Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)
Episodes
Capsule #15 - Vers un monde meilleur...
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, je t'explique comment le monde d'après 2020 sera bien meilleur: je t'y propose des idées, un exercices, une promesse.... Je...
#35 - Que veux-tu devenir dans la vie ? Définir ta vision (2/3)
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie !Après le déclic, il faut définir ce que tu veux d...
Capsule #14 - Espoir, solidarité, entraide,...
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, après être revenu rapidement sur l'épisode 16, sur comment traverser les tempêtes de la vie, je te suggère plein d'idées ...
#34 - Comment avoir le déclic pour changer ? (1/3)
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes, je te parle de ce "déclic" qui permet de passer à l'action et enfin changer. Tu as envie de bouger m...
Capsule #13 - Intimité et petit loup noir (#6mois) 🔦
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues :Pourquoi je fais ça ?Comment je vis ?Pourquoi il faut investir sur s...
#33 - Pourquoi tu devrais sélectionner l'actualité que tu suis ?
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, comme promis dans celui du loup noir, je reviens sur une pratique qui te fait reculer sur le chemin de l'épanouissement et du bon...
Capsule #12 - T'aimer comme tu es !
01 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, je te raconte une histoire magnifique pleine de sens qui te fera voyager un peu et réfléchir à ce que tu considères, peut-êtr...
#32 - Comment "vider" ta vie pour la remplir de bonheur ?
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Après un exemple très simple de la vie de tous les jours où tu pourrais t'y reconnaitre, je m'attaque à 3 domaines de ta vie✅ Le minimalisme men...
Capsule #11 - Nature, feedback et futur...
22 Feb 2020
Contributed by Lukas
Je profite de ma balade matinale pour te parler du futur très proche de ce podcast, pour te remercier mais aussi pour te demander des retours. Sur ap...
#31 - Ne pas avoir peur du développement personnel !
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Je reviens sur ces idées, Non, le développement n'est pas une mode ou alors, une qui dure depuis des millénairesNon, Il n'y a pas d'age pour co...
#30 - Pourquoi et comment arrêter de se comparer ? #EnnemiBonheur
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on reprend notre chemin vers le bonheur. Je t'explique en détail pourquoi se comparer aux autres te rend malheureux et surtout que c'est...
#29 - Comment aller mieux grâce à la parole ? (Ho' Oponopono)
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Je t'ai souvent parlé de l'écriture, mais aussi beaucoup de la parole. Dans cet épisode, je t'en expose la puissance et te présente un super outil...
Capsule #10 - Pour toi Stéven...
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
Cette après-midi, je prends 4 minutes pour exprimer mes émotions afin que l'épisode #29, sur la parole et la présentation d'un outil très puis...
#28 - Un nouvel élan !
28 Jan 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je fais Whaaaoooouuuuuuu suite au message d'une auditrice, Romane. Je ne m'étais pas rendu compte de tout notre chemin parcouru et je cr...
#27 - Tenir enfin tes résolutions ? (Prendre des résolutions 3/3)
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide:Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne éviden...
Capsule #9 - Tous les jeunes sont cons et fainéants mais...
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour te lire un de mes textes en rapport avec les jeunes et Greta Thunberg.Tu ne veux rien louper de tout c...
#26 - Esquisser ses résolutions (Prendre des résolutions 2/3)
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, l...
Capsule #8 - Comment ne pas s'égarer dans la vie...
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour t'expliquer pourquoi avec des objectifs est extrêmement important. J'aborde plusieurs points: la diff...
Capsule #7 - Ce matin de 2016, où ma vie a basculé, merci à mon burnout !
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J...
#25 - Dresser un bilan de l'année écoulée ( Prendre des résolution - 1/3)
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plu...
Capsule #6 - Bilan, résolutions et balade en pleine nature...
31 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ce matin, je profite d'une balade en pleine nature pour réaliser une capsule (épisode court) et aborder plusieurs points avec toi:Dresser un bilan:...
#24 - Comment accueillir les critiques ? (2/2)
24 Dec 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/...
Capsule #5 - Se débarrasser de la télé ?!
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ce matin, je te parle de comment je vois la télévision dans notre quotidien. J'en avais déjà parlé dans l'épisode "Quel loup tu nourris ?", mais...
#23 - Comment accueillir les critiques ? (1/2)
17 Dec 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/...
#22 - Pourquoi la gratitude rend-elle heureux ?
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude, je t'explique:Ce que c'est et en quoi elle diffère d...
Capsule #4 - Je ne t'ai pas oublié(e)...
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pasJe ne touch...
#21 - Pourquoi échouons-nous à atteindre le bonheur ?
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Je t’explique pourquoi une grande majorité de la population échoue à atteindre l'épanouissement. J'évoque donc avec toi:Les ...
Capsule #3 - "Merci Chloé !"
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
Je te rassure tout de suite, je ne fais pas un épisode de tous les messages que je reçois mais celui de Chloé, pourtant très simple, m'a apporté ...
Capsule #2 - "Arrête de me faire perdre mon temps !"
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle d'une scène à laquelle j'ai assistée ce matin à l'école, et qui m'a choqué. Si je te proposais une stratégie po...
#20 - Comment accéder au "vrai bonheur" - Introduction
26 Nov 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.Dans cet épisode, tu vas trouver:Ma définition du vrai bonheur : bien loin du "j'accéderai au bo...
Capsule #1 - L'exercice du "Bonjour"
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je revi...
#19 - Comment te débarrasser de ces croyances qui t'emprisonnent ?
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
Si tu veux en savoir encore plus, n'oublie pas la newsBetter que je t'envoie le jeudi pour aller plus loin. En attendant celle-là, voici ce que je t'...
Bonus #3 - Chère Terre
15 Nov 2019
Contributed by Lukas
Suite à cette décision très triste de nos députés français concernant l'huile de palme, je voulais juste te lire un texte que j'avais écrit e...
#18 - Comment éviter les regrets de fin de vie ?
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te présente le résultat d'études sur les regrets des personnes en fin de vie et je t'accompagne dans la réflexion sur ces 5...
Bonus #2 - Le droit à l'erreur
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.Dans cet épisode, Je voulais simplement évoquer avec toi le fait que tu peux commettre des erreu...
#17 - Comment être moins stressé au quotidien ? La cohérence cardiaque...
05 Nov 2019
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je te parle d'une pratique de respiration extrêmement simple qui pourrait changer ta vie.Dans une première partie un peu théorique, je...
#16 - Comment traverser les tempêtes de la vie ?
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te propose des réflexions pour traverser les difficultés de la vie: chômage, burn-out, séparation sentimentale,... Accueill...
Bonus #1 - Mes 40 ans
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je fête avec toi mes 40 ans. J'en profite pour t'expliquer comment ma vie a basculé depuis 3 ans et quelles sont les grandes leç...
#15 - Chuchotements
22 Oct 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car beaucoup de choses vont s'y passer prochainement... Ambiance très particulière dans ce po...
#14- Conseils pour changer/évoluer plus facilement.
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.Dans cet épisode, une multitude de conseils pour faciliter ton évolution dans la vie. Dans le...
#13 - Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?!
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est le changement. Tout simplement, c'est de passer d'un ét...
#12 - Addiction digitale - Comment s'en sortir ? Se détoxifier...
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter.Dans cet épisode, faisant suite l'épisode #11 ou je t'expliquais comment on nous avait rendus add...
#11 - Addiction digitale - Comment en sommes-nous arrivés là ?
08 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle de l'économie de l'attention, de captologie et d'addiction. J'aborde entre autres les raisons de la dépendance : ...
#10 - Comment vraiment s'aimer ? (Estime de soi 2/2)
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Je reviens donc sur le thème de la semaine dernière pour te présenter les exercices à réaliser:Te formuler des affirmations po...
#9 - Pourquoi s'aimer est primordiale ? (Estime de soi 1/2)
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il faut absolument que tu t'aimes. Je te précise aussi pas mal de choses sur l'estime de soi 💖. Sa dé...
#8 - Comment écrire pour aller mieux ?
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode qui fait suite à l'épisode 7 sur le pouvoir de l'écriture, je te parle donc de 3 pratiques personnelles: L'écriture de liste: ...
#7 - Pourquoi écrire pour aller mieux ?
24 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'écriture te permet d'être connecté avec toi-même et comment cette pratique peut te permettre de te d...
#6 - Le temps, les objectifs et l'esprit, 3 clefs pour ouvrir la porte d'épanouissement.
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, pour faire suite à l'épisode #5 sur "le moine qui vendit sa Ferrari" (épisode très, voire trop dense), je reviens sur 3 thèmes...
#5 - Le moine qui vendit sa Ferrari, une bible du développement personnel.
17 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te fais un résumé très personnel d'un livre très inspirant "Le moine qui vendit sa Ferrari" de Robin Sharma.Pourquoi rapide...
#4 - Quel loup nourris-tu ? Comment affaiblir ton coté obscur ?
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Salut à toi,A partir d'un conte indien, je te parle du coté clair et du coté sombre. Pour atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens, il...
#3 - Comment ne plus subir ses émotions et choisir ses réactions ?
10 Sep 2019
Contributed by Lukas
C'est la chose la plus fondamentale que j'ai comprise sur ces dernières années. Il n'existe pas une réalité, il en existe autant que d'individus s...
#2 - Comment aller mieux en se faisant mal ?
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
C'est quand la vie est difficile qu'il faut faire le maximum pour se redonner la forme. Malheureusement, c'est souvent dans ces moments-là que tu a...
#1 - Comment appliquer les quatre accords Toltèques dans ton quotidien ?
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle du livre de Miguel Ruiz "les quatre accords Toltèques". Cet ouvrage te délivre 4 accords à suivre pour enrichir ta ...
Ma promesse < T'aider à atteindre une vie HEUREUSE >
20 Aug 2019
Contributed by Lukas
La saison 2 commence à l'épisode 55 - Sur le lâcher prise. ✋ Pour le courrier privé : https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Dans cet é...