#610 自分の時間を楽しめていますか？
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How did the speaker's past affect their ability to enjoy personal time?
こんにちは 人生がグッド楽しくなるコーチング 松原かえです私たち女性が今よりももっと豊かに 自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は自分の時間を楽しめていますか? というトピックをシェアしていきますよろしくお願いします自分の時間 皆さんはモテていますか? 楽しんでいますか?
サラリーマン時代の私は全く楽しめていないというか自分の時間はありませんでした家事に仕事に子供のことに追われる毎日で自分のための時間なんてゼロに等しかったですそれが息子が大学に進学して家を育つっていうことに気づいた時に 一人になったらどうしようって不安というか焦りを感じ始めたんですそれまでが忙しすぎて趣味も楽しみもなかったから一人の時間ができてもどうやって何をして過ごしたらいいのかがわからなくて戸惑いましたでもその焦りが私に気づきを与えてくれたなと今なら思えます そこから自分がやりたいことを見つけるために私はまずは時間の使い方を変えていくことにしましたそこでまずは私は自分と向き合いました私は何がやりたいのかな何をしたいんだろうっていうのを半年くらいかな毎日毎日自分に問い続けましたそこで出てきた答えをずっとリストにノートに書き出したんですね
書き出すと今度はそれをやりたいって思うんですよねだから短時間でもいいから5分でも10分でもいいから趣味とか好きなことに触れる時間を自分の中で持つことにしたんですそれにはもう誰か一緒にやろうじゃなくて自分一人でもやると決める自分が楽しめることを優先しました
What steps did the speaker take to discover their personal interests?
でもねやっぱり最初は全然慣れないんですよね家事とか仕事に追われていた習慣が自分に染み付いていたので自分のために時間を使うってなんて贅沢なことなんだろうって最初はすごく後ろめたさを感じましたでもねやっぱりやってみると楽しいんですよね好きなことをする時間があると毎日それだけで充実感で満たされました だから私は自分のことを大切にする感覚と自分の時間を楽しむことはわがままじゃないんだなっていうことに気づいたんですこれまで忙しすぎて見えなかった自分の心の動きを感じましただから今は息子がいる方がすごく違和感があるんですね私は
それだけ自分と向き合う時間を楽しめるようになったっていうことなんだろうなって私は思っています自分の時間っていうのは趣味に没頭したりとかゆっくりお茶を飲んだりとかウォーキングをしたりとか短時間でも自分の時間があることでリフレッシュもできる もし今忙しすぎて自分の時間がないなって感じている方がおられたらまずは私は何をしたいんだろうっていうのを自分に問うてみませんか隙間時間でも自分のために使うと心が満たされてくるのを感じられますよ50代は子供が育つとか自分の周りでも変化が多い時ですよね
でもそれは誰かに振り回される時間が減って自分の人生を生きられる時なんです今日も自分の心が喜ぶことに隙間時間でも使うことを意識してみませんか
How can one prioritize self-care and personal enjoyment?
さて今回のトピック自分の時間を楽しめていますかはいかがでしたでしょうか人生がぐっと楽しくなるコーチングでは私たち女性が今よりももっと豊かになるような捉え方考え方自分の将来の夢やりたいことに気がついたり人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしています
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