Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

[Capsule] Arrête de mettre certaines personnes sur un piédestal

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

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#226 - Comment accueillir les critiques sans souffrir ? (rediffusion d'un épisode best-of)

16 Dec 2025

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#225 – Comment supporter les personnes difficiles sans perdre ta sérénité ?

09 Dec 2025

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#224 - Comment mieux vivre les fêtes de fin d'année ? (Rediffusion #188)

02 Dec 2025

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🎄 Noël est censé être magique… mais pour beaucoup, cette période réveille stress, fatigue, pression familiale et émotions difficiles.Dans c...

#223 - Comment sortir des pensées négatives / noires ? (4 clés pour calmer ton mental)

25 Nov 2025

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#222 - Couple, job, valeurs et éducation.

18 Nov 2025

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#221 - Comment (enfin) trouver le grand amour ? (Et comprends pourquoi tu échoues)

11 Nov 2025

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#220 - Et si la vraie vie commençait à 40 ans ? (4 questions à te poser pour y aller)

04 Nov 2025

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#219 - Comment te libérer (une bonne fois pour toutes) de ton passé ?

28 Oct 2025

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#218 - Comment reprendre le contrôle de ta vie (pas à pas) ?

21 Oct 2025

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#217 - confidences en pleine nature: vulnérabilité, conscience et parentalité.

14 Oct 2025

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#216 - Comment te retrouver et rallumer ta flamme intérieure ? (La lettre d'Audrey)

07 Oct 2025

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#215 - 4 clefs pour s'entourer des 'bonnes' personnes

30 Sep 2025

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#214 - Comment rallumer ta flamme intérieure ? 3 Clefs pour se remettre en mouvement.

23 Sep 2025

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Il arrive parfois que la vie perde de sa saveur. Tout devient fade, nos émotions s’engourdissent, et l’on finit par croire qu’on ne ressentira ...

#213 - 5 clés pour réparer ton enfance - estime, confiance et sécurité.

16 Sep 2025

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#212 - Trouver sa place quand on se croit différente : l’histoire d’Amélie.

09 Sep 2025

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[Capsule] - Engagement, entretien et focus

02 Sep 2025

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[inédit - Saison 7] #211 – 5 clés pour ne pas subir ta rentrée.

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

La rentrée. Rien que le mot suffit à provoquer un soupir, parfois même une boule au ventre. Après la liberté et la légèreté des vacances, beau...

5 idées puissantes pour cultiver ton bonheur (Rediff épisode 134)

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

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5 clefs pour ne plus se sentir MOINS que les autres (Rediff épisode 145)

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

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Libère-toi des loyautés toxiques (Rediff épisode 131)

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu veux que tout le monde autour de toi soit heureux ? C’est beau, c’est noble… mais à quel prix ?Dans cet épisode, je te raconte l’histoire...

Le temps passe, n'attends plus ! (Rediff épisode 136)

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Et si demain était déjà trop tard ? Dans cet épisode puissant et profondément humain, je te partage trois histoires vraies – celle d’une cadr...

Comment s'affranchir du regard de l'autre (Rediff épisode 166)

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu n’oses pas toujours être toi-même par peur d’être jugé ? Tu ressens cette pression constante de devoir plaire, être à la hauteur, rentrer...

5 clefs pour te libérer de l'anxiété sociale (Rediffs de l'été - Épisode 143)

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu sens que l’anxiété te coupe des autres ? Cet épisode est fait pour toi.Aujourd’hui, je te partage 5 clefs puissantes pour te libérer de l’...

Dire NON et poser des limites ! (Rediffs de l'été - Épisode 135)

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de David, un dentiste de 39 ans qui semblait avoir tout pour être heureux : une famille aimante, un cab...

Ne laisse plus les autres contrôler tes émotions (Rediffs de l'été - Épisode 156)

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu ressens souvent de la colère, de la frustration ou de la tristesse à cause du comportement des autres ? Et si tu pouvais enfin reprendre les comm...

6 clefs pour arrêter de TROP penser (Rediffs de l'été - Épisode 165)

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Il...

3 mantras pour aimer, briller et t’accomplir (Rediffs de l'été - Épisode 130)

31 Jul 2025

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Comment guérir tes blessures émotionnelles profondes ? (Rediffs de l'été - Épisode 123)

29 Jul 2025

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Comment ne plus te laisser envahir par les émotions des autres ? (Rediffs de l'été - Épisode 113)

27 Jul 2025

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Accueillir la jalousie, et aimer enfin ? (Rediffs de l'été - Épisode 124)

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

💔 Et si la jalousie était une messagère à écouter plutôt qu’un monstre à fuir ? La jalousie peut être un poison… ou un puissant révél...

#210 - 5 blocages fréquents qui sabotent ton bonheur (et comment les dépasser)

22 Jul 2025

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#209 - Stop à la survie : 9 clefs pour croquer la vie à pleines dents

08 Jul 2025

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#208 - 2 phrases pour reprendre ta vie en main

01 Jul 2025

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#207 - 6 pratiques pour une vie plus heureuse.

24 Jun 2025

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Ne laisse plus les ordres reçus dans le passé détruire ta vie actuelle (Rediffusion saison 5)

17 Jun 2025

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#206 - Reprendre le pouvoir sur ton quotidien : la méthode qui transforme tes pensées

10 Jun 2025

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[capsule] Est-ce que cette relation te fait du bien ?

05 Jun 2025

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#205 - Comment transformer ton discours intérieur ?

03 Jun 2025

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#204 - Comment bien t'entourer pour te créer une vie heureuse ?

27 May 2025

Contributed by Lukas

Ton entourage t’aide-t-il réellement à avancer dans la vie ? Ou est-il en train de t’alourdir sans que tu t’en rendes compte ?Dans cet épisod...

[Capsule] Belle fête maman - Ne plus nourrir de rancœur envers ses parents (rediffusion)

25 May 2025

Contributed by Lukas

Pour être heureux, il faut se pardonner et pardonner ceux qui t'entourent. Tes parents ont essayé de faire de leur mieux avec ce qu'ils avaient sous...

#203 - Comment (re)construire une relation de couple stable et sereine ?

20 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la vie de couple pour explorer ce qui fait la richesse d’une relation durable et épanouissante.Je te parle...

#202 - 5 rituels pour plus de clarté, de joie et de sens.

13 May 2025

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#201 - Comment la vulnérabilité va te rendre plus heureux ? (4 idées pour de plus belles relations)

06 May 2025

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#200 - 5 clés pour attirer (ou nourrir) un amour vrai et durable

15 Apr 2025

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#199 - Comment dépasser la démotivation et la culpabilité pour enfin avancer ?

08 Apr 2025

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#198 - Un gros mensonge sur le bonheur (on parle d'argent ce matin)

01 Apr 2025

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#197 - Comment (ne pas) gâcher ta vie ?

25 Mar 2025

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#196 - Comment ne pas te faire piéger par ton passé ?

18 Mar 2025

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#195 - Comment lutter contre la frustration au quotidien ? (4 clefs pour changer de focus)

11 Mar 2025

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Pourquoi certaines personnes semblent épanouies et positives peu importe leur situation, alors que d'autres sont toujours insatisfaites et frustrées...

#194 - Subir sa vie ou en profiter (4 clefs à utiliser dès aujourd'hui)

04 Mar 2025

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#193 - Comment un simple choix va transformer ta vie ?

25 Feb 2025

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[capsule] Une histoire qui finit bien - L'effet Boomerang (Offrir et recevoir)

18 Feb 2025

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Comment chérir l'amour de ta vie ? [rediffusion - Spécial Saint Valentin]

14 Feb 2025

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🚨 Épisode spécial & perturbant ! 🚨 Je dévoile un secret puissant et 4 conseils essentiels pour bâtir une relation solide ou attirer l’...

#192 - 4 conseils pour digérer une vérité qui fait mal (te libérer du passé)

04 Feb 2025

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#191 - Le secret pour ne pas abandonner sur le chemin de l’épanouissement - la volonté.

21 Jan 2025

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L’un des plus grands obstacles pour ceux qui souhaitent construire une vie épanouissante et pleine de sens ? Le manque de volonté.Si les résulta...

#190 - Et si tu t'aimais enfin ? 4 pratiques pour renforcer ton estime de toi

14 Jan 2025

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Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Da...

#189 - Réussir son bilan annuel : le secret d'une année épanouissante...

07 Jan 2025

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#188 - 5 conseils pour retrouver la magie de Noël

17 Dec 2024

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#187 - Respectes-tu ton écologie personnelle : Cactus ou Monstera ?

10 Dec 2024

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💡 Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller pl...

#186 - Ne plus te battre avec tes adolescents - Créer une relation harmonieuse avec eux

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

💡 Et si l’adolescence n’était pas une guerre ? Beaucoup pensent qu’avoir un ado à la maison, c’est se préparer à des disputes incessan...

#185 - Grimpe et parlons de paix intérieure (balade en voiture)

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

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#184 - Comment apprendre à danser sous la pluie ? (Balade méditative)

22 Oct 2024

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#183 - Remplir sa vie d'amour (Keep your cup full !)

15 Oct 2024

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#182 - 2 idées pour TOUT changer.

08 Oct 2024

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#181 - 7 idées étoilées pour vivre mieux (issues du roman)

02 Oct 2024

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Vincent parle amour avec le sage (J-5 avant la publication)

26 Sep 2024

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Vincent se réveille heureux (J-7 avant la publication)

24 Sep 2024

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#180 - Des clefs pour surmonter une séparation amoureuse (la traverser avec sérénité)

17 Sep 2024

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#179 - Ne plus te noyer au travail (retrouver la sérénité)

10 Sep 2024

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#178 - 5 clefs pour ne pas se laisser dévorer par la passion

03 Sep 2024

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Été #7 - 5 clefs pour une rentrée professionnelle positive et harmonieuse

27 Aug 2024

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Dans cet épisode, je te propose des clés pour aborder ta rentrée professionnelle avec plus de sérénité et d'énergie. Nous allons explorer ensem...

Été #6 - L'importance des objectifs pour ne pas errer dans la vie (et quelques news de mon roman)

23 Aug 2024

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Été #5 - Se créer une meilleure vie - Step 1 - le passé

13 Aug 2024

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Été #4 - Tu es en or massif (comme elle)

08 Aug 2024

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Été #3 - La crise de la quarantaine - ne pas se laisser emporter par la vague du milieu de vie

06 Aug 2024

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Été #2 - Émilie et sa collègue 'difficile' - comment la gérer ?

30 Jul 2024

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Été #1 - Grandeur, amitié et morsures (balade matinale)

24 Jul 2024

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#177 - Ne plus te battre avec tes frères et sœurs

16 Jul 2024

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[Balade matinale] 2 concepts pour transformer ta vie en profondeur

02 Jul 2024

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#176 - Iris et Jérémy - 4 clefs pour améliorer sa vie de couple

25 Jun 2024

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On sera TOUS concernés - Surmonter le deuil parental (Conseils et idées)

11 Jun 2024

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#175 - 5 idées que j'aurais aimées comprendre plus tôt

28 May 2024

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#174 - Te libérer de 5 injonctions qui plombent la vie.

21 May 2024

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#173 - Comment te libérer de la rancœur ? (la puissance du pardon)

14 May 2024

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#172 - 5 clefs pour retrouver la légèreté de l'enfance

07 May 2024

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