EP.145｜玩真的！！馬拉松博覽會現場錄音實況
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
（請留意，本集為博覽會現場實況錄音，收音效果較以往節目不同） 舞台...
EP.144｜ 祖師爺降臨指導feat.「給幕後一道18Light」主持人 戴爾大叔
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
運動人的Pain Cave之所以會開始，都是因為Windy口中的這位「祖師爺」。他曾經...
EP.143｜ 是你的是我的，救命恩人 feat. 醫護鐵人創辦人 陳彥良
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
因為上不了凸台決定要拿最後一名，還同時想要得到大家的掌聲？這麼奇妙的...
EP.142｜ 月之都千曲的半馬，以及怪獸與他的毛毛蟲
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
賀！「運動人的Pain Cave」在運動類Podcast名列前茅，我們即將在12/15下午五點於...
EP.141｜食歹腹肚顛倒勇 feat. 登山車一姐 蔡雅羽 &阿丹 江勝山
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
節目首度邀請到登山車一姐，與亞洲車神阿丹同台，一起來分享他們剛從印度...
EP.140｜美人魚界的超馬選手 feat. 游泳教練 許汶而
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
從歐洲游泳到非洲是種什麼概念？ 許汶而教練剛剛成為第一位完成直布羅陀...
EP.139｜是你教練，也是我教練 feat. 全民教練 梁哲睿
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
運動愛好者一定都看過哲睿教練的影片，從跑步教學到跑鞋開箱，還有各種運...
EP.138｜小孩才做選擇，我全都要！KOM & IRONMAN 70.3雙日賽驚魂
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
週五東進武嶺體會國際級賽事KOM，週日馬上在墾丁享受南國風情的鐵人三項賽...
EP.137｜不只萌還很猛的力量系女星 feat. 小豬黃沐妍
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
在夢想盃大方展現健美線條的小豬黃沐妍，其實擁有健身教練證照，還曾在全...
EP.136｜變裝辣，話題更辛辣的全能運動咖 feat. 貓女姐姐
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
賽場上最吸引目光的貓女姐姐，用真面目出現在錄音室，老吳直呼認不得。原...
EP.135｜燒百萬經費泡10度冰水 極限鐵人不好當 feat. 吳承泰
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
自從FXT (Formosa Xtreme Triathlon)台灣極限鐵人賽事，讓台灣的耐力運動選手們看到...
EP.134｜賀！XTERRA世錦賽選手Windy載譽歸國！
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
運動人的Pain Cave終於迎來了高光時刻，主持人Windy挑戰在義大利舉辦的XTERRA越...
EP.133｜跨上單車，我就無所不能！feat. Frontier創辦人 Bryan
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
自行車運動對Bryan就像年少時的初戀，時光匆匆再次面對初戀時，卻是品牌草...
EP.132｜運動冷知識：跑輸小朋友並不可恥！
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
長江後浪推前浪，運動圈也是如此，但是後浪來得又急又快，連小朋友都拿過...
EP.131｜這樣練，40歲以後長高還來得及！feat. 禪柔老師 李莉蓮
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
禪柔又稱為「脊椎螺旋」運動，是一種還沒有進入大眾視野的新型態運動，透...
EP.130｜226一次20場，報名最划算！feat. 蔡明宜
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
一次比一場226不過癮，不如一次來個5場、10場甚至20場！比超級鐵人還超級的...
EP.129｜登個玉山能有多難？真的難！
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
山海圳最後一哩路，就是登上台灣最高峰，海拔3952公尺的玉山主峰。帶著著...
EP.128｜超馬王者說他有公路不耐症！feat. 陳在琮
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
熱愛跑步的陳在琮，是國內越野賽的常勝軍，2021、2022個連續兩年拿下棲蘭林...
EP.127｜台版朝聖之路 ，「山海圳」值得放進必做清單！
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
登上玉山並不難，但要從海拔0開始一路登上3952公尺的玉山山頂，那可絕對不...
EP.126｜正宗如來神掌秘笈 feat. 神掌達人 紀成功
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
北部有一條自行車友聞之色變的單車挑戰路線，稱作「如來神掌」，爬升超過...
EP.125｜球來就撲，從球星到職棒秘書長的人生管理學 feat. 馮勝賢
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
曾經是兄弟象三連霸時代的黃金班底，老邦馮勝賢在職棒選手生涯是無庸置疑...
EP.124｜都出門了就玩大一點之另類超鐵
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
外景女鐵人不是叫假的，上個月Windy用泳渡澎湖灣+南湖群峰+自行車中雙塔，...
EP.123｜用24小時跑216公里，feat. 超馬國手 林慶華
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
初馬跑完就決定不再跑馬的心情很容易體會，但初馬就是東吳12小時超馬的林...
EP.122｜268公里，接力送愛到武嶺feat. 吳萱鈴 林聿豪
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
東進、西進、北進武嶺，我們都騎自行車體驗過了，但從新北市一路跑上武嶺...
EP.121｜真．自行車賽的推手 feat. 車隊技師Ray 崔睿哲
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
環法自行車賽正如火如荼的進行中，賽事裡除了選手的拼搏，車隊技師即時的...
EP.120｜描繪運動之美的創作之眼 feat. 郭彥甫
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
曾是百米短跑田徑運動員，出道時被定位成奶油小生，現在靠著手上的畫筆揮...
EP.119｜最搖滾的董事長樂團(X) 跑團(◯) feat. 吉董 白董
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
董事長樂團成功跨足運動圈，主唱吉董兩個月完成兩場226超級鐵人，簡直就是...
EP.118｜最強女子組合feat.士官長 學霸
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Pain Cave老闆要來上節目了，不過這裡說的是『The Pain Cave練功房』，由士官長...
EP.117｜洞悉跑者的藏鏡人feat. 虎豹雙棲越野賽道總監 阿虎隊長
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
2000年就開始登山運動的阿虎隊長，不但是資深戶外玩家，更是發展台灣越野...
EP.116｜讓中央山脈躍上大螢幕feat. 赤心巔峰 楊守義導演
31 May 2023
Contributed by Lukas
赤心巔峰集資計畫：https://bit.ly/3MAFpjf 赤心巔峰終於要搬上大螢幕了！ 訪...
EP.115｜感受痛苦吧！TNF100 50K賽事特輯
24 May 2023
Contributed by Lukas
史上最Pain的錄音過程，賽事結束隔天的猛爆性痠痛，讓兩位主持人在錄音室...
EP.114｜我跑，故我酷 。feat .跑酷哲學家 韓順全教練
17 May 2023
Contributed by Lukas
人稱螞蟻教練的韓順全，從小就是攀上跳下的好動兒童，沒想到大學時期在Y...
EP.113｜本集節目由XTERRA越野三項世錦賽選手製作主持
10 May 2023
Contributed by Lukas
老吳終於完成人生首場越野跑賽事，Windy一舉拿下越野三項賽事分組第四，並...
EP.112｜運動冷知識-阿嬤都跑得比你快！
03 May 2023
Contributed by Lukas
運動不分年齡，有些阿公阿嬤比你想像的還強壯。 有六十歲還全馬破三的阿...
EP.111｜單車國民女友來了！feat. 曾晴
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
人稱單車國民女友的曾晴，是本節目最年輕的來賓，國民女友本人親切又有禮...
EP.110｜肉肉少女確定參戰FXT feat. 郭家齊
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
從最接近奧運殿堂的鐵人三項國手，轉身變成拈花惹草的花藝設計師，郭家齊...
EP.109｜把登山車騎進愛和明信片裡 feat. MTB俠侶 江勝山 林彥君
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
我們訪過夫妻檔、情侶檔，但第一次有前後集來賓後來開始交往結為夫妻的，...
EP.108｜繞著地球跑feat 完成四大極地超馬的六星跑者 周林信
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
一場以EMBA組隊成行的戈壁挑戰賽，讓周林信大哥一頭栽進了跑步的領域，抱...
EP.107｜ 真·推坑女王feat 好動牙醫 張瑋琪
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
鐵人圈人稱Stella的張瑋琪，除了鐵人三項運動，還跨足滑雪、潛水、越野跑等...
EP.106｜辦比賽順便辦桌的絕景馬拉松 feat 藍帶主廚跑者 姜怡伶
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
辦運動賽事的公司不少，但是親身體驗過世界六大馬的賽事主辦人可能就屈指...
EP.105｜一言不合就跑個聖母峰馬拉松feat.陸承蔚
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
從聖母峰基地營一路跑個全馬下山到底是什麼樣的體驗，非典型的母親陸承蔚...
EP.104｜縱身山林的武林高手feat. 中央山脈縱走最速紀錄保持人古明政
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
山岳界去年的重大紀錄就是由古明政大哥及周青完成的「赤心巔峰」中央山脈...
EP.103｜比賽快到，佛腳要抱 feat. 資深鐵人教練楊志祥
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
出道甚早的志祥教練，從大學起就開始教練的職業生涯，所以雖然十分年輕，...
EP.102｜結合心靈修行與肉體鍛練的運動哲學feat. 風潮音樂創辦人 楊錦聰
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
修習蘇菲旋轉20餘年的風潮創辦人楊錦聰，人稱洋蔥哥，從58歲起才開始嘗試...
EP.101｜就算手指可能截肢也不棄賽的越野王子 feat. 江晏慶
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
2023是老吳的越野跑元年，主持二人組更有一項越野跑大賽計畫，於是找來傳...
EP.100｜歡慶一百集，喜迎百分百單車女神回歸 feat. 魏華萱
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
運動人的Pain Cave喜迎第100集，值得紀念的日子，特別邀請首集來賓單車女神魏...
EP.99｜運動冷知識：年終獎金算一算，運動員薪情大不同
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
領完年終獎金是拿來大吃大喝還是添購新裝備呢？ 身為職業運動員，有年終...
EP.98｜既療癒又令人頭皮發麻的動物運動會 feat.國際動物選手們
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
過年假期不想動，不如來看動物來運動。一點都不Pain的這一集來跟大家聊聊...
EP.97｜你可能不知道的那些關於范老師的故事 feat.極限鐵人范永奕
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
關於范永奕老師的故事及稱號很多，早年以素人之姿獲得兩屆KOM冠軍，被稱作...
EP.96｜集體起笑的神秘團體feat. 愛笑瑜伽協會理事長 王淑芳
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
大笑瑜伽在台灣是真實存在且正大力推廣的真人真事，不止是上一集冷知識的...
EP.95｜管很寬！從報名到完賽全包的幕後推手feat. 鐵人公司賽事總監Jo 李汎璿
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
在IRONMAN賽場上常常看到Jo騎著機車穿梭在賽場上瞻前顧後，比選手還忙碌，但...
EP.94｜年末總體檢，台北馬大破PB或大破功？ feat. 動一動總編輯 鄭匡寓
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
台北馬拉松全馬成績有一半的人四小時內完賽，破三的人數比起去年甚至增加...
EP.93｜休賽季運動指南
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
年末最熱鬧的台北馬結束，終於到了歡樂休賽季，老吳只想吃飽睡、睡飽吃，...
EP.92｜聽障羽球一姐化身適應體育推（坑）手feat. 范榮玉
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
曾獲聽障羽球金牌，人稱羽球一姐的范榮玉，是先天罕見疾病「崔契爾柯林斯...
EP.91｜滿點復活，產後、傷後依舊強勢回歸的媽媽Cycling MaMa feat. 曾可妡
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
自稱Cycling MaMa的曾可妡，去年產後復出即奪下全運會銅牌及KOM女總一，即使懷...
EP.90｜226超鐵三冠王的傳說 feat. 地表最強老爸 許仁茂
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
人稱地表最強的鐵人老爸許仁茂，今年在36天內，連續參加了三場226超級鐵人...
EP.89｜遇到越難的戲，就爬一座越難的大山 feat.連俞涵
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
演什麼像什麼的連俞涵，總是挑戰難度很高的角色，從一把青的朱青、茶金的...
EP88｜中社路爬16趟，剛好一座玉山高！feat. 16sanity 陳宣維
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
我們的來賓都很瘋，但這位來賓不僅自己瘋，還蠱惑眾人一起瘋！單攻完玉山...
EP.87｜賽前大烏龍！且看Drama Queen 如何讓KOM年年都有戲
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
冷飯熱炒，KOM特輯又來了，即使是同一條路線，每年都有全新挑戰： 賽前路...
EP.86｜運動數學，不會就是不會
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
爲了馬拉松或推力比而減重，與其「168」，不如「53535」，那是 什麼？ 是哪...
EP.85 | 運動不用逼自己，走鐘也可以！feat. Light & Dan
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
和Windy在東引相遇，回台北相約錄音室暢聊！ podcast 《走鐘運動日記》兩位主...
EP.84 | 游泳方式展現性格？系統教學法不藏私分享！feat. 夢幻游泳教練 吳燿宇
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Windy 和老吳看到他就起立致敬？ 許多人心中的夢幻游泳教練上線！這項多...
EP.83 │ 愛與魔法的夢幻賽事！墾丁IRONMAN 70.3
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
本集特別感謝titan太肯運動科技 第六屆 GoFuture 全民線上路跑，參賽跑者每跑...
EP.82｜ 項目全都報，划算嘛！ feat. 七金一銀得主 謝伯韶
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
『放棄會後悔，就是要比下去！』 超強的三鐵女警－謝伯韶，從小謝伯韶...
EP.81｜賽事狂粉的最愛週邊 feat. STANCAVE 朱開宇
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
當 STANCAVE的創辦人來到Pain Cave 娓娓道來運動人能將負面字詞反轉的正向思考...
EP.80 | 今晚，我想來點肥宅快樂水！
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
運動人的冷知（飲）識（店）來了！ 聊過大家最愛的酒，離不開的咖啡，還...
EP.79｜極愛運動，懂鐵人的醫生好友！ feat. 骨科醫師吳凱文
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
運動人的Pain Cave 除了飲料店，也開診療間？歐耶，首次迎來骨科醫師。 正如...
EP. 78 | 萬人泳渡日月潭，風雨中愛滿滿！
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
從幾位好友相揪為起源，發展成了如今有40年歷史的『泳渡日月潭』原來一切...
EP. 77 | 壺鈴世界冠軍在台灣！ feat. Sam 曾詠麟 教練
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
『壺鈴訓練，就是身體使用說明書！』-- Sam 曾詠麟 有健身的人多半都接觸...
EP.76 | 要喊加油！也要凍蒜！ feat. 自由車國手 陳姿吟
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
全運會、武嶺盃、登山王、玉山塔塔加，奪冠紀錄不計其數的，宜蘭第一位女...
EP.75| 稀奇古怪賽事大驚奇？
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
民俗月的運動人們有什麼禁忌？不如來聊聊殭屍路跑？是該選擇當人還是當鬼...
EP.74 | 在國之北疆衝線！東引軍事越野障礙賽 feat. Jason 賴俊龍
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
記者會時互下戰帖，而8月7日當天實際比賽時到底誰先衝線？ 這集podcast又在...
EP.73 | 最強腕力王，在台灣！ feat. 2022年冠軍 蔡偉仁
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
國際腕力組織今年6月在馬來西亞舉辦亞洲盃腕力錦標賽，台灣的選手蔡偉仁...
EP.72 | 是賢內助也是我自己！feat. Kyoko 森田京子
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
本集邀來 SH Coaching品牌創辦人，也是女鐵人 Kyoko，或許大家知道她是鐵人一哥...
EP.71 | 我們是靠顏值打球？！？！ feat. 實境秀《超級王牌棒球隊》 呂佳彬/ 孟祥祖
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
本集顏值度（聽得到看不到啊～）：5顆星。 帥哥美女運動明星們為了公益...
EP.70 | 推坑達人再出擊，攻破運動小白心 feat. 麻瓜本瓜 a.k.a. 製作人珊珊
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
本集運動知識難度：1顆星。 運動的美好，我們只想眾樂樂啊！（That’s W...
EP.69｜一言不合就武嶺，而且還雙進！
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
雙主持又再度腦波弱，面對雙進武嶺邀約竟然又攜手+1。一個比完226還在休養...
EP.68｜ 養兒育女難於空中瑜珈！ feat. 知名部落客 柴女阿美
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
本集與人在紐約的柴女阿美視訊+聲音連線！ 是知名親子部落客，也是瑜珈...
EP.67｜ 練不夠？用心理訓練轉正負能量feat. 粉紅小鋼砲 黃亭茵
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
本集與人在左訓中心的粉紅小鋼炮黃亭茵連線！ 杭州亞運延期，正好成為...
EP.66｜鐵人情侶婚前諮商中心開張？ feat. 劉光武Ｘ費聿凡
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
情侶檔登場，節目首度以『兩份秘密訪綱』來進行節目邀約，考考這對情侶的...
EP.65｜用心靈登上阿里山 feat. 《費爾的旅程》導演陳勇瑞
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
今天不運動、不登山，聊聊在阿里山區完成的紀錄片。 導演自白邊剪邊哭，...
EP.64｜運動日都是她的Yes Day feat. 宋城希
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
她不是運動員，但運動範圍涉獵廣泛，從溯溪、攀岩、障礙賽、越野、深潛、...
EP.63 | 運動人，咖啡嗑起來？
25 May 2022
Contributed by Lukas
在歐洲咖啡被稱為『體壇神藥』 哪個國家參加奧運會帶隨團咖啡師？ 咖啡...
EP.62｜培訓靠海中裸泳？ feat. 泳渡澎湖灣冠軍 朱明全
18 May 2022
Contributed by Lukas
紀錄超驚人，泳渡澎湖灣常勝軍，2018、2019 連霸的朱老師在線！問起海泳好...
EP.61 | 前進亞奧運的路上，跌倒也再戰 feat.張團畯
11 May 2022
Contributed by Lukas
113半超鐵最速紀錄保持人「團團」張團畯剛從菲律賓亞洲盃-蘇比克灣返國，...
EP.60 | 又能跑又有愛！賽場上的守護者 feat. AED Runner 蕭祝林/陳嘉珮
04 May 2022
Contributed by Lukas
AED Runner 實力堅強，參賽變成總一？ 賽場上，經常看到背著AED「傻瓜電擊...
EP.59 | 來自南法愛台灣的作家跑者 feat. 吉雷米
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
『跑步也是一種旅行的方式。』──吉雷米 來自普羅旺斯，在台灣擔任公...
EP.58｜新科IRONMAN 的告白：比完澎湖226爽快！
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
我們搭飛機了！在不能出國的這個當下，到澎湖就是有種出國感！ 不知道 p...
EP.57 | 超鐵選手也是適應運動推手 feat. 姜義村教授
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
姜義村--愛運動動無礙的推手，也是鼓勵上集視障選手國展進入鐵人賽的推手...
EP.56 | 視覺暫停，衝刺的腳步不停 feat. 視障跑者 洪國展
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
2020 年挑戰了 IRONMAN 70.3 Taiwan /LAVA 大鵬灣鐵人三項接力 2021 Challenge Taiwan 1...
EP.55 | 與山為伍，我在高處工作 feat. 導演/山岳愛好者 薛翔中
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
『下雨人能淋濕，拍帶不能！』這才每每帶回美麗的畫面，介紹山岳秘境，每...
EP.54｜ 路跑女神來了！feat. 雷理莎
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
『我其實蠻喜歡挫敗感的。』 — 雷理莎 啟發老吳跑步的女神來了！Windy趁...
EP.53｜ 明星指定的運動教練，陪你加速練起來！feat. 吳信和
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
上集分享了鐵人賽事實況，這集馬上邀來教練，讓雙主持幫大家問問教練忙什...
EP.52 | 節目一週年要幹嘛？去拿個 Iron Queen好了！首次出走就開拔到台東錄製
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
特別感謝本集贊助：USTINI我挺你健康鞋 34'14"- 38'45" USTINI 是以健康專利+品味...
EP.51｜ 『對的事就是敢講！』山岳攝影師aka 岳界柯南 feat. 雪羊 黃鈺翔
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
近期『霞喀羅古道淨山』事件引起了軒然大波，因對山岳文史認知的不足，清...
EP.50｜又帥又快但難到翻！特教船手備戰杭州亞運 feat.林雍傑
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
獨木舟、輕艇、西式划船，有什麼不同？哪個項目最難平衡？林雍傑的分享中...
EP.49｜逆轉球隊勝負也逆轉職業生涯的轉運手 feat. 官大元
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
談到官大元的得獎紀錄：2011年新人王、2015年中繼王、2021年東山再起獎，令人...
EP.48｜ 他能訓練，誰能說沒時間運動？ feat. 華碩集團 全球副總裁 林宗樑 Benson
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
50歲首次參加鐵人賽，55歲完成226超級鐵人？ 為了把鐵人賽的成績提升，特別...
EP.47｜ 跳乎你得金牌！霹靂舞進軍奧運 feat. 陳柏均老師
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
** 2024巴黎奧運將霹靂舞(Breaking) 納入，這也是街舞種類當中唯一的奧運比賽...
EP.46｜ 終點那個催淚的聲音feat. 林慧
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
人稱運動賽事終點站最悅耳的聲音，林慧從小就熟稔即席演講， 說話好聽之...