頭痛のタイプ別対処法：寒さと疲れ、茶葉を使った漢方薬
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
頭痛にはさまざまな原因があります。今回は、これからの季節に増える冷た...
呼吸のはなし/ため息をつきたくなったら/しゃっくりに効く漢方薬
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
無意識に休むことなく続けている「呼吸」に意識を向ける大切さ、以前のエ...
相対的でニュートラルな陰陽
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
陰陽の概念ととらえ方について、個人的な考えも含めながらお話ししていま...
経絡とツボの話・握手の相手は慎重に？/カサカサしたかゆみに効く漢方薬
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
経絡、ツボの中でも気の出入り口として重要なツボ、押し方のポイントなど...
還暦はホントウの人生2周目/白髪ケアにわかめよりも食べたいものは
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
お陰様でポッドキャストも２年目、2周目に入りました、というところから...
１年前を振り返り・受験と運勢/杏仁の効能
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
今年も残り３ヶ月を切りましたね。オープニングでは去年の今頃を振り返り...
ウィルス対策におすすめの食薬/冷えと熱、どちらに偏っているかを見分ける方法
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
秋分を迎え、吹く風も秋めいてきましたね。夏の疲れ＋自律神経のバランス...
喉の痛みからくる夏風邪に効く漢方薬と食薬/月の光と中国茶
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
相変わらず暑い日が続いています。喉の痛みや目の充血など、熱からくる風...
重陽の節句にまつわる菊と映画のおはなし/秋におすすめの薬膳デザート
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
陽が重なる日、重陽の節句のお祝いに欠かせない菊とこの時期に見たくなる...
怒りは抑えすぎず、発散しすぎず/不眠のタイプ別漢方薬
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
怒りの感情は、ちょっとした違和感から始まるそうです。怒りは抑圧しすぎ...
症状別 疲れやすい人のための漢方薬あれこれ
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
気が足りない「気虚」タイプの特徴は、まず疲れやすいこと。疲れにも種類...
大人の学び・記憶力とうるおいの関係
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
年を重ねて物忘れが増えてしまうのは、ある意味自然なこと、でも、できる...
怖い話を聞くと涼しくなるワケは？/感情が内臓に与える影響/映画マイ・エレメントと東洋医学
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
夏に多い心霊特集、なぜ夏に怖い話が流行るのか、というところから、感情...
卵がけご飯も薬膳・夏のスパイス使い まだまだ続く暑さを乗り切る食とライフスタイルのヒントをお伝えします
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
今更ながらではありますが、夏の食養生・ライフスタイルについて、セミの...
一期一会のお茶会/更年期に感じる熱感と汗の種類
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
昨日のお茶会で改めて感じたこと、先週に引き続き、夏に悪化しやすいほて...
夏に悪化しやすい更年期のほてりと酸味のお話/土用の丑の日にうなぎを食べるわけは？
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
オープニングは、土用の丑の日にうなぎを食べる風習の由来について、暑い...
暑さ対策・ゴーヤを使ったお料理あれこれ/筋肉のツリによい漢方薬と食材
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
食材の中では最も体の熱を下げる作用が高い部類のゴーヤを使ったお料理あ...
夏バテ予防にスイカのススメ/タイプ別めまいの養生
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
猛暑の夏バテ予防におすすめのスイカ🍉が持つ効能、冬瓜の皮を使った薬...
大人の「汗」にご注意を/ドライアイ・老眼の原因とおすすめ食材・漢方薬
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
オープニングも梅雨におすすめの飲み物のご紹介から。４０代以降の大人が...
梅雨にありがちな気分の落ち込みと更年期の心理的負担へのアプローチ
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
梅雨におすすめの飲み物、梅雨に起こりがちな気分の落ち込みと、更年期の...
大人のための梅雨の食養生/更年期の気分の落ち込みとイライラへのアプローチ/
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
梅雨の食生活、積極的に撮りたい食材と取りすぎを控えたい食材、特に４０...
梅雨の不調を防ぐ 簡単で効果的な習慣ポイント/日本の夏の住環境/更年期を漢方的にみてみると？
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
ジメジメうっとうしい梅雨☔️オープニングには、梅雨の不調を防ぐために...
女性のライフステージと更年期・更年期症状の背景にあるもの
31 May 2023
Contributed by Lukas
メノポ世代とも呼ばれる更年期と更年期症状について、一生の中でどんな期...
「お茶する？」に込められた想い/疲れやすく朝すっきり起きられない人におすすめのツボ押しルーティン
24 May 2023
Contributed by Lukas
オープニングは昨日のお茶会で改めて感じたお茶の好きなところ、「お茶す...
カフェインの利点とリスク・お茶とカフェインの関係
17 May 2023
Contributed by Lukas
コーヒーやお茶をよく飲む方には身近な「カフェイン」にまつわるお話、お...
GW明けに不調を感じている人へ/漢方薬には副作用がないという誤解
10 May 2023
Contributed by Lukas
漢方薬によくある誤解について先週の続き、今週は「漢方薬には副作用がな...
気圧頭痛の漢方的改善法/漢方薬は長く飲まなくては効かない？
03 May 2023
Contributed by Lukas
※5/5編集済み（一部お話の順番を入れ替えました） GW中にも関わらず、お聴...
うるおいとエイジング
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
イントロの新BGMについてSpotifyでアンケートをとった話から、ポットキャス...
自己肯定感の先にあるもの/自分中心に優先順位をつける
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
※最初のBGMを選び間違えてしまい、ファンキーな音楽にびっくりされたかも...
今からできる五月病予防/ため息をついても幸せは逃げない
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
早いものでじきに４月も後半に差し掛かり、もうすぐゴールデンウィークが...
持って生まれたエネルギーの強弱は幸福度と比例しないという話/春土用と梅雨に向けて
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
早いもので4月になりました。前半は、4月17日から１８日間の春土用、また...
疲れやすいタイプと元気なタイプ、それぞれの利点と弱点/お肉の話
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
疲れやすい気虚・血虚タイプ、気血が充実したタイプ、人の体質は様々です...
ところ変われば食も変わる/春分の日と陰陽/幸せをキープする
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
オープニングはWBC観戦で学んだこと、時間、場所、人に合った治療・薬膳の...
五行説と中国茶/春の気「風」の特徴/酸味の使い方
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
中国茶も分類ごとに五行に当てはめることができる、という話から、中国茶...
春の眠りとデトックス
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
春は眠くてしかたない、でも夜熟睡もできない、そんな方も多いようです。...
春のストレスが影響する症状と改善法/五行バランスの話 Part 2 応援の関係でも辛いことがある？
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
オープニングは春を感じられる期間が短くなったと感じることについて。前...
春はのびやかに /五行説からバランスの話/癸卯の今年はどんな年？
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
春の過ごし方や食養生のポイントを数回に分けてお話しします。漢方・中医...
花粉症の漢方的改善法 Part 2/春のはじめの温めポイント//脱力のススメ
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
花粉症の症状が現れていない時期にできる漢方的改善アプローチ、春に頭が...
花粉症の漢方的改善法 Part 1 症状のタイプ別に選ぶ漢方薬と食薬
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
春はいろいろな角度から養生のポイントがある季節です。今週と来週は、中...
内面のギャップが生きづらさを作る/『大人』であることとは？/血の流れを促す食材と漢方薬
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
早いもので2月に入りました。今日はまず前回のエピソードに関するお詫び...
タイプ別冷えの改善ポイント Part 1 /スパイスの使い方
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
日本では、全国的に強い寒気に襲われ雪や風の被害が心配されています。今...
ストレスはネガティブな出来事に結びついているとは限らない/土用の過ごし方/ストレスからくる胃の不調や喉のつまり感
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
今週1月17日から2月3日の節分までの期間、立春前の冬土用に入ります。土用...
愛しさを進行形でキャッチする/おなかに感謝/胃弱で疲れやすい日本人
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
※エピソードが連続して再生されてしまったり、エンディングが途中で途切...
新年の計画はこれからが本番/心とからだはつながっている/他人と比較しないありのままの自分
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
明けましておめでとうございます。 陰陽論では立春を一年の始まりとして...
お屠蘇と漢方/年末年始の胃腸をいたわる食材とドラッグストアで手に入る漢方薬/からだが必要な食べ物を知っている場所は？
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
今年最後のエピソードとなります。お正月に飲むお屠蘇の話、暴飲暴食に偏...
冬至からみる陰と陽のおはなし/公爵夫人とアールグレイ/生薬としてのバラの効能と使い方
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
今週迎える『冬至』がどんな意味を持つのかについて、漢方・中医学のベー...
冬の朝に飲みたいドリンクは？/おなかを温める意味と、生姜の深掘り
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
朝、お布団から出るのに勇気が必要な、寒い季節になりました。皆さんは朝...
葛根湯だけではない、タイプ別カゼに効く漢方薬と食材のお話/ 箱根神社の清らかな気に癒された日
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
カゼといえば『葛根湯』のイメージがありますが、かぜのタイプによっては...
冬は老化が進む季節？/冬の漢方ビューティ＆ヘルスケアPart 2 腎とエイジングのお話/寒気からくるカゼの引き始めに効く薬膳茶
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
冬に弱りやすい五臓の「腎」と、頻尿その他エイジングに伴う諸症状との関...
高山茶に感じる気の余韻/冬の漢方的ビューティ＆ヘルスケア Part 1 『外見の美は様々な『余り』でできている』
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
台湾の高山茶の中でも最高峰のお茶の余韻に浸りながら、漢方のお話では、...
ゲストをお迎えして③ るん大西さんとトーク 大人のスキンケア&メイク
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
先週に引き続き、大人のスキンケア＆メイクについてお話しています。漢方...
漢方的ダイエット Part 2 冬は蓄える時/アイスクリームは悪？/プロセスを楽しむ
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
前回のテーマ『水太り』タイプの養生についての補足に加え、『血太り』タ...
ゲストをお迎えして② るん大西さんと飲みながらトーク 大人のスキンケア Part 1
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
メイク講師でもある るん大西さんに、大人のスキンケアをテーマに、２週...
Oriental Beauty 東方美人のエピソード&漢方的ダイエット Part 1 『水太り』タイプ
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
中国茶にまつわるエピソード、今回は台湾のOriental Beauty 東方美人の誕生秘...
ゲストをお迎えして① るん大西さんと睡眠について 飲みながらトーク
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
これからは時々ゲストをお迎えし、生き方、健康、美容など、大人の女性が...
晩秋から冬へ 心とからだの整え方 Part 2 心とからだのうるおいはリンクしている インドネシアの音色に癒されて
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
訳あって、二日間に渡っての収録です。気温の低下や寒暖差から気持ちの落...
晩秋から冬へ 心とからだの整え方 Part 1 ラプサンスーチョンを飲みながら
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
寒暖差が激しい日々が続いていますが、お変わりありませんか？暦の上では...
声やくしゃみの大きさと体質の関係 ちょっとだけ「気」のはなし ゾロ目のこと
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
声が大きい人は「気」も大きい？漢方を学ぶ方にとって基本中の基本「気」...
はじめまして YUMIKOです
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
漢方うるおいセラピスト・中国茶芸師のYUMIKOです。 Podcastを通してこれか...