Km41 - O podcast do corredor amador
Episodes
Km41 Episódio #11 - Chegou o dia da prova! E agora?!
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
No episódio #11 do Km41 falaremos sobre o grande dia! Tudo o que fazer e não fazer nos dias e horas que antecedem a sua prova alvo! Não deixe se co...
Km41 episódio #10 - Tudo sobre a maratona de Londres! Com participação de Felipe Laragnoit.
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
No episódio #10 do Km41 nosso convidado Felipe Laragnoit fala sobre a sua jornada como corredor e fala tudo sobre uma das mais desejadas maratonas do...
Km41 episódio #9 - Sua primeira maratona! Tudo o que você precisa saber!
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
No episódio #9 do Km41 discutimos tudo sobre a sua primeira maratona! Como saber se chegou a hora? O que vai mudar no treino? Quais as melhores prova...
Km41 Episódio #8 - Tudo sobre a maratona de Boston! Com Thiago Marinho!
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
No episódio #8 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem Thiago Marinho, corredor que correu a maratona de Boston em 2023 e fala tudo o que vo...
Km41 Episódio #7 - Treino de força para corredores! Tudo o que você precisa saber!
20 May 2024
Contributed by Lukas
No episódio #7 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam tudo o que você precisa saber sobretreinamento de força voltado para a corrida! Sig...
Km41 - Episódio #6: Devagar se vai mais longe, tudo sobre a regra dos 80/20 e a importância de correr devagar!
06 May 2024
Contributed by Lukas
No episódio #6 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre a famosa regra dos 80/20 e a importância de se correr devagar! Siga-nos no ins...
Km41 episódio #5 - Marcelo Valério fala tudo que você precisa saber sobre a maratona de Tóquio e as Major Marathons!
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
No episódio #5 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem o corredor Marcelo Valério que já correu as 6 Major Marathons e mais de 18 maratona...
Km41 episódio #4 - Como fazer da corrida um hábito!
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre dicas para tornar da corrida um hábito! Siga-nos no instagram! @km41_podcast I...
Km41 - Episódio #3 - 7 Dicas para ser um corredor melhor!
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
No terceiro episódio do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz darão 7 dicas para você se tornar um corredor melhor!
Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
No episódio número 2 do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre lesões na corrida e discutem a regra dos 10%. Ouça até o fim para ent...
Km41 - Episódio #1 - Como a corrida chegou em nossas vidas.
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Olá corredores e corredoras, sejam bem vindos ao Km41, o podcast do corredor se rua! Tudo sobre treinamento, nutrição, equipamento e tudo o que cer...