Honigperlen für mehr Selbstliebe

238. Kleine Veränderung - großer Wandel

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wie du durch kleine Veränderungen einen großen positiven Wandel in deinem Leben herbeiführst. Verstehe die Kraft der Mikrogewohnheiten und wende si...

237. Ständig ein schlechtes Gewissen? So wirst du es in 4 Schritten los!

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Falsch anerzogene Wert und Glaubenssätze prägen unsere Moralvorstellung. So kommt es dazu, dass viele häufig unbegründet ein belastendes schlechte...

236. So entkommst du emotionaler Abhängigkeit

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Legst du besonders viel Wert auf das Feedback anderer? Bist du abhängig von der Wertschätzung und der Laune deines Umfeldes? Hast du das Gefühl unf...

235. Verabschiede diese 10 zerstörerischen Glaubenssätze

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Eingebrannte Glaubenssätze können unser Leben so richtig mies - oder aber so richtig gut machen. Welche 10 Glaubenssätze du unbedingt loslassen sol...

234. Meditation: Zuversicht für deine positive Zukunft

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Meditation lernst du Zukunftsängste loszulassen und bekommst einen positiven Blick auf deine Zukunft, die dir Zuversicht und Vertrauen sche...

233. 3 unschlagbare Techniken zur Angst und Stressbewältigung

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode stelle ich dir drei ausgewählte Techniken zur Angst- und Stressbewältigung Schritt für Schritt vor. Und am Ende gibt es ei...

232. 8 Bauchgefühle, die du nicht ignorieren solltest

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es gibt 8 Bauchgefühle, die uns eine klare Handlungsanleitung geben und die wir keinesfalls ignorieren sollten, um ein authentisches und glückliches...

231. Wenn du unglücklich bist, hör diese Episode

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Es gibt vier Hauptfaktoren, die verhindern, dass wir im Leben wirklich glücklich sind. In dieser Podcastepisode erzähle ich dir nicht nur, welche ...

230. 9 Fragen, die dein Leben verändern

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Fragen geben die Richtung vor in die wir gehen. Wer sich ein erfülltest und glückliches Leben wünscht, kommt daher um das Thema Selbstreflexion nic...

229. Einschlaf-Meditation

28 May 2024

Contributed by Lukas

Diese kurzweilige Meditation fördert ein ruhiges und entspanntes Einschlafen und lässt währenddessen positive Affirmationen in dein Unterbewusstsei...

228. Liebe ist nicht genug!

21 May 2024

Contributed by Lukas

Lerne in dieser Podcastfolge 12 Aspekte kennen, die eine erfüllte und glückliche Partnerschaft ausmachen. Überprüfe für dich, ob in deiner Partne...

227. Wie sprichst du über dich?

19 May 2024

Contributed by Lukas

Wie Sprache auf uns wirkt und wie du sie einsetzen kannst, um dich selbst und andere positiv zu beeinflussen - das verrät uns im heutigen Podcast-Int...

226. 7 Erwartungen, die du loslassen musst, um glücklicher zu werden

14 May 2024

Contributed by Lukas

Es gibt 7 Erwartungen, die du aus gutem Grund loslassen solltest. Warum und wie es klappen kann, das erzähle ich dir in dieser Podcastepisode

225. Wie deine Mutterwunde dein Liebesleben lenkt

07 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode erkläre ich dir wie deine Mutterwunde eventuell dein Liebesleben beeinflusst und welche Schritte du tun kannst, um dies aufz...

224. Liebeskummer Déjá-Vu: Warum du denselben Schmerz immer wieder erlebst

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hast du es auch satt in der Liebe immer wieder dieselbe Verletzung zu erleben. Finde in dieser Podcastepisode die Ursache dafür heraus und löse dich...

223. Auch eine glückliche Kindheit kann Narben hinterlassen

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Auch wenn du grundsätzlich eine glückliche Kindheit hattest, kann es sein, dass du heute noch unter Prägungen leidest, die dich gefangen halten ode...

222. 7 unsichtbare Muster aus der Kindheit, die dich kleinhalten

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Unsere Kindheit prägt zu 90% unser Denken und Handeln. Daraus entstehen Muster, die dazu führen, dass wir uns selbst, unseres Erfolg oder die Liebe,...

221. Getriggert in der Partnerschaft

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

In diesem Podcast interviewe ich Paartherapeutin Anouk Algermissen. Warum fühlen wir uns in der Partnerschaft so oft getriggert. Und vor allem wie kö...

220. Wenn du der REBELL der Familie bist, ist dieser Podcast für DICH

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich anders als deine Familie? Hast du andere Werte und Überzeugungen? Bist du die Person, die den Mut hat, den alten Schmerz endlich aufz...

219. 7 Anzeichen, dass du als Kind vernachlässigt wurdest

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Du magst es nicht im Mittelpunkt zu stehen? Du kannst dich schwer entscheiden? Du kannst dich schwer öffnen? All das und n

218. Meditation Stressabbau und innere Ruhe

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Meditation lernst du durch die visualisierte Kraft der Natur deinen Stress abzubauen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.

217. Warum du nie glücklich wirst, solange du versuchst, perfekt zu sein

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Woher kommt Perfektionismus? Und was steckt aus psychologischer Sicht eigentlich wirklich dahinter. Und vor allem, welche praktische Wege gibt es, um ...

216. Gefangen in der Vergangenheit: Das Rückspiegel-Syndrom

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

In diesen Beitrag erkläre ich dir das psychologische Rückspiegel-Syndrom, das dazu führt, das wir unbewusst in der Vergangenheit gefangen bleiben. ...

215. Wie wir verhindern, dieselben Fehler wie unsere Eltern zu machen

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Fehler und schadhafte Muster der Eltern nicht wiederholen. Warum wir es doch tun und wie wir uns davon lösen können, darum geht es in der heutigen P...

214. 5 emotionale Wunden, die jeder hat, über die aber niemand spricht

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Führe die versteckten Wunden von der Dunkelheit ins Licht der Aufmerksamkeit. Denn genau das kann enorm erkenntnisreich und heilsam sein

213. 8 Anzeichen, dass etwas in deiner Kindheit noch nicht geheilt ist

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Subtile Anzeichen, dass etwas aus deiner Kindheit noch nicht geheilt. Muster erkennen und durchbrechen. Inklusive Buchtipp mit kurzer Buchvorstellung...

212. Der stille Saboteur: Soziale Unsicherheit

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hast du in einer Gruppe von Menschen immer Angst etwas Falsches zu sagen oder dich lächerlich zu machen? Fällt es dir schwer fremde Menschen anzuspr...

211. Geh weg! Nein, bitte bleib!

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Die Sehnsucht nach Nähe und gleichzeitig die Angst davor. Woher kommt das Problem mit Nähe und Distanz und in wie fern betrifft es dich.

210. Leben statt Streben: Warum du weniger leisten solltest

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Warum in jedem von uns der Leistungsdrang vorhanden ist, warum wir uns davon lösen sollten, um glücklicher, entspannter und wirklich erfolgreich zu ...

209. Sei dein eigenes Zuhause - Schreiben als Heilungsventil

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

In diesem Interview spreche ich mit Tim über sein neues Buch - Sei dein eigenes zuhause - es gibt kein festes Dach da draußen. Tiefsinn und echte Ge...

208. Fremdgesteuert? 10 Anzeichen, dass du ein People-Pleaser bist

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

In diesem Podcast erfährst du, ob du ein People-Pleaser bist, welche Probleme das mit sich bringt und wie du dich davon befreist.

207. Die Geheimwaffe für eine unwiderstehliche Ausstrahlung

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ausstrahlung ist die einzige Möglichkeit wie du deine innere Schönheit nach Außen trägst. Was Selbstliebe damit zu tun hat und worauf es wirklich ...

206. 7 Probleme, die du hast, wenn du dich selbst nicht liebst

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Erkenne anhand der 7 Probleme, die nur Menschen haben, die sich selbst nicht lieben, wo du im Moment stehst. Am Ende gibt es einige Tipps, wie du dies...

205. Warum Harmoniesucht zu Krieg führt

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode erfährst du, warum in deinem Leben, obwohl du harmoniesüchtig bist, trotzdem kein Frieden herrscht. Du bekommst erste Ansä...

204. Das Gefühl eine Last zu sein - und wie ich es überwand

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wie das Gefühl, eine Last zu sein, unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und unsere Lebensgesaltung negativ beeinflusst, woher es kommt und wie du e...

203. Warum wir unbewusst Angst vor Erfolg haben

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Unser Unterbewusstsein ist ein Wunderwerk, das unser Leben lenkt. Leider beherbergt es auch unsere Ängste und negativen Glaubenssätze, die uns oft n...

202. Dein inneres Kind muss satt werden - Interview mit Julia Sahm

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche mit Julia Sahm, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach, Buchautorin und Podcasterin wie du emotionales Essen durch ...

201. Liebst du andere mehre als dich selbst? 9 Warnzeichen

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Finde in dieser Episode heraus, ob du andere mehr liebst als dich selbst. Und wenn dem der Fall ist, erfahre warum du endlich damit aufhören solltest...

200. Meine Geschichte und ein Wunder

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

In dieser etwas anderen Podcast-Episode erzähle ich dir von einem Teil meines Weges. Davon wie mich das Leben mit seinen Schlägen, aber auch die Wun...

199. Wie kann ich alte Liebe loslassen?

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Einen Menschen loszulassen, ist kein Spaziergang. In diesem Beitrag geht es um die mentalen Stolpersteine des Loslassens und wie du diese umgehen kann...

198. Leben statt gelebt zu werden - Lass die Opferrolle los!

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hast du manchmal das Gefühl du bist ein Opfer der Umstände? Bist du fremd- statt selbstbestimmt. Dann ist dies Podcastfolge genau die richtige für ...

197. Die Mauer ums Herz: Folge von tiefen Verletzungen

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hast du das Gefühl, du hast vor langer Zeit eine Mauer um dein Herz gebaut, um dich selbst zu schützen? Die Mauer ums Herz ist eine häufige Folge v...

196. Wenn dir alles zu viel wird: 11 Sofort-Tipps für innere Ruhe

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Wenn dir häufig alles zu viel wird, ist das ein Anzeichen für ein überreiztes Nervensystem. Die folgenden Sofort-Übungen können dir dabei helfen ...

195. Die 6 gefährlichsten & meist unterschätzten Stressquellen

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Heute schauen wir uns häufig unterschätzte Stressquellen an, die sich unbemerkt in den Alltag schleichen können und zu Müdigkeit, Frustration, Sel...

194. Warum fühle ich mich immer so schnell angegriffen?

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Falls ja, dann kann das unterschiedliche Hintergründe haben. Meist handelt es sich, um innere Trigger, die du aufdecken und heilen kannst, um endlich...

193. Wunscherfüllungs-Reise Meditation

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Unser Unterbewusstsein kann zwischen Vorstellung und Realität nicht unterscheiden. Durch die innere Vorstellung senden wir elektromagnetische Schwing...

192. Mentales Tief - so befreist du dich: 5 einfache Werkzeuge

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Antriebslos, deprimiert, ausgelaugt? Einfaches Mentaltraining kann dir helfen deine Stimmung sofort zu verbessern und ein mentales Tief zu überwinden...

191. Wenn du hochsensibel bist, solltest du diese 3 Dinge wissen

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Erkenne die unterschiedlichen Bereiche von Hochsensibilität, erfahre von welchem du betroffen bist und welche Chancen und Herausforderungen sich dadu...

190. Die vergessene Kraft des Alleinseins

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast erkennen wir gemeinsam welche Kraft Alleinsein freisetzen kann und warum es so wichtig für unsere mentale Gesundheit und unse...

189. Das kleine Mädchen in dir, das allen gefallen möchte

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Warum viele Frauen noch heute ein kleines Mädchen, das den Drang hat jedem zu gefallen, in sich tragen und was dieser Drang, der meist aus der Kindh...

187. Die Rollen deiner Kindheit - und wie du sie endlich loslässt

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Der ewige Sonnenschein, der Sündenböck, der Überangepasste oder der Zurückhaltende. Viele unserer schadhaften Verhaltensmuster stammen aus der Kin...

186. Mein Burnout war der Hilferuf meines inneren Kindes

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

Im heutigen Podcast-Interview erzählt Moni Endres, Teilnehmerin des inneren-Kind-Kurses und Hundecoachin, welche Auswirkungen die antiautoritäre Erz...

185. 20 Signale, dass du dein inneres Kind heilen musst, um deine Lebensqualität zu verbessern

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Verletzungen und Glaubensmuster aus der Kindheit können unser Leben im Hier und Jetzt erheblich beeinflussen. So erkennst du, dass dein inneres Kind ...

184. Zeitreise zur Inneren-Kind-Heilung

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

In dieser Phantasiereise begegnest du deinem verletzten inneren Kind und hast die Möglichkeit alten Schmerz endlich loszulassen und deinem inneren Ki...

183. Das Mona-Lisa-Syndrom: Nett, aber ausgenutzt

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bist du ein Mensch, der immer nett ist, Dinge lieber runterschluckt, es anderen immer recht macht und seine Gefühle meist nicht nach außen trägt, s...

182. 10 Dinge, die du heute tun kannst, um morgen glücklicher zu sein

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Schokolade, Alkohol, Shopping oder Netflix. Diese Dinge können uns kurzfristig glücklich machen, aber langfristig sind sie oft sogar negativ für un...

181. Diese 7 Menschen triggern dein verletztes inneres Kind

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Warum bringen uns manche Menschen zur Weißglut, zum Weinen oder Schreien? Und was hat das mit deinem verletzten inneren Kind zu tun?

180. Das verletzte innere Kind und die berufliche Entwicklung: Hindernis oder Treibstoff?

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ein verletztes inneres Kind bringt oft viele Selbstzweifel und eine Überempfindsamkeit mit sich. Erfahre wie sich das auf deine berufliche Entwicklun...

179. 7 Erkenntnisse, die mein Leben radikal verbessert haben

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode teile ich einige persönliche Erfahrungen sowie die wesentlichsten Erkenntnisse daraus mit dir. Außerdem teile ich auch me...

178. Einseitige Beziehungen - die stillen Energievampire

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Es gibt viele Arten von ungesunden Beziehungen - eine davon ist die einseitige Partnerschaft oder Freundschaft. In dieser Podcast Episode gibt es eine...

177. Wenn du ein pflegeleichtes Kind warst, hör dir das an!

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Pflegeleichte und unkomplizierte Kinder sind angenehm, aber nicht immer bleiben sie mental gesund. Vor allem dann, wenn sie zu pflegeleichten Kindern ...

176. Kannst du Glück überhaupt zulassen?

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Innere Glücksblockaden verhindern bei vielen Menschen, dass sie Glück überhaupt zulassen können. Die häufigsten Ursachen dafür, stelle ich dir i...

175. Wenn ein Satz dein Leben verändert

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

In diesem Podcast geht es um die Macht deiner eigenen Worte und darum, wie du Affirmationen viel wirkungsvoller einsetzen kannst. Außerdem stelle ich...

174. Feierabend - Loslass - Meditation

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Loslassen, abgrenzen, zur Ruhe kommen und deine Freiheit genießen. Diese Meditation hilft dir dabei. Mache sie nach Feierabend oder am Wochenende.

173. Vater-Tochter-Beziehung: Wie sie dein Liebesleben steuert

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode zeige ich dir auf, wie deine frühkindliche Beziehung zu deinem Vater dein heutiges Liebesleben lenken kann.

172. Hilfe, ich fühle mich sehr schnell gekränkt

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

4 Wege und Sichtweisen, die dich davon befreien können, dich ständig gekränkt zu fühlen

171. Angst, Schmerz und Stress: Überreiztes Nervesnsystem

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Warum Angst, Schmerz und Stress häufig gemeinsam auftreten, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du deine Symptome mit mentalen Tools e...

170. Diese 5 Sehnsüchte zeigen, dass du ein verletztes inneres Kind hast

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Müssen wir alle Verletzungen unserer Kindheit heilen? Nein, aber jene, die dich heute noch belasten. Tiefe unerfüllte Sehnsüchte können darauf hin...

169. 5 Krisen, die jeder Mensch erleben muss

29 May 2023

Contributed by Lukas

5 Krisen und wie du diese neu betrachten kannst, um sie zu bewältigen oder sogar Geschenke daraus zu generieren.

168. Wie du beginnst deiner Intuition statt negativen Glaubenssätzen zu folgen

22 May 2023

Contributed by Lukas

Du erlebst immer wieder denselben Schmerz, die selbe Enttäuschung oder Zurückweisung? Dann folgst du möglicherweise deinen negativen Glaubenssätze...

167. 5 innere Konflikte, die du lösen musst, um emotional frei zu sein

15 May 2023

Contributed by Lukas

Wir alle geraten im Verlauf des Lebens in einen oder mehrere dieser innerer Konflikte. Erfahre in diesem Podcast, welche mentale Methode dir bei der L...

166. Mini-Meditation: Stressabbau & innere Ruhe

08 May 2023

Contributed by Lukas

Mit dieser Alltagsmeditationen kannst du Stress abbauen und innere Ruhe aufbauen. Mache sie anfangs 2-3 Mal wöchentlich bis sich das Gefühl der inne...

165. Finanzielle Freiheit durch Selbstliebe

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

Es gibt eine Reihe an Glaubenssätzen, die gleichzeitig deine Selbstliebe und deine finanzielle Fülle blockieren. In diesem Podcast gibt es einen Sel...

164. Wer diese 7 Dinge in der Kindheit erlebt hat, leidet oft unter mangelnder Selbstliebe

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Manche Menschen sind selbstbewusst und glücklich mit sich - andere nicht. Hier erfährst du die Gründe, die dir zeigen, welche Blockaden du lösen m...

163. Mein Kampf um Liebe und gegen die Depression - Interview mit Carmen

22 Apr 2023

Contributed by Lukas

Carmen spricht über ihr Leben ohne Selbstliebe, das geprägt war von toxischen Beziehungen und Depression. Und darüber, wie sie es geschafft hat all...

162. Das Wendy Syndrom: Wenn Frauen sich zu sehr kümmern

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Wendy ist die große Schwester von Peter Bahn und ermöglicht es ihm ein leichtes und freies Leben zu während sie die ganze Verantwortung alleine üb...

161. Toxische Beziehungen: Wie Selbstliebe dich schützt

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Warum erleben manche Menschen immer wieder toxische Beziehungen während sich andere in Liebe und Sicherheit wiegen. Hintergründe dazu und wie auch d...

160. Overthinking: 7 Schritte aus der Grübelfalle

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Wenn du dazu neigst, übermäßig viel nachzudenken, dann bist du vermutlich ein Overthinker und das kann dein Leben verdammt schwer machen. Overthink...

159. Das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Entspannen und Nichtstun fällt dir schwer? Du hast das Gefühl immer etwas leisten zu müssen, um wertvoll zu sein. Was dahinter steckt und wie auch ...

158. Abgrenzung von der Familie und den Eltern

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser Episode erfährst du, warum es so schwer ist, sich von den eigenen Eltern abzugrenzen und mit welchen mentalen Strategien du es trotzdem sch...

157. Vom Mangel zur Fülle

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Äußere Fülle entsteht durch innere Fülle. Warum dem so ist und wie du vom Mangelbewusstsein ins Füllebewusstsein kommst, um endlich im Überflus ...

156. Die Aufopferungsfalle: Das Gefühl, andere retten zu müssen

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Du fragst dich, woher das Gefühl kommt, andere immer retten zu wollen? Du neigst dazu, dich aufzuopfern? Antworten und Heilungswege findest du in die...

155. Energielosigkeit und Müdigkeit - 4 Ursachen & Lösungen

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Nicht immer ist zu wenig Schlaf oder Eisenmangel der Grund für Energielosigkeit. Viel öfter sind mentale Aspekte dafür verantwortlich, die ich dir ...

154. Schattenanteile integrieren und wieder ganz werden

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Jeder von uns hat Persönlichkeitsanteile, die er ablehnt oder sogar abspaltet. Oft fühlen wir uns deshalb nicht ganz und nicht im Frieden mit uns. W...

153. Meditation Heilungsenergie

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Diese Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene und enthält positive Affirmationen, die dein Unterbewusstsein aufnimmt.

152. Eigenlob stinkt nicht, sondern macht nachweislich glücklicher

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser Podcastepisode erkläre ich dir, die positiven Auswirkungen von Lob und Anerkennung. Und warum diese positiven Effekt aufgrund der Anerkennu...

151. Wie deine Kindheit deinen Liebesstil prägt

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Mit diesem Podcast findest du heraus, welcher Bindungstyp du bist und woher dein Verhalten rührt. Außerdem erhältst du Impulse wie du von einem uns...

150. Die Verlustangst aus meiner Kindheit

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Nadine spricht im heutigen Interview mit mir über ihre traumatischen Kindheitserlebnisse, unter anderem über den Tag, als ihre Mutter vergaß, dass ...

149. Die 3 relevanten Ich´s für deine innere Kind Heilung

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

In jedem Moment agierst du aus einem deiner drei inneren Anteile heraus. Dies zu erkennen, ist ein Machtwerkzeug der Veränderung für Beziehungen und...

148. Kindheitstrauma: 9 Indizien, die darauf hindeuten

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Finde heraus, ob bei dir möglicherweise ein Kindheitstraume oder eine Kindheitswunde vorliegen. In diesem Podcast erkläre ich dir die möglichen Anz...

147. Immer auf der Flucht (vor uns selbst)

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Schon seit der Steinzeit flüchten wir, wenn uns etwas gefährlich erscheint. Auch heute tun wir es, indem wir bei Streitgesprächen flüchten, bestim...

146. Parentifizierung: Wenn du nicht Kind sein durftest

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Parentifizierung in der Kindheit kann viele negative Auswirkungen auf dein Leben im Hier und Jetzt haben. Aber es gibt Wege dir deine Kindheit zurück...

145. Das 3-Briefe Ritual zum Jahreswechsel

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

3 Briefe an deine Liebsten und 3 Briefe an dich - die in dir und anderen ein Feuerwerk der Liebe, Dankbarkeit und Vorfreude erwecken

144. Rückschläge: Heilsamer Umgang

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Jeder von uns hat sie - Rückschläge auf seinem Weg zur inneren oder äußeren Heilung oder seinem Weg zum Ziel. In dieser Episode stelle ich dir 4 m...

143. Die 7 Archetypen des inneren Kindes

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

In diesem Beitrag erkläre ich dir die unterschiedlichen Typen des verletzten inneren Types. Ziel ist es, zu erkennen, in welchen Typen du dich wieder...

142. Reparenting: Wenn ein Anteil in dir ein verletztes Kind geblieben ist

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wenn du dich oft überfordert fühlst, unsicher bist, Kindheitsverletzungen noch immer präsent sind, dann kann dir die Methode des Reparentings beim ...

141. Intuition: deine unbewusste Intelligenz

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Intuition ist eine Form von unbewusster Intelligenz. Oft haben wir keinen Zugang zu ihr. Gerade bei Entscheidungen ist sie aber wichtig. Daher zeige i...

140. 24 Tage Journaling-Fragen-Adventkalender

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dieser spezielle Adventkalender versorgt dich jeden Tag mit einer Frage, die dich dir selbst wieder näher bringt, dich stärkt und deine Beziehung zu...

139. Wenn die Elternliebe gefehlt hat - 10 gravierende Auswirkungen

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Wenn du als Kind nicht genug Liebe erfahren hast, kommen dir die 10 Probleme, die ich in diesem Podcast beschreibe vermutlich bekannt vor. Werde dir d...

138. 3 Gedanken, die du loslassen musst um emotional frei zu werden

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode zeige ich dir die 3 Hauptquellen deiner negativen Gedanken, Gefühle und Ängste auf und gebe dir Impulse wie du diese lösen kannst