Self-Care als Stressfalle: Wenn Fürsorge zur Pflicht wird
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Das, worüber wir in dieser Folge sprechen, das ist etwas, wo ich glaube, die meisten von uns würden sagen, ja, das ist gut und wichtig. Es geht um Selbstfürsorge, Selfcare, Achtsamkeit, das Streben nach Gesundheit, MeTime, alles Dinge, die auf den ersten Blick richtig und wichtig erscheinen. Aber es gibt auch Schattenseiten und über die sprechen wir heute. In unserer Rubrik beantworte ich außerdem die Frage unseres Hörers Christian. Wo trocknen wir am besten unsere Wäsche? Drinnen, wo es warm ist, oder draußen, wo Luft ist? Mein Name ist Antonia Beckermann. Herzlich willkommen euch allen zu dieser Folge von AHA! Lasst uns über Selfcare reden. AHA! 10 Minuten Alltagswissen. Ein Podcast von Welt.
Wir alle kennen das, egal ob jetzt online, im Fernsehen oder auf Social Media. Überall gibt es täglich neue Tipps zu gesunder Ernährung, körperlicher Fitness oder Entspannung. Wir überwachen vielleicht digital unsere biometrischen Daten wie Schlaf oder Körperfett. Wir versuchen, achtsam zu sein. Selbstfürsorge, das boomt seit Jahren. Und das Ziel ist, effizienter, fitter, flexibler, widerstandsfähiger, positiver und resilienter zu werden. Und dabei natürlich jung und attraktiv auszusehen. Und ganz ehrlich, wer will das nicht? Ich habe mich trotzdem gefragt, woher kommt eigentlich dieses Bedürfnis nach dauernder Optimierung? Und noch viel wichtiger, ist das wirklich so gut für uns? Die Soziologin Laura Wiesberg hat sich unter anderem damit in ihrem Buch Digitale Diagnosen beschäftigt und darin auch mögliche Risiken benannt.
Ein Satz ist mir dabei besonders im Gedächtnis geblieben. Es gibt keine Zeit, in der das jetzige Selbst ausreicht oder vielleicht sogar zufriedenstellt. Wo also sind die Grenzen zwischen gesunder Selbstfürsorge und schädlicher Selbstfürsorge? Unter anderem darüber spreche ich jetzt mit Laura Wiesberg. Hallo Frau Wiesböck. Hallo. Frau Wiesböck, was bedeutet denn Selbstfürsorge aus heutiger Sicht?
Ja, wenn man sich die Diskurse ansieht, insbesondere auf Social Media Plattformen, die rund um das Thema Selbstfürsorge kreisen, dann lässt sich sehr schnell erkennen, dass es ein Verständnis vorherrscht von Selbstfürsorge im Hinblick auf Selbstoptimierung und auch im Hinblick auf konsumzentrierte Schönheitsarbeit. Also Selbstfürsorge, die Aufforderung, Selfcare zu betreiben, wird sehr stark an Frauen gerichtet. Damit auch die Aufforderung eigentlich, sich nach patriarchalen und auch nach kapitalistischen Kriterien zu verbessern. Was heißt das? Das heißt zum Beispiel, dass man sich für den männlichen Blick attraktiv gestaltet, dass man sich pflegt, schminkt, Kosten und Anstrengungen investiert in den Körper bis hin zu wirklich verschönernden Eingriffen wie Botox, wird mittlerweile auch genannt.
teilweise als Selfcare bezeichnet. Und andererseits heißt es auch, marktfähig zu bleiben, resilienter zu sein, positiv gestimmt zu sein, belastbar zu sein, etwa durch Meditation oder Yoga oder Ähnliches, wie man es kennt. Also es geht darum, dass Frauen möglichst effizient, flexibel, fit, widerstandsfähig sind und dabei auch jung und attraktiv aussehen. und insgesamt gesellschaftlich möglichst wenig Kosten verursachen, im Gegenteil für andere Gesellschaftsmitglieder da zu sein. Und das wird Frauen als Selbstermächtigende Akt vermittelt.
Wenn man so online oder social unterwegs ist, hat man ja das Gefühl, das nimmt immer mehr zu. Sehen Sie das auch so? Warum hat dieses Thema Selfcare, Selbstfürsorge jetzt auch in den letzten Jahren nochmal so stark an Bedeutung gewonnen?
Ja, ich würde sagen aus soziologischer Perspektive, dass es stark im Zusammenhang steht mit gesellschaftlichen Individualisierungsprozessen ganz allgemein. Also die Hinzuwendung zum Ich, die ja eingebettet ist im Neoliberalismus. Also Konzepte wie Selbstbestimmung, Selbstführung etc. sind in neoliberalen Systemen eingeschrieben und auch Konzepte wie Optimierung, Wettbewerb, Unternehmertum etc., Was wir auch beobachten können, ist allgemein eine Ausweitung des Gesundheitsstrebens.
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