Tyngre Träningssnack

Avsnitt 240: Tommy Lundberg

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som händer i kroppen när människor slutar träna eller minskar på ...

Avsnitt 239: Peter Glas

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

Peter Glas är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gången som ansvarig för fysträningen av Sveriges fotbollsdomare. Det blir en hel del diskuss...

Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland annat diskussioner kring hur träning påverkar immunförsvaret, olik...

Avsnitt 237: Nicklas Neuman

27 May 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt är Nicklas Neuman tillbaka som gäst. Nicklas utför numera forskning kring hur vi människor förhåller oss till kost ur ett mer ...

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

20 May 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitlöparen Jonas Leandersson. Vi börjar kring hans karriär när han kom f...

Avsnitt 235: Toni Arndt

13 May 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar biomekanikern och professorn Toni Arndt och fokuset ligger på löpning och skor. Framför allt så...

Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?

06 May 2020

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i detta avsnitt. Du får bland annat höra en diskussion kring antiinflammatorisk kost och om huruvida olika...

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut i...

Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack så diskuterar vi lite olika saker som kan vara kul eller bra att använda sig av i sin träning. Med ett litet extra ...

Avsnitt 231: Daniele Cardinale

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar Daniele Cardinale som arbetar på RF med att försöka hjälpa till med tekniska lösningar för olika idrottsförbund samti...

Avsnitt 230: Mattias Reck

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera proffscykling. I det här avsnittet så blir det mycket snack kring vad som händ...

Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar vi hur du kan gå tillväga för att försöka hålla dig uppdaterad inom ett forskningsfält på ett bra sätt beroende ...

Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar...

Avsnitt 227: Henrik Forsberg

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack för du höra om SOK arbetar för att förbereda våra idrottare inför OS. Sportchefen Henrik Forsberg berättar om h...

Avsnitt 226: Din fysioterapeut gissar mest hela tiden

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt svarar vi på lyssnarfrågor och du får bland annat höra om ett längre resonemang kring allt gissande och påhittade förklarings...

Avsnitt 225: Martin Asker

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så har vi Martin Asker, PhD som gäst. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kl...

Avsnitt 224: Fungerar koffein sämre om du är van brukare?

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

Wille och Gudiol diskuterar sin egen träning och svara på lyssnarfrågor i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. På Tyngre Träningssnacks insta...

Avsnitt 223: Edvin Ström

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av får Wille och Jacob besök av läkaren och doktoranden Edvin Ström för att dels diskutera hans utförda och pågående studier...

Avsnitt 222: David Ek

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt inleds med ett längre försnack än vanligt då vi gör en liten hyllning av den nyligen bortgångne svenska forskare Gunnar Borg. Gu...

Avsnitt 221: Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny översiktsartikel med titeln "Training for strength and hypertrophy: an evidence-base...

Avsnitt 220: Snabba löpare med snabba skor

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Wille har blivit pappa. Detta tar endast upp någon minut av avsnittet men det förtjänar ändå första packet när det gäller vad som är viktigt ...

Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt blir det lyssnarfrågor efter att Jacob först berättat om sin helg i Stockholm och Västerås där han dels hållit en föreläsni...

Avsnitt 218: Jonas Ludvigsson

15 Jan 2020

Contributed by Lukas

Jonas Ludvigsson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gången fokuserar vi på barnsjukdomar med utgångspunkt från Jonas nya bok B...

Avsnitt 217: Billy Langlet

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi ätbeteenden. Både hur man försöker mäta hur människor äter i verkliga livet och hur ev...

Avsnitt 216: Det bästa från 2019

01 Jan 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja summerar året som har gått med Tyngre Träningssnack genom att blicka tillbaka och ta upp deras egna favoritavsnitt eller avsni...

Avsnitt 215: En urspårad debatt kring The Game Changers

25 Dec 2019

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar debatten som uppstod efter The Game Changer i podcasten Joe Rogan. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder...

Avsnitt 214: En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt får du en uppdatering kring det som Jacob kallar för skitmat och hur det via en hög belöning kan driva oss att äta oftare och m...

Avsnitt 213: När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?

11 Dec 2019

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja försöker svara på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får blanda annat höra dem spekulera kring va...

Avsnitt 212: Fredrik Ericsson

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av Fredrik Ericsson. Fredrik är före detta elitcyklisten och numera tränare för många duktiga cyklister...

Avsnitt 211: Vésteinn Hafsteinsson

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Wille och Jacob av Vésteinn Hafsteinsson. Vésteinn är före detta diskuskastare på elitnivå som de senaste 20 åren arbetat s...

Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland annat höra en hel del kring forskningen på fasta och kalorirestrikti...

Avsnitt 209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning

13 Nov 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi två väldigt intressanta ämnen. Först blir det en uppföljning på frågan kring ketoner s...

Avsnitt 208: Tommy Lundberg

06 Nov 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar Tommy Lundberg podden igen. Denna gång börjar vi med att diskutera hans nya bok Styrketräningens...

Avsnitt 207: Frida Rångtell

30 Oct 2019

Contributed by Lukas

Sömnforskaren Frida Rångtell gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin egen doktorsavhandling och en hel del kring sömn i allmänhet. Bl...

Avsnitt 206: Trix från bluffmakare

23 Oct 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt går Jacob och Wille igenom några vanliga knep som används av bluffmakare och de som försöker sälja pseudovetenskap som vetensk...

Avsnitt 205: Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor. Du får bland annat höra om hur du bäst laddar upp när det gäller kosten inför och under ett 10 kilome...

Avsnitt 204: Daniel Hammarström

09 Oct 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av Daniel Hammarström. Daniel är forskare och fd skidtränaren som numera har sadlat om till a...

Avsnitt 203: Stefan Thomson

02 Oct 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack gästas Jacob och Wille av Stefan Thomson. Stefan är sjukgymnast i botten och har de senaste 10 åren bland annat var...

Avsnitt 202: Hur får vi fram fler duktiga idrottare?

25 Sep 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt lägger Gudiol och Valkeaoja fullt fokus på två stora frågor. Först blir det en längre diskussion kring talangutveckling. Hur s...

Avsnitt 201: Det blir varmt i Tokyo OS

18 Sep 2019

Contributed by Lukas

Med nio månader kvar till OS i Tokyo så börjar vi så smått bygga upp inför tävlingarna genom att diskutera lite kring de förhållande som komm...

Avsnitt 200: Excentrisk träning

11 Sep 2019

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar fysiologin vid excentrisk träning och olika sätt att försöka träna den excentriska styrka mer specifikt. På Tyngre Tr...

Avsnitt 199: Henrik Zetterberg

04 Sep 2019

Contributed by Lukas

Hjärnskakningar och långsiktiga negativa effekter på hjärnans funktion har uppmärksammats mer och mer på senare år och i detta avsnitt får du ...

Avsnitt 198: Ida Kyrilis (fd Clark)

28 Aug 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Tyngre Träningssnack av Ida Kyrilis (fd Clark). Ida har forskar på det som kallas för Critical speed och critical power i både...

Avsnitt 197: Karin Lindelöf

21 Aug 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka ligger fokus på tjejlopp av olika slag inom konditionsidrotterna som blivit vanligare och vanligare de senaste åren. Karin Lindelöf, Ph...

Avsnitt 196: Patrik Magnusson

14 Aug 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar forskaren Patrik Magnusson, PhD, som bland annat är ansvarig för det svenska tvillingregistret Tyngre Träningssnack. Det ...

Avsnitt 195: Paul Petrus

07 Aug 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack går denna vecka in på djupet kring fettceller och hur när du äter påverkar din kropps cirkadiska rytm och på sikt din häl...

Avsnitt 194: Mikael Flockhart - MTB

31 Jul 2019

Contributed by Lukas

Mikael Flockhart är återigen med i Tyngre Träningssnack och denna gång fokuserar vi på allting kring mountainbike. Du får höra om hur sporten g...

Avsnitt 193: Kopplingen mellan forskning och praktik vid träning

24 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt diskuterar Wille och Jacob hur du kan använda dig av resultat från forskning när du ska planera träningen för dig själv eller ...

Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?

17 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack ligger fokus på Jonas Coltings 66 timmarsfasta där många undrar hur mycket fettmassa som han kan ha tän...

Avsnitt 191: Vad finns det för forskning på sockerskatt och läskskatt?

10 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av diskuteras lyssnarfrågor och du får bland annat höra Wille förklara att man ska använda rätt drog vid rätt tid. Det blir d...

Avsnitt 190: Håkan Andersson

03 Jul 2019

Contributed by Lukas

Håkan Andersson är tillbaka för tredje gången i Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuterar vi periodisering med fokus för sprinters och friidr...

Avsnitt 189: Nej, du förbrukade inte 700 kcal under gruppträningen på gymmet

26 Jun 2019

Contributed by Lukas

Det är dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och denna gång får du bland annat höra om varför pulsklockor och aktivitetsmätare ofta ger ...

Avsnitt 188: Jacob Papinniemi

19 Jun 2019

Contributed by Lukas

I det här avsnittet får du en riktigt djupdykning kring ämnet deff. Alltså hur du tappar så lite muskler och styrka som möjligt samtidigt som du...

Avsnitt 187: Det är inga problem om knäna går förbi tårna i en knäböj

12 Jun 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille flera vanliga missuppfattningar relaterat till träning, kost och hälsa. Du få...

Avsnitt 186: Helena Andersson

05 Jun 2019

Contributed by Lukas

Perfekt inför damVM i Frankrike som börjar nu på fredag (7 juni) så gästas Tyngre Träningssnack av Helena Andersson, PhD, som bland annat arbeta...

Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn

29 May 2019

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja svarar denna vecka på lite lyssnarfrågor men i princip blir det stort fokus på bara tre frågor. Styrketräning för barn, vad...

Avsnitt 184: Robin Fondberg

22 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Robin Fondberg som forskar kring lukt och smak på Karolinska Institutet. Du får bland...

Avsnitt 183: Johan Hellström

15 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras triatlon och olika intensitetszoner vid konditionsträning. Det blir också en lång diskussion ...

Avsnitt 182: Hög fettförbränning är inte det samma som viktnedgång

08 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en mängd vanliga missuppfattningar och myter relaterat till kost. Det blir myck...

Avsnitt 181: Anna Dreber Almenberg

01 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack lägger vi fokus på den vetenskapliga metoden och hur vi tar reda på om någonting verkligen är sant. Ti...

Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein

24 Apr 2019

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gör två uppföljningar på tidigare avsnitt där de först diskuterar övningen Hip-Trust och den så kallade Force-Vector Theory so...

Avsnitt 179: Kan man äta mycket skitmat och ändå vara hälsosam?

17 Apr 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre träningssnack diskuterar Jacob och Wille lyssnarfrågor. Du får bland annat höra om lite vad vi vet kring människor som inte verk...

Avsnitt 178: David Ek

10 Apr 2019

Contributed by Lukas

I avsnitt 178 av Tyngre Träningssnack går vi på djupet kring inflammation och vad som menas med antiinflammatorisk kost. Är man intresserad av die...

Avsnitt 177: Varför blir vi trötta när vi anstränger oss fysiskt?

03 Apr 2019

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja går på djupet kring de olika förklaringsmodeller som finns kring vad det är som begränsar vår fysiska prestation. I det hä...

Avsnitt 176: Dan Fransson - Fysträning för fotbollsspelare

27 Mar 2019

Contributed by Lukas

Fystränaren och doktoranden Dan Fransson gästar denna vecka Tyngre Träningssnack för att både diskutera sitt arbete i Elfsborgs IF och sin forskn...

Avsnitt 175: Ultraprocessad mat och för stort kaloriintag

20 Mar 2019

Contributed by Lukas

Veckans Tyngre Träningssnack inleds med en diskussion kring fysträning av fotbollsspelare och svårigheterna med att få vissa stora talanger att ar...

Avsnitt 174: Mikael Lehtihet

13 Mar 2019

Contributed by Lukas

Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera effekterna och biverkningarna från olika fo...

Avsnitt 173: Albin Tingsvall

06 Mar 2019

Contributed by Lukas

Före detta handbollsproffset och landslagsspelaren Albin Tingsvall gäster denna vecka Tyngre Träningssnack för att diskutera sin karriär och inne...

Avsnitt 172: Jessica Norrbom

27 Feb 2019

Contributed by Lukas

I Tyngre Träningssnack denna vecka gästar Jessica Norrbom, PhD och forskare på Karolinska Institutet. Du får höra lite om hennes väg till att bl...

Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?

20 Feb 2019

Contributed by Lukas

Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli bå...

Avsnitt 170: Martin Altemark

13 Feb 2019

Contributed by Lukas

Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack och denna gången diskuterar vi hur du går vidare inom Crossfit när du väl har kört 2-3 WOD p...

Avsnitt 169: Morten Sager

06 Feb 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Morten Sager, universitetslektor inom vetenskapsteori på Göteborgs Universitet. Du får en kort introduktion ...

Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?

30 Jan 2019

Contributed by Lukas

Det är återigen dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet får du bland annat höra en lång diskussion kring utvecklin...

Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror

23 Jan 2019

Contributed by Lukas

Har du någon gång undrat varför det verkar råda sådant kaos kring frågor som berör kost? Hur kan personer som alla verkar någorlunda utbildade...

Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

Sömnforskaren Christian Benedict är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gången diskuteras främst de fyra olika sömnfaserna, deras b...

Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning

09 Jan 2019

Contributed by Lukas

Dykning och människans fantastiska fysiologi är ämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack när forskaren och universitetslektorn Johan And...

Avsnitt 164: Samlar- och jägarfolk som förebilder när det gäller folkhälsa

02 Jan 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack inleder året med att diskutera hälsan och livsstilen hos samlar- och jägarfolk världen över. Du får bland annat veta vad v...

Avsnitt 163: Högt och lågt under 2018

26 Dec 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob tittar tillbaka på året som har gått och diskuterar sina favoritavsnitt, ger er små uppföljningar kring vissa ämnen och blickar ...

Avsnitt 162: Linus Eriksson

19 Dec 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka ger sig Wille och Jacob in på ett helt okänt område för dem när de diskuterar målvaktsträning för fotbollsmålvakter med Linus Eri...

Avsnitt 161: Mikael Flockhart

12 Dec 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka har Tyngre Träningssnack fokus på mountainbike, träning med låga glykogennivåer och våra mitokondrier. Mikael Flockhart, väldigt du...

Avsnitt 160: Robert Kronberg

05 Dec 2018

Contributed by Lukas

Sveriges bästa häcklöpare genom tiderna, Robert Kronberg, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin karriär och idrotten 110 meter häc...

Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack

28 Nov 2018

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack är ett frågeavsnitt där Jacob och Wille försöker ge svar på era frågor. Det blir bland annat diskussio...

Avsnitt 158: Marko Laaksonen

21 Nov 2018

Contributed by Lukas

Vinterstudien har kommit igång och nu börjar det bli mer och mer av skidsporterna på TV och vad passar då bättre än att få en lite mer djupgåe...

Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak

14 Nov 2018

Contributed by Lukas

Ett anrikt namn gästar Tyngre Träningssnack när Elin Ekblom Bak är med för att diskutera sin forskning på GIH. Elin är före detta fotbollsprof...

Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM

07 Nov 2018

Contributed by Lukas

Daniel Ekvall är tillbaka i Tyngre träningssnack för en uppföljning på förra avsnittet. Vi blickar tillbaka till en av sommarens höjdpunkter nä...

Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror

31 Oct 2018

Contributed by Lukas

Gudiol och Valkeaoja tillåter sig själv spekulera lite mer än vanligt i det här avsnittet där de tar upp möjliga hypoteser, det vill säga saker...

Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer

24 Oct 2018

Contributed by Lukas

I ytterligare ett frågeavsnitt diskuterar Jacob och Wille bland annat om det kan vara bra att utföra marklyft där man aktivt försöker rulla upp r...

Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack

17 Oct 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar återigen på lyssnarfrågor och i det här avsnittet ligger fokus på frågor som berör källkritik och ungdomar. Det blir fr...

Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm

10 Oct 2018

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt handlar om alkoholberoende och sockerberoende när forskaren och docenten Elisabet Jerlhag Holm gästar Tyngre Träningssnack. Du får...

Avsnitt 151: Sporttejp, lindor, blodsockermätare och annat användbart

03 Oct 2018

Contributed by Lukas

Det är dags att diskutera ytterligare några prylar och mer eller mindre användbara hjälpmedel som du kan använda för att förbättra din tränin...

Avsnitt 150: Mattias Lundberg

26 Sep 2018

Contributed by Lukas

I avsnitt 150 av Tyngre Träningssnack får du en lång diskussion och genomgång kring olika typer av kognitiva bias eller tankefel tillsammans med d...

Avsnitt 149: Daniel Berglind

19 Sep 2018

Contributed by Lukas

Daniel Berglind är åter igen tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gång fokuserar vi på problemet med självrapporterad data både när det gäl...

Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet

12 Sep 2018

Contributed by Lukas

Det är dags för ytterligare ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack och denna gång blir det en härlig blandning av ämnen. Du får bland annat ...

Avsnitt 147: Användbara och meningslösa prylar

05 Sep 2018

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille olika typer av prylar och gadgets som används inom olika typer av träning eller ...

Avsnitt 146: Malena Johansson

29 Aug 2018

Contributed by Lukas

Sportjournalisten Malena Johansson gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera världen kring fotbollen i Italien och framför allt Cyklingen int...

Avsnitt 145: Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps

22 Aug 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack och det blir bland annat en diskussion kring 3D-träning, snus...

Avsnitt 144: Vi är olika och svarar alla olika på träning

15 Aug 2018

Contributed by Lukas

Hur mycket av dina och andras resultat kan förklaras av gener och hur mycket förklaras av livsstil? Det finns inget svar på den frågan men det fin...

Avsnitt 143: Victor Bengtsson

08 Aug 2018

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack gör återigen en liten djupdykning inom tekniken vid styrketräning och den här gången mer specifikt knäböj, marklyft och b...

Avsnitt 142: Niklas Westblad

01 Aug 2018

Contributed by Lukas

Barn och ungdomar utvecklas och mognar fysiologiskt väldigt olika. Detta innebär att du inom samma ålderskategori kan ha ungdomar som rent biologis...

Avsnitt 141: Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?

25 Jul 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar kramp tillsammans med en del lyssnarfrågor i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Du får även en genomgång hur ...