DIA 18 | Você não precisa resolver sua vida inteira hoje | 21 dias para uma vida que vale a pena
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What is the main message Alana shares about not needing to solve your whole life today?
Olá, seja muito bem-vindo ao 18o dia dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Sou a Alana Nijário, eu sou psicóloga, e se você tá vivendo uma fase confusa, Eu quero te lembrar de algo hoje. Você não precisa resolver a sua vida inteira nessa semana.
How does anxiety and the pressure for quick answers affect our ability to make decisions?
Quando a gente tá ansioso, quando existe ali uma pressa por respostas, a gente fica ali se pressionando. Eu preciso saber o que fazer, eu preciso decidir, eu preciso entender como isso vai terminar. Eu preciso resolver isso logo. Só que existem fases da nossa vida que a gente simplesmente não vai ter todas essas respostas tão fáceis assim. E tentar resolver mentalmente os próximos cinco anos, enquanto você está tentando viver esse -
Why is focusing on the next small step more effective than trying to plan years ahead?
Esse dia, hoje, pode te deixar muito angustiada. Talvez você não saiba ainda como que você vai resolver aquele problema, talvez você não saiba ainda que decisão exatamente tomar, ou como que a tua vida vai estar daqui a um ano e tá tudo bem. O que você precisa saber é qual é o próximo passo. Não os próximos 50, sabe?
What question should you ask yourself when your mind tries to solve everything at once?
É o próximo passo. Ou pequenininho, talvez seja ter uma conversa, dormir e pedir. Pensar amanhã, buscar informação, pedir ajuda ou simplesmente fazer aquilo que precisa ser feito hoje. Então, quando a tua cabeça tentar resolver a tua vida inteira de uma vez, volta com essa pergunta: o que está no meu alcance hoje? Essa é a prática. Escolhe o teu próximo passo, faz o que cabe nesse dia. A vida não precisa ser resolvida toda de uma vez só, ela vai sendo vivida um dia de cada vez.
Where can listeners download the practice workbook for the 21‑day series?
Faz sentido pra você? Me conta aqui nos comentários se essa reflexão foi pra você e amanhã a gente continua.
Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
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Chapters
5 chapters
1
What is the main message Alana shares about not needing to solve your whole life today?
0:04–0:23
2
How does anxiety and the pressure for quick answers affect our ability to make decisions?
0:23–0:48
3
Why is focusing on the next small step more effective than trying to plan years ahead?
0:48–1:08
4
What question should you ask yourself when your mind tries to solve everything at once?
1:08–1:38
5
Where can listeners download the practice workbook for the 21‑day series?
1:38–2:03
Speakers
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