Tyngre Träningssnack

Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?

18 Jul 2018

Contributed by Lukas

Det är dags för ännu ett frågeavsnitt där Wille och Jacob försöker att svara på era frågor på bästa vis. Du får bland annat veta vad som g...

Avsnitt 139: Mikael Mattsson

11 Jul 2018

Contributed by Lukas

Veckans Tyngre Träningssnack fokuserar på betydelsen av att träna på olika intensiteter när man vill förbättra sin prestation i någon konditio...

Avsnitt 138: Mirko Mandić

04 Jul 2018

Contributed by Lukas

Vad är det rent mekanistiskt som gör att högintensiva intervaller ger människor en högre syreupptagningsförmåga? I detta avsnitt av Tyngre Trä...

Avsnitt 137: Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein

27 Jun 2018

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar lite allt möjligt i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat veta varför tidskriften BJSM har fli...

Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning

20 Jun 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka fokuserar Jacob och Wille på olika sätt att snabba på återhämtningen efter ett träningspass eller en tävling. Du får veta vilka me...

Avsnitt 135: Tommy Lundberg

13 Jun 2018

Contributed by Lukas

En av världens största konferenser kring träning har precis avslutats och tillsammans med den återkommande gästen Tommy Lundberg så får du en s...

Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning

06 Jun 2018

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i det här avsnittet och är bland annat inne på formtoppning, veganböcker, morgonpromenader och fettförb...

Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar

30 May 2018

Contributed by Lukas

Det snackas mer och mer om studier, forskning och vetenskap när det gäller träning, kost och hälsa och det är väldigt positivt. Men om du ska fö...

Avsnitt 132: Andreas Håkansson

23 May 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka gör Jacob och Wille en djupdykning i termer så som processat och naturligt i dagens avsnitt av podden. Som hjälp har de professor Andre...

Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör

16 May 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka går Wille och Jacob på djupet kring vad det verkligen är som gör att du förbättrar ditt 1 RM i en övning och varför det är releva...

Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror

09 May 2018

Contributed by Lukas

Det finns många argument som används flitigt inom träning, kost och hälsa som sällan verkligen tillför någonting till en diskussion. I det här...

Avsnitt 129: Håkan Westerblad

02 May 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka gör Tyngre Träningssnack en djupdykning i hur våra muskler fungerar och framför allt vad det är som gör att de blir trötta. Till vå...

Avsnitt 128: Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?

25 Apr 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat handlar om hur ålder påverkar ens prestationsförmåga och träningssvar, vad som menar nä...

Avsnitt 127: Martin Altemark - Periodisering för öppna idrotter

18 Apr 2018

Contributed by Lukas

Martin Altemark är tillbaka återigen för att diskutera träningsplanering och Crossfit. Denna gång fokuserar vi på periodisering och skillnaderna...

Avsnitt 126: Magnus Lindwall

11 Apr 2018

Contributed by Lukas

Magnus Lindwall, forskare inom hälsopsykologi, gästar denna vecka Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera motivation och vad det ...

Avsnitt 125: Frågeavsnitt med David Ek (fd Jonsson)

04 Apr 2018

Contributed by Lukas

Vi har tillsammans med vår återkommande gäst David Ek (tidigare Jonsson) ett frågeavsnitt där vi fokuserar lite mer på Davids expertområde vilk...

Avsnitt 124: Styrketräningsfrekvens och kosttillskott som fungerar

28 Mar 2018

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob en del nya studier som har dykt upp den senaste tiden. Det blir en meta-anal...

Avsnitt 123: Mattias Reck

21 Mar 2018

Contributed by Lukas

Mattias Reck är tillbaka i podden för att diskutera mer cykling. Mattias var med i två avsnitt under 2016 och Wille har tjatat om att han ska komma...

Avsnitt 122: Daniel Ekvall

14 Mar 2018

Contributed by Lukas

Daniel Ekvall, idrottspsykolog som jobbar för Svenska fotbollsförbundet och i IFK Norrköping, gästar denna vecka Wille och Jacob. Det här avsnitt...

Avsnitt 121: Lär du dig om nutrition eller om en religion?

07 Mar 2018

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt handlar om hur du identifierar grupper där allting inte fungerar som det ska när det gäller att hålla en sund diskussion kring kos...

Avsnitt 120: Fördelar och nackdelar med koffein vid träning

28 Feb 2018

Contributed by Lukas

Ett frågeavsnitt är det som står på agendan denna vecka av Tyngre Träningssnack. Det är många intressanta frågeställningar den här gången s...

Avsnitt 119: Ulf Ekelund

21 Feb 2018

Contributed by Lukas

Denna veckas Tyngre Träningssnack fokuserar på ämnet fysisk aktivitet då en av de främsta forskarna inom fältet gästar podcasten för att disku...

Avsnitt 118: Periodisering för bättre styrkeökningar - vad vet vi idag?

14 Feb 2018

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar periodisering vid styrketräning i drygt en timme med utgångspunkt i en fantastisk artikel av Greg Nuckols på strongerbys...

Avsnitt 117: Tyngdlyftning för idrottare med Anders Lindsjö

07 Feb 2018

Contributed by Lukas

Tränaren och före detta OS-tyngdlyftaren Anders Lindsjö är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för att diskutera tyngdlyftning och fysträ...

Avsnitt 116: Filippa Juul

31 Jan 2018

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på konceptet ultraprocessad mat när Jacob och Wille har doktoranden och dietisten Filippa Juul på...

Avsnitt 115: Tveksam rapportering

24 Jan 2018

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack så försöker Wille och Jacob hjälpa dig att navigera bland alla artiklar och tidningsrubriker kring träni...

Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling

17 Jan 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob kör solo i detta frågeavsnitt där de bland annat diskuterar överföring från en typ av träningsform eller träningstyp till en a...

Avsnitt 113: Är lösgodis bättre än chips eller kakor?

10 Jan 2018

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar möjliga men spekulativa hypoteser i detta avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra varför Jacob tycker...

Avsnitt 112: Anders Tengblad

03 Jan 2018

Contributed by Lukas

Allmänläkaren Anders Tengblad, PhD, som även skrivit en avhandling som berör typ 2 diabetes gästar denna vecka för att diskutera lågkolhydratko...

Avsnitt 111: Summering av 2017

27 Dec 2017

Contributed by Lukas

Vi tittar tillbaka på året som gått och försöker ta upp saker som vi har lärt oss i de olika avsnitten från våra gäster. Vi reflekterar också...

Avsnitt 110: Adad Baranto

20 Dec 2017

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om hur ryggen påverkas hos unga idrottare om de tränar för hårt när de är unga. Framför allt f...

Avsnitt 109: Belastning, återhämtning och överträning

13 Dec 2017

Contributed by Lukas

Vad är överträning och hur skiljer det sig från att bara vara lite sliten för stunden? Och hur kan du försöka mäta hur sliten du själv är oc...

Avsnitt 108: Eventuella hälsoeffekter från vassle samt nyare trender kring träning, kost och hälsa

06 Dec 2017

Contributed by Lukas

Lyssnarfrågor är det som gäller i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack där du bland annat får en liten introduktion kring vad man idag faktis...

Avsnitt 107: Paulina Nowicka

29 Nov 2017

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Wille och Jacob av Paulina Nowicka, PhD, som har forskat i nästan två årtionden på barnfetma. Ämnet barnfetma är ett ämne s...

Avsnitt 106: Johan Granath

22 Nov 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob ger sig återigen in på områden där de själva är ganska okunniga och istället tar de hjälp av en av de bästa inom branschen. J...

Avsnitt 105: Det skulle kunna vara sant...

15 Nov 2017

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så ger sig Wille och Jacob in på hypoteser som de själva tror skulle kunna vara sant men där det än så...

Avsnitt 104: Jesper Fritz

08 Nov 2017

Contributed by Lukas

Vi gästas återigen av en Olympier i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack men avsnittet fokuserar trots det på någonting helt annat, nämligen b...

Avsnitt 103: Införskaffa ny kunskap och hantera vänner och bekanta

01 Nov 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Bland annat får du veta lite kring hur du själv kan söka upp ...

Avsnitt 102: Mattias Sunneborn

25 Oct 2017

Contributed by Lukas

Den legendariske längdhopparen Mattias Sunneborn är veckans gäst i Tyngre Träningssnack. Du får höra om Mattias karriär, hur hans träning såg...

Avsnitt 101: Christian Benedict

18 Oct 2017

Contributed by Lukas

Sömnforskaren Christian Benedict, PhD är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. I det här avsnittet fokuserar vi på dygnsrytm och dess betyde...

Avsnitt 100: Kostdokumentärer med panelen från Tyngre Träningssnack

11 Oct 2017

Contributed by Lukas

Till avsnitt 100 av Tyngre Träningssnack så har Wille och Jacob valt att bjuda in tre av deras absoluta favoriter, Jenny Ågren, Caroline Mellberg o...

Avsnitt 99: När forskare eller studier verkar säga emot varandra

04 Oct 2017

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack reder Jacob och Wille ut flera vanliga missförstånd kring forskning. Huvudfokus ligger på den oftast fel...

Avsnitt 98: Johan Fallby

27 Sep 2017

Contributed by Lukas

Idrottspsykologen Johan Fallby som numera arbetar för FC Köpenhamn och tidigare varit i bland annat Svenska Fotbollsförbundet är denna vecka gäst...

Avsnitt 97: Rörlighetsträning, gurus och periodisering

20 Sep 2017

Contributed by Lukas

Det är dags för ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack och som vanligt är det stor spridning mellan ämnena. Det diskuteras doping, koffein, fö...

Avsnitt 96: Tommy Lundberg

13 Sep 2017

Contributed by Lukas

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång berättar han om sin senaste studie där de undersökte hur smärtstillande...

Avsnitt 95: Johan Wicklen

06 Sep 2017

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack läggs fokus på mediernas rapportering av vetenskap. Till vår hjälp har vi Johan Wicklén som arbetar so...

Avsnitt 94: Bojan Kostevski

30 Aug 2017

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack gör en djupdykning i skadornas värld tillsammans med akutläkaren och coachen Bojan Kostevski. Det här är ett tyngre avsnitt...

Avsnitt 93: Styrketräningsvolym och effektivare intervallträning

23 Aug 2017

Contributed by Lukas

Hur mycket behöver du träna på gymmet, hur mäter du din träningsbelastning som idrottare och hur kan man tänka när man lägger upp sina interva...

Avsnitt 92: En gång tjock alltid tjock - the podcast

16 Aug 2017

Contributed by Lukas

Det finns en hel del som talar för att när en person väl har lagt på sig ett antal kilo fettmassa så kommer den personens kropp att sen aktivt ar...

Avsnitt 91: Håkan Carlsson

09 Aug 2017

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack får den här veckan besök av förbundskaptenen för svenska orienteringslandslaget, Håkan Carlsson. I det här avsnittet får...

Avsnitt 90: Jack Werner

02 Aug 2017

Contributed by Lukas

Denna vecka fokuserar Tyngre Träningssnack på vandringssägner, källkritik och journalistisk när Wille och Jacob gästas av Jack Werner. Jack var ...

Avsnitt 89: Protein, gener och koffein

26 Jul 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar den här veckan några av lyssnarnas frågor. Det blir allting ifrån gener, protein, mixa olika typer av konditionstränin...

Avsnitt 88: Magnus Cedenblad

19 Jul 2017

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack går denna vecka in på ett nytt ämne för podden när de gästas av MMA-fightern Magnus Cedenblad för att diskutera träning ...

Avsnitt 87: Det viktiga inom träning och kost för god hälsa

12 Jul 2017

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Wille och Jacob vad man bör fokusera på de stora och viktiga sakerna inom träning och kost so...

Avsnitt 86: Gordan Divljak och Richard Kalenius

05 Jul 2017

Contributed by Lukas

Är det någon skillnad mellan att träna  riktigt tungt eller lätt så länge som du verkligen kör till failue i varje set? Det finns en hel del s...

Avsnitt 85: Petter Fagerberg

28 Jun 2017

Contributed by Lukas

Vad händer med kroppen när en fitnessatlet eller byggare går på en hård diet för att få ner kroppsfettet väldigt långt? Och vilka effekter ka...

Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden

21 Jun 2017

Contributed by Lukas

Det kan ibland kännas som att området träning och kost fullständigt översvämmas av myter och grundlösa påståenden. I det här avsnittet disku...

Avsnitt 83: Johan Hellström

14 Jun 2017

Contributed by Lukas

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i tre kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då...

Avsnitt 82: Anna Lehrman

07 Jun 2017

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på växtförädling och GMO. Jacob och Wille gästas av Anna Lehrman, PhD, för att diskutera a...

Avsnitt 81: William Hedley

31 May 2017

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på förmedlande av vetenskap i textform och hur vetenskapliga texter har blivit svårare och svår...

Avsnitt 80: Henrik Orre

24 May 2017

Contributed by Lukas

Hur blir du en kock i världsklass och vad äter några av världens bästa cyklister när de är ute och tävlar i flera dagar? För att försöka sv...

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

17 May 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob är tillbaka för att diskutera ett av de mest populära ämnena hittills i podden, nämligen dåliga eller korkade argument. Det finn...

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

10 May 2017

Contributed by Lukas

Hur ser sambandet ut mellan muskler och styrka? Kan man gå ner i vikt genom att börja äta mer kalorier? Hur påverkas ditt proteinpulver i fall du ...

Avsnitt 77: Emily Sonestedt

03 May 2017

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Emily Sonestedt, PhD och forskare på Lunds Universitet som har specialiserat sig på socker och hälsa. I det ...

Avsnitt 76: Dosen avgör allt

26 Apr 2017

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet betydelsen av att alltid tänka på dosen. De allra flesta effekter är beror av dosen och även någo...

Avsnitt 75: Emma Forsén

19 Apr 2017

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på ätstörningar inom idrotten. Gäst för dagen är psykologen Emma Forsén som precis håller p...

Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein

12 Apr 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob kör solo denna vecka med djupgående diskussioner kring ocklusionsträning, protein och träning, träningstights och en väldig mass...

Avsnitt 73: Håkan Andersson

05 Apr 2017

Contributed by Lukas

Sprintcoachen Håkan Andersson är tillbaka igen i Tyngre Träningssnack för att diskutera styrketräning för snabbhet och explosivitet. I det här ...

Avsnitt 72: Peter Glas

29 Mar 2017

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas Jacob och Wille av Peter Glas som är fystränare med många års erfarenhet från både fotboll oc...

Avsnitt 71: Myter, trams, överdrifter och sanningar

22 Mar 2017

Contributed by Lukas

Det påstås en väldig massa inom träning, kost och hälsa där en del av det som sägs är bevisat fel, vissa saker är med största sannolikhet fe...

Avsnitt 70: Martin Altemark

15 Mar 2017

Contributed by Lukas

  Crossfitgurun Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera den ädla sporten Crossfit. Denna gång läggs fokus på sjä...

Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning

08 Mar 2017

Contributed by Lukas

Lyssnarfrågor är det som gäller denna vecka i Tyngre Träningssnack då Wille och Jacob bland annat diskutera energiförbrukningen en vilodag kontr...

Avsnitt 68: Amir Sariaslan

01 Mar 2017

Contributed by Lukas

Våra gener inverkar på det mesta kring vår person, både hur vi påverkas av vår omgivning och hur vi påverkar den. Precis hur stor effekt våra ...

Avsnitt 67: Jonathan Cedernaes

22 Feb 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob gör ytterligare en djupdykning inom sömnens värld och denna gång har de Jonathan Cedernaes, PhD och sömnforskare på Uppsala Univ...

Avsnitt 66: Hastigheten när du tränar

15 Feb 2017

Contributed by Lukas

Denna vecka har Jacob och Wille ett eget avsnitt där de diskuterar nyttan av att mäta och hålla koll på hastigheten när man tränar med fokus på...

Avsnitt 65: Jonas Juhl

08 Feb 2017

Contributed by Lukas

Jacob och Wille gästas denna vecka av Jonas Juhl, landslagschefen inom svensk gymnastik. Du får bland annat en inblick i grenarna som finns inom gym...

Avsnitt 64: Marcus Moberg

01 Feb 2017

Contributed by Lukas

I avsnitt 64 gästas Wille och Jacob av Marcus Moberg som forskar på hur våra muskler reagerar på träning och aminosyror. Marcus har arbetat mycke...

Avsnitt 63. Mattias Lundberg

25 Jan 2017

Contributed by Lukas

Det är sant - det stod ju i tidningen, så heter boken som dagens gäst, Mattias Lundberg PhD och docent inom psykologi, har skrivit och det är ocks...

Avsnitt 62: Jonas Ludvigsson

18 Jan 2017

Contributed by Lukas

I veckans tyngre träningssnack läggs fokus på proteinet gluten. Detta protein som främst kommer från vete i vår kost har på senare år fått mä...

Avsnitt 61: Storlek och styrka, lightläsk, ekologiskt mm

11 Jan 2017

Contributed by Lukas

Wille och Jacob diskuterar en mängd lyssnarfrågor som berör allt ifrån lightläsk, proteinpulver och prostatacancer, livsmedel som du kan leva på...

Avsnitt 60: Viktkontroll och folkhälsa

04 Jan 2017

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack startar upp det nya året med en liten mer öppen diskussion kring viktkontroll och folkhälsa. Till sin hjälp av Wille och Jac...

Avsnitt 59: Topplistorna för 2016

28 Dec 2016

Contributed by Lukas

Wille och Jacob avslutar 2016 genom att gå igenom lite olika topplistor. Först presenterar de sina fem personliga favoritavsnitt från podden i år ...

Avsnitt 58: Eleiko

21 Dec 2016

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så flyttar vi lite fokus från hur man förbättrar sin hälsa och prestation till de som underlättar ...

Avsnitt 57: Anna Melin

14 Dec 2016

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack behandlas ett väldigt viktigt ämne inom idrotten då vi har med Anna Melin, PhD, forskare och dietist på SOK för a...

Avsnitt 56: Christian Benedict

07 Dec 2016

Contributed by Lukas

Wille och Jacob gästas den här veckan av sömnforskaren Christian Benedict från Uppsala Universitet för att diskutera betydelsen av sömn. Det hä...

Avsnitt 55: Frågeavsnitt

30 Nov 2016

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar på 10 lyssnarfrågor som handlar om allt ifrån utbildning, fettmassa och hälsa, Fun Light som myrmedel och bättre immunför...

Avsnitt 54: Niklas Psilander

23 Nov 2016

Contributed by Lukas

Jacob och Wille fortsätter att suga ur kunskap från den fantastiska institutionen GIH. Den här gången är gästen Niklas Psilander, PhD, som berä...

Avsnitt 53: Nicklas Neuman

16 Nov 2016

Contributed by Lukas

Nicklas Neuman, Jacobs vapendragare från Träningslära.se är gästen i dagens avsnitt där vi fokuserar på hans doktorsavhandling och studierna so...

Avsnitt 52: Lars Berglund

09 Nov 2016

Contributed by Lukas

Lars Berglund är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att snacka mer kring skador inom styrkesporterna. Vi börjar med att gå på djupet kring en n...

Avsnitt 51: Stellan Kjellander

02 Nov 2016

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack har vi Stellan Kjellander som gäst. Stellan är tränare på Malmö Idrottsakademi där han tränar flera elitidrotta...

Avsnitt 50: Sierra De Goldsmith

26 Oct 2016

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på vegankost och vegetarisk kost. Vad det innebär, vad det finns för eventuella fördelar och eventuel...

Avsnitt 49: Lyssnarfrågor

19 Oct 2016

Contributed by Lukas

Jacob och Wille svarar denna vecka på en mängd lyssnarfrågor. Det diskuteras bland annat betydelsen av muskelmassa vid styrka, hur fett påverkar e...

Avsnitt 48: Joakim Holmberg

12 Oct 2016

Contributed by Lukas

Biomekanikern Joakim Holmberg gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack och berättar om hur det går till när man försöker simulera människ...

Avsnitt 47: Korkade argument och lyssnarfrågor

05 Oct 2016

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar vanliga typer av argument som oftast används för att försöka vilseleda den som lyssnar eller som används för att för...

Avsnitt 46: Ulrika Sandmark och Henrik Forsberg

28 Sep 2016

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack får vi äntligen en liten inblick i en sport som vi har diskuterat flera gånger och alltid kommit upp med...

Avsnitt 45: Maria Jenmalm

21 Sep 2016

Contributed by Lukas

Denna vecka fokuserar vi på ett hälsoproblem som drabbar allt fler i Sverige och där det främst är yngre barn som drabbas. Till vår hjälp tar v...

Avsnitt 44: Frågeavsnitt

14 Sep 2016

Contributed by Lukas

Jacob och Wille tar sig an ett dussintal lyssnarfrågor i det här frågeavsnittet av Tyngre Träningssnack. Bland annat behandlas ämnen räkna på k...

Avsnitt 43: Daniela Eklund

07 Sep 2016

Contributed by Lukas

Denna vecka gästas Wille och Jacob av Daniela Eklund som främst har forskat på vad som händer när man kombinerar styrketräning och konditionsträ...

Avsnitt 42: Ali Komai

31 Aug 2016

Contributed by Lukas

Tyngre Träningssnack gästas av byggarprofilen Ali Komai men ämnet för dagen är inte hans egen träning utan hans forskning på hur delar av våra...

Avsnitt 41: Anders Hansen

24 Aug 2016

Contributed by Lukas

Träning har en stor och betydelsefull påverkan på din hjärna både när det gäller intelligens och ditt humör. I veckans avsnitt av Tyngre Trän...