63减重九十斤后才明白：身体，是你通往热爱与自由的起点
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What role does traditional Chinese medicine play in achieving happiness and success?
Hello大家好欢迎来到让生活多点中医的千金药方今天这期节目呢是一期串台节目我请到了播客上冉冉升起的一颗新星羊毛开源的博主打个招呼吧Hi大家好我是Crystal 你好可爱他他真的跟大家在挥手好那因为呢呃这一期节目也是我们一个特殊的姻缘和合我们有一位老听友然后给我推荐了你的播客他说老师你快听听这个女孩这个女孩讲的好痛快呀然后你能不能约他然后跟他一起聊一下然后马上那天我就听了你的播客然后我听那一期刚好你讲的就是搞事业先搞好身体 我想这不就是很契合吗我马上给你打电话然后今天呢他就从苏州然后来到杭州我们一起在我们公司这里就录了这期播客有一些朋友对你的节目不熟那你能不能简单跟我们讲一下你为什么要做在这个时代然后在一个年轻人更聚集的一个群体里边去讲羊毛开源这样的一个节目
因为我还是觉得现在大家被整个互联网风向带着都有一点身体也不是很好啊然后想要的幸福和成功也都很难做到我觉得可能羊毛线的文化然后又比较正的比较质量能量的文化会很适合大家如果大家是想追求幸福和成功这条道路的话会比较好一点那里边有一些关于我们生活里的具体的指导 杨某的价值观最基本的其实就是要搞身体嘛就是只要你身体好你的事业和婚姻还有关系才能有个好的展开包括是你的财富积累理论的根基还是毛选和黄金内金嘛那我自己本人也是受益于身体变好以后就我的事业关系和生活就很多新的局面就打开了所以也想分享给各位这样子
How does body weight relate to emotional balance and overall well-being?
对我看到你最新一期讲瘦身的然后最底下大家可以滑到那个底下有一张他的图片对比对你从多少斤204斤然后现在是多少现在110出头对他现在在我面前就是瘦成一套光 但是我们两个这一点是非常相似的就是我最胖的时候大概在160多斤然后我现在因为我个子要高一点1米76所以我现在的体重大概是在130多斤然后就一直维持到这个体重了 所以这个部分呢可能就是说起来好像是一个减肥这么一个事但实际上远远不止我先把这句话放在这所有的肥胖你想减肥它绝对不是减掉肉这么简单一件事 你减掉的一定不是肉你减掉的那个里边是有你的情绪有你的淤堵有你的不得志有你的不开心有你的委屈甚至还有你的各种关系的不顺畅那只是说我们会简单的认为胖是吃起来的但是实际上所有的吃它也是有动力的所有获取外部的食物的资源无法满足它本身也是有一种动力的所以在这个部分你有什么想分享的
我觉得就是关于瘦这个事其实它就是一个健康的结果吧只要是你的身心不平衡然后你还有很多影头然后你还有很多的高压但你没有找到除了吃之外的方式的话那就只能胖嘛所以说其实胖瘦这个东西它真的就只是一个人他身心的一个折射 对然后它不是你要去追求的目标因为如果你真的以经术为为目标去追求的话你会在反复的瘦和负胖中度过这样子是不利于你整个生活的展开的这样子大家有过减肥经验的人一定会有这个感觉就是你瘦下来五斤或者十斤之后你要去维持它的那个过程你会觉得有些痛苦
如果这个规律没有改变你去硬维持一个结果它是很痛苦的然后当你再去胖回来一点的时候他内心是有一种沮丧感的非常大的沮丧感甚至挫败感所以我觉得就是《黄帝内经》里面去讲尤其是他最著名的那句精神内守然后甜淡虚无就是其实这样的话他就是在告诉我们一个健康的人是什么样那在中医里边纯粹在中医里边五脏 平衡就是五臟的臟腑功能它是健全的它是能夠正常運化的然後它的氣肌是通暢的這個就是一個身體健康的人那甜淡虛無它是精神健康的人
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Chapters
8 chapters
1
What role does traditional Chinese medicine play in achieving happiness and success?
0:00–1:56
2
How does body weight relate to emotional balance and overall well-being?
1:56–7:17
3
What insights can be gained from a 90-pound weight loss journey?
7:17–10:37
4
How does sleep quality impact mental and physical health?
10:37–12:20
5
What is the significance of a balanced diet in maintaining willpower?
12:20–16:24
6
Why is it essential to find personal passion and purpose in life?
16:24–20:12
7
How can one cultivate a positive mindset and self-acceptance?
20:12–26:02
8
What practical steps can be taken to improve health and well-being?
26:02–50:51