Description
今回の選書：『サーチ・インサイド・ユアセルフ』（チャディー・メン・タン著） ・マインドフルネスには、「修行（トレーニング）」と「日常」の2種類がある ・マルチタスクがデフォルトのなかで一つのことに集中する「日常の中のマインドフルネス」 ・心が乱れる合間に行う「トレーニングとしてのマインドフルネス」
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