Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Mi, 11.06. Entspannt einschlafen - Sanft getragen durch Raum und Stille

11 Jun 2025

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(ohne Musik) Di, 10.06. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

10 Jun 2025

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Di, 10.06. Entspannt einschlafen - Am Strand der Meeresruhe

10 Jun 2025

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(ohne Musik) Mo, 09.06. Entspannt einschlafen - Ein Ort, an dem du dich erinnerst

09 Jun 2025

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Mo, 09.06. Entspannt einschlafen - Ein Ort, an dem du dich erinnerst

09 Jun 2025

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(ohne Musik) So, 08.06. Entspannt einschlafen - Pfad über den Wolken

08 Jun 2025

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So, 08.06. Entspannt einschlafen - Pfad über den Wolken

08 Jun 2025

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(ohne Musik) Sa, 07.06. Entspannt einschlafen - Glühwürmchen über dem See

07 Jun 2025

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Sa, 07.06. Entspannt einschlafen - Glühwürmchen über dem See

07 Jun 2025

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(ohne Musik) Fr, 06.06. Entspannt einschlafen - Wo der Wald flüstert

06 Jun 2025

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06 Jun 2025

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(ohne Musik) Do, 05.06. Entspannt einschlafen - Ein Ort namens Zufriedenheit

05 Jun 2025

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05 Jun 2025

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(ohne Musik) Mi, 04.06. Entspannt einschlafen - Dort, wo Blüten flüstern

04 Jun 2025

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04 Jun 2025

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(ohne Musik) Di, 03.06. Entspannt einschlafen - Ein Abendspaziergang voller Ruhe

03 Jun 2025

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03 Jun 2025

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(ohne Musik) Mo, 02.06. Entspannt einschlafen - Ein Weg aus Licht und Leichtigkeit

02 Jun 2025

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02 Jun 2025

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(ohne Musik) So, 01.06. Entspannt einschlafen - Ein Pavillon aus Harmonie

01 Jun 2025

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01 Jun 2025

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(ohne Musik) Sa, 31.05. Entspannt einschlafen - Ein letzter Sonnenstrahl im Grünen

31 May 2025

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31 May 2025

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(ohne Musik) Fr, 30.05. Entspannt einschlafen - Die Hütte am Ende des Strandes

30 May 2025

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30 May 2025

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(ohne Musik) Do, 29.05. Entspannt einschlafen - Wo der Nebel dich umarmt

29 May 2025

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29 May 2025

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(ohne Musik) Mi, 28.05. Entspannt einschlafen - Wo der Fluss die Gedanken trägt

28 May 2025

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28 May 2025

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(ohne Musik) Di, 27.05. Entspannt einschlafen - Weite über den Wipfeln

27 May 2025

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27 May 2025

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(ohne Musik) Mo, 26.05. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Stille

26 May 2025

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26 May 2025

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(ohne Musik) So, 25.05. Entspannt einschlafen - Begegnung mit dir selbst

25 May 2025

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25 May 2025

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(ohne Musik) Sa, 24.05. Entspannt einschlafen - Der Raum der Stille

24 May 2025

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24 May 2025

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(ohne Musik) Fr, 23.05. Entspannt einschlafen - Deine Reise ins Sternenmeer

23 May 2025

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23 May 2025

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(ohne Musik) Do, 22.05. Entspannt einschlafen - Ozean der Ruhe

22 May 2025

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22 May 2025

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(ohne Musik) Mi, 21.05. Entspannt einschlafen - Im Farbenspiel des Himmels

21 May 2025

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21 May 2025

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(ohne Musik) Di, 20.05. Entspannt einschlafen - Wenn Gute Nacht mehr ist als ein Wunsch

20 May 2025

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Di, 20.05. Entspannt einschlafen - Wenn Gute Nacht mehr ist als ein Wunsch

20 May 2025

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Geräusche zum Einschlafen: Nachtgeräusche: Regen, Gewitter und ein leiser Wind im Zimmer

20 May 2025

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Nicht jeder braucht Worte zum Einschlafen – manchmal genügt ein Raum voller Klänge. In dieser Folge begleiten dich gleich drei beruhigende Geräus...

(ohne Musik) Mo, 19.05. Entspannt einschlafen - Im Glanz der Bergstille

19 May 2025

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19 May 2025

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(ohne Musik) So, 18.05. Entspannt einschlafen - Der Garten der leisen Melodien

18 May 2025

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18 May 2025

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(ohne Musik) Fr, 16.05. Entspannt einschlafen - Mit allen Sinnen in die Ruhe

16 May 2025

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16 May 2025

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(ohne Musik) Do, 15.05. Entspannt einschlafen - Wo die Wellen deine Gedanken tragen

15 May 2025

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15 May 2025

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(ohne Musik) Mi, 14.05. Entspannt einschlafen - Ein Moment unter dem alten Baum

14 May 2025

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14 May 2025

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(ohne Musik) Di, 13.05. Entspannt einschlafen - Inmitten von Stille und Licht

13 May 2025

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13 May 2025

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(ohne Musik) Mo, 12.05. Entspannt einschlafen - Ankommen im Augenblick

12 May 2025

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12 May 2025

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(ohne Musik) So, 11.05. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus der Natur

11 May 2025

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11 May 2025

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(ohne Musik) Sa, 10.05. Entspannt einschlafen - Weite und Stille der Wüste

10 May 2025

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Sa, 10.05. Entspannt einschlafen - Weite und Stille der Wüste

10 May 2025

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7 neue Wege zur Ruhe – Tag 6 – Traumbild des Abends: Der stille Garten

10 May 2025

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Ein stiller Garten im sanften Abendlicht – ein Ort, an dem alles leiser wird. Am Ufer des Teichs gleiten Blätter vorbei, der Blick bleibt weich, di...

7 neue Wege zur Ruhe – Tag 5 – Gedankenreise: Die weiche Wolke

09 May 2025

Contributed by Lukas

Heute geht es ums Fallenlassen – um einen Ort, der dich sanft umhüllt und trägt. Auf dieser Gedankenreise liegst du auf einer Wolke, weich wie ein...

(ohne Musik) Fr, 09.05. Entspannt einschlafen - Nachtgeflüster am See

09 May 2025

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Fr, 09.05. Entspannt einschlafen - Nachtgeflüster am See

09 May 2025

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(ohne Musik) Do, 08.05. Entspannt einschlafen - Ein Ort für deine Ruhe

08 May 2025

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08 May 2025

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7 neue Wege zur Ruhe – Tag 4 – Durchschlaf-Mantra: Vertrauen im Fluss der Nacht

08 May 2025

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Manchmal öffnest du mitten in der Nacht die Augen. Ein Gedanke, der hängen bleibt. Ein Gefühl, das schwer wird. Dieser Abend ist für diese Momente...

(ohne Musik) Mi, 07.05. Entspannt einschlafen - Wo Zeit keine Rolle spielt

07 May 2025

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07 May 2025

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7 neue Wege zur Ruhe – Tag 3 – Schlafbild: Der stille See

07 May 2025

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Ankommen statt Loslassen – das ist das Thema des dritten Abends. Heute entführen wir dich an einen stillen See. Ein Ort, an dem alles ruhig wird, a...

7 neue Wege zur Ruhe – Tag 2 – Abendmantra: Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen muss

06 May 2025

Contributed by Lukas

Heute Abend geht es ums Loslassen. Denn manchmal tragen wir Dinge durch den Tag, die nicht mit in die Nacht gehören: Gedanken, die zu laut sind, Sät...

(ohne Musik) Di, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im Abendlicht

06 May 2025

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06 May 2025

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(ohne Musik) Mo, 05.05. Entspannt einschlafen - Tanz der Lichter am Himmel

05 May 2025

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05 May 2025

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7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche

05 May 2025

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Wie würde sich dein Schlaf anfühlen, wenn jeden Abend deine Hand sanft gehalten wird? Mit „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entsp...

(ohne Musik) So, 04.05. Entspannt einschlafen - Im Licht der Sterne zur Ruhe kommen

04 May 2025

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04 May 2025

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(ohne Musik) Sa, 03.05. Entspannt einschlafen - Frei wie der Himmel

03 May 2025

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03 May 2025

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(ohne Musik) Fr, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille

02 May 2025

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(ohne Musik) Do, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe

01 May 2025

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(ohne Musik) Mi, 30.04. Entspannt einschlafen - Wenn Blüten leise sprechen

30 Apr 2025

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30 Apr 2025

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(ohne Musik) Di, 29.04. Entspannt einschlafen - Im Garten der Stille

29 Apr 2025

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29 Apr 2025

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(ohne Musik) Mo, 28.04. Entspannt einschlafen - Ruhe am Meer

28 Apr 2025

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28 Apr 2025

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(ohne Musik) So, 27.04. Entspannt einschlafen - Im Licht der letzten Sonnenstrahlen

27 Apr 2025

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27 Apr 2025

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(ohne Musik) Sa, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

Am Samstagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles...

Sa, 26.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Meer – Entspannung in der Abendstille

26 Apr 2025

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Am Samstagabend erwartet dich ein sanfter Ausflug an einen endlosen Strand. Nach einer ersten wohltuenden Reise durch deinen Körper, bei der du alles...

(ohne Musik) Fr, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließ...

Fr, 25.04. Entspannt einschlafen - Getragen von Wolken und Wellen

25 Apr 2025

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Du blickst zum Himmel – und eine Wolke nimmt dich sanft mit. Du schwebst durch klare Luft, siehst andere Wolken vorüberziehen und landest schließ...