Correr con Propósito

Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro.

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro. ¿Te GUSTA ENTRENAR EN ZONA AERÓBICA? Por si no lo sabes, el entrenamiento aeró...

Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr.

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr. Para empezar a correr, debes hacerlo desde lo más básico Poco a poco me vais conociendo y ya veis...

Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas.

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas. PREDICAR EN EL DESIERTO Mucha de la gente que me quiere y que comparte conmigo gran parte de ...

Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano.

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano. Si comes mal, ya puedes entrenar lo que quieras Vamos avanzando día tras día en la difusió...

Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsometro

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsómetro EL PULSÓMETRO TE ACONSEJA, PERO EL QUE DECIDES ERES TU Siempre os he comentado mi...

Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo QUIEN NO SE HA HECHO UN ESGUINCE DE TOBILLO Una de las lesiones más habituales del  deporti...

Episodio 187 Quiero estar sano

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 187 Quiero estar sano LA SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA Estoy seguro de que has oído mil veces que sin SALUD, ya puedes ser el más ...

Episodio 186 Como saber si estoy en forma con mi pulsómetro

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 186 Cómo saber si estoy en forma con mi pulsómetro. ¿QUIEN ANALIZA MIS ENTRENAMIENTOS? Habitualmente los corredores somos muy exigentes a ...

Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running?

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running? DEBES HACER CASO A TUS PROBLEMAS DE SALUD No cabe ninguna duda de que correr está de moda y c...

Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias.

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 184 La comida basura y sus consecuencias. ¿Quién tiene razón? Este mundo está loco y no es lo malo eso, es que nos van a volver locos a t...

Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento.

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 183 Running Power, un aliado más para tu entrenamiento. LA TECNOLOGÍA AVANZA MUY RÁPIDAMENTE Muchas veces, hablando con compañeros de ent...

Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado.

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 182 Alimentarse bien, no puede ser tan complicado. NO HAGAS CASO, A LO PRIMERO QUE TE DICEN. ¿Es bueno desayunar antes de correr? ¿Qué tal...

Episodio 181 Los pilares de la salud. Fijate en Rafa Nadal

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 181 Los pilares de la salud. Fíjate en Rafa Nadal. LA SALUD ES LO ÚNICO QUE IMPORTA EN LA VIDA En la vida podemos tener muchas prioridades,...

Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón.

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 180 ¿Qué pulsaciones debo llevar? Entiende lo que te dice tu corazón DEBES ENTRENAR CON PULSÓMETRO El entrenamiento con pulsómetro no so...

Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 179 Grasa corporal No asustarse ASUSTARSE No demonicemos a la grasa corporal Cuando hablamos de obesidad, nos viene a la cabeza esa persona o...

Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador.

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 178 Crear un hábito saludable. El pulsómetro puede ser tu gran motivador. QUIERO AYUDARTE ¿Eres de los que me sigues hace tiempo? Si encim...

Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría.

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 177 Correr, te puede hacer distinto a la mayoría. DEBES CORRER Y HUIR DEL REBAÑO ¿A dónde va la gente? Donde va Vicente.Es una frase que ...

Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados.

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 176 La constancia hace conseguir resultados. UN BUEN ENTRENAMIENTO, ES TU RUTINA DIARIA Cuando hablo de entrenamiento en mis episodios del po...

Episodio 175 Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 175. Entrenar con pulsómetro, sin dudarlo. SI NO TIENES, CÓMPRATE UN PULSÓMETRO, YA. Durante mucho tiempo, os estoy metiendo mucha teoría...

Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría.

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 174 Empezar a correr. No cometas los errores de la mayoría. CORRER ES MI VIDA Mi pasión por el mundo de la carrera no os la voy a negar. Si...

Episodio 173 Hormonas y alimentación

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 173 Hormonas y alimentación MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR HIPÓCRATES decía, “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu aliment...

Episodio 172 El estrés, mata tu salud

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episodio 171 El estrés, mata tu salud NECESITAMOS PARAR No sé si son los años o mi obsesión por buscar el mejor ritmo de vida para liberarse del E...

Episodio 171 Perder peso corriendo

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 171 Perder peso corriendo PRIMERO ESCUCHA Una de las grandes preocupaciones de muchas personas es como poder adelgazar. Están cansados de di...

Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 170 Running Power, analiza tu potencia de carrera LA TECNOLOGÍA AVANZA MUY RAPIDO Muchas veces, hablando con compañeros de entrenamiento, n...

Episodio 169 La fruta, lo que debes saber

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 169 La fruta, lo que debes saber MITOS DE LA FRUTA Cuando hablo con muchos de mis compañeros corredores, que se cuidan en su alimentación, ...

Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre.

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 168 Consejo para la vida, haz fuerza, anda y corre. FUERA LAS EXCUSAS Con el paso del tiempo, me doy cuenta que el ser humano cada vez saca m...

Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables.

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 167 Quiero ser feliz con propósitos saludables. QUIEN TRIUNFA EN LA VIDA Querido seguid@r, no crees que vivimos en un mundo para perfectos, ...

Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice.

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 166 ¿Estoy en forma? Tu pulsómetro te lo dice. ¿QUIERES UN BUEN COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO? Y me dirás canso, pero sigo insistiendo en q...

Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil.

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 165 Empezar a correr. hazlo fácil. CÉNTRATE, NO TE DISPERSES La sabiduría de los refranes, siempre me ha gustado. Hay un refrán que segur...

Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia.

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 164. Entrevista a Nayat Martinez, debutante de Maratón en Valencia. Hay personas que entrenas,  como la chica que vamos a entrevistar h...

Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar?

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 163 Bajar la barriga. ¿Por dónde empezar? NO LO PUEDO REMEDIAR No se si te pasa a ti, pero cuando veo a personas que tienen una edad pareci...

Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 162 Running index, te aproxima a tu VO2max MÁS FUNCIONES, QUE TE VAN A AYUDAR EN TU RENDIMIENTO Empecemos el episodio de hoy, conociendo lo ...

Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 161 Quiero empezar a correr, pero a quién hago caso LAS DUDAS BLOQUEAN No sé si te pasará a ti, pero a mí ha llegado un punto que la cant...

Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda.

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 160 Mejorar la salud, debe ser tarea en tu agenda. UN GRAN PROBLEMA Tengo que serte muy sincero, ya que me preocupa mucho la gente que a pesa...

Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza.

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 159 Pasión por correr, pero con cabeza. TE CUENTO MI VIDA. Antes de nada, por si no me conoces, me presento. Me llamo Félix, soy de Calahor...

Episodio 158. Entrevista a Alex Martinez. Mejor español en el Maraton de Berlin 2022

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A ALEJANDRO MARTINEZ La verdad que este mundo es un pañuelo y lo digo porque justo al día siguiente de celebrarse la maratón de Berlín ...

Episodio 157 Training load pro. ¿Qué datos nos da?

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episodio 157  Training load pro. ¿Qué datos nos da? CONTROLA TU CARGA DE ENTRENAMIENTO Hace unos días os hablé de la función TRAINING LOAD P...

Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si…

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 156 Propósito Saludable, te puede interesar si… LAS IDEAS CAMBIAN Cuando empiezas un proyecto, tienes en mente una idea y con el paso del ...

Episodio 155 Actitudes que dependen de mí.

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 155 Actitudes que dependen de mí. SIGO INSISTIENDO, ES MI DEBER Si eres de mis fieles seguidores desde el primer día que empecé a escribir...

Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan”

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 154 “El colesterol, no es tan malo como lo pintan” ¿Por qué hablamos sin saber? Si te pones a pensar, en casi todas las conversaciones ...

Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio.

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodios 153. ENTREVISTA Jose Manuel Celorrio. Ya es veterano en nuestro programa y lo consideramos como uno más de casa. Es un verdadero difusor de...

Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 152 TRAINING LOAD PRO, viene para ayudarte. MANEJA LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Si hay algo que cada vez tengo más claro, es que no debemos dar l...

Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa.

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 151 Correr para adelgazar, buena alternativa. OS PROPONGO UNA ALTERNATIVA Si eres de los que realmente te interesa mi propuesta para adelgaza...

Episodio 150 “No te sientes, muévete”

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 150 “No te sientes, muévete” ESCUCHA A TU CUERPO Estoy seguro que alguna vez has oído esto: “El cuerpo humano es muy sabio y sabe def...

Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 149 FUELWISE, te ayuda a mantener tu nivel de energía TU DEPOSITO DE GASOLINA, NO PUEDE IR EN RESERVA. Para el ser humano, mantener un nivel...

Episodio 148. Entrevista a Jose Luis Perez Asorey

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodios 148. ENTREVISTA Jose Luis Perez Asorey.  Vamos avanzando con nuestras entrevistas en Correr con Propósito y cuando piensas en quien po...

Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 147 Como correr. Llevo más de 40 años y me quedan otros 40 MIS INICIOS Allí por los años 80, cuando me inicie al atletismo, para mejorar ...

Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud.

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 146 El alcohol, como influye en mi salud. ALCOHOL SI, ALCOHOL NO Entre los principales hábitos alimenticios de la sociedad a lo largo de la ...

Episodio 145 FITSPARK, te dice el ejercicio que haces hoy.

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 145 FITSPARK, TE DICE EL EJERCICIO QUE HACES HOY YA NO TIENES EXCUSA No me voy a meter en si no te gusta el deporte o no te apetece en absolu...

Episodio 144. Los objetivos del corredor Popular.

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

OBJETIVOS DEL CORREDOR POPULAR. ¿CUALES SON? ENTRENA TU MENTE No sé si te pasará a ti, pero desde hace unos años, siento la necesidad de aprender,...

Episodio 143. Entrevista a Alex Remón. Speaker.

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A ALEX REMON La razón de entrevistar a la persona que voy a hacer hoy, era por tener en nuestro programa a una persona muy vinculada con e...

Episodio 142. Últimos consejos para correr

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

EPISODIO 142. Últimos consejos para correr Behobia Me imagino que como corredor, ya sabes que este fin de semana se celebra la tradicional carrera po...

Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 141 SERENE, te ayuda a relajarte con la respiración DEBEMOS MANTENER LA CALMA Para afrontar  muchas situaciones de nuestra vida en la q...

Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 140. Plan de entrenamiento para empezar a correr ¡Me alegro de tu decisión! Siempre es bueno marcarse un reto, por tanto porqué no empezar...

Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú.

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episodio 139. Cómo empezar a hacer ejercicio. El nivel lo marcas tú. PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE NO HAY MÍNIMOS Una cosa es evidente. Las personas...

Episodio 138. Entrevista a Miguel Gutiérrez Gay

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A MIGUEL GUTIERREZ GAY Si nos dicen que voy a realizar una entrevista a una persona que corrio una maratón, puede que enganche a muchas pe...

Episodio 137.SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

SLEEP PLUS STAGES, un paso más allá en la calidad de tu sueño MEJORANDO EL ANÁLISIS DE TU DESCANSO Hace unas semanas, analizamos la función SLEEP...

Episodio 136. El limite de un corredor

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

El límite de un corredor. ¿Dónde está? EL CORREDOR ES DE OTRA PASTA Uno de los aspectos que más me han apasionado de correr, es cuando te haces l...

Episodio 135. Entrevista a Joserra Calzada

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A JOSERRA CALZADA Cuando creo mi movimiento de Propósito Saludable y en concreto este podcast de Correr con Propósito, tengo muy claro qu...

Episodio 134. ¡A mover el cuerpo ya!

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

¡A MOVER EL CUERPO, YA! Cuando decidí crear el movimiento Propósito Saludable no tenía otra ilusión que transmitir a la gente, la pasión por ten...

Episodio 133.NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

NIGHTLY RECHARGE, hace que puedas medir tu descanso Seguimos hablando de NIGHTLY RECHARGE Hace unos días te hablaba de que debes controlar tu descans...

Episodio 132. Como mejorar corriendo, creando hábitos.

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

CÓMO MEJORAR CORRIENDO, CREANDO HÁBITOS PUNTO DE PARTIDA, EL DESARROLLO PERSONAL Tengo que reconocer que soy un amante del desarrollo personal y me ...

Episodio 131. La alimentación, fundamental para la salud

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

LA ALIMENTACIÓN, FUNDAMENTAL PARA LA SALUD BUENA ALIMENTACIÓN = SALUD Durante mucho tiempo no he parado de dar  vueltas en mi cabeza  a la...

Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla.

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episodio 130. Entrevista a Alberto Cascante e Iñaki González, organizadores de las carreras de Olite y Andosilla. Entrevista a Alberto e Iñaki, or...

Episodio 129. Entrenar con pulsómetro.

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

ENTRENAR CON PULSÓMETRO Maduremos lo aprendido sobre mi corazón. Si eres de los que me sigues con atención día tras día, dirás: – Se habrá qu...

Episodio 128. Carbohidratos para el corredor

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episodio 128. Carbohidratos para el corredor CARBOHIDRATOS SÍ, CARBOHIDRATOS NO No sé si te pasará a ti, pero hay veces que cuanto más lees o más...

Episodio 127. Superar una derrota. Eliud kipchoge, claro ejemplo.

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episodio 127.SUPERAR UNA DERROTA. ELIUD KIPCHOGE, CLARO EJEMPLO. QUÉ DURA ES LA DERROTA He hablado muchas veces y nunca me cansare de hacerlo. El ser...

Episodio 126. Correr lento. ¿Es la mejor opción?

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

CORRER LENTO. ¿ES LA MEJOR OPCIÓN? RENOVARSE O MORIR A pesar de la cantidad de información que tenemos los corredores,  hay muchos que todaví...

Episodio 125. Entrevista a Iñaki Gonzalez, que nos habla de la carrera popular Villa de Andosilla

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A IÑAKI GONZÁLEZ.  Día 14/10/2022 Nuestros amigos del Club Atlético Andosilla y el Ayto. de Andosilla organizan este próximo domi...

Episodio 124. Nightly Recharge, controla tus valores que te darán un buen descanso

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episodio 124. NIGHTLY RECHARGE, controla tus valores que te darán un buen descanso LA IMPORTANCIA DE UN SUEÑO DE CALIDAD Llegados a este punto y si ...

Episodio 123. Sin azúcar, baje 8kgs. en menos de 6 meses.

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

SIN AZÚCAR ,BAJE 8 KGS. EN MENOS DE 6 MESES ¿SE PUEDE COMER SIN AZÚCAR? Hay algo muy claro. Las grandes cadenas alimentarias que todos conocemos, q...

Episodio 122. Nightly Recharge, mejora tu descanso y el rendimiento del día

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

NIGHTLY RECHARGE, mejora tu descanso y el rendimiento del día DESCANSA Y SERÁS MÁS ACTIVO Si de algo no debemos tener ninguna duda, es que el DESCA...

Episodio 121. Entrevista a Cristina Marín después de su mmp 10k en Logroño

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A CRISTINA MARIN 07/10/2022 La atleta de Propósito Saludable que entrevistamos hoy, es la segunda vez que viene a nuestro espacio de entre...

Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA!

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episodio 120. EMPIEZA A MOVERTE, ¡YA! NO PUEDES ESPERAR MÁS ¡Por favor! Debes empezar a moverte. Te lo digo en serio, empieza ya. No lo dejes para ...

Episodio 119. ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

ESTIRAMIENTOS. NO LOS UTILICES PARA CALENTAR SIEMPRE CALENTABA ESTIRANDO No te voy a engañar, pues yo mismo he sido de los que hasta hace menos de 15...

Episodio 118 ¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿CÓMO DEBERÍA SER EL ENTRENAMIENTO EN LOS NIÑOS? LOS NIÑOS SON EL FUTURO Como podéis observar en la trayectoria que llevo en mis episodios de Co...

Episodio 117. Importancia de la calidad del sueño. Sleep Plus

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

CON SLEEP PLUS, CONTROLAS UN PILAR FUNDAMENTAL, EL DESCANSO SI NO DESCANSAS, TU VIDA SE RESIENTE Todos debemos tener claro y si no lo tienes claro aqu...

Episodio 116. Entrevista a Juantxo García Ochoa

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A JUANTXO GARCIA.  Día 29/09/2022 La verdad que cuando pienso en quién  puedo entrevistar, siempre intento ver en el entrevista...

Episodio 115. Andar o correr, esa pueda ser la alternativa.

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

ANDAR O CORRER, PUEDEN SER TU ALTERNATIVA TE HABLO POR EXPERIENCIA Muchas veces, mi mujer me dice, que yo no soy una persona normal. Lo dice refirién...

EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo.

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

EPISODIO 114. LA GENÉTICA ES LA GENÉTICA, PERO PUEDES MOLDEAR TU CUERPO VARÍA TUS ENTRENAMIENTOS Si ves que algo no funciona cámbialo. ¿Por qué ...

Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episodio 113. CON SLEEP PLUS, CONOCE LA CALIDAD DE TU SUEÑO ¿TE LEVANTAS CANSADO? Eres de los que te levantas de la cama y empiezas el día cansado....

Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR ¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR? Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de l...

Episodio 111. Entrevista a Blanca Varea Medrano

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA A BLANCA VAREA MEDRANO Como entrenador de grupos de adultos de atletismo, una cosa que me hace mucha ilusión, es cuando una chica joven de...

Episodio 110. Empieza pasito a pasito, pero empieza.

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episodio 110. EMPIEZA PASITO A PASITO, PERO EMPIEZA. NOS INVADE LA PUBLICIDAD Te das cuenta como nos bombardean con impactos publicitarios hasta tal p...

Episodio 109. Utiliza la función recovery status y tu recuperación será total

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episodio 109. UTILIZA LA FUNCIÓN RECOVERY STATUS Y TU RECUPERACIÓN SERÁ TOTAL HOY DEBES ENTRENAR EL DESCANSO No me cansaré de decírtelo. Por much...

Episodio 108. Mi zapatilla para correr

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

MI ZAPATILLA PARA CORRER IMPORTANCIA DEL CALZADO La importancia de la zapatilla que debo llevar para correr es mucho mayor de lo que podemos pensar. L...

Episodio 107. ¿Hago demasiada actividad fisica?

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿HAGO DEMASIADA ACTIVIDAD FÍSICA? “Ni tanto, ni tan calvo” Conozco a muchas personas que no hacen absolutamente nada de actividad física lo cua...

Episodio 106. Entrevista a Alberto Cascante, presidente del Club Corredores Populares de Olite

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

ENTREVISTA ALBERTO CASCANTE DÍAZ.  Día 16/09/2022 En esta vida siempre hay personas que cuando te encuentras con ellas, te sube la autoestima m...

Episodio 105. La función fitness Test

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿ESTÁS EN FORMA? Utiliza el Fitness Test ¿Dónde debemos poner el listón para decir que estoy en forma? Solo con salir a correr o andar durante tr...

Episodio 104. Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Si corres por salud, ten claro que eres un corredor popular ​TEN CLARA, LA RAZÓN POR LA QUE CORRES Algo que me preocupa bastante, es cuando una per...

Episodio 103. ¿Nos estamos alimentando bien?

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿ESTAMOS ALIMENTÁNDONOS BIEN? DEBEMOS ALIMENTARNOS BIEN Desde que empecé con mi proyecto de Propósito Saludable , tengo muy claro que no quiero en...

Episodio 102. Controla tu cuerpo las 24 horas del día

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

CONTROLA TU CUERPO LAS 24 HORAS DEL DÍA LA FUNCIÓN DE REGISTRO CONTINUO Cuando en la vida te acostumbras a las situaciones habituales del día a dí...

Episodio 101. ¿Qué ropa me pongo hoy para correr?

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿QUÉ ROPA ME PONGO PARA CORRER? En los 80 no había muchas opciones Todavía recuerdo cuando me estaba preparando mi ropa para correr y en vez de po...

Episodio 100. La importancia de los abdominales

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES LOS ABDOMINALES? NO TE PREOCUPES SI NO MARCAS TUS ABDOMINALES Es muy habitual ver a tops models por la tele o también ...

Episodio 99. Con el pulsómetro sabrás como entrenas

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

CON EL PULSÓMETRO SABRÁS CÓMO ENTRENAS. TRAINING LOAD Y TRAINING BENEFIT MI PULSÓMETRO NO PARA DE DARME INFORMACIÓN Ya os he comentado en muchas ...

Epìsodio 98. Como nace un corredor profesional

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

COMO NACE UN CORREDOR PROFESIONAL MI MENTALIDAD HA SIDO SIEMPRE DE ATLETA PROFESIONAL Mi larga experiencia como atleta a nivel federado, me puede ayud...

Epìsodio 97. Haciendo ejercicio mejoras tu cerebro

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

HACIENDO EJERCICIO MEJORAS TU CEREBRO BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Es maravilloso pensar en la cantidad de beneficios que nos aporta la activida...

Episodio 96. Programa Activity Benefit y Smart Calories

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

PROGRAMA ACTIVITY BENEFIT Y SMART CALORIES Seguimos sumergiéndonos en el apasionante mundo de los pulsómetros. Creo que te queda claro que la tecnol...

Episodio 95. ¿BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER? HAILE GEBRSELASSIE

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

BUSCAS INSPIRACIÓN PARA CORRER: HAILE GEBRSELASSIE ¿Conoces a Haile Gebrselassie? Últimamente hemos hablado de cuál es la razón por la que corres...

Episodio 94. ¿Cómo es un seguidor de Propósito Saludable?

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

PROPÓSITO SALUDABLE YA ES UNA REALIDAD El movimiento Propósito Saludable ya es una realidad y los artículos que voy escribiendo y los episodios de ...