Tyngre Träningssnack

Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel

18 May 2022

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar den dominerande modellen för hur övervikt uppstår jämfört med den förklaringsmodell som florerar...

Avsnitt 339: Ferdinand von Walden

11 May 2022

Contributed by Lukas

Denna vecka gästar läkaren och forskaren Ferdinand von Walden som berättar om hans forskning kring muskelfysiologi. Ferdinand har forskat på ribos...

Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll

04 May 2022

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Wille och Jacob av matematikern David Sumpter. David har de senaste åren arbetat med att med hjälp av statistik och sannolikhets...

Avsnitt 337: Rikard Landberg

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

  I Tyngre Träningssnack den här veckan så gästar professor Rikard Landberg för att berätta om hans forskning. Rikard forskar inom området "fo...

Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar forskaren Helene Rundqvist som berättar om hennes forskning på träning och cancer. I det här av...

Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar läkaren och forskaren Mats Börjesson. Mats har arbetat som lagläkare inom fotbollen i många år...

Avsnitt 334: Hur mäter vi träningsbelastning?

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar vi begreppet Training load eller träningsbelastning och hur man definierar och försöker mäta det. Traditionellt så h...

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wille och Jacob återvänder till ämnet löparskor som förbättrar ens löpekonomi för en uppdatering kring vad som hänt de senaste två åren. Vi...

Avsnitt 332: Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Gudiol och Wille diskuterar era lyssnarfrågor. Denna gång tar vi bland annat upp TED-talks, kombinerad styrketräning och konditionsträning i olika...

Avsnitt 331: Relativa ålderseffekten och tidig specialisering

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Christer Malm är tillbaka som gäst i podden och den här gången fokuserar vi på ett fenomen som kallas för relativa ålderseffekten. Det innebär...

Avsnitt 330: Otränad, tränad, elit och världsklass

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille hur man kan särskilja på personer som är otränade, motionärer, tränade, elitnivå och världsklass. Att v...

Avsnitt 329: Mikael Rosén

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Den här veckan gästas vi av Mikael Rosén. Mikael är förbundskapten för landslaget i öppet vatten och i det här avsnittet får du lära dig lit...

Avsnitt 328: Robert Johansson

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas av tränaren och läraren Robert Johansson som för närvarande är ansvarig för riksidrottsgymnasiet för amerikansk fotboll...

Avsnitt 327: Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille tre olika lyssnarfrågor. Du får höra om deras syn på fysträning för fotbol...

Avsnitt 326: Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ett frågeavsnitt med fokus på vad termen ultraprocessad mat betyder och om man kan lära sig att tycka om nyttig mat. Det blir även lite diskussion...

Avsnitt 325: Peter Mattsson

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästas Wille och Jacob av Peter Mattsson som arbetar på Riksidrottsförbundet med uppdraget att förbättra elitverksamheterna i S...

Avsnitt 324: Suzanne Lundvall

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Det är äntligen dags att börja diskutera ämnet Idrott och Hälsa i skolan i Tyngre Träningssnack. Till vår hjälp har vi Professor Suzanne Lundv...

Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man återhämtar sig tillräckligt mella...

Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, s...

Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt skulle vi diskutera frågor men det blev i princip bara en lång diskussion kring vad vid tror är bra att tänka på om man vill tr...

Avsnitt 320: Summering av 2021

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att ta upp det som de tycker har varit mest intressant under året samtidigt som de diskuterar olik...

Avsnitt 319: Filip Larsen

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Filip Larsen är tillbaka som gäst i podcasten för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren...

Avsnitt 318: Tommy Lundberg

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Tommy Lundberg är tillbaka ännu en gång i Tyngre Träningssnack. Den här gången kommer vi tillbaka till frågan om transkvinnor inom idrotten dä...

Avsnitt 317: Erika Schagatay

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Erika Schagatay gästar veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack för att berätta om kroppens funktioner djupt ner i vatten och på väldigt hög hö...

Avsnitt 316: William Apro

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskel...

Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden. Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssif...

Avsnitt 314: Mia Fernando

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Jacob och Wille av fysioterapeuten Mia Fernando känd från hemsidan och sociala mediekontona BakingBabies. Ämnet för dagen är ...

Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV. Vad det är för någonting, hur det påverkas av din träning och liv i övrigt sa...

Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av doktoranden Viktor Ahlqvist i syftet att diskutera metodik inom epidemiologi. Om du är en re...

Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar vi en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träning...

Avsnitt 310: Johan Röjler

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Den före detta vinterolympiern och numera tränaren Johan Röjler gästar i Tyngre Träningssnack för att berätta om skridskosporten. Det här avsn...

Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi mått Rate of Force Development som är ett mått på hur snabbt dina muskler kan skapa kraft...

Avsnitt 308: Varför går vissa människor inte upp i vikt trots ohälsosam livsstil

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Den här veckan får du en uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat med fokus på en nyare studie som använt sig av begreppet Hyper-Palatable...

Avsnitt 307: Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack som den här veckan bland annat handlar om hållning och hur det påverkar din prestation och risk för skador....

Avsnitt 306: Animaliskt eller vegetabiliskt fett?

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat den till synes eviga diskussionen kring animaliskt vs vegetabiliskt fett. Det blir dessutom en ...

Avsnitt 305: Emil Bojsen-Möller

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Emil Bojsen-Möller för att berätta om hans studier på kopplingen mellan fysisk akti...

Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket ener...

Avsnitt 303: Marcel Ballin

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt. Framför ...

Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskuss...

Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels diskuteras vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och d...

Avsnitt 300: Peter Edholm

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Peter Edholm gästar Tyngre Träningssnack och berättar om sin väg från svensk elitlöpare och många års studier till både idrottslärare och lä...

Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wille kör näst inpå solo det här avsnittet då han berättar om en fjärde egenskap som utöver hög syreupptagningsförmåga, hög laktattröskel...

Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador ...

Avsnitt 297: Tommy Lundberg

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditions...

Avsnitt 296: Johan Forsberg

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Före detta hockeyproffset Johan Forsberg gästar för att berätta lite om karriären och hur han ser på hockey som idrott förr och nu. Vi diskuter...

Avsnitt 295: Bör du andas genom näsan vid träning?

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor kring bland annat träning vid dålig sömn, påhittade problem vid träning, barn till dopade föräld...

Avsnitt 294: Jonatan Jungmalm

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack gästar Jonatan Jungmalm som precis avslutat sin doktorsavhandling på löpning och skador. Vi diskuterar de fynd han ...

Avsnitt 293: Kan man vara hälsosam trots att man är överviktig?

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dags för ännu ett frågeavsnitt och i detta avsnitt diskuterar vi bland annat en hel del kring begreppet hälsa och hur man ska förhålla sig kring...

Avsnitt 292: Peter Glas

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt fokuserar vi på ämnet riktningsförändringar inom lagidrotter och bollsport. Vad det är, hur man kan testa det, olika typer av r...

Avsnitt 291: Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Temat på veckans Tyngre Träningssnack är fenomenet "vägga" inom konditionsträning där du helt plötsligt tappar väldigt mycket kraft och måste...

Avsnitt 290: Carl-Johan Sundberg

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Carl-Johan Sundberg gästa Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans forskning och arbete genom åren. Vi fokuserar främst på ...

Avsnitt 289: David Ek

26 May 2021

Contributed by Lukas

David Ek är tillbaka som gästvärd i podcasten för att hjälpa oss att diskutera kring en ny översiktsartikel på hur variation i en måltid påve...

Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning

19 May 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att ...

Avsnitt 287: HC Holmberg

12 May 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästas vi av en legend inom svensk idrott, HC Holmberg. Vi får höra om hans väg från psykologstudier, till naprapathögskolan o...

Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad

05 May 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt tar vi åter igen upp frågan kring hur mycket mängden muskelmassa påverkar en persons möjlighet att öka i styrka. Dessutom blir...

Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuteras fenomenet belastning vid olika typer av konditionsidrotter. Varför kan en simmare ligga på över 1000 träningstimmar o...

Avsnitt 284: Håkan Andersson

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på explosivitet och snabbhet när man blir äldre. Till vår hjälp har vi sprinttränaren Håkan ...

Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din krop...

Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra del...

Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och ...

Avsnitt 280: Anna Melin

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

En av våra mest populära gäster någonsin, Anna Melin PhD, är tillbaka i podcasten för att uppdatera oss kring ämnet relativ energibrist. Relati...

Avsnitt 279: Lever före detta elitidrottare längre än genomsnittet?

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskutera huruvida elitidrott påverkar människors livslängd. Hur mår elitidrottare efter karriären i f...

Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja förklarar allt du behöver veta kring koffein och D-vitamin som kosttillskott. När de fungerar, hur de fungerar, varför effekt...

Avsnitt 277: Sebastian Ols

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Vaccinforskaren Sebastian Ols gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur vaccin fungerar. Du får lära dig hur olika ty...

Avsnitt 276: Mirko Mandić

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Mirko Mandić är tillbaka som gäst hos Jacob och Wille för att berätta vad som har hänt kring hans forskningsområde sedan han var med senast. En...

Avsnitt 275: Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar sRPE vilket är en skattning av hur slitsamt/belastande som ett helt träningspass har varit. Hur bra fungerar den hä...

Avsnitt 274: Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras olika sätt att försöka övervaka hur trött och sluten du blir under och efter ett träningsp...

Avsnitt 273: Andreas Ivarsson

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Andreas Ivarsson är tillbaka i podden efter fyra år för att berätta vad som har skett sen dess. Vi får bland annat höra om hans påbörjade arbe...

Avsnitt 272: Vem är egentligen expert?

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack börjar Gudiol och Valkeaoja med att svara på några lyssnarfrågor. Det bli bland annat lite kring kollag...

Avsnitt 271: Presterar barn sämre fysiskt idag jämfört med förr?

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt fokuserar vi på en studie som försökt titta på hur barns fysiska förmåga har förändrats de senaste årtiondena. Till vår hj...

Avsnitt 270: Marcus Moberg

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Marcus Moberg, PhD och forskare på GIH är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för att berätta om vad han har sysslat med sedan han var med ...

Avsnitt 269: Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

I årets första avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Gudiol och Valkeaoja lyssnarfrågor. Det blir bland annat lite diskussioner kring miljöp...

Avsnitt 268: Summering av 2020 med Tyngre Träningssnack

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att diskutera de mer intressanta sakerna som har hänt både i podcasten och inom forskningsfältet...

Avsnitt 267: Alkohol som sportdryck och kan man leva på bara kött?

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Bland annat tas det upp en del kring köttdieten och vilka fråg...

Avsnitt 266: Björn Ekblom

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Tyngre Träningssnack av en legend inom träningsfysiologi både här i Sverige och internationellt, Björn Ekblom, Professor emer...

Avsnitt 265: Fysträning för padel och pulsen under intervallträning

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Frågeavsnitt och Jacob och Wille diskuterar bland annat en hel del kring konditionsträning. Bland annat blir det en diskussion kring varför det kan...

Avsnitt 264: Det där bevisar inte det du tror att det bevisar

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar vanliga missförstånd som människor har kring vad som kan anses vara bra bevis för ett påstående. Framför allt l...

Avsnitt 263: Niklas Heckscher

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare dä...

Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller?

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskutera huruvida träningen verkligen förlänger livet. Som utgångspunkt har vi en av de mest ambitiösa studierna på träni...

Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma voly...

Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Wille diskuterar periodisk fasta och ett par lyssnarfrågor kring bland annat konditionsträning efter styrketräningspasset och om det gå...

Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss?

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack blir det fyra lite längre diskussioner med utgångspunkt från era lyssnarfrågor. På Tyngre Träningssna...

Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras vad som verkligen sker i kroppen när du konditionstränar på olika intensiteter. Och varför d...

Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring hur volym och hast...

Avsnitt 256: Caroline Mellberg

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack firar 5 års poddande genom att bjuda in Caroline Mellberg och för att diskutera hormoner hos kvinnor och vilken eventuell inve...

Avsnitt 255: Katarina Steding-Ehrenborg

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt fokuserar vi på hjärtat tillsammans med lektor Katarina Steding- Ehrenborg. Katarina är fysioterapeuten som började forska på h...

Avsnitt 254: Christer Malm

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Valkeaoja och Gudiol gästas den här veckan av professor Christer Malm för att diskutera hans forskarkarriär med fokus på hans senaste arbete med ...

Avsnitt 253: Gudiols åsikter kring dagens kostråd

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat diskussioner kring varför muskulösa pers...

Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du fö...

Avsnitt 251: Daniel Berglind

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Daniel Berglind är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans senaste projekt kring fysisk aktivitet på förskolor. Du får höra om r...

Avsnitt 250: Johanna Ojala

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Denna veckas gästas Wille och Jacob av Johanna Ojala för att främst diskutera längdskidåkning. Vi får höra både om Johannas arbete som tränar...

Avsnitt 249: Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det ett frågeavsnitt där vi endast hinner diskutera tre olika frågor. Du får höra vad vi tror om kring fördelarna med att ha va...

Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Denna vecka är det ytterligare ett frågeavsnitt där vi bland annat diskuterar varför mjölksyra egentligen inte gör oss trötta. Vad FODMAP betyd...

Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille fyra olika studier som de har läst den senaste tiden och tyckt varit intressant...

Avsnitt 246: Hampus Ekblad

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Denna vecka diskuteras trafikplanering i podden tillsammans med Hampus Ekblad, ingenjör och trafikplanerare. Varför är inte allting perfekt för al...

Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Ännu ett frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack och den här gången diskuteras bland annat kombinerad träning, om det kan bli farligt att äta för ...

Avsnitt 244: Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Det är dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet diskuterar vi bland annat om intervaller ska utföras efter hastighet e...

Avsnitt 243: Fredrik Ericsson & Martin Altemark

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Två återkommande gäster strålar tillsammans i det här avsnittet där vi diskuterar styrketräning för cyklister och konditionsidrottare lite mer...

Avsnitt 242: Linnea Bärebring

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästas vi av forskaren Linnea Bärebring, PhD, som berättar om sin forskning på kost vid RA. Nyligen har hon publicerat en studie...

Avsnitt 241: Victor Bengtsson

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar vi utifrån ett par artiklar i magasinet Prevention & Prestation som vår gäst Victor Bengt...