DIA 17 | O que você precisa deixar para trás? | 21 dias para uma vida que vale a pena
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What question does Alana ask to start the reflection on what to leave behind?
Olá, seja muito bem-vindo ao nosso dia 17 dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou a Alana Anijar, eu sou psicóloga e hoje eu quero te fazer uma pergunta. O que você precisa deixar pra trás pra continuar crescendo hoje? Porque construir uma vida nova também envolve você parar de carregar algumas coisas antigas, sabe? Talvez seja uma mágoa, uma culpa, uma expectativa que nunca se cumpriu, uma versão sua que você imaginou e que simplesmente não aconteceu, ou até uma versão antiga de você mesmo.
How does the host explain that letting go isn’t about forgetting or pretending it didn’t happen?
Às vezes a gente tá tentando seguir em frente. Carregando coisas que já não cabem mais na vida que a gente está construindo. E deixar para trás não significa você fingir que aquilo não aconteceu. Não significa você esquecer. Muito menos você dizer que não doeu, mas aquilo significa, sabe, reconhecer que tudo bem fez parte da sua história, mas que não precisa mais controlar, continuar controlando, determinando os próximos capítulos.
What practical exercise is suggested for identifying one thing to carry less weight today?
Então hoje eu quero que você pense, o que eu continuo carregando que eu já não preciso levar comigo? Talvez você ainda não consiga soltar completamente hoje. Tudo bem, mas você pode começar a decidir fazer isso. Essa é a prática de hoje. Identifica uma coisa que você gostaria de carregar um pouco menos hoje.
Why does the host say growth can mean removing burdens rather than adding new things?
Essa culpa, essa mágoa, uma cobrança, uma expectativa. E se pergunta como seria a minha vida se isso ocupasse menos espaço dentro de mim. Às vezes crescer não é você acrescentar alguma coisa na tua vida, sabe? É finalmente você deixar pra trás algo que tá te prendendo. Me conta aqui nos comentários o que você decide hoje.
Where can listeners download the practice workbook for the 21‑day series?
Deixar pra trás um pouquinho. E amanhã cedo a gente continua.
Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
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Chapters
5 chapters
1
What question does Alana ask to start the reflection on what to leave behind?
0:04–0:39
2
How does the host explain that letting go isn’t about forgetting or pretending it didn’t happen?
0:39–1:05
3
What practical exercise is suggested for identifying one thing to carry less weight today?
1:05–1:23
4
Why does the host say growth can mean removing burdens rather than adding new things?
1:23–1:44
5
Where can listeners download the practice workbook for the 21‑day series?
1:44–2:05
Speakers
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