Comiendo con María (Nutrición)
Episodes
1240. Resistencia a la insulina
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
La resistencia a la insulina es una condición en la que los tejidos del organismo (hígado,músculo esquelético y tejido adiposo) presentan una resp...
1239. Anécdotas en consulta.
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
El podcast de hoy gira en torno a las anécdotas más graciosas o curiosas que han ocurrido en consulta.Son numerosas las anécdotas ocurridas en cons...
1237. Crepe baja en FODMAP's.
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Es posible disfrutar durante una dieta baja en FODMAP? @anytas.lifestyle tiene larespuesta, vuelve otro viernes para enseñarnos la receta de una cr...
1236. Dietoterapia en EII, dieta baja en FODMAP's.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrició...
1235. Nutrición en Helicobacter Pylori.
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Helicobacter Pylori es una bacteria con unas características microbiológicas determinadas, gram - (no se tiñe de azúl con la tinción de gram). Es...
1234. Patología intestinal inflamatoria.
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cada vez tenemos más trastornos digestivos, más personas diagnosticadas con alguna patología digestiva. ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué cada vez...
1233. El sistema digestivo.
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
El aparato digestivo es un sistema transformador. ¿Qué quiere decir esto? Que transforma los alimentos y obtiene sus nutrientes para que sean absor...
1232. Bol rico en fibra.
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Necesitas ideas para implementar fibra en tu desayuno? Este es el podcast que estabasbuscando. Concluimos la semana con un bowl rico en fibra de la ...
1231. Los test de intolerancia a 200 alimentos.
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy explicaré qué son los test de intolerancia a alimentos, en quéconsisten y cuál es su veracidad.El test de intolerancia a alim...
1230. La psicosis del aceite de girasol.
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
El aceite de girasol es una derivación de aceite que se obtiene prensando las semillas de laplanta de girasol. El país que realiza la mayor producci...
1229. La dieta por intercambios.
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
La dieta por intercambios es un plan alimenticio caracterizado por llevar a cabo unaplanificación diaria de las cantidades de alimentos que represent...
1228. Cómo comer frutos secos.
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Comenzamos la semana dándole protagonismo al fruto seco, uno de los productosestrella en mi dieta. Los frutos secos son alimentos muy nutritivos debi...
1227. Pasta con salsa de setas.
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Eres un amante de la pasta? @anytas.lifestyle vuelve otro viernes para enseñarnos una deliciosa receta de pasta, concretamente pasta con salsa de s...
1226. Carta de derechos del paciente obeso.
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es AOTA?La Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional es una asociación profesional nacional establecida en 1917 para representar los i...
1225. Mis elecciones dietéticas.
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrició...
1224. La fibra de achicoria.
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
El agua es el componente más abundante, seguido de los hidratos de carbono, convirtiendola en una de las verduras con menor valor energético (aproxi...
1223. Mi primer día de colegio.
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este podcast me gustaría compartir con todos mis oyentes el nuevo lanzamiento de laacademia online. Hoy sale a la luz un proyecto lleno de ilusió...
1222. Ensalada de garbanzos y mejillones en escabeche.
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Aburrid@ de la típica ensalada de lechuga? @anytas.lifestyle vuelve otro viernes para enseñarnos la receta de una deliciosa ensalada de garbanzos ...
1221. Suplementos de colágeno.
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
El colágeno es un suplemento que se ha puesto de moda en la sociedad y cuyo consumo ha aumentado considerablemente en los últimos años. En el episo...
1220. Reparto de macronutrientes.
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
El reparto de macronutrientes es un fenómeno subjetivo que está determinado por las características del individuo y los factores que envuelven su e...
1219. Dejar de fumar.
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Es fácil dejar de fumar? ¿Cómo puedo hacerlo? En este podcast resolveré las dudas de una seguidora en este ámbito, ofreciendo consejos para dej...
1218. Perder grasa VS adelgazar.
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué diferencias existen entre una dieta para perder grasa y una dieta para adelgazar? En elpodcast de hoy resolveremos esta cuestión lanzada por u...
1217. Delicias de plátano.
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Concluimos la semana temática con un plato dulce con productos saludables, una delicias deplátano para matar ese antojo de dulce, una receta de nues...
1216. Gestión de emociones con Esther Ayuste.
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio estoy acompañada con Esther Ayuste, la psicóloga que forma parte del equipo de Comiendo con María, para desmitificar conceptos y a...
1215. Sentirme bien haciendo dieta.
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sentirnos bien haciendo dieta es algo que todas las personas deseamos, por ello en este episodio explicaremos cómo trabajar las emociones y cómo evi...
1214. ¿Es un buen momento para hacer dieta?
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Es un buen momento para comenzar una dieta? En el episodio de hoy explicaremos los factores que envuelven un cambio de hábitos saludables analizand...
1213. Las emociones al hacer DIETA.
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio trataremos y explicaremos cómo nos afecta y cómo podemos corregir la visión y las emociones que evocan las dietas.La dieta es un t...
1212. Pollo crunchy.
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Acompañamos el finde con un delicioso pollo crunchy? Anna, @anytas.lifestyle, vuelve otro viernes para animar las comidas de nuestro fin de semana...
1211. Mi experiencia en Les Grands Buffets.
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio explicaremos cómo afrontar una salida con amigos o familiares y cómo sabergestionar correctamente la elección de los alimentos, ad...
1210. La dieta para deshinchar la barriga.
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy explicaremos en qué consiste ‘’la dieta para deshinchar la barriga’’, una pauta alimenticia que me envió una seguidora ...
1209. Herbalife.
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Herbalife es una empresa de nutrición y comercialización que desarrolla y comercializaproductos nutricionales para el control de peso, dietas deport...
1208. Cómo comer más verduras.
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Las verduras son la base de nuestra alimentación y debemos tomar dos raciones al día, siendo una ración unos 150-200 gramos. A pesar de ello, esto ...
1207. Dipeo de alcachofas.
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Necesitas una idea para dipear con tus familiares y amigos? Ana, @anytas.lifestyle, vuelve este viernes con otro plato delicioso, un dipeo saludable...
1206. Los grillos ya son alimento.
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hace unos días saltó a la luz una noticia que explicaba que el grillo es el tercer insecto comestible permitido en la Unión Europea, uniéndose así...
1205. Enviroscore.
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Uno de los puntos positivos que presenta para los consumidores es su fácil comprensión debido a la sencillez que posee este sistema de etiquetado. O...
1204. La thermomix.
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
La thermomix es un robot de cocina capaz de realizar un sinfín de tareas culinarias comopesar, mezclar, picar, moler, cocer al vapor, triturar, amasa...
1203. Alimentación y rendimiento físico.
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Este episodio está enfocado al desarrollo de una pauta alimenticia adaptada a un ejercicio intenso, con la finalidad de incrementar el rendimiento fí...
1202. Tártar de salmón y aguacate.
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Finalizamos la semana con una receta rápida y sobretodo deliciosa, un plato de nuestra querida Ana, @anytas.lifestyle. En concreto hoy nos explicará...
1201. Algunas dudas pendientes...
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy resolveré algunas de las dudas que tienen los seguidores de nuestra comunidad.¿Qué opinas sobre la dieta keto?La dieta keto e...
1200. La kombucha.
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
La kombucha es una bebida compuesta por té fermentado y numerosos sabores, conservada yconsumida en frío. Además este producto es un probiótico ya...
1199. No es dieta, es comer sano.
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
La dieta es un término que ha sido y es demonizado por la población ya que se asocia asituaciones como la restricción, prohibición, acabar con mi ...
1198. ¿Vale la pena comprarme una freidora de aire?.
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
La famosa freidora de aire es un producto que actualmente aparece hasta en la sopa. Su salida almercado fue muy sonada y revolucionó a la sociedad. E...
1197. Flores rellenas.
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Comenzamos febrero con una receta muy especial, unas flores rellenas, sencillas, saludables yrápidas. Vuelve nuestra querida Ana, conocida como @anyt...
1196. La alimentación es salud.
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
La alimentación es un determinante de salud, es un fenómeno vital y social. Debemos evitar ver este proceso como una obligación, en lugar de ello d...
1195. Aclarando recomendaciones.
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Consumo demasiada carne? ¿Es cierto que no debo consumir más de dos huevos a la semana?¿Consumo suficiente verdura al día? En nuestra sociedad e...
1194. Lo de comer 5 veces al día.
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
La recomendación que expone que ‘’hay que comer 5 veces al día’’ es un consejo generalizado y que actualmente muchas personas han aceptado p...
1193. El plato saludable.
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
En esta última semana, como es habitual vamos a llevar a cabo la semana temática, y lo vamos a hacer hablando de recomendaciones y patrones generale...
1192. Mini pizzas de berenjena.
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Hay una mejor forma de terminar la semana que acompañado de pizza? ¿Y saludable? Esteviernes volvemos con una receta diferente, una mini pizzas de...
1191. Reducir el consumo de carne.
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos sobre la carne que consumimos diariamente, buscando la reflexiónindividual sobre su ingesta y también animando a su redu...
1190. Comer es un placer.
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
En la sociedad existen dos mundos a la hora de comer, en un mundo las personas disfrutan con lacomida, como un placer más, y en otro mundo este hecho...
1189. Los diabéticos DEBEN comer fruta.
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces habremos escuchado: ‘’Soy diabético y no puedo comer fruta’’? Un mito tanextendido y aceptado en la población el cual voy a...
1188. Cómo cubrir las necesidades de proteína.
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Las necesidades proteicas varían según cada persona pero de forma general se recomienda consumir entre 1 y 1,2 gramos de proteína por kilo de peso ...
1187. Gratinado de soja texturizada.
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ana, @anytas.lifestyle, vuelve un viernes más con una receta diferente, con un ingrediente poco común en su cocina pero que a petición de los oyent...
1186. Retirada del aditivo E-171.
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Recientemente la Comisión Europea ha decidido retirar el dióxido de titanio (E-171), aditivo queestaba presente en chicles, salsas, dulces y bebidas...
1185. Snacks rápidos y sanos.
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Los snacks intenten pies para comer entre horas son una invención de la industria alimentaria para vendernos sus productos, ellos fueron los que crea...
1184. Lo de que el pan es prebiótico.
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
El pasado 11 de octubre de 2021, se publicó el artículo “In vitro Prebiotic Effect of Bread-Making Process in Inflammatory Bowel Disease Microbiom...
1183. Las mejores dietas para el 2022.
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
Maité Sabaté una seguidora de instagram, @comiendoconmaria_oficial para quienes no me seguís, me ha hecho llegar un artículo publicado en la revis...
1182. Crema de guisantes.
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Empezamos el año cuidandonos y comiendo ligero, para recuperar lo antes posible la rutina y para ello @anytas.lifestyle nos ayuda con una receta lige...
1181. Cuánta agua beber al día.
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Todos hemos escuchado alguna vez en nuestra vida que hay que beber 1,5-2 litros al día, pero, ¿es cierto este consejo o simplemente es un mito?La ca...
1179. Purés de frutas.
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Los purés de frutas son productos elaborados a partir de frutas en un formato puré, orientadosen su mayoría a niños (a partir de 8 meses según el...
1180. Dudas frecuentes sobre leche y bebidas vegetales.
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Las lácteos enteros son una opción atractiva ya que poseen grasas saludables propias de la lecheen una proporción apropiada y cuya diferencia no es...
1178. Diet piggy.
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Recientemente ha cobrado protagonismo un novedoso artículo denominado ‘’diet piggy’’, pero ¿qué es realmente este producto? Diet piggy es u...
1177. Porridge de chocolate.
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
No podíamos empezar mejor el año que con una receta dulce de nuestra @anytas.lifestyle, en concreto, un porridge de chocolate. Ingredientes:- 100g c...
1176. Cómo identificar una dieta milagro.
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrició...
1175. Por qué los nutricionistas nos contradecimos.
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Recientemente he subido un vídeo a mis redes sociales de Instagram (@comiendoconmaria_oficial) YouTube (@comiendoconmaria) y TikTok (@comiendoconmari...
1174. Creatina-creatinina.
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Una seguidora me comentó por instagram que en una analítica le salió la creatinina baja y quería saber qué significaba. Es por este motivo que ho...
1173. Batidos sustitutivos de comidas.
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Quién haya caído hoy en este podcast quizá espera oír cómo utilizar los batidos sustitutivos de comidas para perder peso pero quien me sigue sabe...
1172. Crema de calabaza especial.
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Y para acabar el año, qué mejor manera que con una receta de nuestra @anytas.lifestyle. En concreto hoy nos trae una crema de calabaza muy especial....
1171. Entrevista a @ mediterraneanna_.
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Buenos días Anna y bienvenida al podcast, primeramente déjame agradecerte que me hayas concedido esta entrevista y que quieras compartir tanto tu ex...
1170. Lipedema.
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
El lipoedema es un trastorno del tejido adiposo poco reconocido y, por lo tanto, infradiagnosticado que se presenta casi exclusivamente en mujeres. Fu...
1169. La obesidad.
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
La obesidad está definida por la OMS como un acumulo excesivo de grasa que perjudica la salud, que se mide mediante el IMC, sin embargo el IMC no dif...
1168. El tejido adiposo.
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
El tejido adiposo es un órgano endocrino que regula múltiples funciones en nuestro organismo. Diferenciamos dos tipos, el tejido adiposo blanco (TAB...
1167. Sandwich fresco.
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoy es viernes y eso significa que tenemos otra deliciosa receta de la mano de @anytas.lifestyle que viene hoy a sorprendernos con un sandwich fresco....
1166. Tratamiento dietético para el acné
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Es una enfermedad cutánea multifactorial. Afecta al folículo de pelo y a su correspondiente glándula sebácea. Con esta afectación salen pústulas...
1165. Claves del vegetarianismo.
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Es más sano seguir una dieta vegetariana? Cómo pasarse a una dieta vegetariana? de dónde obtendré las proteínas? y el hierro? genera algún dé...
1164. Estoy estancada.
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
El podcast de hoy se lo voy a dedicar a Alessia, una paciente y alumna que ha probado mil dietas y métodos para perder peso y no consigue llegar a su...
1163. Nutrición contada para niños.
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
El podcast de hoy va dirigido a los niños, intentaré explicar un cuento de cómo comer sano, dejando volar mi imaginación y conectando con mi niña...
1162. Menú navideño 2021.
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quizá sea la receta más esperada del año, pero ya está aquí. Hoy @anytas.lifestyle nos trae el menú navideño 2021. Anna nos propone una crema d...
1161. Comer sin hambre.
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Alguna vez he hablado del comer consciente o el mindful eating y de por qué creo que es importante trabajarlo en consulta y como hábito (podéis bus...
1160. Galletas COOKIENSS.
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Según la definición de galleta que da la RAE, una galleta es una “Pasta compuesta de harina, azúcar y a veces huevo, manteca o confituras diversa...
1159. Por qué empezar YA a cuidarnos.
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
La semana pasada, en el podcast 1153. Navidades saludables y flexibles, os expliqué qué hacer para llevar unas navidades saludables y flexibles y ev...
1158. ¿Cómo sé si como bien?
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este podcast explico las nociones básicas de nutrición, para que tengamos la certeza de que comemos correctamente. El objetivo es que aprendas lo...
1157. Tostada de atún.
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Puede sonar aburrido pero las tostadas son una preparación muy versátil que pueden servirte como desayuno, tentempié e incluso cena. En esta ocasió...
1156. Alimentos subestimados.
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Continuando en la línea de los errores que cometemos a la hora de comer de forma saludable y/o que nos impiden la pérdida de peso voy a hablar sobre...
1155. La compra inteligente.
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
“Si lo tienes, te lo comes”. Es la frase que te tiene que resonar cada vez que vas a la compra. Porque sin duda, si lo compras, te lo comerás. Y ...
1154. Tratamiento dietético en gastroenteritis.
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
La gastroenteritis o para algunos la “gripe estomacal” es una inflamación (itis) del estómago (gastro) y los intestinos (entero) causada por un ...
1153. Navidades saludables y flexibles.
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
Volvemos un año más al tradicional podcast sobre cómo llevar unas navidades flexibles y saludables con las que disfrutar y evitar aumentar de peso....
1152. Tacos de cogollos.
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Siempre buscamos un aperitivo saludable, algo original con lo que sorprender a nuestros invitados, y ahora que se acercan días de tantas reuniones no...
1151. Menopausia -actualización-.
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
La menopausia es el cese permanente de la menstruación debido al agotamiento de los folículos por el cese de la actividad folicular ovárica. Se pro...
1150. Endometriosis.
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
La endometriosis es una enfermedad crónica, inflamatoria y dependiente de hormonas que consiste en la aparición de tejido endotelial fuera del úter...
1149. SOP, síndrome de ovarios poliquísticos.
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
El SOP, síndrome de ovarios poliquísticos es un conjunto de síntomas derivado de una alteración hormonal, causada por diferentes motivos que afect...
1148. El ciclo menstrual.
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
El ciclo menstrual es un signo vital que experimentan las mujeres desde la menarquia hasta la menopausia. Está regulado a través de la conexión ent...