos de diciembre y enero | Álvaro Vargas

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te presento el listado de alimentos de temporada de diciembre y enero, pero me cent...

114. El peso ideal no existe | Álvaro Vargas

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo del peso ideal, si es un término apropiado a nivel científico, si debemos fijarnos en una...

113. Falta de energía y alimentación | Álvaro Vargas

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de la relación entre la alimentación, los alimentos, los nutrientes y la fatiga tanto men...

112. Ultraprocesados y procesados: diferencias | Álvaro Vargas

25 Nov 2023

Contributed by Lukas

Normalmente los términos ultraprocesado y procesado se usan como sinónimos en la alimentación, pero no son sinónimos, son bien diferentes. Veremos...

111. Uñas y pelo: alimentos interesantes | Álvaro Vargas

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de la relación entre la alimentación y el crecimiento saludable de pelo, cabello y uñas....

110. ¿Somos lo que comemos? | Álvaro Vargas

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre alimentación saludable me pongo un poco más reflexivo, más filosófico y analizo esta frase del "somos lo que comemos"...

109. Contesto a tus preguntas #3 | Álvaro Vargas

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio sobre nutrición saludable, sigo con la sección de contestar a tus preguntas sobre alimentación, ya van 3 episodios dedicados a el...

108. Riñones: alimentos útiles | Álvaro Vargas

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de nutrición saludable me centro en los riñones, unos órganos vitales, quizás un poco olvidados. ¿Qué podemos hacer a tra...

107. Patatas: 17 preguntas habituales | Álvaro Vargas

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de uno de los alimentos básicos en nuestra alimentación: la patata. ¿...

106. Colágeno: verdades y mentiras | Álvaro Vargas

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición, sobre alimentación saludable os hablo del colágeno. ¿Funcionan los suplementos de colágeno? ¿Cómo fabri...

105. Setas: 19 preguntas habituales | Álvaro Vargas

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre alimentación, os hablo de un grupo de alimentos que son las reinas del otoño: las setas. ¿Son lo mismo setas que champ...

104. Conservas: 19 preguntas habituales | Álvaro Vargas

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición para tu día a día os hablo de las conservas, con 19 preguntas habituales. ¿Son más seguras en tarros de c...

103. Bebidas energéticas, ¿un peligro?| Álvaro Vargas

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Las bebidas energéticas, que deberían llamar mejor bebidas estimulantes, están en boca de todos en los últimos días debido a que varias comunidad...

102. ¿Horno o freidora de aire? | Álvaro Vargas

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición saludable os hablaré de las diferencias a la hora de cocinar en el horno y en la freidora del aire. ¿Hay alg...

101. Comer fuera: 15 consejos | Álvaro Vargas

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición saludable os hablo de 15 consejos a la hora de comer o cenar fuera, qué debemos tener en cuenta si queremos q...

100. Superalimentos de octubre y noviembre | Álvaro Vargas

15 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ya sabéis que siempre os estoy hablando de la importancia de los alimentos de temporada por su mejor precio, pero sobre todo por su interés nutricio...

99. Cereales/granos: 19 preguntas habituales

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Mi curso en oferta: https://escuelanutricionpractica.com/yo-se-comer/ En este nuevo episodio nos adentramos en los cereales, en los granos: arroz, tr...

98. Especias: 19 preguntas habituales | Álvaro Vargas

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

Mi curso con descuento: https://escuelanutricionpractica.com/ En este nuevo episodio de nutrición saludable, de alimentación para tu día a día os...

97. Ahorra en la compra: 13 consejos | Álvaro Vargas

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Mi curso YO SÉ COMER - 60% descuento: escuelanutricionpractica.com . En este nuevo episodio os hablo de algunos consejos a la hora de ahorrar en la...

96. Tus preguntas #2 | Álvaro Vargas

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

Después de mucho tiempo, vuelvo a traer las respuestas a las preguntas sobre nutrición que me habéis hecho desde mi Instagram (@alvarovargas80). ¿...

95. Cuida tus huesos | Álvaro Vargas

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio dedicado a la nutrición práctica os hablo de los huesos, de cómo prevenir la osteoporosis, de cómo hacer que sigan sanos a ...

94. Aceite: 21 preguntas habituales | Álvaro Vargas

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día te cuento las dudas más habituales sobre el aceite en general. Desde el aceite ...

93. Catarro: cómo prevenirlo | Álvaro Vargas

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo capítulo sobre nutrición, sobre alimentación saludable veremos que nutrientes son útiles para la prevención de los catarros, de los...

92. Todo sobre los cítricos | Álvaro Vargas

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de nutrición para tu día a día analizo en profundidad a los cítricos: naranja, mandarina, pomelo, limón y lima. Un repaso ...

91. Chocolate/cacao: 21 preguntas habituales

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de las dudas, de las preguntas más habituales sobre el cacao y también sobre el chocolate...

90. Del verano al otoño: algunos consejos | Álvaro Vargas

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dentro de poco vamos a cambiar del verano al otoño y en este episodio te dejo algunos consejos sobre nutrición que pueden ser relevantes para hacer ...

89. Mejora tu alimentación: 7 cambios básicos | Álvaro Vargas

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio os hablo de 7 consejos nutricionales básicos para mejorar tu alimentación. Qué debemos evitar. Qué alimentos introducir. Qu...

88. Pasta: 20 preguntas habituales | Álvaro Vargas

03 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de mi podcast sobre nutrición saludable, sobre alimentación para tu día a día te hablo de la pasta. ¿Cuál es la mejor a ...

87. Merienda: mitos y 7 ideas | Álvaro Vargas

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre alimentación saludable, me centro en las meriendas, os hablaré de los 7 mitos más habituales alrededor de esta comida ...

86. Verduras: 24 preguntas habituales

27 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre alimentación, sobre nutrición saludable, me adentro en el fascinante mundo de las verduras: ¿Cuáles son más nutritiv...

85. Digestión: 7 consejos para mejorarla | Álvaro Vargas

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta hacer la digestión? ¿Te sientes hinchada después de comer? ¿Qué alimentos nos ayudan a mejorarla? ¿Hay alguna infusión que puede re...

84. Frutos secos: 19 preguntas habituales | Álvaro Vargas

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre alimentación práctica te hablo de las 19 preguntas más habituales sobre los frutos secos. ¿Eng0rdan especialmente? ¿...

83. Higiene del sueño: duerme mejor | Álvaro Vargas

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Te cuesta dormir? ¿Das muchas vueltas en la cama? Quizás sea el principio de un insomnio leve que puede acabar convirtiéndose en crónico. En es...

82. Fruta: 23 preguntas habituales| Álvaro Vargas

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Se puede mezclar la fruta? ¿Qué cantidad de fruta es recomendable al día? ¿Es recomendable como postre? ¿Cuáles se guardan en la nevera y cuá...

81. Proteínas más allá de la carne | Álvaro Vargas

10 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio dedicado a la nutrición práctica, alimentación saludable os hablo de alternativas, muy ricas en proteínas, a la carne. ¿S...

80. Superalimentos de agosto y septiembre | Álvaro Vargas

06 Aug 2023

Contributed by Lukas

Cómo ya sabéis, soy férreo defensor de los alimentos de temporada y he querido destacar algunos especialmente interesantes para: el sistema inmunit...

79. Los 3 mejores grupos de alimentos | Álvaro Vargas

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica, nutrición para tu día a día te hablo de los 3 grupos de alimentos más interesantes por su carga...

78. Inflamación: un tema serio | Álvaro Vargas

30 Jul 2023

Contributed by Lukas

Seguro que has escuchado en muchas ocasiones en perfiles sobre nutrición, sobre alimentación... sobre la inflamación. Pero, ¿qué es exactamente?...

77. Coco: aceite, leche, fresco... | Álvaro Vargas

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de nutrición saludable os hablo del coco. Absolutamente, todo lo que necesitas saber sobre el coco. ¿Es recomendable el aceit...

76. 7 mitos sobre la soja | Álvaro Vargas

23 Jul 2023

Contributed by Lukas

La soja siempre ha levantado mucha controversia en el ámbito nutricional y de la salud. Por eso, en este episodio me he decidido a abordar los 7 mito...

75. Alimenta tu piel: ¿qué nutrientes la cuidan? | Álvaro Vargas

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de este podcast sobre nutrición, nos adentramos en descubrir qué nutrientes son fundamentales para la piel y qué alimentos s...

74. Pan: 25 preguntas habituales

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Qué cantidad de pan hay que comer? ¿Qué tipo de pan es el más saludable a nivel nutricional? ¿Trigo, esbelta o centeno? ¿La masa madre es reco...

73. Hígado: verdades y mentiras | Álvaro Vargas

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Está nuestro hígado intoxicado? ¿Qué alimentos ayudan a las células hepáticas? ¿Qué debemos evitar? ¿El hígado graso es solamente producto...

72. Cáncer: alimentos preventivos | Álvaro Vargas

09 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Existen los alimentos anticáncer? ¿Es importante la nutrición en la prevención del cáncer? ¿Qué alimentos son recomendables dependiendo del t...

71. Cena: mitos y verdades | Álvaro Vargas

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de mi podcast dedicado a la nutrición os hablo de la cena, de sus mitos y verdades. ¿No podemos cenar hidratos? ¿Y fruta? ¿...

70. El plato perfecto | Álvaro Vargas

02 Jul 2023

Contributed by Lukas

Incluye 6 recetas de platos saludables ¿Cómo debería ser un plato perfecto a nivel nutricional? ¿Qué alimentos tiene que llevar? ¿Cuáles son l...

69. Alimentación y estado de ánimo | Álvaro Vargas

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio del podcast sobre nutrición, nos centramos en qué alimentos, qué nutrientes son interesantes para nuestro sistema nervioso, ...

68. Todo sobre el arroz | Álvaro Vargas

25 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Por qué no debemos guardar el arroz cocinado más de 24 horas? ¿Es cierto que el arroz integral contiene mucho arsénico? ¿Los vasitos de arroz d...

67. Desenmascarando a los antinutrientes | Álvaro Vargas

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio centrado en la nutrición te hablo de los antinutrientes en los alimentos. ¿Qué alimentos los contienen? ¿Es cierto que secu...

66. Respondo a tus preguntas #1 | Álvaro Vargas

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Primer capítulo respondiendo a las preguntas que me dejasteis en redes sociales ayer. Iré haciendo más con vuestras preguntas sobre nutrición. ¿...

65. "Mi niño no come" con María Marqués |Álvaro Vargas

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio tengo una charla tremendamente interesante con la nutricionista experta en alimentación infantil María Marqués [mamanutricio...

64. Organiza bien tu frigorífico |Álvaro Vargas

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo episodio de mi podcast sobre alimentación, sobre nutrición saludable os hablo de uno de los electrodomésticos principales de la casa:...

63. Mi experiencia con la freidora de aire | Álvaro Vargas

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Quién no conoce la freidora de aire, la freidora sin aceite, la air fryer? Desde hace un tiempo es el electrodoméstico de moda, hasta yo caí hac...

62. 7 dudas habituales sobre alimentación | Álvaro Vargas

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este nuevo programa de "A comer se aprende" volvemos a la nutrición respondiendo sobre 7 dudas tremendamente habituales. Muchas tienen que ver co...

61. Mi experiencia con la depresión | Álvaro Vargas

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Recupero de nuevo el podcast para contaros una de las experiencias que más ha marcado mi vida: un proceso depresivo. Aunque han pasado casi 10 años...

60. "Refuerza tus defensas": escucha el capítulo 1 de mi nuevo libro

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

A través de mi nuevo libro, conoceremos qué es y cómo funciona el inmunitario y aprenderemos qué comer y qué no para tenerlo fuerte y combatir po...

59. Omega-3: un déficit bastante generalizado

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Es este nuevo podcast de nutrición saludable, alimentación sana, os hablo del déficit de Omega-3 en dietas veganas y vegetarinas y de la enorme des...

58. Llevar comida al trabajo: 7 consejos

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast de nutrición saludable, de alimentación sana, os voy a hablar de las precauciones de seguridad alimentaria que debemos tener a...

57. Leer etiquetas: 5 consejos básicos

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición y alimentación saludable os hablo de la lectura de etiquetas de productos en supermercados. Es un entramado mu...

56. El azúcar: el enemigo del sistema inmune

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast de nutrición saludable os hablaré de la relación existente entre el azúcar añadido, el azúcar refinado, los azúcares simp...

55. Obesidad y sistema inmune

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición hablaremos de la relación de la obesidad y el sobrepeso con el sistema inmune. Cuáles son las cifras mundiale...

54. Superalimentos del verano

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición y alimentación práctica os hablo de las frutas y verduras del verano, una estación riquísima, centrándome...

53. ¿Lo 'light' adelgaza?

21 Jun 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición y dietética os hablaré de los productos light tan de moda hace unos años para adelgazar, para perder peso......

52. Consejos de seguridad alimentaria en casa

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

En este podcast os voy a contar 15 consejos para mantener los alimentos de forma segura en casa, para evitar que se reproduzcan bacterias, virus o cua...

51. El proceso digestivo

24 May 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablo de cómo funciona el sistema digestivo, de cómo se realiza la absorción de nutrientes, de cómo es tremendamente impo...

50. A vueltas con los lácteos

17 May 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición y dietética os hablaré de los lácteos [leche, yogures, queso...], si son saludables, qué cantidades, qué d...

49. Todo sobre el desayuno

10 May 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición os hablaré de la importancia del desayuno, de los nutrientes que debemos aportar, de cómo debe ser un buen de...

48. 3 mitos nutricionales

19 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este programa sobre nutrición práctica y alimentación saludable os hablaré de tres mitos nutricionales muy habituales: el agua con limón en ay...

47. Estreñimiento y alimentación

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast sobre nutrición os hablaré sobre el estreñimiento, qué es, posibles causas, cómo puede ayudarnos nuestra alimentación, có...

46. Germinados y encurtidos

05 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este podcast sobre nutrición saludable os hablaré de los geminados y los encurtidos, sus beneficios a nivel nutricional, si deben formar parte de...

45. Superalimentos de primavera

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

Ya sabéis que para mí los superalimentos, no son aquellos carísimos que venden en tiendas carísimas esperando milagros. Son alimentos que encontra...

44. Todo sobre la congelación de alimentos

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

Todo sobre la congelación de alimentos, como afecta desde el punto de vista de la nutrición, cómo congelar y descongelar de forma segura, ¿se pier...

43. Alimentos más saciantes

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

Muchas veces en dietas para perder peso nos preguntamos qué alimentos son más saciantes, cuáles nos llenas pero sin aumentar el aporte calórico, l...

42. ¿Me engordan los nervios?

23 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este podcast hablaremos de si realmente el funcionamiento del sistema nervioso afecta a nuestro control del peso, a nuestra alimentación... Qué h...

41. Mitos sobre el pan

16 Feb 2020

Contributed by Lukas

¿El pan engorda?, ¿siempre es mejor de masa madre?, ¿el tostado es cancerígeno?, ¿es malo para el colesterol?... Desmontamos varios mitos sobre u...

40. La mejor dieta del mundo

09 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este podcast analizaré cuál es la mejor dieta del mundo según la Universidad de Harvard, cuáles con los alimentos fundamentales, sus cantidades...

39. Veganismo y cambio climático

26 Jan 2020

Contributed by Lukas

¿Resulta la dieta vegana la solución contra la emergencia climática?, ¿qué supone la industria de la ganadería para el medio ambiente?, ¿afecta...

38. ¿Hay que comer un poquito de todo?

19 Jan 2020

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablo de esto que tantas veces hemos escuchado: "hay que comer de todo", qué hay de cierto en ello, también de qué es eso ...

37. Todo sobre las leches/bebidas vegetales

12 Jan 2020

Contributed by Lukas

En este podcast hablaré sobre si las bebidas vegetales son buenas sustitutivas de la leche de vaca, qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar...

36. A vueltas con el ayuno intermitente

29 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablaré del ayuno intermitente, en qué consiste, qué dice la ciencia al respecto, ¿son reales los beneficios que difunden...

35. "Superalimentos" de invierno

22 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablaré de los alimentos de temporada en invierno, me centraré concretamente en las propiedades de tres de ellos

34. ¿Lo casero es más saludable?

15 Dec 2019

Contributed by Lukas

Es este podcast veremos si todo lo casero siempre es más saludables, los errores más comunes en cuanto a seguridad alimentaria en casa y qué hábit...

33. La detoxificación del hígado

08 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este podcast abordaremos el tema de la detoxificación del hígado, qué hay de real, qué hay de mito, qué pasa con los zumos detox, ¿realmente ...

32. Metales pesados en la alimentación

01 Dec 2019

Contributed by Lukas

En este podcast os hablo de los metales pesados como el mercurio, el cadmio, el arsénico... en la alimentación. ¿En qué alimentos se encuentran má...

31. La compra básica [y barata] de un vegano

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este podcast os cuento cuáles deberían ser esos alimentos básicos que deben estar en la cesta de la compra de un vegano, además de desmitificar...

30. La patata, ¿sí o no?

17 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este podcast os hablo de los mitos nutricionales sobre la patata, ¿es mejor cocida, comerla fría, tiene muchas calorías, qué pasa con la solani...

29. La soja y el cáncer

10 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablaré de la soja y su relación con el cáncer, especialmente con el cáncer de mama, si supone un riesgo su ingesta o es ...

28. No adelgazo por mi metabolismo

03 Nov 2019

Contributed by Lukas

En este podcast hablaré sobre el metabolismo, qué es, si nos cambia a lo largo de la vida, si influye en la pérdida de peso, cómo acelerarlo...

27. Todo sobre el calcio

27 Oct 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablaré del calcio, los lácteos, alimentos vegetales ricos en calcio, si hay necesidad de suplementarse...

26. ¿Es malo el gluten para todos?

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

Os hablaré del gluten, de su intolerancia, de si es perjudicial para toda la población, de dónde vienen sus mitos, si los productos sin gluten son ...

25. ¿Cómo hacemos la digestión?

13 Oct 2019

Contributed by Lukas

En este podcast os explicaré cuáles son los pasos que sigue un alimento desde que lo masticamos, cómo se absorbe, cómo pasa al torrente sanguíneo...

24. ¿Son iguales todas las proteínas?

06 Oct 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast hablaremos de las proteínas, si son iguales las de origen animal y vegetal, ¿qué es eso de los aminoácidos?...

23. "Superalimentos" del otoño

29 Sep 2019

Contributed by Lukas

En este nuevo podcast os hablo de 4 alimentos interesantísimos del otoño, que deberían formar parte de tu alimentación en esta estación