Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

182. Motywacja: Jak znaleźć balans w świecie nadmiaru?

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tema...

181. Czy zdobycie mistrzostwa świata ma ciemną stronę? Gość: Kajetan Kubicki, młodzieżowy reprezentant Polski (odc. 181)

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać ...

180. Psychoterapia nie jest dla każdego. Gość: Martyna Ościk z Wellbee (odc. 180)

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kt...

179. Łukasz "Knopek" Konopka - jak wyciągać wnioski z niepowodzeń. Podsumowanie 2023 roku.

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilam...

178. Czego nauczył 2023 rok i co wziąć ze sobą do nowego roku? (odc. 178)

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze za...

177. Jak w czterech krokach wyznaczyć cele na nowy rok i je utrzymać?

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

W 177. odcinku mojego podcastu opowiadam o planowaniu nadchodzącego roku. Jakie kroki dobrze wykonać, aby plany były możliwe do zrealizowania...

176. Sztuka życia. oszczędzanie czasu i ważna refleksja z USA (odc. 176)

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć si...

175. Potęga akceptacji, wdzięczności i życia chwilą (odc. 175)

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuc...

174. Czy powinniśmy być ciągle szczęśliwi? (odc. 174)

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego s...

173. Dr Damian Parol - o dietetyce, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn (odc. 173)

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i z...

172. Psychologia podejścia do pieniędzy (odc. 172)

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć ...

171. Daria Albers - mental health in men. Zdrowie psychiczne mężczyzn (ENG)

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Do 171. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz trenerkę mentalną sportowców. Rozmawiamy o zdrowiu psych...

170. Sylwia Maksym - o zdrowiu psychicznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski kobiet i dietetyce sportowej

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Do 170. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Sylwię Maksym, dietetyczkę sportową, współpracującą m.in. z reprezentacją Polski w piłce noż...

169. 10 cech ludzi odpornych psychicznie (odc. 169)

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

W 169. odcinku mojego podcastu zdradzam 10 cech ludzi, którzy mają wysoką odporność psychiczną.Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Z ...

168. Psychoterapeuta Jacek Masłowski - o kryzysie męskości i zdrowiu psychicznym. (odc. 168)

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

W 168. odcinku mojego podcastu goszczę Jacka Masłowskiego, psychoterapeutę, coacha, trenera i prezesa fundacji Masculinum. Rozmawiamy o kryzys...

167. Mental Performance Coach - Daria Albers about Mental Health in sports

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Do 167. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz światowej klasy trenerkę mentalną sportowców, by porozm...

166. Stres, który zabija i jak sobie z nim radzić?

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić? Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w ko...

165. Nawyki tworzą nawyki - o darze teraźniejszości i skupienia

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

W 165. odcinku mojego podcastu opowiadam o nawykach, które tworzą nawyki, czyli darze teraźniejszości i skupienia.Odsłuchaj nagrania, aby do...

164. Czy strach przed porażką hamuje Twój następny krok? (odc.164)

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

W 164. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, gdy strach przed porażką hamuje Twój następny krok.Odsłuchaj nagrania, aby dowied...

163. Strach przed osiągnięciem sukcesu, to strach przed zmianą

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

W 163. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że strach przed osiągnięciem sukcesu, to tak naprawdę strach przed zmianą.Odsłuchaj nagrania...

162. Nie jesteś zupą pomidorową. Nie wszyscy muszą Cię lubić. O radzeniu sobie z opinią innych.

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

W 162. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że nie jesteśmy zupą pomidorową, żeby nas każdy lubił.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć...

161. Co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć?

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

W 161. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć.Odsłuchaj nagrania...

160. Trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, a...

159. (NIE) Bądź najlepszą wersją samego siebie. O tym, jak w pełni rozwijać swój potencjał.

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

W 159. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak (nie) być najlepszą wersją siebie?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: ...

158. Czy etyka pracy to temat passé? O ciężkiej pracy, wytrwałości i cierpliwej pracy

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

W 158. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy etyka pracy jest w dzisiejszych czasach passe?   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedz...

157. Dlaczego spełnianie marzeń jest takie trudne? (odc. 157)

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

W 157. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, dlaczego spełnianie marzeń jest takie trudne.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć si...

156. Czy zawsze musisz być we wszystkim najlepszy? - o psychologii sukcesu

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

W 156. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy zawsze musimy być najlepsi w tym, co robimy?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się...

155. Czy w sporcie jest jeszcze miejsce na normalność? + bonus :)

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

W 155. odcinku mojego podcastu zastanawiam się nad tym, czy w sporcie (i w życiu) jest jeszcze miejsce na "normalność" i kierowanie się wart...

154. Mateusz Zimoch o przygotowaniu fizycznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski i amerykańskich metodach treningowych

10 Jun 2023

Contributed by Lukas

  Gościem 154 odcinka podcastu był Mateusz Zimoch, trener przygotowania motorycznego współpracujący między innymi z Reprezentacją Polski S...

O 2 sposobach na zbudowanie pewności siebie (odc. 153)

31 May 2023

Contributed by Lukas

W 153. odcinku mojego podcastu opowiadam o 2 sposobach, które pomagają zwiększyć pewność siebie. Sprawdź, czy sam z nich korzystasz! Posł...

Psycholożka Klaudia Majchrzak o terapii Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA). (odc. 152)

24 May 2023

Contributed by Lukas

W 152. odcinku mojego podcastu rozmawiam z mgr Klaudią Majchrzak - psycholożką w moim teamie oraz twórczynią warsztatów psychoedukacyjnych. Kla...

Jak światło niebieskie może skracać nam życie? Sebastian Kilichowski, twórca okularów Eyeshield. (odc.151)

17 May 2023

Contributed by Lukas

W 151. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Sebastianem Kilichowskim - założycielem marki Eyeshield. Misją mojego gościa jest pomaganie innym w tym...

Magdalena Hajkiewicz -Mielniczuk o psychodietetyce i zaburzeniach odżywiania w sporcie (odc. 150)

10 May 2023

Contributed by Lukas

W 150. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. Magda gościł...

Motywacja i "gogginsowanie" czy stoicyzm i zen? O zdrowiu psychicznym. (odc. 149)

03 May 2023

Contributed by Lukas

W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co wybrać: motywację, produktywność i "gogginsowanie" czy medytację, stoicyzm i mindfulnes...

Grzegorz Więcław - Głowa Rządzi o tym, jak zmienia się podejście do psychologii sportu w Polsce (odc. 148)

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 148. odcinku rozmawiam z Grzegorzem Więcławem z Głowa Rządzi - psychologiem sportu, wykładowcą akademickim, pisarzem, tłumaczem i prez...

O narzekaniu, negatywnym myśleniu i o tym, jak to zmienić? (odc. 147)

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

147 odcinek jest odcinkiem specjalnym i nieplanowanym. Kontuzja nosa sprawiła, że nie mogłem nagrać zaplanowanej wcześniej rozmowy. Postanow...

Najważniejsze książki 1. Kwartału 2023 r. (odc. 146)

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 146. odcinku mojego podcastu opowiadam o najbardziej inspirujących i najważniejszych książkach, które przeczytałem w 1. kwartale 2023 rok...

Tomek Szmalec - o kontuzjach w sporcie, pracy z ciałem i szczęśliwym życiu (odc. 145)

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 145. odcinku rozmawiam z Tomkiem Szmalcem, fizjoterapeutą i założycielem Warsztatu Ciała, czyli gabinetów fizjoterapeutycznych w Kielcach. Tome...

Dlaczego warto ograniczyć social media i czytać więcej książek? (odc.144) - zdrowie psychiczne w 2023 roku.

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 144. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat zdrowia psychicznego. Odcinek zainspirowała książka Tomasza Stawiszyńskiego "Reguły na czas ...

Łukasz Knopek Konopka - Jak zostałem głosem Netflixa, Eurosport i stworzyłem życie na swoich zasadach (odc.143)

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 143. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Łukaszem Knopkiem Konopką. Knopek Pełną Gębą, to zawodowy lektor i szkoleniowiec. Odsłuchaj nagr...

Mariusz Dzięcioł - o zdrowiu psychicznym, szukaniu szczęścia i swojej drogi w życiu (odc.142)

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 142. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mariuszem Dzięciołem, fizjoterapeutą, trenerem i współwłaścicielem studia Move On. Spotykamy się...

Zdrowie psychiczne w 2023 roku - mini seria dla każdego (odc.141)

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 141. odcinku mojego podcastu rozpoczynam mini-serię o zdrowiu psychicznym w 2023 roku. Odcinek zainspirował Światowy Dzień Walki z Depresją,...

Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść? (odc.140)

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 140. odcinku kontynuuję temat stanu flow. Wstęp do tego nagrania znajdziesz w poprzednim odcinku. Dzisiaj opowiadam o elementach stanu przepł...

Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć? (odc.139)

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 139. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak osiągnąć stan flow, czyli stan przepływu. Oznacza on pełną koncentrację, maksymalne sku...

Motywacja - brakujący element w dążeniu do sukcesu (odc. 138)

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 138. odcinku mojego podcastu opowiadam o motywacji. To jeden z najpopularniejszych tematów w kontekście samorozwoju, o którym wiemy naprawdę sp...

Najważniejsze umiejętności mentalne w życiu (odc.137)

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 137. odcinku mojego podcastu opowiadam o najważniejszych umiejętnościach mentalnych w życiu. Pokazuję, jak każdy człowiek - nie tylko sportow...

Czego uczą nas trudne chwile? (odc.136)

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 136. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czego uczą nas trudne chwile i jak sobie z nimi radzić. Nagranie zaczynam od cytatu z "Rozmyśla...

Śmierć - jak odczarować temat tabu? Psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia (odc.135)

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Śmierć - jak odczarować temat tabu: psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia. Ten odcinek jest inny, niż wszystkie. Dlaczego? Dzielę się...

Jak budować siły życiowe w trudnych chwilach? (odc.134)

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

W 134. odcinku opowiadam o tym, jak zbudować siły życiowe i radzić sobie z trudnościami, cierpieniem, bólem fizycznym i psychicznym, porażką c...

Jak skutecznie zbudować pętlę nawyków w mózgu? (odc.133)

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

W 133. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować pętle nawyków. Moi odbiorcy na Instagramie zagłosowali, że właśnie o ...

Dominik Juszczyk: O intecjonalności, esencjaliźmie i samodyscyplinie w życiu (odc.132)

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku w 2023 roku spotykam się z Dominikiem Juszczykiem, który przedstawia się jako ojciec, partner, stoik, biegacz, edukator i tr...

Klucz do szczęścia w 2023 roku i o tym jak przetrwać kryzys (odc.131)

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

W ostatnim odcinku 2022 roku opowiadam o tym, jak radzić sobie z kryzysem. Kryzys może stanowić szansę na rozwój i wprowadzenie pozytywnych zmi...

Czy warto robić postanowienia noworoczne i wyznaczać cele na 2023 rok? (odc.130)

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

W 130. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy warto robić postanowienia noworoczne i wyznaczać cele na 2023 rok? Będzie refleksyjnie, ale te...

Trener Jacek Magiera : Tajemnice sukcesu są dostępne dla każdego (odc. 129)

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Gościem 129. odcinka mojego podcastu jest Jacek Magiera, polski piłkarz i trener piłkarski. Byłem bardzo podekscytowany możliwością tego spotk...

Czy Polska przegrała mundial przez presję? - o pułapkach myślenia, empatii i niepowodzeniach (odc. 128)

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

W 128. odcinku podcastu komentuję występ Polaków na Mundialu 2022 w Katarze. Po przegranym meczu z Francją odpadliśmy z rywalizacji. To nie tylko...

Obsesja produktywności. Czyli jak nie osiągać sukcesu? (odc.127)

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

W 127. odcinku mojego podcastu opowiadam o obsesji produktywności i zadaję przewrotne pytanie: "Jak nie osiągnąć sukcesu?". Będzie o odpowiedz...

Dlaczego nie zawsze warto zaglądać w swoje emocje? (odc.126)

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

W 126. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, dlaczego nie zawsze warto przyglądać się swoim emocjom. Zwykle zachęcam do zaglądania do środka...

Andrzej Tucholski - A gdyby świat był właśnie taki? (odc.125)

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

W 125. odcinku rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, psychologiem biznesu i strategiem od skuteczności. Spotykamy się po raz drugi, aby wymienić się ...

Marcin Potkański, Pan od kawy - Dlaczego nie warto kupować taniej kawy?

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Gościem 124. odcinka mojego podcastu jest Marcin Potkański, czyli Pan od Kawy.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda proces ...

"Jaką Wy depresję macie?!" - O depresji mężczyzn (odc.123)

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

W 123 odcinku dzielę się moją opinią na temat posta i filmu Piotra Bestii Piechowiaka, w którym wypowiada się na temat depresji wśród mężcz...

Jak być niezłomnym w życiu?

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

W 122. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: jak być niezłomnym w życiu? W nagraniu dzielę się wnioskami z badań naukowych o niezłomn...

Jak ukształtować fundament siły, spokoju i odwagi w życiu? (odc.121) - jesienna seria o kryzysie, relacjach i zdrowiu psychicznym

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

W 121 odcinku mojego podcastu dzielę się tym, jak ukształtować fundament siły, spokoju i odwagi. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak...

Dr Milena Marczak o zdrowiu psychicznym (odc. 120)

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 120 odcinek mojego podcastu z dr Mileną Marczak nagrywam 11 października - rozmawiamy o...

Jak wyjść z kryzysu w życiu (odc.119) - jesienna seria o kryzysie, samotności i relacjach

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

W 119. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wyjść z kryzysu psychicznego. Nagranie zaczynam od ważnego cytatu Abrahama Maslova i dosyć ko...

O kryzysie psychicznym (odc.118) - jesienna seria o komunikacji, relacjach, samotności i kryzysach

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

W 118. odcinku mojego podcastu opowiadam o kryzysie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak podchodzić do sytuacji kryzysowych? Czy kryzys ...

O wytrwałości i elastyczności w życiu (odc.117) - jesienna seria o kryzysie, samotności, relacjach

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

117 odcinek mojego podcastu miał wyglądać zupełnie inaczej. Wspólnie z Andrzejem Tucholskim nagraliśmy odcinek o wysokosprawczości. Niestety, ...

Tajemnica stulatków z Sardynii (odc.116) - jesienna seria o komunikacji, kryzysie i samotności

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

W 116. odcinku mojego podcastu opowiadam o tajemnicy stulatków z Sardynii. Do tego nagrania zainspirowała mnie książka "Efekt wioski. Jak kontakt...

O komunikacji, kryzysie i samotności (odc.115) nowa jesienna seria

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

W 115. odcinku mojego podcastu rozpoczynam jesienną serię 8 nagrań o komunikacji, relacjach międzyludzkich, radzeniu sobie z trudnościami i poraż...

Pracoholizm to dzisiaj obciach (odc.114)

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

W 114. odcinku mojego podcastu opowiadam o pracoholizmie, z którym sam miałem kiedyś problem! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy prac...

Kiedy powinienem wybrać się do psychologa?

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

W 113. odcinku mojego podcastu odpowiadam na ważne pytanie: kiedy szukać wsparcia i udać się na wizytę do psychologa? Posłuchaj nagrania, aby d...

5 sposobów na ciągłe zmęczenie

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

W 112. odcinku mojego podcastu przyjrzymy się zmęczeniu. Jak sobie radzić z ciągłym zmęczeniem? W nagraniu opowiadam o 5 sprawdzonych sposobach...

Michał Dachowski o fizjoterapii, pracy z ciałem i emocjami

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

W 111. odcinku mojego podcastu spotykam się z Michałem Dachowskim, fizjoterapeutą i założycielem Fizjo4life i BLACKROLL Polska. Michał dzieli si...

Czym jest prawdziwa męskość?

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

W 110. odcinku zastanawiam się, czym jest prawdziwa męskość w trudnych czasach. Zapytałem o to moich obserwujących na Instagramie. W nagraniu d...

4 najważniejsze umowy Twojego życia

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

109 odcinek mojego podcastu zainspirowała książka "4 umowy" autorstwa Don Miguel Ruiz. Dla mnie to książka, która pozwala odzyskać wolność w ...

Anna Podgórska o fundamentach żywienia, suplementacji i zbawiennym wpływie witaminy D3

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

W 108. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Podgórską, dietetyczką kliniczną związana z marką Health Labs. Anna opowiada o zdrowej die...

Presja w sporcie

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

W 107. odcinku mojego podcastu opowiadam o presji w sporcie i w życiu. W tym odcinku nie daję strategii na to, jak pozbyć się presji, ale podpowia...

9 strategii na dążenie do sukcesu

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

W 106 odcinku mojego podcastu opowiadam o osiąganiu mistrzostwa. Przedstawiam 9 strategii na dążenie do sukcesu. Zaciekawiony? Posłuchaj nagrania,...

Szczęście czy fart - o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 105. odcinku mojego podcastu opowiadam o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku. Zachęcam w nim do planowania swojego okresu roztrenowania, mąd...

Jacek Kiełb - kapitan Korony Kielce, szczerze o karierze, problemach i lekcjach życiowych

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Gościem 104 odcinka mojego podcastu jest Jacek Kiełb, kapitan Korony Kielce. Ogromnie cieszę się z tego spotkania, bo Jacek, to człowiek o ogromn...

Piotr Nabielec o produktywnym zarządzaniu czasem

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 103. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrem Nabielcem, czyli moim zdaniem ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem. Mamy dla Ciebie pełną k...

O dietetyce w sporcie: Arek Matras, Dietetyka NieNaŻarty

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z któreg...

Mateusz Cegiełka, Chojniczanka Chojnice - o awansie do I ligi i drodze do profesjonalnej piłki

31 May 2022

Contributed by Lukas

W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mateuszem Cegiełką, piłkarzem pierwszoligowej Chojniczanki Chojnice. Z Mateuszem współpracowałem prze...

Szczere odpowiedzi na ważne pytania

25 May 2022

Contributed by Lukas

13 listopada 2019 roku opublikowałem pierwszy odcinek mojego podcastu. Wtedy nie wiedziałem, jak długo będę nagrywał. Dzisiaj spotykamy się po ...

Z czym się rodzimy, a na co mamy wpływ? Psycholożka Matylda Kozakiewicz

18 May 2022

Contributed by Lukas

W 99. odcinku podcastu spotykam się z Matyldą Kozakiewicz - Segrittą. Matylda jest twórczynią internetową i psycholożką - poznaliśmy się na ...

Kto osiągnie sukces w życiu?

11 May 2022

Contributed by Lukas

W 98. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, kto ma szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Odcinek zainspirowały moje włas...

Jak stworzyć życie warte przeżycia ?

05 May 2022

Contributed by Lukas

W 97. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak stworzyć dla siebie życie warte przeżycia. Nagranie zainspirowała psycholog...

Weronika Zielińska - Stubińska szczerze o zdrowiu psychicznym i aspiracjach olimpijskich

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

W 96. odcinku podcastu Champions Way rozmawiam z wyjątkową gościnią - Weroniką Zielińską-Stubińską. Weronika jest moją klientką, zawodowo t...

Jak znaleźć spokój w życiu?

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

W 95. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak znaleźć spokój w życiu. Nagranie zainspirowała książka o tenisiście Andre Agassim. Posłuch...

Czym jest trening mentalny?

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

W 94. odcinku opowiadam o tym, czym jest trening mentalny. Mimo, że podcast ma już prawie 100 epizodów, to do tej pory nie nagrałem odcinka w cał...

Psychoterapeuta Robert Rutkowski: Bądź drogą, nie celem

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

W 93. odcinku mojego podcastu rozmawiam z psychoterapeutą Robertem Rutkowskim. To było szczególnie ważne i inspirujące dla mnie spotkanie. Mam na...

Perfekcjonizm, który niszczy życie

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie. Przybliżam w nim myślenie "100% albo nic" i charakteryzuję skutki obsesji doskonałości...

Przemyślenia, które przekazałbym sobie sprzed 15 lat. Odcinek urodzinowy!

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

W 91. odcinku mojego podcastu dzielę się z Wami przemyśleniami, które chciałbym przekazać samemu sobie sprzed 15 lat. Do tego nagrania skłonił...

Jak uniknąć nieudanej współpracy z trenerem mentalnym? Gościni: Dr Zuzanna Gazdowska

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

W 90. odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Zuzanną Gazdowską, psycholog sportu. Zuza jest wykładowcą akademickim, zawodowo grała w golf. Pr...

Jak pomagać, żeby naprawdę pomóc?

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

W 89. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak pomagać, żeby naprawdę pomóc. Czy zdania: "głowa do góry", "nie martw się", "inni mają gorz...

Jak radzić sobie ze strachem?

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

W 88. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie radzić sobie ze strachem. Warunki, w których nagrywam są szczególne: konflikt w Ukra...

Jak skutecznie budować nawyki?

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

W 87. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować nawyki i systemy, które pomogą nam dążyć do celów.Odsłuchaj nagrania, ab...

3 kroki do osiągnięcia sukcesu w życiu

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

W 86. odcinku mojego podcastu opowiadam o 3 krokach do osiągnięcia sukcesu w życiu. To nagranie stanowi podsumowanie serii odcinków o odporności ...

Depresja może zdarzyć się każdemu. "Życie wypuszczone z rąk" - Robert Enke

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

W 85. odcinku mojego podcastu opowiadam o depresji. Do nagrania tego odcinka zainspirowała mnie książka "Robert Enke. Życie wypuszczone z rąk" wy...

Odporność psychiczna 5/5: Czy jesteś pewny siebie?

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

W 84. odcinku mojego podcastu opowiadam o pewności siebie, jako elemencie składowym odporności psychicznej. Posłuchaj tego nagrania, aby dowiedzie...

Odporność psychiczna 4/5: Jak radzisz sobie z wyzwaniami?

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

W 83. odcinku mojego podcastu opowiadam o wyzwaniu, czyli jednym z elementów odporności psychicznej. To 4. odcinek z serii poświęconej temu temato...