Menu
Sign In Search Podcasts Charts People & Topics Add Podcast API Pricing
Podcast Image

Martha Debayle

#176
Language: es Education
Last Checked: 2025-12-08 14:31:43.382191
Showing episodes 1001 to 1100 of 2524 total

Nueva Película: Los dos Hemisferios de Lucca - Jueves 30 de enero del 2025

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Así es el increíble viaje de una madre y su hijo en "Los dos hemisferios de Lucca". Una historia d...

Consecuencias del abuso de medicinas en el tubo digestivo - Jueves 30 de Enero del 2025

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Buenos días México! Oigan a ver, díganme, ¿a quién de ustedes le duele tantito el estómago y...

Martha Debayle en W Radio - Miércoles 29 de Enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy se van a ir bien armados con los consejos de nuestros especialistas, desde cerrar ciclos hasta t...

Le Pain Quotidien: los hot spots saludables - Miércoles 29 de enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Platiqué con Pedro Villaseñor, Brand Manager, de Le Pain Quotidien y no saben las maravillas que m...

Cómo reinventarnos este 2025: el arte de abrir y cerrar ciclos - Miércoles 29 de enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, a ver la neta, este mes andamos 100% queriendo cumplir con nuestros propósitos, pe...

700 Años de la fundación de México - Tenochtitlán - Miércoles 29 de Enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Este año se cumplen 700 años de la fundación de México - Tenochtitlán, por eso invité a Alejan...

BBMundo: Nuestros hijos y la vergüenza - Miércoles 29 de Enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, a ver díganme, ¿cómo ayudan a sus críos cuando sienten vergüenza? Invité a Ma...

El poder de los microhábitos - Miércoles 29 de Enero del 2025

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Como queremos que este año cumplan con todas sus metas, les vam...

Martha Debayle en W Radio - Martes 28 de Enero del 2025

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Por qué no dejan de pensar en el ex? ¿qué onda con los nuevos métodos para bajar de peso? y ¿...

Lanzamiento Moi: The Ex-Issue - martes 28 de Enero del 2025

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿La ghosteada duele igual que la cortada? Mario Guerra, nuestro rockstar del amor, nos va a dar los...

10 Mitos sobre bajar de peso que debemos romper en 2025 - Martes 28 de Enero del 2025

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ¿sabían que más del 40% de las personas en el mundo quieren bajar de peso en ene...

Martha Debayle en W Radio - Lunes 27 de Enero del 2025

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

No se pueden perder el programa de hoy, hablamos sobre la genética y cómo afecta nuestras decision...

Mesa: Lo que callan los nutriólogos - Lunes 27 de Enero del 2025

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, tenemos a Bea y Nico, nuestros nutriólogos de cabecera y a Isa Gutiérrez, Health ...

¿La genética influye en nuestras decisiones de vida? - Lunes 27 de Enero del 2025

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, chequense este dato, de acuerdo con un estudio de Lightspeed Research (empresa glob...

Nuevo libro: Los límites liberan: Cómo establecer límites sin sentirte culpable - Lunes 27 de Enero del 2025

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Veces varias hemos hablado de poner límites. Hoy está Joseph Nguyen, Autor, en el programa y nos v...

Martha Debayle en W Radio - Viernes 24 de Enero del 2025

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Que si el pelo, pero la gente que es molesta, pero si el emprendimiento y hasta cómo ser mejores pa...

Ciclo de vida de los negocios -Viernes 24 de Enero del 2025

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, si ya se decidieron a emprender, invité a Mario Borghino para que nos expliqué có...

¿Cómo tratar a las personas difíciles? - Viernes 24 de Enero del 2025

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nos guste o no, todo el tiempo vamos a tener que lidiar con personas difíciles, y viene Álvaro Gor...

¿Qué onda con los tipos de alopecia? - Viernes 24 de Enero del 2025

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Daniel Asz viene a platicarnos todo eso que nos urge saber sobre los tipos de alopecia y cómo atend...

Moders 2025 - Viernes 24 de Enero del 2025

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Cuántos de ustedes tienen la confianza con sus adolescentes para hablar sobre sexualidad, drogas,...

Martha Debayle en W Radio - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

No se pueden perder el programa de hoy, aprendimos todo sobre el ejercicio y la menopausia, los Ósc...

Clases de fútbol americano con Isaac Alarcón - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, Isaac Alarcón is in da house, y nos va decir cómo logró llegar al equipo de los ...

Mitos y realidades sobre los entrenamientos de fuerza en las mujeres - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Chicas!!! Ya saben que andamos con todo en la menopausia, por eso está en cabina Irene Abadí, Entr...

¿Cómo hacerle para que cada año sea tu mejor año? - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, está Angeles Wolder con nosotros para decirnos cómo podemos transformarnuestros p...

¿Cómo lograr un rejuvenecimiento natural? - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, si andan buscando qué hacerse para verse más jóvenes, pero quieren unresultado s...

Y los nominados a los Óscares son... - Jueves 23 de Enero del 2025

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! El día de hoy se anunciaron los nominados a los premiosOscar. H...

Martha Debayle en W Radio - Miércoles 22 de Enero del 2025

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo saber si los hijos tienen ansiedad? ¿qué onda con los probióticos y las enfermedades resp...

Segunda parte: La influencia francesa de Porfirio Díaz sobre México - Miércoles 22 de Enero del 2025

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ya saben que amo con locura a Ángeles Gamio, y hoy tenemos la segunda parte de El ...

BBMundo Adolescentes y Ansiedad: Cómo ayudarlos a manejar un mundo que nunca se detiene - Miércoles 22 de Enero del 2025

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, pongan atención, de acuerdo con el Child Mind Institute en Estados Unidos, el 80% ...

¿Cómo nos ayudan los probióticos contra las enfermedades respiratorias? - Miércoles 22 de Enero del 2025

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, hoy les vamos decir cómo los probióticos pueden ayudarlos a que no se enfermen de...

El peligro de las pócimas mágicas (Ayahuasca, Sapo, Kambó, Hongos) - Miércoles 22 de Enero de

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Oigan seguramente vieron en redes sociales que en diciembre muri...

Martha Debayle en W Radio - Martes 21 de Enero del 2025

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

En este programa está buenísimo, desde qué hacer para que las empresas respondan por los accident...

¿Qué es una pareja de alto mantenimiento? - Martes 21 de Enero del 2025

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

A ver cuentahabientes, díganme ¿su relación se siente como un trabajo de tiempo completo? ¿Su pa...

Consultorio - Riesgos de trabajo: ¿Cómo te protege la empresa? - Martes 21 de Enero del 2025

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en México ocurren alrededor de 400 mil accide...

Cambio climático ¿Qué onda con el vórtice polar, las sequías y el calor extremo? - Martes 21 de Enero del 2025

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, invité a Jafet Quintero, nuestro geógrafo de cabecera para que nos diga qué onda...

¡Cuídate de las enfermedades respiratorias! - Martes 21 de Enero del 2025

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Chéquense este dato, de acuerdo con la Organización Mundial de...

5 Medicinas de uso común que pueden causar demencia - Viernes 17 de Enero del 2025

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! A ver díganme, ¿quién de ustedes se toma un omeprazolo una pa...

Martha Debayle en W Radio - Jueves 16 de Enero del 2025

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

No se pueden perder el programa de hoy, literalmente les vamos a hablar sobre lo que está pasando e...

Ceasefire entre Israel y Palestina - Jueves 16 Enero del 2025

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Seguro ayer vieron en las noticias que después de más de 15 me...

¿Cómo sé que estoy en una relación sana? - Jueves 16 de Enero del 2025

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

A ver cuentahabientes, mucho hablamos de que si las red flags, que si una debe poner atención para ...

Tips para poner en orden tus finanzas este 2025 - Jueves 16 de Enero del 2025

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Estos son los consejos financieros para evitar endeudarte y mantener la estabilidad económica en 20...

¿Van a cerrar Tik Tok? - Jueves 16 de Enero del 2025

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Recientemente se anunció que Estados Unidos prohibirá TikTok en su país a partir del próximo 19 ...

Martha Debayle en W Radio - Miércoles 15 de Enero del 2025

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

En el programa de hoy les vamos a dar unos tips para que toda la familia esté bien de salud, desde ...

Edad y obesidad: ¿Por qué subimos de peso con los años? - Miércoles 15 de Enero del 2025

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Según el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), alrededor del 65% de las mujere...

Check ups que sí o sí le tienes que hacer a tu mascota - Miércoles 15 de Enero del 2025

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Chéquense este dato: De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), só...

BBMundo - Claves para actualizar tu reglamento familiar - Miércoles 15 de Enero del 2025

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, está Julia Borbolla en cabina porque nos va a decir cómo podemos actualizar nuest...

Cómo cuidar tu corazón este año - Miércoles 15 de Enero del 2025

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Estamos en semana de reconstrucción y como queremos que este añ...

Martha Debayle en W Radio - Martes 14 de Enero del 2025

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

El programa de hoy estuvo buenísimo, literalmente van a aprender las razones por las que no logran ...

5 Claves de sabiduría emocional para un 2025 extraordinario - Martes 14 de Enero del 2025

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, está Mario Guerra, nuestro rockstar del amor en cabina porque nos va a decir cómo...

¿Por qué no cumplimos con nuestros propósitos de fin de año? - Martes 14 de Enero del 2025

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, chéquense este dato: de acuerdo con la Universidad de Scranton, sólo el 8% de las...

Tratamientos dermatológicos: Cuáles, Cuántos y Cuándo se deben de hacer durante el año - Martes 14 de Enero del 2025

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Ya saben que estamos en días de reconstrucción, así que Polo de Velasco nos va a explicar cuáles...

¿Cómo me protejo de los virus invernales? - Martes 14 de Enero del 2025

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, seguramente han escuchado en las noticias que hay un aumento de los casos de Metapn...

Martha Debayle en W Radio - Lunes 13 de Enero del 2025

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Chicas y chicos!!! We are back y hoy tenemos un gran programa. Una mesa espectacular sobre la salud ...

5 Puntos para empezar Enero con tu mejor versión - Lunes 13 de Enero del 2025

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

En cabina Bea Boullosa y Nicolás Mier y Terán nos van a dar unos tips and tricks para que puedan s...

El Poder de dar y compartir: El secreto para atraer abundancia - Lunes 13 de Enero del 2025

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de algo que literalmente puede transformar tu vida: el poder de ...

Mesa: ¿Cómo cuido mi salud mental en 2025? - Lunes 13 de Enero del 2025

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Y como ya saben que la salud mental es una prioridad en este programa, viene Pablo León y Rodolfo S...

Martha Debayle en W Radio - Jueves 9 de Enero del 2025

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

No se pueden el programa de hoy vamos a tratar sobre el alcoholismo en los padres, además cómo con...

¿Por qué cuando envejecemos es más difícil perder peso? - Jueves 9 de enero del 2025

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ¿sabían que de acuerdo con el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, a p...

¿Cómo diseñar la Arquitectura de tu vida espiritual? - Jueves 9 de Enero del 2025

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, si unos de sus objetivos antes de que termine el año es ser más espirituales y no...

¿Cómo construir hábitos maestros para cumplir tus metas? - Jueves 9 de Enero del 2025

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ya ven que siempre les digo, que si quieren tener lo que pocos tienen, deben hacer ...

Mesa: Padres alcohólicos - Jueves 9 de Enero del 2025

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

A ver cuentahabientes, chéquense: de acuerdo con la UNAM, el 66% de los adultos mexicanos reconoce ...

Martha Debayle en W Radio - Miércoles 8 de Enero del 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

El programa de hoy está imperdible, literalmente aprendimos sobre la inteligencia emocional, cómo ...

¿Qué tan inteligentes emocionalmente somos? - Miércoles 8 de Enero del 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Confiesen: ¿qué tan inteligentes creen que son? Rebeca Muñoz, Mind Coach, nos dejó un test para ...

Estudios en sangre que nos tenemos que hacer - Miércoles 8 de Enero del 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Qué estudios nos tenemos que hacer para saber que todo anda bien en nuestra salud y la de los nue...

¿Cómo divorciarse sin morir en el intento? - Miércoles 8 de Enero del 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Su relación ya está por los suelos y no hay otra que divorciarse? Ana María Kudisch está en ca...

¿Por qué algunos padres sienten quesos hijos no tienen ambición? - Miércoles 8 de Enero del 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Juan Pablo Arredondo viene a explicarnos cómo proteger a nuestros hijos de nuestras propias expecta...

La neurociencia de la atracción - Miércoles 8 de Enero del 2024

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Por qué nos gusta quien nos gusta? Hoy vamos a hablar de la neurociencia de la atracción con Pab...

Martha Debayle en W Radio - Martes 7 de Enero del 2025

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy tenemos 3 testimoniales de madres que perdieron a sus hijos por suicidio, además les van a deci...

4 Estilos de apego: ¿Cuál es el tuyo y como afecta tus relaciones? - Martes 7 de Enero del 2025

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

A ver cuentahabientes, díganme ¿alguna vez se han preguntado por qué tienden a comportarse de cie...

¿Cómo reconocer tus creencias limitantes? - Martes 7 de Enero del 2025

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Sabían que todos tenemos creencias que pueden afectar nuestros sueños y objetivos? Bueno, pues h...

Mesa: Día mundial de la prevención del suicidio - Martes 7 de Enero del 2025

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, hoy les traemos una mesa de tres mujeres que perdieron a sus hijos a causa del suic...

Martha Debayle en W Radio - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy vamos a aprender muchísimo, desde las razones por las que debemos de comer más proteína, qué...

Gente que vive enojada: Antídotos para cambiar - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ¿sabían que 1 de cada 5 personas en el mundo ha experimentado un ataque de ira o ...

Ya deja el cigarrito... 10 razones para dejar de fumar - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona muere cada 4 segundos a consecuenci...

7 Hacks para tener un plan de alimentación - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, si quieren empezar a comer mejor y mucho más saludable, pero no saben ni por dónd...

Como transformar tu cerebro y recargar tu batería mental - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, Marian Rojas Estapé is in da house! Y vamos a platicar sobre cómo podemos transfo...

¿Por qué comemos lo que comemos? - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

¡Buenos días cuentahabientes! Armando Barriguete está en cabina para explicarnos por qué comemos...

La importancia de la masa muscular en la salud - Lunes 6 de Enero del 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Escuchen este dato de horror, a partir de los 30 años, en promedio, perdemos el 8% de nuestra masa ...

Mesa de idiomas : Francia, China, Taiwán, Italia, Alemania y Rusia are in da house!!!

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hoy les traje a 6 invitados espectaculares que nos hablarán que sí el amor en Francia, que cuáles...

Tipos de personas celosas: ¿Cuál eres tú? - Jueves 2 de Enero del 2025

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, ya diganme la neta: ¿quién de ustedes acepta que es un celoso del infierno? Porqu...

Motivación vs Disciplina ¿Cuál es la diferencia? - Jueves 2 de enero del 2025

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Julieta Manzano entrevistó a 16 grandes líderes que pensaron fuera de la caja y construyeron su ca...

Martha Debayle en W Radio - Jueves 2 de Enero del 2025

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

No se pueden perder el programa de hoy, les explicamos qué dona con la motivación y la disciplina,...

Mesa: Trastornos mentales que se desatan por consumir drogas - Jueves 2 de Enero del 2025

01 Jan 2025

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de los trastornos mentales que se desatan por el consumo de drog...

Martha Debayle en W Radio - Martes 31 de Diciembre del 2024

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

En el programa de hoy respondemos ¿Qué quieren los hombres? Además cómo identificar a un casi al...

Los casi algo - Martes 31 de Diciembre del 2024

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

A ver cuentahabientes, díganme, ¿ustedes han tenido un ‘casi algo’? ¿Les ha funcionado? Viene...

Nuevo libro Constelar la Vida: Del Amor ciego al Amor lúcido - Martes 31 de Diciembre del 2024

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

En cabina Joan Garriga, Psicólogo Humanista, Terapeuta Gestalt y Autor, nos vino a contar cómo hac...

Mesa de Radiólogos: ¿Por qué son importantes los estudios de imagen? - Martes 31 de Diciembre del 2024

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, seguramente alguna vez se han hecho rayos x o algún ultrasonido, y por eso invité...

Mesa: ¿Qué quieren los hombres? - Martes 31 de Diciembre del 2024

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy vamos a hacer una dinámica increíble, invitamos a todas las cuentahabientes a mandarnos por In...

Martha Debayle en W Radio - Lunes 30 de Diciembre del 2024

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy les vamos a compartir tooodo lo que tienen que saber sobre la menopausia y cómo es que con los ...

Hablemos de Menopausia - Lunes 30 de Diciembre del 2024

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Muy buenos días cuentahabientes, ya saben que andamos súper clavados con el tema de la menopausia,...

¿Qué pasa con las hormonas durante la Menopausia? - Lunes 30 de Diciembre del 2024

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, si ya andan en la menopausia o perimenopausia, viene Tatiana Piña, nuestra endocri...

Mujeres de más de 40 años, responden a las menos de 40 todas sus dudas sobre el amor, dinero, chamba, familia y mucho más - Lunes 30 de Diciembre del 2024

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tenemos aquí en cabina a Sissi Cancino, Doris Escoto y a Guillermina Pilgram, mujeres de más de 40...

Martha Debayle en W Radio - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Les tenemos un súper programa desde cómo hacerle para que los hijos logren tener buenos hábitos, ...

¿El estrés engorda? - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, estoy en shock, chéquense este dato: según la Universidad Brigham Young, en Utah,...

Test: ¿Eres codependiente? - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, saquen papel y pluma porque invité a Aura Medina que nos va a hacer test infernal ...

BBMundo - 10 Consejos para enseñar nuevos hábitos a los niños - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Crear nuevos hábitos en los críos puede ser todo un reto, por eso invité a Vivian Lan para que no...

Rutinas Vitamínicas para cuidar tu mente - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

¡Muy buenos días cuentahabientes! Invité a mi querida Marian Rojas Estapé para que nos hablede l...

Mesa: ¿Cómo salí del clóset? - Jueves 26 de Diciembre del 2024

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hoy tenemos una mesa infernal donde vamos a hablar sobre lo que significa salir del clóset y cómo ...

Martha Debayle en W Radio -Miércoles 25 de Diciembre del 2024

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

No se pueden perder el programa de hoy! La voz de Waze is in da house y nos va a contar como llegó ...

Pareja Canguro: Cuando tu vida depende de la relación de pareja - Miércoles 25 de Diciembre del 2024

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cuentahabientes, Tere Diaz is in da house! Y vamos a hablar de las parejas canguro, de esas que se m...