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Chapter 1: What insights does the host share about maintaining hope for the future?
こんにちは 人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえです私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は未来はまだ決まっていないというトピックをシェアしていきますよろしくお願いします50代になるとこの先どうなるんだろうとか今さら何か変えられるのかなって
もう若くないしなって不安を感じることありませんかなんかね50代って弱気になる瞬間が増えてくるように私は感じていますだってね自分の体の変化だったり親のことだったり仕事のこととか子供のこと夫婦関係将来のお金現実的な問題がぐっと目の前にきますよね
そこで今回シェアしたいのは希望は今の状況から生まれるものじゃなくて心の選択次第っていうことなんですそういうお話しすると私はポジティブじゃないから無理ですっておっしゃる方多いんです過去の私もそうでしたでも希望を持つっていうことは性格じゃないんです才能でもないんです自分が決めることなんです
未来を信じるって私はスキルだと思っていて、うまくいっているから希望を持てるんじゃない。うまくいかない時でも未来はまだ決まっていないって信じることなんです。どんなにしんどい状況でも、それは最終結果じゃないんです。今はまだ途中です。
私は人生って例えるなら長編ドラマみたいなものだなって思ってて1話だけ見てこの主人公もう終わりだわって思わないですよねでも自分の人生ではもう遅いよとかもう無理だよもうここまでかなってすぐ言っちゃうでも違うんです今はまだ半分ぐらいということはまだまだこの先続きがあるんです
自分を振り返ってみると未来に希望が持てない時には共通点があると私は思っていてそれは過去を基準で未来を決めているということなんです他人と比べているどうせ私なんてで終わらせている今までできていなかったからこれも無理同年代のあの人はすごいのにこれ全部考え方の癖なんです
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Chapter 2: How can past experiences influence our perception of the future?
ということは事実じゃないんです未来はまだ起きていませんだから悪い予想をする必要もないんですどうせ想像するなら明るい未来を想像しませんか先日ある女性とお話をしていて気づいたことがあります未来に希望を持ち続けられる女性の習慣ってそれは自分の中でできたことにフォーカスするということなんです
今日は5分だけ歩いた今日もよく笑った不本意なことをちゃんと断ることができたなんてことないように感じますけどこれらは全部前進していることなんですでも私たちできなかったことばっかりを数える天才ですだから意識して今日のできたことを拾っていきます
同じ出来事でも未来が明るくなる人と暗くなる人がいます その違いは何かというとそれは解釈の仕方です例えばよくある例ですがコップに水が半分あるとき 半分しかないと見るのか半分もあると見るのか
失敗した時やっぱり私はダメだったと思うのか経験値が増えたと思うのか同じ出来事なのに未来の方向性が変わってきます出来事はコントロールできなくてもその解釈っていうのは自分で選ぶことができます
どんな状況でも未来に希望を持つために大切なのは今はまだ途中だと知ることそして思考癖に気づいて出来事の解釈を選び直すことそしてできたことにフォーカスをすることこの3つですそして何より私はまだまだ伸びると決めること50代はまだまだ伸び代があります
未来っていうのは若い人だけの特権じゃないんです未来は生きている人全員のものですどんな過去でもどんな今日でも私たちの物語は続いていきます
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Chapter 3: What strategies can we use to interpret events positively?
さて今回のトピック未来はまだ決まっていないはいかがでしたでしょうか人生がぐっと楽しくなるコーチングでは私たち女性が今よりももっと豊かになるような捉え方考え方自分の将来の夢やりたいことに気がついたり人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしています
ご自身のことご家族のことで悩んでおられる方新しいことに挑戦したいんだけど勇気が出ないという方人生がぐっと楽しくなるコーチングで新しい一歩を踏み出していきましょう現在無料コーチングセッションを募集しています一人で悩まずにお気軽に概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡くださいお待ちしています
それではまた。