Honigperlen für mehr Selbstliebe

328. 7 Dinge, die du sofort beenden darfst, ohne dich schuldig zu fühlen

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Du handelst klar, ehrlich, erwachsen – und fühlst dich trotzdem schuldig. Dieses Schuldgefühl entsteht oft dort, wo du dich innerlich über Jahre ...

327. 6 Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich bedeuten, du wirst ausgenutzt

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Manche Situationen fühlen sich vertraut an, obwohl sie dauerhaft Kraft kosten. Wenn Dankbarkeit größer ist als Selbstachtung, kippt das innere Glei...

326. Genug gegeben - jetzt bin ich dran

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

In diesem Interview erzählt uns Gülsen von ihrem Weg weg vom „immer funktionieren müssen“ und „immer nur für andere da sein“ hin zu „gen...

325. 5 Mini Traumata aus deiner Kindheit, die deine Selbstliebe gekillt haben

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Vielleicht hat dich als Kind nie jemand gefragt, wie es dir geht. Vielleicht warst du zu früh die Stütze für andere oder wusstest nie, welche Stimm...

324. Hauptsache, niemand ist sauer - 10 Anzeichen, dass Harmonie für dich wichtiger ist als du selbst

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Harmoniesucht zeigt sich leise: im Schlucken, im Lächeln, im Stillsein. Du hältst Harmonie, verlierst dabei aber Selbstwert, Grenzen und Energie. Pe...

323. Warum du dich ungeliebt fühlst, obwohl du geliebt wirst

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

Warum fühlen sich viele Frauen ungeliebt, obwohl sie in Beziehungen Liebe, Nähe und Zuneigung erleben? Diese Episode erklärt anhand von Psychologie...

322. 7 gemeine Sätze, die andere zu dir sagen, wenn sie merken, dass du heilst

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wenn innere Heilung beginnt, reagieren andere oft mit Kritik, Abwertung oder subtilen Angriffen. Diese Folge zeigt, warum Selbstliebe, klare Grenzen u...

321. 6 Dinge, die du im Januar tun kannst, damit dein Jahr strahlend wird

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ein strahlendes Jahr entsteht durch bewusste Entscheidungen im Januar. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit sechs klaren Listen dein Mindse...

322. Zwischen den Jahren – Loslassen & Neu ausrichten - Ich öffne mich für das, was kommen darf

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese geführte Meditation zwischen den Jahren unterstützt Frauen 35+ beim bewussten Jahresabschluss und inneren Loslassen. Im Fokus stehen Loslassen...

319. Warum Männer durch Partnerschaft länger leben - und Frauen nicht!

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Warum profitieren Männer gesundheitlich von Partnerschaften, während Frauen diesen Vorteil oft nicht haben? Diese Folge erklärt eine große Modells...

318. 10 Gefängnisse, in denen 90% der Menschen festsitzen - Muster Alarm

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Warum bleiben so viele Menschen in Situationen stecken, aus denen sie sich längst befreien könnten? 🐘 In dieser Folge erfährst du anhand einer k...

317. Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen und ohne Drama

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum Grenzen so oft schwerfallen – besonders bei Menschen, die wir lieben. 💛 Ich zeige dir die 3-Satz-Formel, di...

316. Der unsichtbare Deal, den du seit deiner Kindheit mit der Liebe geschlossen hast

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum wir schon als Kinder unbewusste „Liebes-Deals“ eingehen – und wie sie dich bis heute beeinflussen. 💛 Ic...

315. Urvertrauen - warum das Leben oft einen besseren Plan hat als wir

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wenn sich Türen schließen, fühlt es sich selten gut an – und doch steckt darin oft das größte Geschenk. 💫 In dieser Episode erfährst du, wa...

314. Wenn Kaffee nicht mehr hilft - der wahre Grund für Müdigkeit, Stress und Ängste

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du die fünf wahren Gründe, warum du dich müde, gestresst oder innerlich leer fühlst. 🌿 Ich zeige dir, wie Harmonies...

313. 8 stille Kämpfe, die Frauen über 35 im Geheimen führen

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Man sieht ihnen ihre Kämpfe nicht an – und doch tragen so viele Frauen über 35 dieselben stillen Lasten. In dieser Episode spreche ich über acht ...

312. 5 Warnzeichen, dass du dich für andere verstellst - ohne es zu merken

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum sagen wir manchmal Dinge, die wir gar nicht so meinen – nur um dazuzugehören? 🤍 In dieser Episode erfährst du, woran du erkennst, dass du...

311. 10 Lügen, die fast alle glauben, obwohl sie unser Leben verschlechtern

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wir alle glauben an Lebenslügen, ohne es zu merken – und machen uns damit das Leben schwerer, als es sein müsste. 💭 In dieser Folge decken wir ...

310. Diese 13 Umwege zum Glück musst du kennen

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Alva Sokopp, der Frau hinter dem berührenden Buch „Mich selbst nicht gesucht, aber gefun...

309. Wenn jemand immer wieder deine wunden Punkte trifft – das steckt wirklich dahinter

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Warum bringen uns manche Menschen mit wenigen Worten völlig aus der Fassung, während andere uns kaltlassen? 🤯 In dieser Folge erfährst du, warum...

308. Die 7 freundlichsten Gedanken, mit denen du dich selbst heilen kannst

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

„Du Idiotin“, sagt meine Nachbarin – zu sich selbst. Was viele von uns kaum bemerken: Diese stillen Angriffe im Kopf hinterlassen Spuren. Sie sc...

307. 11 Dinge, die ich gerne bereits als Kind gelernt hätte

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Unsere Kindheit wirkt bis heute nach – oft unbewusst. In dieser Episode erfährst du 11 Dinge, die ich mir schon als Kind gewünscht hätte zu wisse...

306. Ich habe mein inneres Kind geheilt – doch mein Partner nicht: Was dann passiert ist

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Was passiert, wenn du dich innerlich weiterentwickelst, aber dein Partner scheinbar stehenbleibt? 💭 Genau darüber spreche ich in dieser Episode: ü...

305. 9 Sätze, an denen ich sofort erkenne, dass dir in der Kindheit Liebe fehlte

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

Manchmal verraten nicht unsere Taten, sondern unsere Worte am deutlichsten, was wir in der Tiefe über uns selbst glauben. In dieser Episode erfährst...

304. Das verrät dein Umgang mit Geld über deine Kindheit - unbewusste Muster verstehen & lösen

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dein Umgang mit Geld ist kein Zufall – er spiegelt deine Kindheit. Ob du akribisch sparst, sofort alles ausgibst oder dich lieber gar nicht mit Fina...

303. 7 Verhaltensweisen, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich Traumafolgen sind

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

💔 Bindungstrauma – warum so viele von uns betroffen sind, ohne es zu wissen Wir sprechen oft über Stress, Selbstzweifel oder schwierige Beziehun...

302. Was ich mir früher gefallen ließ, aber heute nie wieder tolerieren würde

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨ Einst war ich eine Meisterin des Runterschluckens. Ich schwieg aus Angst vor Konflikten, passte mich an – und tat oft so, als wäre alles gut. D...

301. Wenn dir jemand das Gefühl gibt, du seist schwer zu lieben

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

💔 „Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin schwer zu lieben.“ – vielleicht kennst du diesen Gedanken auch? Ich selbst habe ihn schon erlebt, eben...

300. Warum wir lieber verlieren als verändern

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Warum wir am Bekannten festhalten – selbst wenn es uns schadet Wir alle kennen Situationen, in denen wir spüren: So kann es nicht weitergehen. Und ...

299. Warum du immer die wählst, die dich nicht wählen

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎙 Immer wieder die Falschen wählen – die psychologische Wurzel Warum ziehen uns genau die Menschen an, die uns nicht wollen? Warum fühlt sich ...

298. 15 überraschend einfache Dinge, die sofort glücklich machen

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kennst du dieses Gefühl, wenn plötzlich alles leicht wird? Wenn du ganz bei dir bist – glücklich, frei und verbunden? Genau das wünsche ich dir....

297. Wie aus braven Mädchen erschöpfte Frauen werden

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Überall begegnen sie mir – erschöpfte Frauen. Frauen, die funktionieren, leisten, geben – im Job, in Beziehungen, in der Familie. Sie sind nicht...

296. Manifestieren leicht gemacht - Interview mit Julia Sahm

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bei mir zu Gast - Julia Sahm: Expertin für emotionales Essen und Manifestation. Julia hat ein neues spannendes Buch geschrieben - Die Wunderwoche - w...

295. 10 Anzeichen, dass du heilst - obwohl es sich nicht so anfühlt

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Heilung – wir alle sehnen uns danach. Alte Wunden loslassen, unser inneres Kind umarmen, endlich in Selbstliebe ankommen. Doch der Weg dorthin ist o...

294. Bin ich traumatisiert? Interview mit Verena König

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bin ich traumatisiert? Eine Frage, die ich nicht selten von meinen Klienten und Kursteilnehmern zu hören bekommen. Aber für die richtige Antwort mü...

293. Wenn dir diese 4 Dinge in der Kindheit gefehlt haben, fühlt sich das Leben oft grundlos schwer an

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Der Schmerz des Nie-Erlebten – und deine Chance auf Heilung „Aber mir ist doch nichts Schlimmes passiert …“ Und doch bleibt da dieses leise G...

292. 8 Sätze, die du aus deinem Wortschatz streichen solltest

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge stelle ich dir acht Sätze vor, die du sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest. Sie blockieren dich, erzeugen Druck – und ne...

291. 7 Sätze, die dir helfen, die Vergangenheit loszulassen

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um einen Wunsch, den viele kennen: Endlich loslassen, was uns innerlich festhält. Ob es um alte Kränkungen oder tief sitzend...

290. Wenn Kindheitswunden deine Beziehungen sabotieren

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Warum deine Beziehungen oft komplizierter sind, als sie sein müssten… Unsere Kindheit ist nicht einfach vorbei – sie lebt in uns weiter. Sie bee...

289. Wer Nein zu diesen 7 Dingen sagt, ist glücklicher als 99% aller Menschen

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Viele von uns sind ständig auf der Suche nach dem nächsten großen Glücks-Booster: mehr Sport, ein besserer Job, die richtige Beziehung, mehr Achts...

288. 5 Trigger, die deine tiefsten Wunden spiegeln

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Trigger als Wegweiser zu deinen inneren Wunden Warum fühlen wir uns manchmal plötzlich verletzt, wütend oder wertlos – obwohl die Situation es ob...

287. 14 Dinge, die wir oft zu spät lernen

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Manche Erkenntnisse kommen spät – aber nie zu spät. In dieser Folge teile ich mit dir 14 Lebensweisheiten, die mir persönlich geholfen haben, Kri...

286. Wie du dein Mindset änderst, wenn du die Situation nicht ändern kannst

27 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du mental mit Situationen umgehen kannst, die du physisch nicht ändern kannst. Neue Auswege aus mentaler ...

285. 10 Gewohnheiten, die glücklich machen und das Leben verlängern

20 May 2025

Contributed by Lukas

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und glücklich? In dieser Podcastfolge stelle ich dir 10 einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten vor, die ge...

284. Dein Imupls für heute - Karten ziehen mit Sarah Desai

18 May 2025

Contributed by Lukas

In diesem Podcast Interview spreche ich mit der wunderbaren Sarah Desai - Coach, Podcasterin und Inspirationsquelle. Heute ziehen wir gemeinsam sponta...

283. Wenn du immer die bist, die mehr liebt

13 May 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, immer diejenige zu sein, die mehr liebt, mehr gibt, sich mehr sorgt? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele...

282. Wie ich es geschafft habe, Dinge nicht mehr so persönlich zu nehmen

06 May 2025

Contributed by Lukas

Ich habe lange Zeit vieles persönlich genommen – Funkstille von Freunden, Absagen oder mangelnde Anteilnahme. Heute weiß ich, dass dahinter oft nu...

281. 7 Dinge, die du ohne Selbstliebe nie erreichst

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Ohne Selbstliebe bleibt selbst das größte Glück brüchig. In dieser Folge erfährst du, welche 7 Dinge in deinem Leben erst möglich werden, wenn d...

280. Geld folgt Selbstwert: Warum Selbstliebe "wohlhabend" macht

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode schauen wir uns die Korrelation zwischen einem mangelnden Selbstwert und finanziellen Mangel in deinem Leben an. Erkenne die ...

279. Masking: Versteckst du Anteile von dir - aus Angst nicht zu genügen

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Der Begriff Masking - bedeutet, dass wir Masken tragen, um Anteile unseres wahren Selbst zu verbergen, aus Angst, diese könnten nicht genügen. In di...

278. Meditation: Innere Blockaden lösen

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Meditation kannst du innere Blockaden lösen oder Dinge, die du nicht mehr tragen möchtest loslassen. Eine integrierte Phantasiereise und t...

277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Im heutigen Blog geht es um 7 Grenzen, die wir setzen müssen, um mental gesund und emotional frei zu sein. Was dahinter steckt und wie du sie formuli...

276. Wie es dir egal wird, was andere über dich sagen

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn andere Menschen mit kritisieren oder nicht mögen. Ich zeige dir mentale Wege, ...

275. Wie man sich glücklich isst

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Können wir uns glücklich essen? Ernährungsexpertin Annelina Wallner sagt ja und erklärt uns in diesem Podcast-Interview, wie es funktioniert.

274. Diese eine Sache, bei der du nicht weiterkommst

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jeder hat sie, diese eine Sache, bei der du einfach nicht weiterkommst. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir vielversprechende Impulse und Method...

273. Die leise Angst vor dem Alleinsein - und wie du dich von ihr befreist

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ungern alleine? Immer unter Menschen oder beschäftigt sein müssen? Dahinter könnte die Angst vor dem Alleinsein - Autophobie - stecken. Warum es wi...

272. Die 20 besten Ratschläge, die ich je bekommen habe

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren. Ich habe dir 20 verschiedene Perspektiven und Gedanken mitgebracht, die dich in deiner persönlichen E...

271. 7 Dinge, die du festhältst, obwohl sie dich heimlich zerstören

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Warum festhalten oft mehr weh tut als loslassen, erkläre ich dir in dieser Podcastepisode. Ich stelle dir 7 typische Dinge vor, an denen wir festhalt...

270. Warum wir oft das Gegenteil von dem tun, das uns glücklich macht

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie du aufhörst, dich von deinem Gehirn und seinen Gewohnheiten austricksen zu lassen. Oder anders gesagt: Wie du aufhörst, unbewusst das zu tun, wa...

269. 9 Dinge, die sich nur Menschen gefallen lassen, denen Selbstliebe fehlt

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie du dich behandeln lässt, sagst sehr viel darüber aus, was du von dir selbst hältst und wie du mit dir selbst umgehst. Im Podcast geht es um 9 D...

268. 5 Wege um mit negativen Menschen und negativer Energie umzugehen

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Nicht immer haben wir die Möglichkeit negativen Menschen oder ihrer schlechten Energie auszuweichen. Aber wir haben Handlungsmöglichkeiten und welch...

267. 9 Anzeichen, dass du altmodisch und autoritär erzogen wurdest

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Die Auswirkungen, wenn du altmodisch und autoritär erzogen hast. Erkenne die "toxischen" Erziehungsmaßnahmen von damals und die Folgen im Heute, um ...

266. Emotionales Erbe: Wie du aufhörst die Last deiner Eltern zu tragen

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

4 Lasten, die wir von unseren Eltern übernehmen und wie du diese loslassen kannst, das erfährst du in dieser spannenden Episode.

265. Unglücklich, obwohl du glücklich sein solltest? Interview mit Lisa Maria

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Muster und Prägungen aus der Kindheit wirken auf subtile Art und Weise. Unterdrückte Wut, Fluchtmodus, das Gefühl nicht zu genügen, sich selbst im...

264. 33 Sätze, die deinen Kindheitsschmerz verraten

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

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263. Hilfe, ich wurde getriggert!

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich auch oft getriggert? Zum Beispiel, wenn dir jemand ins Wort fällt, sich egoistisch verhält – oder einfach nur, weil jemand so ist,...

262. Wenn du zu früh erwachsen werden musstest, hör das an!

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Warst du ein reifest Kind? Musstest du zu früh erwachsen werden? Dann hast du heute wahrscheinlich einige Probleme und Schwierigkeiten. Im diesem Pod...

261. Unsichtbares Gepäck - 7 Verletzungen aus der Kindheit

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode geht es um 7 häufige innere Kind Verletzungen und ihre konkreten Auswirkungen im Hier und Jetzt. Erkenne und löse das unsi...

260. So werden deine Wünsche 2025 - ultimativer Manifestations Guide

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die perfekte Zeit, um mit dem Manifestieren zu beginnen, Jahresende bzw. Jahresanfang. In dieser Podcast-Episode gebe ich dir eine Schritt für Schrit...

259. 10 einfache Ideen, damit dein Tag entspannter wird

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Du möchtest entspannter und gelassener durch den Tag kommen, dann habe ich heute 10 wunderbare und einfach Ideen für dich. Einfach umzusetzen in 30 ...

258. Warum habe ich Verlustangst und wie heile ich sie

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode besprechen wir das Thema Verlustangst. Finde heraus, wie sehr zu betroffen bist, woher sie kommt und wie du sie mit effektive...

257. Es ist nicht zu spät für dich!

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

In meinem heutigen Podcast spreche ich mit Jonas von "Komm klar Digga". Ich starte den 999. Selbsthilfe Podcast hat Jonas vor einiger Zeit beschlossen...

256. Wie dich deine Kindheit auf Selbstsabotage programmiert hat

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Falls du manchmal das leise Gefühl hast, dich selbst zu sabotieren, dann ist dieser Podcast genau der richtige für dich. Finde heraus, warum du dich...

255. Loslassen: 7 Dinge, die du nicht mehr erzwingen solltest

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Solange wir versuchen Dinge in unserem Leben zu erzwingen, stehen wir unter Anspannung und machen es dem Leben unmöglich zu fließen. In dieser Podca...

253. Die brutale Wahrheit hinter "Ich will bloß keine Umstände machen"

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bloß keine Umstände machen, für niemanden eine Last und immer schön unkompliziert sein. Dieses unbewusste Ziel haben viele von uns. In der Kindhei...

254. Wie Stress alte Kindheitsmuster zum Leben erweckt

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wenn du dich überfordert, angegriffen, ohnmächtig fühlst, kommt schnell eine innere Kind Reaktion zum Vorschein, die meist weder gesund noch hilfre...

252. Meditation: Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandeln

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wirst du oft von Selbstzweifeln geplagt? Sehnst du dich nach Urvertrauen und Selbstbewusstsein? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dic...

251. 7 Probleme, die du hast, wenn dein inneres Kind verletzt ist

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Menschen mit einem verletzten inneren Kind haben oft erhebliche Probleme, die sich immer und immer wieder wiederholen. Weil du ein freies und glückli...

250. Wie unterdrückte Gefühle krank machen und wie du sie loslässt

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Gefühle zu verdrängen kann uns körperlich und psychisch krank machen. Erfahre in diesem Podcast, warum wir Gefühle unterdrücken und wie du sie en...

249. Wie du tiefe Verbindungen aufbaust

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode verrate ich dir die 5 Zutaten, die wir benötigen, erfüllende und tiefe Beziehungen aufzubauen. Inklusive einiger Praxistipp...

248. Triff diese 7 Entscheidungen, um glücklicher zu werden

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Entscheide dich für ein glückliches und entspanntes Leben! Welche Entscheidungen du dafür treffen musst und wie du sie in der Praxis umsetzt, erzä...

247. 7 Verhaltensweisen, die zeigen, dass du dich selbst nicht liebst

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode zeige ich dir 7 Verhaltensweisen, die verraten, dass du dich selbst noch nicht genug liebst. Inklusive Gedankentipps, die dich dabei...

246. Wie du aufhörst, dich zu verstecken

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Fast 50% aller Frauen neigen dazu, sich zu verstecken. Sie bleiben im Hintergrund, halten ihre Ideen oder Meinung oft zurück und es fällt ihnen extr...

246. Wie Kleidung dein Inneres nach Außen trägt - Interview mit Stilberaterin Barbara

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit Stilberaterin, Kleiderzimmer-Coach und Selbstliebe-Trainerin Barbara Lukas. Sie erklärt uns den Zusammenhang zwis...

245. Wie du positive Menschen anziehst - durch Selbstliebe

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

In diesem Podcast geht es darum, wie du durch Selbstliebe positive Menschen in dein Leben ziehst und dir so ein gesundes und erfüllendes Umfeld aufba...

244.10 Anzeichen, dass du zu kurz kommst

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Im Verlauf des Leben kann es schnell passieren, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Irgendwann stellen wir dann schockiert fest, ich bin zu k...

243. 9 Sätze, die du nie wieder zu dir selbst sagen solltest

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

70.000 Gedanken pro Tag. Und die meisten davon richten wir an uns selbst. Kurzum: Wir führen den lieben langen Tag lang Selbstgespräche. Und weil Wo...

242. Die 7 häufigsten Trigger, die du nicht ignorieren solltest

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode lernst du die 7 häufigsten Trigger kennen, die uns zum Kochen bringen. Und außerdem erzähle ich dir, wie du damit umgehen oder si...

241. Wenn du nicht weißt, was du im Leben willst - hör das!

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ich weiß nicht, was ich wollen soll? Irgendwo auf der Lebensreise hast du deine Wünsche, Werte und Ziele verloren? Dann ist diese Podcast Episode di...

240. Schluss mit zurückhaltend, kleinlaut und bescheiden

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wenn es dir an Selbstvertrauen fehlt, ist diese Podcast Episode genau die richtige für dich. Wie du dich selbst stärkst und welche 7 Gedanken dir da...

239. Vergeudest du gerade dein Leben?

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Manchmal sind wir im falschen Leben gefangen. Es braucht Mut, um das zu erkennen. In der heutigen Podcast-Episode helfe ich dir dabei herauszufinden, ...

238. Kleine Veränderung - großer Wandel

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wie du durch kleine Veränderungen einen großen positiven Wandel in deinem Leben herbeiführst. Verstehe die Kraft der Mikrogewohnheiten und wende si...

237. Ständig ein schlechtes Gewissen? So wirst du es in 4 Schritten los!

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Falsch anerzogene Wert und Glaubenssätze prägen unsere Moralvorstellung. So kommt es dazu, dass viele häufig unbegründet ein belastendes schlechte...

236. So entkommst du emotionaler Abhängigkeit

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Legst du besonders viel Wert auf das Feedback anderer? Bist du abhängig von der Wertschätzung und der Laune deines Umfeldes? Hast du das Gefühl unf...

235. Verabschiede diese 10 zerstörerischen Glaubenssätze

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Eingebrannte Glaubenssätze können unser Leben so richtig mies - oder aber so richtig gut machen. Welche 10 Glaubenssätze du unbedingt loslassen sol...

234. Meditation: Zuversicht für deine positive Zukunft

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Meditation lernst du Zukunftsängste loszulassen und bekommst einen positiven Blick auf deine Zukunft, die dir Zuversicht und Vertrauen sche...

233. 3 unschlagbare Techniken zur Angst und Stressbewältigung

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode stelle ich dir drei ausgewählte Techniken zur Angst- und Stressbewältigung Schritt für Schritt vor. Und am Ende gibt es ei...

232. 8 Bauchgefühle, die du nicht ignorieren solltest

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es gibt 8 Bauchgefühle, die uns eine klare Handlungsanleitung geben und die wir keinesfalls ignorieren sollten, um ein authentisches und glückliches...

231. Wenn du unglücklich bist, hör diese Episode

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es gibt vier Hauptfaktoren, die verhindern, dass wir im Leben wirklich glücklich sind. In dieser Podcastepisode erzähle ich dir nicht nur, welche ...

230. 9 Fragen, die dein Leben verändern

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Fragen geben die Richtung vor in die wir gehen. Wer sich ein erfülltest und glückliches Leben wünscht, kommt daher um das Thema Selbstreflexion nic...