ごはんとみそしる

#185 なんだかんだ語る以前に大事なことがある

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

肉だから、野菜だから、、という以前に全部命。 命は命によって生かされていることを学んだ体験のお話しです...

#184 きょんきょんファーム始めました

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

初めてのベランダ菜園の種まきで感じた作り手の想いのお話し おおるりファームさんの『一緒に育てる体験コー...

#183 完全、、フィフスエレメントから愛犬における空の話

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

空風火水地、全てのものを構成している五大元素の中の空のお話し。 ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴ...

#182 先生の回[AKASHA FM/インド哲学に基づくYoga教師 Mikaさん]

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

インド哲学に基づく伝統的なヨガを伝えている ヨガ教室アーカーシャのミカさんをゲストにお招きして 呼吸の原...

#181 効率の良い早起きをサポートしてくれる時間の力

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

早起きって本当は難しくないかも？ 自然のリズムに合わせて生きるだけで効率よく一日をスタートさせることが...

#180 パクチーの威力

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

トムヤムクンにはパクチー、カレーにはコリアンダー。 理にかなったベストパートナーだと改めて感じた出来事...

#179 雑談の回「ネティポットの流行らせ方を考えてみた」

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

鼻うがいをする人が増えれば日本は大きく変わる、、気がする ネティポットを使ってみんなで鼻を洗いましょう...

#178 何でできているか考えてみる

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

私たちの心と体を作る食べ物が何でできているかを考えることは 私たちが何でできているかを考えることなのか...

#177 旬の食べ物が与えてくれる今欲しいもの

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

農家さんから毎週届く旬のものを楽しむ 季節の変わり目は畑からのお便りも変化があって楽しいです。 noteブロ...

#176 口のセルフケアについての訂正とお詫び

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

この番組でご紹介していた口のセルフケアについて お伝えすべき修正点があったのでお話しします。 いつも聴い...

#175 わんユルヴェーダ[手作り犬ごはん]

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

犬ばかの回 アーユルヴェーダの考えを手作り犬ご飯に活用して毎日に取り入れています。 手作り犬ごはんはとっ...

#174 夏から秋にかけての吹き出物対策

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

吹き出物の対策も季節によって様々です。 この時期特有の吹き出物についてアーユルヴェーダの視点でお話しし...

#173 アーユルヴェーダと歯ぎしり、歯の食いしばり

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

歯ぎしり、歯の食いしばりは一般的にはストレスや疲労が原因と言われますが ストレスや疲労が溜まった状態を...

#172 オイルプリングの効能

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

全ての人におすすめしたいオイルプリング 毒素を排出して消化力を上げる、朝の習慣にぜひ取り入れてみてくだ...

#171 アーユルヴェーダとデバイス依存

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

誰でも陥りやすいスマホ依存やSNS依存、、 自由すぎる現代で本当の自由を手に入れるために必要な単純なことの...

#170 アーユルヴェーダのカウンセリングでみる心

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

心の状態は体の状態を見ることにつながる、 アーユルヴェーダのカウンセリングで私が重要視していることです...

#169 心と身体が柔軟になるオイルケアで感じたこと

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに欠かせないオイルケア オイルを体に塗り込むことで得られる効果は最終的には心の柔軟性に...

#168 アクセサリーとアーユルヴェーダ

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

精神的な豊かさを追求しているアーユルヴェーダでも 外側からのアプローチで活力を生み出すこともおすすめさ...

#167 賢人と凡人の違い

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

健康人と病人の違い 賢人と凡人の違い 。。 耳が痛いですが大切なことです  参考文献 チャラカ本集総論篇（...

#166 目元の小ジワ対策にもおすすめのギーシップ

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

目元の乾燥ケアや安眠効果のあるギーシップ とっても良かったのでみんなにも教えたい！ 今日はギーシップのお...

#165 勘違いの食欲は季節のせいかも

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

夏から秋へ 季節の変化は体調の変化でもありますね。 自己観察をして心地よい自分でいられるよう日々自分と向...

#164 想いというエネルギー

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

エネルギーってよく分からないけど、 スピリチュアルなお話しじゃなくて身近なところに感じるもの。 番組へ...

#163 睡眠時間確保のために手放したこと

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

こだわりがあって葛藤しているのであれば 自分にとって大切なことを整理し直してみる、そんなお話し。  ...

#162 自分を大切にするということ

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

人は人と出逢い関わることを大切にしていくことでより良い人生にしようと思えるのかも知れません。  番組...

#161 リスナーさんとSNSを楽しみたい話

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

SNSを使うなら思いっきり楽しみたい。 Twitterをリスナーさんとのコミュニケーションツールとして使うことにしま...

#160 調理方法を工夫して体調のケアをする

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

旬のお野菜は体調に合わせた調理法で美味しくいただきましょう。 BGM ①著作権フリーBGM（無料音源）制作サイト...

#159 身近に使えるアロマでウイルス対策からゴキ○リ対策にも

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

毎日の生活の中で気軽に使えるアロマオイルを楽しんで使っています

#158 幸せの入口だと感じる五感 聴覚、臭覚の話

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

体に取り入れるものは毒にも薬にもなる、  アーユルヴェーダでは五感を正しく使うということが大切だと言...

#157 怒りのエネルギーに巻き込まれないようになる法則

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

怒りという感情に振り回されず、思いやりを持ち寄って問題解決をしていくために、まずは受け取らないという...

#156 アーユルヴェーダがきっかけで始めた密かな遊び

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

最近ハマっている新しい世界が広がるちょっとした遊び。

#155 ストリートファイターでお答えする免疫力

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

#145免疫力とアーユルヴェーダ を聴いてくださったリスナーさんからのご質問にお答えしました。 負荷をかける...

#154 ゲストさんいらっしゃい[農系美女子えりなさん]幸せのものさし

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Uターンで田舎暮らしに戻り大切な事に気付いたえりなさんの感じている幸せのものさし。お金では買えない尊い...

#153 わざわざ瞑想しなくても呼吸法が瞑想になった実感の話

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

基本の呼吸を整えると必要な事とそうでない事が見えてくると感じました。 いろいろする前にまずは呼吸を整え...

#152 インドの自然糖ジャグリー

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

とっても美味しいインドのお砂糖。みんなにも是非食べてみてもらいたいです。

#151 口内炎とアーユルヴェーダ

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

意外としつこい口内炎も原因を理解して生活習慣に気をつけるだけで治すことができます。 ニキビで苦しんでい...

#150 サンスクリット語に込められた文化に想いを馳せる

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

言葉を伝える事は文化を伝える事。 アーユルヴェーダを伝えてきたサンスクリット語を感じる事でアーユルヴェ...

#149 アーユルヴェーダと精進料理

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

精進料理はアーユルヴェーダ的にもオススメしたい心の平安を感じられるお食事スタイル。

#148 心の安定に効くマルマ(ツボ)のお話

14 Aug 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダにもツボの概念があります。覚えておくとどこでも簡単に取り入れられるリフレッシュ方法で...

#147 フリスク卒業してカルダモン[スパイスのお話]

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

意外と使いやすいスパイス、カルダモンのお話

#146 虫歯予防や口内トラブルにクローブ[スパイスのお話]

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

大好きなスパイスクローブのお話

#145 免疫力とアーユルヴェーダ

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

全ての核は健康であること、基本を制す者は人生を制す、、的な？

#144 身体だけじゃない代謝毒素のお話

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

消化上手は整理整頓上手か、、ひとつひとつの事にゆっくりしっかり向き合って丁寧に消化して清々しく居たい...

#143 秋冬の乾燥対策を今から仕込んでいる私

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

季節の変わり目、今年は次の季節へ向かって少しずつ準備をしています。

#142 暖かい音を入れてVata鎮静リラックス

08 Aug 2021

Contributed by Lukas

Vataのエネルギーに関わりの深い耳。聴覚に与える刺激にフォーカスしてみましょう。

#141　世界が広がる出逢い

07 Aug 2021

Contributed by Lukas

Podcastを通じた素敵な出逢いがありました。 知らないということを学ぶことで楽しみも増えていきますね！ 番組...

#140 リアクションでモチベーションキープ

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

頑張った自分も頑張ってない自分も褒めて伸ばす作戦

#139 夏の美活に手作りスイカシェイク

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

スイカバーも好きだけど生のフルーツには栄養たっぷり！美容と健康のためにスイカを摂りましょう。あ、スイ...

#138 アーユルヴェーダにおける更年期

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

更年期も悪くない、そんな風に思える素敵な概念のお話。

#137 ゲストさんいらっしゃい[石鹸作家Yukiny]泡に包まれる幸せ

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

石鹸作家のYukiさんにハンドメイド石鹸のお話お伺いしました。 YUKIさんInstagram⇨yukinys_handmade

#136 プラクリティ[本当の健康]

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

100人いたら100通りの健康の在り方。マイペースにいきましょう。

#135 自然と自然に還ること

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

ゆっくりのんびりの時間を作って自分に還る習慣を作りましょう。

#134 懐かしのバターコーヒーダイエットとアーユルヴェーダ

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

バターコーヒーダイエットをアーユルヴェーダで考えてみました。 早川コータ先生のコーヒーの話⇨ コータの漢...

#133 アーユルヴェーダとコーヒー

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

コーヒーってなんだろう。。大好きなコーヒーをアーユルヴェーダ的な視点で考えました。

#132 働き者で綺麗好きな胃のお話

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

食べ物を消化してくれるだけじゃない働き者な胃のお話。

＃131 アビヤンガが苦手な方のヴァータケア

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

前回のゲスト回を振り返りながら改めてクレイを使ったセルフケアを取り入れる事のお話をします。

#130 ゲストさんいらっしゃい[石鹸作家Yukiny]に聞く電磁波除去にも効くクレイのセルフケア

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

石鹸作家のYUKIさんをお迎えして今回はクレイを使用したセルフケアのお話しをお伺いしました。  YUKIさんのInst...

#129 アーユルヴェーダとマリトッツォ

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

大好きなマリトッツォをアーユルヴェーダ的な視点でも考えてみた。

#128 好きな事をしてオージャスを貯める

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

夢中になれる趣味を持っている人は内側からキラキラしていますよね。これはオージャスの輝きと言えます。

#127 音に見る中庸の心地よさ

24 Jul 2021

Contributed by Lukas

音声を視覚的に捉えたら心地よさの法則が見えました。

#126 天然のうがい薬、ターメリック[スパイスのお話]

23 Jul 2021

Contributed by Lukas

ターメリックの作用は抗菌、解毒、抗アレルギー、免疫力サポート、肝臓の働きを助ける、、などなど。嬉しい...

#125 鼻うがいを1週間サボってみた

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

脳の関門と言われる鼻のセルフケアの大切さを身を持って持って体験しました。

#124 暑い夏に取り入れたいスパイス、フェンネルシード[スパイスのお話]

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

天然の胃薬と言われているフェンネルシードは暑さ対策の味方にもなります。

#123 惑星からビジネスのヒントをもらう

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダと同じルーツにあるジョーティッシュの惑星に関する知識からビジネスのヒントを考えました...

#122 お薬の取り入れ方

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

必要なものを必要な分だけ取り入れて、身体に負担の少ないお薬との付き合い方をしましょう。

#121 そもそもデトックスとは

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

私たちが身体からデトックスしていきたいものとは、、今回は代謝毒素のお話です。

#120 ラーメンを食べた後のセルフケア

17 Jul 2021

Contributed by Lukas

時々楽しむ嗜好品。食べる事の楽しみを味わう事ができるラーメンはよく噛む事を意識して有り難くいただきま...

#119 夏到来⭐︎ピッタを鎮静させて平和な夏を過ごしましょう

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

いよいよ関東梅雨明け、、という事でわんユルヴェーダと共にピッタに関する雑談です

#118 暑くなってくる時期の睡眠の質を改善するセルフケア

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

季節の変わり目には身体にも変化が起こります。その時々に合わせて身体を整えて睡眠の質を高めましょう

#117 食べる量についても犬ネタぶっ込みスタイルで

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダでは自分が消化できる分量が適量と言われていますので、自己観察をしながら消化できる分量...

#116 犬ばか全開、手作り犬ごはんにかける想いとワンユルヴェーダ

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

愛犬が喜ぶ手作りごはん。人間も動物も体調管理は毎日の観察が大切です。

#115 身体が喜ぶ良質なオイルの摂り方

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

乾燥体質の方は標準の倍のオイルを摂ることがおすすめされています。胃もたれせずに上手にオイルを摂り入れ...

#114 アーユルヴェーダ香る日本の日常風景

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

日本の一般家庭における日常生活のひとコマにアーユルヴェーダの香りを見つけました。

#113 アーユルヴェーダと黄帝内径[①睡眠の取り方]

10 Jul 2021

Contributed by Lukas

日の出や日没のリズムが季節によって変化するように私たちの身体も季節で変化していきます。今日は東洋医学...

#112 和服とアーユルヴェーダ

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

和服を着こなす時のひとつひとつの所作にも美しさを追求した和服文化の中にあるアーユルヴェーダを考えてみ...

#111 どんより梅雨時のデトックス

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

どんよりした梅雨時は身体の中も停滞しがち、消化力を大切に考えた日常で取り入れたいデトックスの考え方。...

#110 手作りオーツミルクでお夜食

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

手作りって楽しい。添加物の入っていないオーツミルクから新しい発見がありました。

#109 食べ合わせに注意、デリケートな牛乳と使いやすいオーツミルクの話

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

消化力をいちばんに考えるアーユルヴェーダ。食べ合わせに注意して身体が喜ぶお食事をしましょう。

#108 目に見えないエネルギーと繋がっている呼吸

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

何かをしようとせずにありのままを信じて受け入れる事から自分との結びつきを作る事で、本当の心地よさを手...

#107 目に見えないエネルギー

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

目に見えないエネルギーが確実にあるという前提でのアーユルヴェーダ。目に見えないものを整えることで本当...

#106 試験前にも！睡眠最強説

03 Jul 2021

Contributed by Lukas

睡眠を補えるものはありません、心と身体を整えるのに睡眠は必要不可欠です＾＾

#105 ヒーローのように頑張るあなたへ

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

頑張ってる人ほど必要なVataケア、元々の体質や季節にもよりますが疲れた時にはゆっくりお風呂に入ってぐっす...

#104 [ごはんとみそしる]の秘密

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

番組を通して健康な人を増やしたいという事を軸にアーユルヴェーダの理論に基づいて考えた結果、この番組の...

#103 私のVataケア[食べ物編]

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

連日Vataケアのお話失礼します。。今回は食べ物編。時には薬になるようなパンチの効いた食べ物も取り入れてみ...

#102 毎日プチアビヤンガ

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

アビヤンガを毎日続けてみることにしました。アーユルヴェーダをもっと身近に楽しめるように体験を重ねてい...

#101 痛みとVataと睡眠と

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

忙しい現代人が気が付きやすい身体のサイン。身体に必要なものを摂取したら睡眠もお忘れなく♡

#100 価値観の優先順位を見直して人生を変える

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

祝100日目🎉皆さまいつもありがとうございます。記念すべき100回目も浮かれないで中庸を保ちいつも通りいきま...

#99 ゲストさんいらっしゃい[ホリスティックコーチKieさん]

26 Jun 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダの学びの仲間でもある、ホリスティックコーチとしてコーチングを行なっているKieさんと意識...

#98 声で繋がるご縁

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

音や声の振動で目に見えない事を届ける事ができるPodcast。配信やってて良かったなぁと思った事をお話してみま...

#97 体調が整ってくると住環境への意識が高まってくる「衣食住」の話

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

生きる事がお座なりになっていた私が体調の変化と共に住環境の大切さに気付いたお話。住まいにも五大元素の...

#96 心を満たす人生

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

みんなで作ってみんなで分かち合う、たくさんの思いやりの交換で、たくさんのありがとうで心が満たされる人...

#95 ゲストさんいらっしゃい[アーユルヴェーダで食べるを伝えるChisatoさん]

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

私のアーユルヴェーダの学びの同期であり、管理栄養士、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)講師のChisatoさんをお迎...

#94 アーユルヴェーダ用語が共用語になったら役に立つなぁという妄想

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダをもっと気軽に取り入れて楽しみたい、そんな想いからの妄想です。明日はゲスト回⭐︎Chisat...

#93 筋肉痛にもアーユルヴェーダの知恵を

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

今朝から筋肉痛です、、そんな時になにを選択すべきかを考えてみました。

#92 心に届くメッセージを受け取る習慣

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

どんな事が起こっても、それは大切なメッセージかも知れません。ないものを探すのではなく、あるものに気付...

#91 人気エピソード「幸せな働き方」を振り返ってみました

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

人それぞれの生き方、幸せの価値観はみんながそれぞれ違います。自分の体調のバランスを整えて自分の本当の...

#90 自分を最大化するためにライフスタイルの基本を整える

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

私もまだまだではありますが、こうありたいという自分になるためには自分にフォーカスして、基本のライフス...

#89 近未来のボーダーレス医療

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

病気の対症療法が可能な西洋医学、免疫を高めて病気にならないようにする東洋医学、それぞれの良い面を最大...

#88 最高の心地よさを追求して人生を楽しみきる

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

心地良さを求めて人生を一緒に楽しめる仲間募集中♡

#87 専門家の力を借りたカラダメンテナンス

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

自分の健康は自分で責任を持って管理すると言うのが根底的に大切ですが、時にはプロの方に客観視してもらう...

#86 ローズウォーターで目のセルフケア

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

熱を冷ましてくれるローズウォーターを使った簡単な目のセルフケア。暑さで火照った肌に潤いと落ち着きを与...