357 大人世代にも効果絶大、簡単「下瞼メイク」
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
東京では桜が満開になりましたね。今日は下瞼メイクです。ほんのひと手間...
356 土曜日は美容の話「抜け毛」と湯シャン
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
我が家の猫は換毛期で、家のお掃除が大変です。人間の私の方は、最近抜け...
355 宇宙元旦に行った「玄関」のデトックス
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
春分の日は、宇宙元旦なのだそうですね。これを機に、インスタで知ったレ...
354 働く女性の悩み第１位の「首肩こり」は皮膚をつまむとほぐれやすい⁈
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
日経doorsの調査によると、働く女性の悩みのトップは「首肩こり」だとか。...
353 古典絵画の鑑賞 肖像画は頭が小さく描かれている⁉
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
メトロポリタン美術館展で西洋絵画の500年を堪能してきました。そして今日...
352 土曜日は美容の話「白髪問題」私の場合
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は悩ましい白髪問題。私...
351 英語の口の開け方と「顔のリフトアップ」
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
米国人の顔がたるみが少ないのは、話すときの口の開け方にあるのではと、...
350 フェルメールやレンブラント、東京都美術館で「オランダ絵画」を堪能！
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
東京都美術館へ行ってきました。4月３日まで開催中の、ドレスデン国立古...
349 ジワる「おててないないの歌」猫が香箱座りするのはなぜ？
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
最近、インスタ動画ではまっているのが「おててないないの歌」。そこで今...
348 土曜日は美容の話 マスクたるみと「小頬骨筋」
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、マスク生活で気になる...
347 背骨の配列が整う「エロンゲーション」の効果を実感
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
ピラティスでおなじみの、全身を伸ばすエロンゲーションという動きは、背...
346 「春」に体調を崩しやすいのはなぜ？
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
三寒四温といいますが、今日は、寒暖差が激しい春先の体調管理についてで...
345 最近はまっている、魔法の「塩」！
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
最近、トリュフ塩を購入したのですが、洋食だけでなく和食にも合い、いろ...
344 土曜日は美容の話「日焼け止め」を塗りたくないときの対処法
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は日焼け止めを塗りたく...
343 身長が縮んだ⁉ 新しいトレーニング法「エロンゲーション」とは
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
加齢が進むと、身長が縮んだという人も多いのではないでしょうか。今日は...
342 食いしばりがちな人に、ぐるぐる「舌のストレッチ」
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
仕事などに集中していると、つい口元に力が入って、食いしばっていること...
341 マイペースでも「猫」が愛されるのはなぜ？
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
猫は、誰に従うこともなく、自分のやりたいように生きている。それでも愛...
340 足の指でグーパーできない人におすすめの「足指ストレッチ」
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
足の指の力が衰えて、グーパーがうまくできない人は、歩くときに膝に負担...
339 土曜日は美容の話 マスク生活で気になる顔のたるみと「舌の位置」
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
マスク生活で、二十顎やフェイスラインのたるみが気になるという人は多い...
338 FedExの「国際配送」が便利で驚き！
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
コロナで、もう2年あまり海外へ行っていないですが、海外からFedExで商品を...
337 「ゆらぎ」に満ちた環境で自律神経を整える
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
仕事がハードで自律神経のバランスが崩れている人は、自然のゆらぎを生活...
336 猫が必死に「毛づくろい」をするのはなぜ？
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
今日は、スーパー猫の日。ということで猫の疑問、毛づくろいをする理由に...
335 猫も喜ぶ?!「猫のポーズ」でぐっすり眠る
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
猫のくるみちゃんの背中を撫でた後、猫のポーズをしてから寝るのが最近の...
334 土曜日は美容の話 「こめかみのへこみ」対策
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
加齢とともにこめかみがへこんでくると、なんだか老けた印象になってしま...
333 「猫」の予防接種 打つ部位はどこがよいのか
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
１年ぶりに猫のくるみちゃんの予防接種を打ちに行ってきました。３年に１...
332 「気」の乱れで元気が出ないときの対処法
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
なんだかやる気が起こらないというときは、気が不足したり滞っているのか...
331 「油絵」の嫌な臭いの原因は？クリーンな生活空間で絵を描く
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
油絵を描くアトリエは独特の臭いがしますよね。今日は、いやな臭いを発生...
330 土曜日は美容の話「まつげ美容液」
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
最近、朝晩まつげ美容液を塗っています。コロナ禍になってから、まつげの...
329 猫の「ワクチン接種」の頻度 日本と欧米で異なるの⁈
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
コロナの追加接種はさっさと済ませた私ですが、猫の予防接種の時期になり...
328 「マスク疲れ」の顔が元気になるツボ
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
なんだか顔がむくんでいる！マスク疲れで、顔の血液循環が悪くなっている...
327 「収集癖」とおさらばする方法
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
好きなモノはついつい買ってしまい、必要以上にたまってしまうことがよく...
326 土曜日は美容の話「湯シャン」を取り入れるメリット
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。最近、湯シャンを取り入れてみ...
325 前倒しで進む「新型コロナワクチン」の追加接種
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
オミクロン株が猛威を振るっていて心配ですね。3回目の新型コロナワクチ...
324 鼻呼吸と自律神経 ヨガの「片鼻呼吸法」でスッキリ！
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
最近、鼻呼吸を心がけていますが、鼻の通りに左右差があることに気づきま...
323 猫は「寝子」、よく寝るのはなぜか？
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
猫を飼い始めて１年。見ていると、猫はよく寝ていますよね。今日は、猫が...
322 土曜日は美容の話 即効性と持続力のビタミンC「VCエチル」
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、即効性と持続力が高い...
321 寝て行う「マインドフルネス瞑想」
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
心身の疲れが抜けないときにおすすめのマインドフルネス瞑想。今日は、屍...
320 「おでこの凝り」を解消すると目がぱっちり大きくなる！
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
スマホやパソコンを酷使している人は、おでこの筋肉が凝っている可能性が...
319 朝起きぬけに「●●」を飲むと良いことがいっぱい！
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
朝起きてすぐに何を飲んでますか？最近、寒い日が続きますが、内側から体...
318 海外の「画家の家」を見に行きたい！
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
ゴッホやモネ、レンブラントなどが暮らした家はどんなだったのでしょうか...
317 土曜日は美容の話 注目の新成分「瞬芽ブドウ種子エキス」
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は、アンチエイジング効...
316 体を「温める食べ物」と「冷やす食べ物」の見分け方
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
寒い日が続くと、冷え性の人はつらいですね。今日は、体を冷やす食べ物と...
315 画家の「アトリエ」が北向きなのはなぜ？
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
画家のアトリエは、昔から北向きが良いとされてきました。その理由は？
314 目は心の窓！「利き目」とコミュニケーション
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
あなたの利き目は左右どちらですか。利き目は、年齢を重ねるにつれてはっ...
313 寒い時期にうれしい「エキナセア」茶
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
風邪や上気道感染症が気になる季節にうれしいハーブティー。今日はエキ...
312 土曜日は美容の話「下瞼の筋肉」
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は、下瞼の筋肉について...
311 猫が「お手」をやりたくない理由
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
もうすぐ、猫のくるみちゃんが我が家にきて１年になります。そこで今日は...
310 一流の画家は「長寿」が多い その理由は？
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
モネは８６歳で亡くなる直前まで絵筆をとり、作品と格闘し続けたといいま...
309 スッキリ爽やか！「ペパーミントティー」の効能
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
最近ハーブティーをよく飲んでいます。今日は、いろいろとうれしい効能の...
308 美術鑑賞で右脳を活性化 アーディゾン美術館で印象派を堪能
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
美術鑑賞をすると、右脳が活性化する気がしますよね。先日、オープン後初...
307 土曜日は美容の話 新開発の「中性ビタミンＣ誘導体」
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は、新しく開発された安...
306 「つむじぱっくり割れ」の直し方
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
朝起きて、つむじがぱっくり割れていると気分が下がりますよね。今日はつ...
305 「眉間のしわ」対策でいつもハッピー顔
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
スマホやパソコンに集中していると、つい眉間にしわがはいったりしますよ...
304 年末年始の「胃もたれ」に効く脚のツボ
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
皆様、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします...
303 透明感のある肌と「くすみ」の原因
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
朝から肌がくすんでいると気分が下がりますよね。今日は、肌のくすみ対策...
302 「24時間換気システム」フィルターをきれいに保つのが大切
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
大掃除で忘れてはならないのが、部屋の給気口のフィルターのお掃除。今日...
301 「一陽来復」お守りの祀り方は？
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
先日、須賀神社へお参りに行き、冬至の日から始まった「一陽来福」のお守...
300 土曜日は美容の話「眼瞼下垂の予防」
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
年齢とともに瞼のたるみが気になります。今日は眼瞼下垂の予防についてで...
299 「モノを捨てる」作業とマインドフルネス瞑想
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
東京に帰ってからは断捨離を行っています。今日は、モノを捨てる作業につ...
298 冬晴れの日の「のどの乾燥対策」
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
お部屋の湿度が下がると、真っ先に異変を感じるのがのど。のどが乾燥する...
297 胃もたれ、のどの不快感に「大根」
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
大根は、漢方では冬の養生三宝のひとつとされ、胃腸の調子を整えたり、の...
296 辛い「首こり」に目から鱗のストレッチ法
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
首が凝って痛いという人は、首以外の場所をストレッチすると解消するかも...
295 土曜日は美容の話「ふき取り化粧水」
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、ふき取り化粧水につい...
294 若々しさの秘訣「抗重力筋」
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
抗重力筋とは、地球の重力に逆らって姿勢を保持するために働く筋肉の総称...
293 「遠近両用メガネ」に早く慣れるコツ
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
いよいよ遠近両用メガネを作りました。最近の累進レンズは見た目は普通の...
292 冬こそ「日光浴」でエネルギーチャージ！
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
冬になると、日照時間も短くなり、日差しを浴びる時間が少なくなります。...
291 最近のお気に入りは健康効果が注目の「ごぼう茶」
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
空気が乾燥していますよね。お水やお茶をよく飲むようにしています。今日...
290 土曜日は美容の話 油溶性ナイアシン「NIA‐114」
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は油溶性ナイアシンについ...
289 久しぶりの美容院で「髪の状態が改善している」とほめられたのはなぜ⁉
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
軽井沢から東京へ戻り、久しぶりに美容院へ行くと、なんと髪の状態が良く...
288 テレークで増えている！「疲れ目」をいたわるケア
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
コロナ禍で家で仕事をする時間が増えて、目の疲れを感じる人が増えている...
287 「場所の移動」が苦手な猫との2拠点生活
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
東京へ戻ってきましたが、繊細な猫にとって場所の移動は苦手のようです。...
286 冬は「鹹味」で生命力をチャージ
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
明日は大雪。いよいよ本格的な冬の到来ですね。冬の食養生では、鹹味（か...
285 土曜日は美容の話「空気の乾燥」が気になるときに便利なあのコスメ
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
軽井沢から東京へ戻ってきました。冬の間は東京で過ごす予定ですが、空気...
284 カイロを貼るおすすめの場所「大椎」
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
いよいよ、カイロが活躍する季節になりました。今日は、カイロを貼るおす...
283 寒い季節に万能なツボ「風池」
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
寒くなってきましたね。今日は風池（ふうち）というツボについてです。
282 土曜日は美容の話 何かと便利な「ワセリン」
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届しています。今日は、ワセリンについてです。...
281 くるみちゃんが消えた⁉見つかって一安心の「猫の伸びのポーズ」
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
今朝は、猫のくるみちゃんがいなくなって真っ青になりましたが、洗濯機の...
280 気づきにくい体の中の「潤い」不足に注意
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
空気が乾燥してくると、気になるのは肌の乾燥。でも、気づかないうちに、...
279 いい夫婦の日だけではない「11月22日」は何の日？
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
昨日11月22日は、何の日かご存じだったでしょうか。いい夫婦の日は有名で...
278 軽井沢で堪能！「シャインマスカット」の栄養
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
最近人気のシャインマスカット。生産量第1位の長野県にいて食べずにはい...
277 土曜日は美容の話「オトナの髪型」問題 避けたほうがいい髪型は？
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、オトナの髪型問題につ...
276 「多過ぎるモノ」と心と体の健康
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
2拠点生活になるにあたり、軽井沢での生活ではできるだけモノを増やさな...
275 もうすぐ1歳のくるみちゃん「猫の毛色」と性格
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
人生初の猫、くるみちゃんがもうすぐ1歳を迎えます。今日は、猫の毛色と...
274 胸を開き、呼吸を楽にしてくれるツボ「中府」
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
秋は肺をいたわる季節。寒くなると背中が丸くなって、呼吸が浅くなってい...
273 そろそろ冬景色⁈寒さが厳しい「冬の軽井沢」
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
軽井沢は、冬景色も素晴らしいといいます。でも、寒さが厳しく、12月に入...
272 土曜日は美容の話「頭皮のべたつき」の解消法
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届しています。今日は頭皮のべたつきの解消法に...
271 「紅葉」で葉が黄色や赤に色づくのはなぜ？
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
色鮮やかな紅葉に包まれた軽井沢は、今週あっという間に落葉し、すっかり...
270 「おでこのシワ」の解消法
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
おでこの横シワは気になりますよね。前髪でかくしてしまうと悪化する一方...
269 「ほうれい線やたるみ」対策は肌より○○筋を鍛える！
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
ほうれい線やマリオネットラインなどの顔の経年変化は、いくらエイジング...
268 「肉」を食べるとハッピーになる？肉を食べるメリットとデメリット
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
すき焼きを食べると、元気になり、気分もアップしますよね。今日は、肉を...
267 土曜日は美容の話 「肌の乾燥」を防ぐ生活での工夫
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
お肌は乾くと老化が進んでしまいます。保湿ケアに加えて、部屋の乾燥対策...
266 デヴィ夫人の若さの秘密は81年間虫歯治療なしの「歯」か⁈
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
先日、テレビ番組を拝見したのですが、81歳のデヴィ夫人は、13センチのヒ...
265 「 寝違えた」というときに押すと痛みが和らぐ腕のツボ
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
肩こりや、寝違えた時の痛みに効く、腕にある「手三里」というツボをご紹...
264 いつも縮んでいるあの「筋肉」をほぐして若返る！
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
太ももの裏側は、立っているときも座っているときも、縮んでいて固くなり...
263 マスク生活で悪化した「滑舌」の簡単トレーニング法！
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
マスク生活で表情筋を使わなくなると、顔がたるむだけでなく、滑舌も悪く...
262 土曜日は美容の話「スクワランオイル」
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
毎週土曜日は美容の話をお届しています。乾燥が気になる季節になりました...
261 「湯シャン」でシャンプーの頻度を減らすとどうなる？
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
最近、マイにシャンプーするのは、ちょっと洗いすぎかなと感じて、1日お...
260 「 紅葉狩り」で元気をチャージ 軽井沢の一番の紅葉スポットは
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
軽井沢は、紅葉が色鮮やかになりました。今日は、軽井沢の紅葉スポット、...
259 体を温めて生命力を高める「冷え」対策
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
冷えは、漢方では生命力の弱りのサインなのだとか。今日は冷え対策につい...
258 寒い季節にうれしい！「みかん」の栄養成分
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
寒く季節にうれしい果物といえば、温州みかん！今日は、最近注目されてい...