EpiLife - Epigenetica & Lifestyle
Episodes
Un’unica molecola per tono dell’umore e riduzione del rischio cardiovascolare?
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sembra che stati diciamo “depressivi” e rischio cardiovascolare non siano particolarmente connessi.Ma in realtà non solo è così, ti racconto og...
La CARNE fa male? La risposta definitiva
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
🥩 Quante volte abbiamo sentito parlare di carne, carne rossa e tanti tipi diversi di rischi associati? A torto? A ragione? Un nuovo approccio di an...
Il Glucomannano è ottimo per Peso e Metabolismo!
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Perdere peso e gestire il metabolismo: il glucomannano ha degli studi interessanti a suo supporto. Ecco tutte le info! Il glucomannano è uno zucchero...
Simulano l'esercizio fisico e la dieta: i Farmaci MIMETICI
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ti dico sempre che la pillola magica non esiste. Beh, invece pare che esisterà, per simulare l'attività fisica o la dieta. Ecco i farmaci mimetici, ...
Altro allarme sugli Omega-3: ti racconto tutto.
29 May 2024
Contributed by Lukas
Mi avete segnalato in molti uno studio appena uscito che desta preoccupazioni sugli Omega 3. Ho analizzato lo studio e in questo video ti dico la mia!
Si può invertire l'Osteoporosi?
26 May 2024
Contributed by Lukas
Tante informazioni condensate sull'Osteoporosi, una patologia estremamente diffusa e purtroppo sottovalutata. Da "che cos'è l'osteoporosi" alla preve...
Ecco il Miglior Magnesio!
24 May 2024
Contributed by Lukas
Quando parlo di magnesio si scatena sempre un tripudio di domande come questa e come "qual è il miglior magnesio per me?". Il miglior magnesio è que...
La ferritina alta è un segno di...
22 May 2024
Contributed by Lukas
Hai visto la ferritina alta nelle tue analisi? Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare. La ferritina è un parametro che si misura facilmente ...
Colesterolo e Alimentazione... chi ha ragione?
13 May 2024
Contributed by Lukas
In un minuto ti spiego perché i livelli di colesterolo non c'entrano particolarmente con l'alimentazione (e del perché i livelli di colesterolo sono...
Vitamina D: 5 cose da sapere! 🤯
10 May 2024
Contributed by Lukas
Ti ho parlato spesso di vitamina D, o per meglio dire ormone D: è una molecola fondamentale per il nostro corpo. Ecco 5 cose importanti da sapere!
Glicazione, AGEs spiegati da un medico!
09 May 2024
Contributed by Lukas
Un condensato di biochimica e informazioni pratiche per conoscere e combattere la glicazione, una delle principali cause di invecchiamento e di predis...
Omega-3 antinfiammatori?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Gli omega-3 sono tra i migliori integratori utili per ridurre l'infiammazione. Ti parlo spesso di come l'infiammazione cronica sia il terreno ultra-fe...
Dimagrire con l'Intelligenza Artificiale?
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ecco come utilizzare in modo astuto l'intelligenza artificiale in medicina.Lasciamo un attimo da parte la storia che presto noi medici verremo soppian...
Quale Farmaco Allunga la VITA?
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Un pre-print che ha analizzato i farmaci più prescritti su 500.000 persone nel Regno Unito per più di 40 anni ha individuato 14 molecole associate a...
Questo integratore aiuta il Cuore
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Le malattie cardiovascolari sono da molto tempo al primo posto come causa di problemi di salute e mortalità.Lo stress spesso è un importante fattore...
Perché sei in low carb e ti sale il colesterolo?
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hai scelto, per migliorare alcune tue analisi del sangue, o per motivi legati a prevenzione o antinfiammazione, di seguire uno stile alimentare low ca...
La Vitamina K2 dà problemi con la Coagulazione?
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
In molti mi avete chiesto se la vitamina K2 dà problemi con la coagulazione, e in questo video ti rispondo, parlando di differenze tra K1 e K2, di fa...
Il Testosterone è una Terapia?
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Testosterone: tanti lo cercano, altri lo vogliono alle stelle, ma ci sono delle condizioni cliniche in cui il testosterone è veramente una terapia.So...
Quante uova a settimana? Quali uova? Medico sfata i miti!
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tantissime volte mi sento chiedere "quante uova a settimana posso mangiare?". E io sempre rispondo: tutte quelle che vuoi.È ormai da tempo sfatato il...
Il Digiuno Intermittente fa Male? Ti dico la mia...
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
È di questi giorni la notizia, pubblicata dall'American Heart Association, che associa il digiuno intermittente a un grande rischio cardiovascolare n...
7 risposte sulla creatina!
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ti avevo già raccontato molte cose sulla creatina in un precedente video: oggi rispondo alle tante domande che mi avete fatto nei commenti!
Perché eliminare i CIBI ULTRAPROCESSATI! ❌ #prevenzione
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cibi ultraprocessati: perché continuiamo a dire di eliminarli? Scopriamo come ingannano il nostro cervello.
L-Acetil-Carnitina o LAC - spiegata da un medico!
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tante luci sulla L-Acetil-Carnitina (LAC), una molecola sicuramente molto interessante. Ma alcuni parlano anche di possibili ombre; in questo video ti...
TUTTO sui polimorfismi MTHFR 📚
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Un polimorfismo genetico per il gene MTHFR (metilene-tetra-idrofolato-reduttasi) è una variazione nel DNA che può influenzare la funzione e la produ...
ASTAXANTINA previene la Fibrosi!
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
"L'astaxantina è il più potente antiossidante trovato in natura!" Questo è l'inizio di uno dei miei video più seguiti, che parla di una delle mole...
Gli Esami del Sangue che TUTTI dovrebbero fare periodicamente
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Scarica il Report Gratuito: "Gli Esami del Sangue da Fare": https://rb.gy/36eektLe classiche analisi del sangue non bastano, esistono molti altri para...
I Classici Esami del Sangue NON Bastano: ecco perchè!
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Scarica il Report Gratuito: "Gli Esami del Sangue da Fare": https://rb.gy/36eektTi sei mai chiesto cosa ci dicono esattamente i classici esami del san...
NAC: 3 Benefici che non conosci spiegati da un Medico!
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
L'N-Acetil-Cisteina o NAC è una molecola di cui si parla, giustamente, moltissimo.Ormai tutti conoscono la sua utilità per la sintesi del glutatione...
CITISINA: per smettere di fumare!
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
La citisina è una sostanza di origine naturale che in grado di far smettere di fumare. Ecco tutte le info!
Epigenetica dell'Amore! 🧬💖
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Essere innamorati produce benessere non solo mentale ma anche fisico: scopriamo gli effetti epigenetici dell'amore!
3 Integratori che non mi piacciono! 💊❌
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sono ormai tante le molecole di cui ti ho parlato e ho sempre cercato di scegliere le migliori, le più interessanti e di raccontarti le loro propriet...
Allenamento di EQUILIBRIO: non dimenticarlo!
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
L'allenamento di equilibrio è spesso sottovalutato nell'allenamento, ma svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute!Oggi ti racconto perch...
I migliori OMEGA-3! 😀
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quali sono i migliori omega-3? Esistono diversi tipi, e hanno caratteristiche di assorbimento molto diverse. Ecco tutto spiegato! Link al blog: https:...
Ipertensione e Infiammazione: come intervenire senza farmaci - con il Dott. Alberto Cerasari
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Una chiacchierata con l'amico Dott. Alberto Cerasari, Medico dello Sport e Longevity Doctor. Quali sono le cause dell'ipertensione? Come curarla senza...
BERBERINA per glicemia e colesterolo!
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
La berberina è utilissima per controllo del peso, della glicemia, dell'insulinoresitenza e di molte altre situazioni. Scopriamola insieme!
CREATINA: cose che non sai
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
La creatina è uno degli integratori più studiati in ambito sportivo. Oggi ti racconto alcune sue particolarità che forse non sai!
VO2max: uno strumento di #longevità
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cos'è la VO2max, come misurarla e come migliorarla? In questo video ti racconto tutte le basi su questo test che effettuano gli atleti ma che consigl...
Dominanza Estrogenica: come equilibrare i tuoi ormoni!
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di ormoni! Ti racconto tutto sulla dominanza estrogenica, una condizione frequente non solo nelle donne: può interessare anche l'uomo. ...
Qual è il miglior GLUTATIONE? 💪🏻
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti racconto quale può essere la migliore scelta nel caso avessi bisogno di glutatione! Link al blog http://valeriosolari.com/glutatione-migliore...
INSULINORESISTENZA spiegata da un medico!
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Un eccesso di insulina può causarci diversi problemi. Come si riconosce? Come si risolve? Ecco tutte le info utili!Un'insulina in eccesso nel nostro ...
5 esami BASE che devi fare spiegati da un medico!
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Oggi ti racconto di 5 esami base che fa qualsiasi laboratorio per darti un'idea del tuo stato metabolico e del tuo rischio di malattie cardiovascolari...
Vitamina D: cose che non sai!
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Scommetto che non sai tutte le cose che ti andrò a raccontare in questo video sulla vitamina D! Alcune sono davvero imperdibili.Pensa che è coinvolt...
La Melatonina come non la Conoscevi!
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
La melatonina serve per farci dormire, ma ha anche altre potenzialità che probabilmente non conosci! Ecco un elenco completo.Link al blog: http://val...
Che Biotipo Sei?
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Siamo tutti classificabili in biotipi costituzionali. A seconda di come è la nostra corporatura, di come è il nostro carattere, la nostra muscolatur...
Il Timochinone ci protegge!
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Il timochinone è un composto naturale estratto principalmente dai semi di Nigella Sativa, meglio nota come cumino nero.Link al blog: http://valerioso...
La Detossificazione!
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
La detossificazione è uno dei passaggi fisiologici cruciali per mantenere la nostra salute o aiutarci a ripristinarla. Ecco tutte le info!Fortunatame...
Colesterolo SI, statine NO: perché?
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Decenni di linee guida ci suggeriscono di abbattere i nostri livelli di colesterolo e di non mangiare grassi. E se il nostro vero rischio cardiovascol...
Resveratrolo? No... POLIDATINA!
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
La polidatina è meglio del resveratrolo: scopriamo perchè, a cosa serve e come assumerla per la tua prevenzione.La polidatina è un glucoside precur...
Dieta Antinfiammatoria!
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
L'alimentazione è uno dei capitoli fondamentali per il miglioramento dell'infiammazione cronica di basso grado e di molte patologie infiammatorie.Ecc...
Alfa-Klotho è un esame da fare!
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Alfa-Klotho è forse il più potente agente anti-aging mai scoperto: si cerca nel sangue e ci può dare informazioni molto utili.Scopri come aumentare...
Gli Integratori per non Ammalarsi!
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quali sono i migliori integratori per non ammalarsi col freddo? Ecco un utile elenco, più alcune sorprese!Con l'arrivo dell'inverno la paura di prend...
I TEST per intolleranza all'ISTAMINA
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Esistono diversi test per fare diagnosi di intolleranza all'istamina. Quali sono i migliori? Quali consigli seguire?
Gli integratori che tutti dovrebbero prendere!
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quali sono gli integratori che potrebbero fare bene a tutti o quasi? Ecco una lista generica in ottica preventiva.Link al blog con tutti i link: http:...
Dieta senza istamina
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
La dieta senza istamina aiuta è fondamentale in caso di intolleranza ad essa. Cosa mangiare e cosa no? Ecco tutte le info!L'istamina ha la doppia fun...
Il SALE non fa male!
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Contrariamente alle sempre più stringenti "linee guida" sul consumo di sale, l'apporto di sodio è fondamentale per il nostro organismo, e gli effett...
Cioccolato e salute!
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Studi interessanti ci confermano alcune ottime proprietà del cioccolato anche a scopo preventivo.Link al trial citato https://cosmostrial.orgLink sl ...
Coenzima Q10: antiossidante e non solo!
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Il Coenzima Q10 è fondamentale per molti nostri meccanismi, scopriamo quali e dove trovarlo, in quali cibi e integratori! La nota funzione antiossida...
La Variabilità di Frequenza Cardiaca è IMPORTANTISSIMA!
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
HRV (Heart Rate Variability, variabilità di frequenza cardiaca) è un parametro fondamentale da conoscere per la nostra longevità e la nostra salute...
AKKERMANSIA: un batterio per dimagrire?
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il batterio Akkermansia è fondamentale per il nostro intestino, aiuta a migliorare la sindrome metabolica e a farci perdere peso!Sempre più studi co...
L'imperatore GLUTATIONE! 🧬
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Il glutatione è il più importante antiossidante del nostro corpo, e ha importanti azioni detossificanti. Link al blog con i consigli: http://valerio...
Le SIRTUINE non ci fanno invecchiare
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Le sirtuine sono molecole sempre più al centro della ricerca antinvecchiamento. Esistono diverse molecole per attivarle!Le sirtuine contribuiscono al...
TANTI tipi di MAGNESIO! ✨
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tutte le versioni del magnesio: quante sono, a cosa servono, quali sono i migliori prodotti, quali sono i migliori mix?Link al blog con i consigli: ht...
TUTTO sui PEPTIDI dei Collagene!
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
I peptidi del collagene possono essere molto utili per guarire da un infortunio, ma anche per il loro effetto antiaging e preventivo!Perchè i peptidi...
TUTTO sulla Vitamina D!
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
La vitamina D (o meglio, ormone D) è coinvolta in più di 2000 reazioni nel nostro corpo. In questa chiacchierata ti racconto le sue funzioni poco co...
Stress Cronico! Come risolverlo?
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Lo stress cronico è una condizione estremamente diffusa.Riconosci i sintomi e scopri come trattarlo, con stile di vita e nutraceutici.Scopri come lo ...
La medicina più potente del mondo!
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ecco qual è la medicina più potente del mondo. Sempre più conferme ogni anno per il vero elisir di lunga vita!
I NAD Booster NMN e NR: le basi per non Invecchiare!
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
NMN (nicotinamide mononucleotide) e NR (nicotinamide riboside) sono due sostanze utilissime per il metabolismo e per ridurre il nostro invecchiamento ...
Dalla Rapamicina al Digiuno Intermittente!
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
La scoperta del farmaco Rapamicina negli anni '70 ha aperto le porte alla conoscenza di nuove vie metaboliche e del perché è un farmaco teoricamente...
Alimentazione e Salute Mentale
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
La nostra salute mentale dipende anche da ciò che mangiamo. Ecco un elenco utile da tenere presente per il nostro benessere!Parliamo di cosa può ess...
Nutri i tuoi Mitocondri!
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Il mitocondrio è un capolavoro delle nostre cellule, produce energia ed è fondamentale per moltissimi meccanismi.Ecco tutte le info! Una disfunzione...
I PEPTIDI Cambieranno Tutto?
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
I peptidi stanno cambiando la storia della medicina rigenerativa, aprendo nuovi orizzonti per la guarigione e la rigenerazione dei tessuti.In questo p...
Il rapporto OMEGA-6/OMEGA-3 ci dice moltissimo!
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Il rapporto omega-6/omega-3 è un parametro fondamentale da inserire nelle nostre analisi per la nostra prevenzione.Ci può dare indicazioni su uno sq...
Integratori Anti-Scottature
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Quali sono i migliori integratori anti scottatura? Ecco una lista di antiossidanti utili e di prodotti specifici! Il sole ha effetti benefici sul nost...
La Colazione Low-Carb è scientificamente migliore?
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Una colazione low carb è molto più salutare rispetto alla tipica colazione italiana.In questo podcast ti racconto perché sia dal punto di vista orm...
Vitamina C e metalli pesanti!
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
La vitamina C può essere molto utile in caso di eccesso di metalli pesanti. Vediamo come e quali strategie seguire!La vitamina C, nota anche come aci...
ESAMI per Infiammazione Cronica!
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
I test per l'infiammazione cronica possono davvero cambiare il futuro di una persona per riconoscere questa condizione e curarla! In questo video ti r...
Il Digiuno Intermittente fa Dimagrire (e non solo!)
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Il digiuno intermittente fa perdere peso tanto quanto ridurre le calorie. Inoltre fornisce una serie di benefici molto interessanti!In questo video ti...
STANCHEZZA CRONICA: ecco perché sei sempre STANCO!
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
La stanchezza cronica è una condizione sempre più frequente ma nessuno la considera: ecco le cause e come trattarla.Attraverso una panoramica approf...
ASTAXANTINA: il super Anti-Ossidante?
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
L'Astaxantina è un potente antiossidante naturale che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Attraverso una ricerca accurata, ti racconto i...
Perché Invecchiamo?
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Esistono tante risposte al "perché invecchiamo", e buona parte di queste sono controllabili da noi tramite l'epigenetica!
Dieta per colon irritabile
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Quali solo i cibi da evitare nel colon irritabile? Cosa possiamo fare per migliorare questa sindrome così diffusa? Esploriamo le migliori strategie a...
OMEGA-3: tutte le info!
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Gli omega-3 hanno più poteri di quello che pensi! Sono fondamentali per la nostra salute, scopriamo perché e dove trovarli nella nostra alimentazion...
Infiammazione Cronica di Basso Grado
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ormai lo sappiamo: l'infiammazione è il nemico numero 1. In particolare l'infiammazione cronica di basso grado è una condizione pericolosa nel tempo...
I Fattori Yamanaka: una scoperta fantastica per ringiovanire
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Le Arachidi sono Legumi!
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Lo sapevi che le arachidi sono legumi? E tra tutti i legumi hanno tra le migliori proprietà nutrizionali. Ecco tutte le info!
La Taurina Allunga la Vita?
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Recentissimi studi evidenziano un fantastico effetto antiaging della taurina nei mammiferi. Ecco tutti i risultati!
Allenamento esplosivo
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
L'allenamento esplosivo si basa soprattutto sulla forza e sul potenziare i nostri muscoli. Ecco come migliorarsi in questo!
Doccia Fredda: sì o no?
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
La "doccia fredda" popolare tra i "biohackers" ha basi scientifiche o si tratta solo di fuffa? Ecco tutte le info!
Tutto sulla NAC (N-acetilcisteina)
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
N-Acetilcisteina o NAC, da semplice mucolitico a super antiossidante, più molte altre proprietà sempre più confermate. Ecco tutte le info!
Ozempic e Alzheimer?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
L'Ozempic è utilizzato per il diabete di tipo 2 e verrà approvato anche per dimagrimento. Cosa c'entra con la Malattia di Alzheimer?
I Nuovi Esami per il Colesterolo
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Fare i soliti 3 esami del colesterolo è ormai noto sia insufficiente. Ecco gli esami più aggiornati per la migliore prevenzione!
Metformina Antiaging
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
La metformina sembra molto utile anche per l'invecchiamento e le sue patologie. Vediamo gli ultimi aggiornamenti!
Che Muscoli hai?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ci sono diversi tipi di fibre muscolari, e variano secondo la tua genetica. Ecco quali e come allenarle al meglio secondo i tuoi scopi!
Cos'è l'epigenetica?
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
Il padre dello stress
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chi è il padre dello stress? Quali sono le cause dello stress? Partiamo dalla storia per arrivare alla sindrome più diffusa tra di noi.valeriosolari...
Medicina Moderna
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Cos'è la medicina moderna? Grazie all'epigenetica e alla system biology possiamo offrire un metodo di cura completamente nuovo.Valerio Solari Medicin...
Ciao!
30 May 2023
Contributed by Lukas
Dopo anni di divulgazione medica online in diversi progetti, ho deciso di aprire il mio canale personale per parlarti dei miei studi e della mia passi...