ごはんとみそしる

#242 食べ合わせの悪いものとの向き合い方

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダでは食べ合わせに注意が必要だとされるものがありますが そんな情報を心地よく暮らしに取り...

#241 とうとうごはん茶碗を買った話

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

ごはんを美味しく食べたい、、、 そう思ったら専用のお茶碗に辿り着きました。 大切ってこういう事か。 ------...

#240 デトックス生活で明らかに変わったこと

14 Nov 2021

Contributed by Lukas

朝のディナチャリヤから食べ物、生活スタイルまで デトックスにフォーカスした暮らしをしてきて明らかに変化...

#239 アーユルヴェーダとの向き合い方

13 Nov 2021

Contributed by Lukas

幸せに生き切るためのアーユルヴェーダを楽しく取り入れていくための考え方をお話ししました。 断片的な知識...

#238 幸せ感度を育てる食習慣

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

”派手なご馳走を食べることが幸せ”という洗脳から解放されて 地味メシを楽しめるマインドを育てることをお...

#237 自分で描いていく人生への第一歩

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

エピソード#225からのその後の嬉しいメッセージをいただいたのでご紹介します。 自分の人生を自由に描いていく...

#236 スパイスのある暮らし

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんからのお便りのお返事回 スパイスを暮らしに楽しく取り入れるヒントになればという内容をお話し...

#235 ゲスト回【アーユルヴェーダ セラピスト あやなさん】産後のママに伝えたいセルフケア

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダセラピストのあやなさんをお迎えして 産後のママが自分を癒すためにできるセルフケアを教え...

#234 五感と満足の引き出し

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

「満足の引き出し」素敵な言葉です。 人生を豊かにしてくれる満足の引き出しについて考えてみました。 -------...

#233 カラダぽかぽかの味方「ジンジャー」

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダでも常備しておくことをおすすめされていて日常的に使いやすいスパイス「ジンジャー」 私も...

#232 丁寧な暮らしに馴染む「箸置き」のある風景

06 Nov 2021

Contributed by Lukas

食と向き合うことを初めて自然と使用するようになった「箸置き」 大切に食べようと思うと丁寧に扱いたくなる...

#231 先生の回【アーユルヴェーダ講師 大櫻千春先生】アーユルヴェーダ的暴飲暴食防止の食事学

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダの講師の先生をお迎えしたゲスト回 今回はゲストは大櫻千春さんをお迎えして これから冬にか...

#230 アーユルヴェーダのある暮らしが当たり前になっていく日々

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダの先輩とお話ししていてアーユルヴェーダのある暮らしが更に好きになりました。 知識の食べ...

#229 睡眠不足が人生の妨げになると再確認したお話し

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

久しぶりの寝不足で絶不調、、 だからこそ思い出した過去の自分。 寝不足を解消すれば人生が好転するなんて考...

#228 鼻うがいデビュー後の楽しみ

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

鼻うがいをしていると香りの楽しみが増えていきます。 私が日常で取り入れている香りの楽しみをお話ししまし...

#227 暮らしと私と物

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

消費するものは自分のライフスタイルに負担にならないように選んでいく、 ものを選ぶ時も自分ファースト。 何...

#226 優先順位の付け方

31 Oct 2021

Contributed by Lukas

自分にとっての最高の人生を作るために 一日の優先順位をどう選んでいくか私の考えをお話ししました。 -------...

#225 日常のクオリティを上げる

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

忙しい日々で日常が辛い！という方は多いのではないでしょうか。 せっかくの人生なので思いっきり楽しむこと...

#224 アーマラキー、アムラで若返りドリンク

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

最近ハマっているアムラを使った飲み物のお話し。 ミキプルーンのホームページにアムラのことが分かりやすく...

#223 のんびりお返事回

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんからのメッセージにのんびりお返事。 みなさまいつも聴いてくださりありがとうございます。 ギー...

#222 身体に嬉しい手土産

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに出会って物の選び方も変わりました。 今回は大好きすぎて手土産に重宝しているものたちを...

#221 人類誕生に遡ってみました

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

そもそも人間が誕生したのはどんな経緯があったのか 気になって仕方がなかったので調べていてこんな動画にた...

#220 スパイスティー「サマハン」の美味しい飲み方発見

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

そのままでも美味しいサマハンですが、、 あれを入れたらもっと美味しくなりました！！ サマハンは⇨これです...

#219 週イチメンテで今週もスッキリスタート

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

心も体も何もかも、使えば汚れるので こまめにお掃除して気持ちよく過ごしたいですね！ 今回は私が行ったセル...

#218 お話ししよう、心に刻もう

23 Oct 2021

Contributed by Lukas

自分のルーツを知ることは自分を知ること 五感で感じることは自分の一部にすること。 これからの寒い季節に心...

#217 五感と身体と心

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

とてもシンプルですが、とにかく心地よさを追求するのがアーユルヴェーダ。 体の声を素直に受け止められる穏...

#216 『アンタばかぁ？！』って言える人はピッタ高め

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

声のお話しからエヴァンゲリオンの話になってしまいましたがご参考になりましたら幸いです。。 -----------------...

#215 ゲスト回【アーユルヴェーダリーダーMarieさん】アーユルヴェーダに出逢って変化したこと

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダの学びの仲間であるMarieさんをお迎えして アーユルヴェーダのあれこれお話ししました。 アー...

#214 ギーの美味しい使い方

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

とにかく美味しい、そして積極的に取り入れたいギー。 私が日常でどのようにギーを取り入れているかお話しし...

#213 学びのタイミング、アーユルヴェーダとの出会い

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

いつどんな情報に出会うことができるのか 思いがけず出会えた情報や知識を楽しみながら学ぶことができると よ...

#212 痛みとお昼寝

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

痛みはヴァータ（風）のエネルギーと深い関わりがあります。 まずは自分でできる基本的なことから見直してセ...

#211 薄味生活のすすめ

16 Oct 2021

Contributed by Lukas

疲れた時に濃い味を求めるのはやる気スイッチオンの状態を維持しようとしています。 疲れを取るなら優しい味...

#210 日常会話で使えるアーユルヴェーダ用語

15 Oct 2021

Contributed by Lukas

聞き慣れない言葉は理解するのに時間がかかりますが 難しい言葉も日常会話で馴染みのある言葉になれば感覚と...

#209 終わりから考える人生の起承転結

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

自分がどう在りたいか、自分が大切にしたいものは何か、 人生において最も優先すべきことは終わりから考える...

#208 ゲスト回【日本アーユルヴェーダ協会認定アーユルヴェーダコーディネーター池内柚美子さん】アーユルヴェーダのダイエット

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダのダイエットで身体も心も美しくなる。 ゲストに池内柚美子さんをお迎えしてダイエットのお...

#207 知性プッツンの反省会

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

やる気スイッチ常にオンだとどうなるのか 最近やらかしたことをアーユルヴェーダ的見解で振り返りました。 美...

#206 忙しい時の食生活

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんからのお便りへのお返事です。 忙しすぎて食生活が思うようにいかない事ってあります！ そんな時...

#205 みなさんからお寄せいただいた鼻うがいの実体験

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

鼻うがいの実体験を募集したところ たくさんシェアいただいたのでご紹介します。 私が鼻うがいをしている動画...

#204 鼻うがいでデトックス

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

鼻うがいってほんとに素晴らししい！ 熱めに語って今日はボリュームたっぷり７分の内容となっております 私が...

#203 初めての経験から見る五大元素

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

人生は初めての連続ですが、常に支えてくれているものがあると アーユルヴェーダ的な視点で見つけることがで...

#202 原因と結果の法則で自己実現できる人

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

いつもはあまりお話ししない仕事をしながら考えていたことのお話し。 会社のスタッフにはいつもキラキラと輝...

#201 変わらずに在ることの安心感

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

特別じゃないけどただそこに在るもの 私たちは変わらないものに包まれているから安心して生きていける。 ２０...

#200 祝２００回スペシャルゲスト【漢方の専門家 国際中医専門員 早川弘太先生】養生リベンジャーズ

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

「ごはんとみそしる」２００回を記念して 先輩ポットキャスターの早川コータ先生にお越しいただきました！ 今...

#199 仏教医学としてのアーユルヴェーダ

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

いつの時代も流行らないアーユルヴェーダ 日本に上陸してから1500年もの間おばあちゃんの知恵袋を隠れ蓑に根付...

#198 心に余裕を持つために

03 Oct 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんからいただいたメッセージへのお返事 熱く語っていたら長くなってしまいました😅 お時間のある...

#197 価値のある情報ってなんだろ

02 Oct 2021

Contributed by Lukas

仏教哲学の講座に参加してみて ここでしか出会えないお話をしていくために改めて心に刻んだこと。 エピソード...

#196 暴飲暴食...大人はこれで解決する

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

疲れた時にやりがちな暴飲暴食、、 アーユルヴェーダを知らなかった私は止まらない食欲に苦しんだ時期もあり...

#195 恋愛や結婚に対する心の在り方

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんからのメッセージで恋愛やけっこんに対しての心の在り方を アーユルヴェーダ的な見解と私の考え...

#194 お薬と風のエネルギー

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダも現代の西洋医学も上手に組み合わせて 忙しい中でも少しずつ無理せず自分を整えていく。 で...

#193 万能オイルのヘッドマッサージで頭も気分もスッキリ

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

万能なセサミオイルを使ったヘッドマッサージが気持ち良いのでぜひやってみてください♪ セサミオイルは太白...

#192 オージャスとオタフクソース

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

デーツを食べるとオージャス補給できるらしいけどなんでだろ、、、 と考えていたらいつの間にかオタフクソー...

#191 ストイック卒業したことを振り返って

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

知識に振り回されずにいつも心地良さを大切にすることで 自分の意思で選択できる自分だけのアーユルヴェーダ...

#190 先生の回【アーユルヴェーダティーチャー越智紫先生】職場でのお悩みあるある

25 Sep 2021

Contributed by Lukas

今回のゲストはアーユルヴェーダ、心理学、哲学を研究されている越智紫先生。 職場におけるよくあるお悩みの...

#189 スペシャルゲスト回の予告

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

次回のゲスト回は私の大好きなアーユルヴェーダの先生をお招きしたスペシャル回！ リスナーの皆様にアーユル...

#188 地産地消のススメ

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

５０００年以上前から大切だと言われていた地産地消のお話。 ------------------------ 番組へのお便りは⇨こちら ---...

#187 本当の心地良さを追求するアーユルヴェーダ

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

リスナーさんから頂いたお便りへのお返事 本当の自分に戻ることは自分が一番望んでいることでもあるので 自分...

#186 アーユルヴェーダの体質診断で自己観察

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダの体質診断で自己観察してみると体調の変化に気づきやすいです ------------------------ 番組へのお...

#185 なんだかんだ語る以前に大事なことがある

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

肉だから、野菜だから、、という以前に全部命。 命は命によって生かされていることを学んだ体験のお話しです...

#184 きょんきょんファーム始めました

19 Sep 2021

Contributed by Lukas

初めてのベランダ菜園の種まきで感じた作り手の想いのお話し おおるりファームさんの『一緒に育てる体験コー...

#183 完全、、フィフスエレメントから愛犬における空の話

18 Sep 2021

Contributed by Lukas

空風火水地、全てのものを構成している五大元素の中の空のお話し。 ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴ...

#182 先生の回[AKASHA FM/インド哲学に基づくYoga教師 Mikaさん]

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

インド哲学に基づく伝統的なヨガを伝えている ヨガ教室アーカーシャのミカさんをゲストにお招きして 呼吸の原...

#181 効率の良い早起きをサポートしてくれる時間の力

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

早起きって本当は難しくないかも？ 自然のリズムに合わせて生きるだけで効率よく一日をスタートさせることが...

#180 パクチーの威力

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

トムヤムクンにはパクチー、カレーにはコリアンダー。 理にかなったベストパートナーだと改めて感じた出来事...

#179 雑談の回「ネティポットの流行らせ方を考えてみた」

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

鼻うがいをする人が増えれば日本は大きく変わる、、気がする ネティポットを使ってみんなで鼻を洗いましょう...

#178 何でできているか考えてみる

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

私たちの心と体を作る食べ物が何でできているかを考えることは 私たちが何でできているかを考えることなのか...

#177 旬の食べ物が与えてくれる今欲しいもの

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

農家さんから毎週届く旬のものを楽しむ 季節の変わり目は畑からのお便りも変化があって楽しいです。 noteブロ...

#176 口のセルフケアについての訂正とお詫び

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

この番組でご紹介していた口のセルフケアについて お伝えすべき修正点があったのでお話しします。 いつも聴い...

#175 わんユルヴェーダ[手作り犬ごはん]

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

犬ばかの回 アーユルヴェーダの考えを手作り犬ご飯に活用して毎日に取り入れています。 手作り犬ごはんはとっ...

#174 夏から秋にかけての吹き出物対策

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

吹き出物の対策も季節によって様々です。 この時期特有の吹き出物についてアーユルヴェーダの視点でお話しし...

#173 アーユルヴェーダと歯ぎしり、歯の食いしばり

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

歯ぎしり、歯の食いしばりは一般的にはストレスや疲労が原因と言われますが ストレスや疲労が溜まった状態を...

#172 オイルプリングの効能

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

全ての人におすすめしたいオイルプリング 毒素を排出して消化力を上げる、朝の習慣にぜひ取り入れてみてくだ...

#171 アーユルヴェーダとデバイス依存

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

誰でも陥りやすいスマホ依存やSNS依存、、 自由すぎる現代で本当の自由を手に入れるために必要な単純なことの...

#170 アーユルヴェーダのカウンセリングでみる心

05 Sep 2021

Contributed by Lukas

心の状態は体の状態を見ることにつながる、 アーユルヴェーダのカウンセリングで私が重要視していることです...

#169 心と身体が柔軟になるオイルケアで感じたこと

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに欠かせないオイルケア オイルを体に塗り込むことで得られる効果は最終的には心の柔軟性に...

#168 アクセサリーとアーユルヴェーダ

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

精神的な豊かさを追求しているアーユルヴェーダでも 外側からのアプローチで活力を生み出すこともおすすめさ...

#167 賢人と凡人の違い

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

健康人と病人の違い 賢人と凡人の違い 。。 耳が痛いですが大切なことです  参考文献 チャラカ本集総論篇（...

#166 目元の小ジワ対策にもおすすめのギーシップ

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

目元の乾燥ケアや安眠効果のあるギーシップ とっても良かったのでみんなにも教えたい！ 今日はギーシップのお...

#165 勘違いの食欲は季節のせいかも

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

夏から秋へ 季節の変化は体調の変化でもありますね。 自己観察をして心地よい自分でいられるよう日々自分と向...

#164 想いというエネルギー

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

エネルギーってよく分からないけど、 スピリチュアルなお話しじゃなくて身近なところに感じるもの。 番組へ...

#163 睡眠時間確保のために手放したこと

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

こだわりがあって葛藤しているのであれば 自分にとって大切なことを整理し直してみる、そんなお話し。  ...

#162 自分を大切にするということ

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

人は人と出逢い関わることを大切にしていくことでより良い人生にしようと思えるのかも知れません。  番組...

#161 リスナーさんとSNSを楽しみたい話

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

SNSを使うなら思いっきり楽しみたい。 Twitterをリスナーさんとのコミュニケーションツールとして使うことにしま...

#160 調理方法を工夫して体調のケアをする

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

旬のお野菜は体調に合わせた調理法で美味しくいただきましょう。 BGM ①著作権フリーBGM（無料音源）制作サイト...

#159 身近に使えるアロマでウイルス対策からゴキ○リ対策にも

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

毎日の生活の中で気軽に使えるアロマオイルを楽しんで使っています

#158 幸せの入口だと感じる五感 聴覚、臭覚の話

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

体に取り入れるものは毒にも薬にもなる、  アーユルヴェーダでは五感を正しく使うということが大切だと言...

#157 怒りのエネルギーに巻き込まれないようになる法則

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

怒りという感情に振り回されず、思いやりを持ち寄って問題解決をしていくために、まずは受け取らないという...

#156 アーユルヴェーダがきっかけで始めた密かな遊び

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

最近ハマっている新しい世界が広がるちょっとした遊び。

#155 ストリートファイターでお答えする免疫力

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

#145免疫力とアーユルヴェーダ を聴いてくださったリスナーさんからのご質問にお答えしました。 負荷をかける...

#154 ゲストさんいらっしゃい[農系美女子えりなさん]幸せのものさし

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Uターンで田舎暮らしに戻り大切な事に気付いたえりなさんの感じている幸せのものさし。お金では買えない尊い...

#153 わざわざ瞑想しなくても呼吸法が瞑想になった実感の話

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

基本の呼吸を整えると必要な事とそうでない事が見えてくると感じました。 いろいろする前にまずは呼吸を整え...

#152 インドの自然糖ジャグリー

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

とっても美味しいインドのお砂糖。みんなにも是非食べてみてもらいたいです。

#151 口内炎とアーユルヴェーダ

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

意外としつこい口内炎も原因を理解して生活習慣に気をつけるだけで治すことができます。 ニキビで苦しんでい...

#150 サンスクリット語に込められた文化に想いを馳せる

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

言葉を伝える事は文化を伝える事。 アーユルヴェーダを伝えてきたサンスクリット語を感じる事でアーユルヴェ...

#149 アーユルヴェーダと精進料理

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

精進料理はアーユルヴェーダ的にもオススメしたい心の平安を感じられるお食事スタイル。

#148 心の安定に効くマルマ(ツボ)のお話

14 Aug 2021

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダにもツボの概念があります。覚えておくとどこでも簡単に取り入れられるリフレッシュ方法で...

#147 フリスク卒業してカルダモン[スパイスのお話]

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

意外と使いやすいスパイス、カルダモンのお話

#146 虫歯予防や口内トラブルにクローブ[スパイスのお話]

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

大好きなスパイスクローブのお話

#145 免疫力とアーユルヴェーダ

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

全ての核は健康であること、基本を制す者は人生を制す、、的な？

#144 身体だけじゃない代謝毒素のお話

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

消化上手は整理整頓上手か、、ひとつひとつの事にゆっくりしっかり向き合って丁寧に消化して清々しく居たい...

#143 秋冬の乾燥対策を今から仕込んでいる私

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

季節の変わり目、今年は次の季節へ向かって少しずつ準備をしています。