#621 ここからどう生きる？3つのヒント
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What are the three hints for living a fulfilling life?
こんにちは人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえです 私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回はこれからどう生きる3つのヒントというトピックをシェアしていきます よろしくお願いします
私は40代後半の頃50代を目前にした時に私は何をしてるんだろうって思ってたんですね何のために生きてるんだろうっていうのを私はよく考えていました夢も目標もなくて自分に未来があるなんて全然思えなかった正直に言うとずっとどん底八方塞がり の中で生きているような感覚だったんです本当になんか苦しかったですねその時に私思ってたのは私本当にこんな生き方がしたかったのかなってそんな疑問を抱えながら毎日をなんとなく過ごしていましたでもそんな私でも自分の人生を再生させることができました 50年も生きているとうまくいったことも失敗したことも苦しい経験も本当にいろんなことがありましたよね体力だって10代20代の頃とは違いますでもだからといってもう遅いって諦めるのはやっぱり早すぎるんですよねだって私たち70歳
まだまだ間に合います今がどん底だと感じていても人生に彩りを取り戻すことはできるんですそのために大切なのが自分を再生させるという考え方
How can self-awareness lead to personal transformation?
ここからどう生きるのか、私が考える自分再生の3つのヒントを今回シェアします。まずステップ1、自分を知ること。自分は何が好きで何が苦手なのか、これからどんな自分でいたいのか、1年後、5年後、10年後、どうありたいのかっていうのをちゃんと自分で決める。 ただ変わりたいって思うだけでは自分がどこに向かえばいいのかがわからないそうだから迷子になっちゃうその時は理想の人を参考にしてもいいしゴールをとにかく決めて今の自分とのギャップを埋めていく人生を変えたいって思った時点でもう一歩踏み出してるんですそしてステップ2安定思考から一歩外に出る
今のまんまを守りたいっていう気持ちありますよねでも同じ毎日が続くと飽きてしまうそんな時こそ小さな冒険をします新しいことに挑戦すると人との出会いも考え方も変わります自分をバージョンアップさせてくれるんです年齢を理由にしなくてもいいしとにかく今日が人生で一番若い日なんです そして最後ステップ3物事の捉え方を変えるということ過去は変えられませんでも捉え方は今すぐでも変えることができます障壁っていうのはただの失敗じゃなくて自分の成長のチャンスなんです事実だけを見るそしてその事実の反対側から見たら何が見えるのかっていうのを考える
見方を変えていくことで生き方っていうのは本当に変わりますそしてこれはすごく大切なポイント心と体の健康です人生100年時代楽しむためには健康が一番のベースになります運動食事心のケア未来の自分のために今の自分を大切にします
What steps can you take to break free from routine?
私たち50代っていうのは仕事、そして家族、子育て、ずっと自分を後回しにして頑張ってきましたよね。でもこれからは自分のために時間を使っていいんですよ。新しい趣味でもいいし、学び直しでもいいし、体を動かすことでもいい。自分を再生させたいって思った瞬間が一番のチャンスです。 自分に自信を持つこと自分の可能性を信じることその一歩一歩が今日からの自分の人生を輝かせてくれます自分が納得できる生き方こそ自分の正解です私と一緒に自分の人生を再生させていきましょうさて今回のトピックここからどう生きる3つのヒントはいかがでしたでしょうか
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