L'IA au service du calme et de la clarté
episodePreviously titled “Mon rapport à l’IA : ce que ça a changé pour moi” — renamed by the publisher on Aug 6, 2026
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What personal experiences shaped the host's view on AI?
Bonjour, bienvenue dans Incorporé, le podcast qui va t'aider à plus habiter ton corps et à mieux vivre ta vie. Je m'appelle Dr Olivia Chival, je suis psychiatre dans mon quotidien, certifiée en thérapie sans souris motrice, une thérapie psychocorporelle. Et ici dans le podcast, il ne s'agit pas d'une thérapie et je ne délivre pas de conseils médicaux. Il s'agit d'un espace dans lequel... Tu trouves de l'information, des expériences, des interviews avec des experts, tout ça pour mieux créer le lien entre ta tête et ton corps parce que souvent dans notre société, on oublie qu'on a un corps où on est dissocié, on ne ressent plus rien alors que tout ce qu'on a vécu est intégré comme ça dans notre corps.
Notre corps n'oublie rien du tout et on peut travailler ensemble. avec lui en allant chercher des ressources, en faisant du lien, en créant du lien à partir des informations que notre corps nous donne et aussi les traumas sont ancrés dans le corps et on peut les dénouer en travaillant avec le corps. Bienvenue dans ce nouvel épisode qui est un peu particulier parce qu'il s'agit de l'IA. Ça fait longtemps que je veux vous parler de l'intelligence artificielle et on pourrait se demander mais il est où le lien entre corps et esprit et intelligence artificielle ? Eh bien il y a un lien et c'est justement pour ça que je trouve intéressant C'est important que je vous en touche quelques mots parce que non seulement l'intelligence artificielle, si on l'utilise justement intelligemment, elle peut nous aider à encore mieux nous ancrer dans notre corps.
On peut l'utiliser d'une façon entre guillemets incorporée à partir d'une base stable. Et aussi l'IA peut nous permettre de vraiment apaiser notre système nerveux et nous sentir plus soutenus. Et rien que pour ça, et je vais vous donner d'autres exemples, mais rien que pour ça, je pensais que c'était important que je vous en parle. Alors même si tu es une ou un pro de l'IA, j'espère que dans cet épisode tu trouveras encore 2-3 petites astuces qui te rendent l'utilisation encore plus intéressante et si jamais tu es complètement novice, et bien bienvenue, je suis curieuse de vos retours ! Les informations importantes juste avant de plonger dans l'épisode, je reprends les cours de yoga en visio.
C'est le mercredi soir et tous les niveaux sont les bienvenus. C'est du Natha Yoga, c'est un yoga tantrique très puissant, très encrant, très stabilisant. Si ça t'intéresse, tu peux m'écrire en répondant à la lettre d'Olivia en ou sur Instagram par exemple, et il y a une liste d'attente pour ma sécurité intérieure 2026 qui va pas mal changer, mais qui va être encore plus puissant que les dernières années, c'est mon programme en ligne dans lequel on va ancrer tout ce que je partage ici, donc le lien au corps, la sécurité à l'intérieur,
How can AI alleviate mental overload?
Apprendre à dire non, imposer des limites. Et il y a toujours le freebie si tu as envie de travailler sur l'estime de soi, et bien il y a un mini podcast gratuit que tu peux recevoir par mail et tous ces liens, toutes les infos, tu les trouveras en dessous de cet épisode. Ah oui, et aussi, en parlant de l'IA, je vais te parler à la fin de l'épisode d'un prompt que je te partage comme un petit cadeau pour que toi tu puisses expérimenter l'IA d'une façon incarnée, incorporée, ancrée dans le corps. Et le texte, tu le trouveras aussi en dessous de cette vidéo. Et avec tout ça dit, c'est parti pour l'épisode. Alors, commençons par le pourquoi. Déjà, pourquoi je vous parle de l'intelligence artificielle ici dans le podcast ?
C'est parce que, premièrement, moi, ça fait depuis mars dernier que je me forme avec Nathalie McNeil. D'ailleurs, tout ce que je vais te partager de mes connaissances et de mon utilisation, je l'ai appris d'elle. Et donc... Moi, en mars dernier 2025, j'étais à un point où je me suis dit « Mon Dieu, je ne connais rien sur l'IA. J'ai l'impression que ça arrive à grands pas. Il faudrait que j'arrive à comprendre un peu comment ça marche, sinon je vais être complètement dépassée.
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Chapters
8 chapters
1
What personal experiences shaped the host's view on AI?
0:11–3:50
2
How can AI alleviate mental overload?
3:50–7:32
3
What practical tips does the host offer for using AI effectively?
7:32–11:52
4
How can you maintain emotional awareness while using technology?
11:52–16:56
5
What strategies can help you integrate AI into daily life?
16:56–20:49
6
How does AI impact creativity and personal growth?
20:49–23:45
7
What are the ethical considerations when using AI?
23:45–26:39
8
How can you use AI to enhance self-awareness and clarity?
26:39–29:13
Speakers
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