#636 未来の自分を育てる時間術
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What strategies can help us invest our time for a better future?
こんにちは人生がグッド楽しくなるコーチング松原かえです 私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は未来の自分を育てる時間術というトピックをシェアしていきます よろしくお願いします
毎日時間が過ぎるのが本当あっという間ですよねやりたいことはあるのに結局今日も何もできなかったなって感じてこのままずっと年齢を重ねていくのかなって感じることってないですか?私たち50代は人生の折り返しを過ぎて時間は無限じゃないっていうことに気づいていますか? っていうのも時間は命の一部なんですよねお金は取り戻すことができるけど時間っていうのは1秒も戻すことはできないだから大事なのは時間をどう使うかではなくて時間を何に育てるかっていうことじゃないかなって思います例えばなんとなくスマホを見る30分
未来の自分のために本を読む30分体を整える30分新しい挑戦に向けた30分同じ30分でも未来に残るものが全然違いますよねここでお勧めしたいのが私は時間を投資として使うという考え方をお勧めしたいです 50代からの時間っていうのは、消費ではなくて投資をするっていうことです。未来の健康への投資、未来の収入への投資、未来の人間関係への投資、未来の心の豊かさへの投資。そのために、例えば、1日15分ストレッチをする、月に1冊本を読む、 興味がある講座を受講するこれらは地味だけど3年後5年後に大きな差になります私たちってもうそのうちっていうのは通用しないんですよねだからこそ今の15分をどう使うのかそこを意識しませんかそこで質問です5年後どんな自分でいたいですか
How can we reverse-engineer our future goals into daily actions?
元気に旅行している私自分らしい仕事をしている私経済的に自立している私自分の未来を好きって言える私それが見えたら今日やることは決まります未来から今を逆算すると今の時間の使い方が変わります例えば健康でいたいなら今日10分だけでも歩く収入を増やしたいなら 今日は音声配信で学ぶ自信をつけたいなら今日何か一つ挑戦をするそれらは大きなことじゃなくてもOKですそこでもう一つ大切なことそれはやらないことを決めること惰性の付き合いとか義務だけで自分をすり減らすような人間関係とか集まり50代からは引き算が
上手な人が人生を楽しめます本当にそうです空白ができると新しい未来がそこに入ってきます時間を空けるのも立派な時間術です時間っていうのは世界中誰もが平等だけど未来っていうのは平等じゃないんですよね今日の積み重ねが5年後の自分の顔を作っていきます
What role does letting go of unnecessary commitments play in time management?
今日が一番若い日だから今日15分自分のために使う1日24時間の1%15分です今日一つ未来につながる行動をする今日一つやらなくてもいいことを手放すそれだけでOKです限られた時間を嘆くよりも未来の自分を育てる時間に変えていきませんか?あなたの5年後は 今日のあなたが作りますさて今回のトピック未来の自分を育てる時間術はいかがでしたでしょうか 人生がグッと楽しくなるコーチングでは私たち女性が今よりももっと豊かになるような 捉え方考え方自分の将来の夢やりたいことに気が付いたり人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方 自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしています
How can we start taking small steps towards a fulfilling future today?
ご自身のことご家族のことで悩んでおられる方新しいことに挑戦したいんだけど勇気が出ないという方人生がぐっと楽しくなるコーチングで新しい一歩を踏み出していきましょう現在無料コーチングセッションを募集しています一人で悩まずにお気軽に概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡くださいお待ちしています
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Chapters
4 chapters
1
What strategies can help us invest our time for a better future?
0:02–2:52
2
How can we reverse-engineer our future goals into daily actions?
2:52–4:20
3
What role does letting go of unnecessary commitments play in time management?
4:20–5:22
4
How can we start taking small steps towards a fulfilling future today?
5:22–6:14