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Chapter 1: What is the main topic of 'ToDoリストを捨てて願望で動く'?
こんにちは人生がグッド楽しくなるコーチング松原かえです 私たち女性が今よりももっと豊かに自分の人生を楽しむためのヒントを発信しています今回は to do リストを捨てて願望で動くというトピックをシェアしていきます よろしくお願いします
今日1日仕事と家事だけで終わっちゃったなってため息をつく夜ってないですか?
50代という年代だからなのか女性だからなのか毎日が本当に忙しいですよね仕事では責任がある立場だったり一方で家では親のケアだったり子どものことだったり自分の体調の変化とか自分のことなんていつも後回しっていうのが当たり前そんな毎日を駆け抜けている方多いのではないでしょうか
でも私思うんですよね自分のための時間を1日24時間の中で残り物みたいな時間じゃなくって一番美味しいところとして味わってもいいんじゃないかなっていうのを私はよく思っていますでもね好きなことをしたいけどそんな余裕ないわとか仕事の合間に遊ぶなんてなんかこう罪悪感感じるとか
私もそうだったんですよ私たち世代って本当に真面目なんですよねだからやるべきことを終わらせてからじゃないと楽しんじゃいけないって思いがちでも考えてみてください50代ってゴールデンタイムっても言われています黄金期ですよもちろん仕事は大事生きていく上で仕事は経済的な基盤となるものだし
社会とのつながりを作る大切な土台です自己実現で仕事が生きがいになるっていうことももちろんそれも事実で仕事は人生を豊かにするためのツールであって
でも人生そのものじゃないんですよね。目的はあくまでも自分が幸せに生きることであって、仕事のために自分をすり減らして人生そのものを仕事にのっとられるものじゃないと私は思っています。 私は先行投資だと思っています
っていうのも実は私もう休めない人だったんです。お布団の中でゴロゴロできなかったんです。目が覚めたら動き出していたタイプの人だったんです。それが50代になって息子も育ってから体力的にも精神的にも
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Chapter 2: How can we prioritize our own time over responsibilities?
糸が切れたようにもう無理休みたいって感じる瞬間が多々あってでもなかなか休む勇気がなかったんですよね自分がサボってるように感じていたんですこれは自分がこれまで周りの期待に応えて自分の役割を全うしてきた証拠なんですよねだから休むことに抵抗感があった
でも体はしんどい休むことに抵抗感を感じていたら私は自分の身が持たないなっていうのにやっと気づいて最近は休むことを自分の予定に入れるようにしましたスケジュールとして組み込んだんですそしたら罪悪感なく休むことができるようになりました
休むことをサボりではなくて最優先の仕事だと考えるようにしたんですそして休日の過ごし方は予定ではなくて自分の願望で動くようにしました休日の朝掃除しなきゃ買い物行かなきゃっていう今まではトゥードゥリストを作ってたんですがそれを一旦横に置いて
朝起きて自分に聞いています今日私は本当は何がしたいってあそこのパン屋さんのクロワッサンが食べたいって思ったら掃除は後回しにして車を走らせたっていいんですよね自分のやりたいを叶えてあげるっていうことが自分の幸福度をぐっと引き上げてくれますだから寝っ転がりたかったら寝っ転がっててもOKなんです
50代からの楽しみは誰かに与えられるものじゃなくて、自分で自分に許可を出すことから始まるのではないでしょうか。だから今日から1日1回は自分のための時間っていうのを意識して作ってみませんか。今日あのアイス食べようかなってワクワクしてもらえたら私はすっごく嬉しいです。
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Chapter 3: What mindset shifts are necessary for self-care in our 50s?
さて今回のトピックトゥードゥリストを捨てて願望で動くはいかがでしたでしょうか人生がぐっと楽しくなるコーチングでは私たち女性が今よりももっと豊かになるような捉え方考え方自分の将来の夢やりたいことに気がついたり人間関係や親子関係のコミュニケーションの視点の切り替え方自分の人生を楽しむことをコーチングではセッションしています
ご自身のことご家族のことで悩んでおられる方新しいことに挑戦したいんだけど勇気が出ないという方人生がぐっと楽しくなるコーチングで新しい一歩を踏み出していきましょう現在無料コーチングセッションを募集しています一人で悩まずにお気軽に概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡くださいお待ちしています
それから50代からの人生がグッと楽しくなる生き方10個という動画が完成しました。この動画は無料でプレゼントしていますので、同じく概要欄のお問い合わせはこちらからご連絡ください。今回もお聞きいただきありがとうございます。それでは人生がグッと楽しくなるコーチング松原かえでした。それではまた。