Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Bonjour, bienvenue dans Incorporé, le podcast qui va t'aider à plus habiter ton corps et à mieux vivre ta vie. Je m'appelle Olivia Chival et même si je suis médecin dans mon quotidien, Ici, dans le podcast, il ne s'agit pas d'une thérapie et je ne délivre pas de conseils médicaux.
Il s'agit juste d'un endroit où j'ai envie de partager des outils, des informations pour que tu puisses vivre de façon plus heureuse et plus saine. J'espère que tu vas bien en ce mois de juillet.
peut-être tu es en vacances, peut-être tu travailles, en tout cas j'espère et je te souhaite d'avoir quelques jours au moins où tu pourras ralentir et peut-être tu as même des beaux projets pour reposer ta tête et ton corps et pour profiter de la vie de cette belle terre et de tes amis, de tes proches. Moi je reviens d'un beau voyage
Chapter 2: What insights did Olivia gain from her hypnotic journey?
d'une belle expérience, d'une belle aventure même. J'ai participé à un voyage hypnotique dans un château au fin fond de la Slovaquie avec plein de dragons et cette expérience elle était tellement riche que j'aimerais bien te partager quelques impressions, quelques apprentissages,
Quelques idées avec lesquelles je reviens et qui sont toujours en train de s'organiser, d'infuser, de se poser. Ce stage, il était organisé par Kevin Finnell et Vincent Urner, les deux directeurs de l'école de l'Arche, une école d'hypnose en France et en Suisse. Et le thème du stage était le voyage du héros.
Si ça t'intéresse, il y a Joseph Campbell qui a écrit un grand livre autour de ce sujet.
Chapter 3: How does the concept of the hero's journey relate to personal growth?
C'est la trame de tous les grands romans, de tous les grands films. Il y a un personnage au milieu de sa vie qui est tranquille, qui reçoit un appel, qui est tellement fort qu'il ne peut pas l'ignorer.
il se met en route pour suivre cet appel et en général il rencontre un ennemi ou un adversaire qui est l'extrême contraire de ce personnage, de ce futur héros donc finalement l'adversaire est à l'intérieur de cette personne, de ce personnage et il jusqu'à vaincre l'adversaire tout à la fin de l'histoire, pour repartir dans quelque chose de nouveau.
Bon, ça c'était une explication vraiment très très très raccourcie, mais comme ça je vous donne un peu le contexte, et dans cet épisode j'ai envie, pas de vous amener dans tout le processus, mais plutôt de faire un zoom sur 3-4 éléments qui m'ont touchée particulièrement, C'est parti pour l'épisode !
Alors, comme je vous ai dit, ce voyage il était très très intense et j'ai mis beaucoup de temps, j'ai pris du temps surtout sur le voyage au retour pour laisser infuser, pour écrire et je me suis rendu compte que peut-être j'ai pas forcément appris des nouvelles choses mais en revanche,
Il y a plein de trucs que je voyais plus clair, comme si j'ai eu des confirmations ou que j'ai expérimenté des choses de façon différente et beaucoup plus intense. Par exemple, quelque chose qui s'est mis vraiment en lumière, c'est cette bataille entre le mental et l'intuition. voir, ressentir, expérimenter à quel point ce qui est vrai c'est en tout cas pour moi vraiment dans le corps
Et que le mental, il est là avec ses concepts, avec ce qu'il faut, avec ce qu'il a appris, avec ce qu'il pense bien pour moi.
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Chapter 4: What role does intuition play in overcoming mental barriers?
Et j'ai bien pu voir aussi sa façon de faire, un peu de façon agitée, paniquée, à essayer de me dire ce qui est bien. Et si j'arrive à vraiment me connecter dans le corps, ce qui est vraiment bien et juste pour moi, c'est juste là. Il n'y a pas de panique, il n'y a pas de doute.
Et le fait qu'on a expérimenté différentes formes de trance, on fait que par moment le mental, on a pu le laisser de côté et une autre voix, la voix de l'inconscient, a pu s'exprimer de façon très claire. Je vais vous donner un exemple pour ça. À un moment donné, au milieu du stage, on a dû décider quelle sorte de héros on est. Et pour ça, ils nous ont donné trois archétypes.
Il y avait le guerrier, le guérisseur et le magicien. Par les mots, Kevin et Vincent nous ont amené dans une forme de trance. Je vous en parle un peu plus tard de ce que c'est la trance.
Chapter 5: How can we connect with our inner hero through trance experiences?
En tout cas, pour moi, c'est une forme de méditation un peu plus profonde où on s'intériorise et on se connecte aussi aux sensations dans le corps. Et puis par les mots, on a pu se connecter à ces trois personnages ou dimensions. Donc il y avait d'abord quelques minutes où on a pu laisser venir des images, des ressentis autour du mot « guérier ».
Et pour moi, ce qui s'est passé, c'était qu'il y avait des images très, très claires. Et même là, quand je me souviens de ce moment, j'ai des frissons sur tout le corps. Et ça a fait ça tout au long de cette représentation du guerrier. J'avais des frissons, ça vibrait. C'était vraiment une expérience très, très forte avec des images très nettes, très claires.
Et puis, on est passé au deuxième, c'était le guérisseur. Et là, bizarrement, ma tête, elle m'a dit, mais oui, ton ennemi, il ne faut pas l'affronter avec la violence, avec la guerre, il faut le soigner. De toute façon, il vaut mieux que tu sois, que tu choisisses être guérisseuse.
Chapter 6: What are the three archetypes of heroes discussed in the episode?
Et en revanche, je n'arrivais pas à me connecter, c'est comme si je ne ressentais rien dans le corps et tout le temps il fallait que je me reconcentre, c'est comme si je partais de l'expérience, il fallait que je me reconcentre et pourtant mon mental m'a dit « si, si, si, il faut guérir cette part à l'intérieur de toi ». Et puis la troisième phase, c'était se connecter au mot magicien.
Et là, de nouveau, mon mental, il m'a dit, ah, ce serait trop bien d'être magicienne. C'est cette légèreté que j'ai envie de vivre, de transformer les choses avec joie. Mais pareil, je ne ressentais rien au niveau du corps et c'était comme si je perdais la concentration tout le temps. Après cette expérience magique,
Il y avait un temps de discussion et tellement j'étais perturbée, je n'arrivais pas à prendre la décision moi-même, que du coup j'ai osé demander aux encadrants et à tout le groupe. Et en fait, quand j'ai posé la question, tout le monde a éclaté de rire parce qu'apparemment même la façon dont je l'ai présentée, en disant « mon mental souhaite que je sois… »
guérisseuse et j'ai envie d'être magicienne, mais en fait ce que je ressens vraiment c'est la guerrière à l'intérieur de moi, que pour tous les autres c'était ultra clair qu'il fallait que je choisisse la guerrière. Et ça m'a montré la force du mental à détourner notre attention de ce qui est réellement là et ce qui est vraiment fort aussi dans le ressenti.
Et je vous donne un autre exemple qui était très très parlant. C'était une de mes co-héroïnes, si je peux dire. À un autre moment du stage, on a vécu une belle transe. qui était accompagné par de la musique. Kevin nous a fait une introduction.
On devait rencontrer notre mentor, donc une personne, une sagesse qui nous donne des conseils mais qui ne peut pas nous accompagner dans le voyage. Et après ces quelques mots d'introduction, il y avait juste une magnifique musique pendant, allez, peut-être 20-30 minutes.
et on était chacun sur son tapis allongé et on s'est laissé transporter, porter par la musique et après il y avait un moment d'échange et une personne de notre petit groupe a commencé par nous raconter « Bon alors pour moi il ne s'est rien passé et c'est comme d'habitude, je n'arrive pas à rentrer en transe, il ne se passe rien » et après l'avoir encouragée, elle a commencé à nous raconter ce qui s'est passé pour elle
Et après nous avoir raconté quand même un joli périple, un voyage imaginaire dans lequel elle a quand même vécu pas mal de trucs chouettes, elle finit son récit en disant « Et tout à la fin, j'ai gravi la montagne et j'ai décroché la lune. » Ça me fait encore rire. On était tous là à la regarder en disant « Ah oui, d'accord, pour toi, il ne se passe rien du tout.
» Et j'ai trouvé ça très chouette parce que ça montre encore une fois... la force du mental qu'il a, qui essaye de juger, qui minimise les trucs, alors que si on arrive à mettre de côté ce mental et juste à être avec ce qu'il a, des fois c'est des choses magiques, magnifiques.
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Chapter 7: How do our mental suggestions shape our reality?
Mais on a tellement l'habitude d'être... accrochés à des cases, à ce qu'on imagine, à ce qu'il faut que ce soit, que des fois ça nous empêche de voir qu'on y est en fait, qu'il y a des belles choses qui sont en train de se passer et qu'on n'a pas besoin de juger.
Donc la bataille entre le mental et l'inconscient ou ce que je pourrais appeler l'intuition aussi, c'était beau à voir ça de façon si claire. Un deuxième apprentissage, ou peut-être plutôt, quelque part je le savais, mais là j'ai vraiment vécu que c'est vrai, c'est ce qu'on se suggère, on le manifeste.
C'est cette idée de tout ce que je me dis toute la journée, ça devient ma réalité. Et aussi prendre conscience à quel point C'est important de se rendre compte de nos propres suggestions qu'on se fait tout au long de la journée et tout au long de la vie. Et pour ça, je vous donne un autre exemple. Il y a un moment où le héros, il est juste avant la bataille.
Et c'est un moment de grande introspection où il est tout seul quelque part. C'est un moment d'introspection. Et l'image qui m'est venue à ce moment-là, c'était dans Le Seigneur des Anneaux.
Chapter 8: What is the significance of authenticity and vulnerability in being a hero?
Je crois qu'il s'appelle Frodo, non ? Le héros du Lord of the Rings. Il est perdu quelque part dans la forêt, dans une belle forêt, dans la brume. Et l'exercice, c'était... On avait tous les yeux bandés et on marchait, mais chacun dans son propre espace, concentré sur soi-même, dans une grande pièce, doucement, pour ne pas se rentrer dedans, avec les mains devant soi.
Et dès qu'on rencontrait un obstacle ou quelqu'un d'autre, on changeait de direction. Donc c'était une expérience très très douce. Je crois qu'il y avait de la musique qui nous accompagnait là-dedans.
Et...
Il y avait tout un moment où on devait se connecter à notre monde intérieur, prendre tous les messages qu'on a pris de notre mentor par exemple, on avait des compagnons de route et intégrer ça. Et les mots qu'on nous a suggérés au départ, c'était introspection, errer, être seul dans la forêt.
Même, je crois, on nous a dit, à un moment donné, vous allez ne plus savoir où sont les fenêtres, où sont les chaises, etc. Vous allez être perdu dans l'espace. Et moi, j'ai adoré ça. Du coup, je me suis vraiment, vraiment connectée
à cette image d'être perdue dans la forêt, dans la brume, d'être très à l'intérieur de moi, à entendre les messages que j'ai reçus, à me préparer à la rencontre avec l'adversaire, qu'à un moment donné, c'est vrai, je ne savais plus du tout où j'étais, sauf qu'à ce moment-là, il y a la consigne qui a changé et on nous a demandé de retrouver notre groupe, notre groupe de six personnes.
Et moi, à ce moment-là, j'ai commencé, je ne sais pas trop, à paniquer, c'est bien trop fort. Mais mon mental, il s'est posé la question, mais comment ça doit être possible ? Je ne vois rien, j'ai les yeux fermés. Et je me souviens d'une grande discussion dans ma tête, je ne sais pas comment faire. Et en même temps, je devais errer, je ne comprends pas.
en long et en large de moi, de ma façon de fonctionner. C'est intéressant de regarder ça. En tout cas, je suis du coup restée dans l'errance en me disant « De toute façon, c'est impossible de retrouver les autres. » Et donc, j'ai entendu qu'il y a des groupes qui se sont constitués, j'ai erré, je me suis raccrochée à un groupe.
Et j'ai senti les mains sur moi qui ont touché mes cheveux pour essayer de me reconnaître et j'ai entendu d'autres personnes dire « hum hum hum hum hum » parce qu'on n'avait pas trop le droit de parler, je crois.
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