Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
Episodes
#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner sind im Grunde auch ...
#76 Unkraut oder Heilkraut? Ein Guide für essbare Wildpflanzen mit Kräuterpädagogin Jenny Engelbrecht
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
In unserer direkten Nähe gibt es einen wertvollen Pflanzenschatz: Brennnessel, Löwenzahn, Giersch und vieles mehr findest du fast überall. ...
#75 Die integrale Körperkarte: Wie Muskeln, Wirbel und Organe mit Emotionen und Gefühlen zusammenhängen
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nichts in deinem Körper arbeitet in Isolation: Muskeln, Wirbel, Organe, Emotionen und Gefühle bedingen sich wechselseitig.In dieser Episode st...
#74 Rolf Duda aka PEAKWOLF über den Ethos von Biohacking, kindliche Neugier, Selbstexperimente, Kälte, Atmung, Elektrosmog und Mindset
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Was hat die Methode des Biohackings mit kindlicher Neugier zu tun? Und wie kannst du damit deinen eigenen Körper kennenlernen und dessen Funk...
#73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Licht spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es synchronisiert entweder unseren Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere ...
#72 Die Bewegungsprinzipien hinter allen Trainingssystemen mit Elias Brocker: Von Coiling Core, Spinal Engine und Ropeflow über Kneesovertoesguy und CrossFit bis Hardstyle Bracing
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gibt es richtige Bewegung? Es gibt hunderte Bewegungs- und Trainingssysteme, die sich oft zu widersprechen scheinen. Aber fast alle haben aus ...
Entdecke die Magie des Waldes und digitalen Detox mit Christian Arzberger
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
“Shinrin Yoku” ist japanisch und bedeutet sowas wie “Baden in der Waldluft”. Es ist aus Japan als Heilmethode zu uns übergeschwappt. ...
Das perfekte Trainingsprogramm: Wie du mit der neuromotorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungsintelligenz und Mobilität wiederentdeckst und dich schön und stark bewegst
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung. Bewegung ist kom...
Omega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt ...
Körperlogik verstehen: Wie du dir richtigen Signale mit Bewegung, Kälte, Hitze und Fasten gibst, dem Pain Teacher zuhörst, bevor Krankheiten entstehen und keine Angst vor der Angst hast
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dein Körper ist immer maximal effizient und logisch. Er arbeitet nie gegen dich. Du sendest ihm über Bewegung, Ernährung, Kälte oder Hitze Signale...
Nahrungsergänzungsmittel: Wie du hochwertige Produkte erkennst, Health Claims, Dosierung vs Verzehrempfehlung vs Tagesverzehrmenge, NEM vs. Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät vs. Arzneimittel mit Fabian Fallenbüchel von Lebenskraftpur
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ich liebe bunte Pulver aus der Natur und Nahrungsergänzungsmittel. Warum? Weil sie funktionieren und weil wir sie heutzutage in den meisten Fällen b...
#66 Emotionale Intelligenz als Kompass, der Wert von Grenzerfahrungen, Natur und Selbstoptimierung mit Boris Nicolaus
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mit Boris Nicolaus spreche ich über den Wert und Zugang zu deinen Emotionen und wie du sie nutzt, um gesünder, stärker und zufriedener zu s...
Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Gravity Coach Manuel Guarrera, Max Gotzler, Boris Nicolaus, Daniel Ebert, Dr. Marie Prüßmann, Maximilian Endter und Andreas Leib ihre (Teil 2)
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
In Teil 1 habe ich Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein nach ihren Learnings aus d...
Bridging the Storygap: Grenzen deines Verstands, intellektuelle Arroganz, Geschichtenerzähler und wie echte Gesundheit entsteht
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Achtsamkeit und Reflexion sind elementar, damit du dein Verhalten bewusst wählen kannst. Die Frage ist, was du da reflektierst und wahrnimmst...
Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein (Teil 1)
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Das Jahr 2021 ist bald vorbei und für mich ist die Adventszeit die Zeit der Reflexion, Analyse und Ausrichtung fürs nächste Jahr. Wenn ich ...
Optimierung der mitochondrialen Gesundheit mit Dr. Christian Burghardt: Krankheiten vorbeugen und die Fitness verbessern
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
"Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen“ Diesen Spruch kennst du garantiert aus dem Biologieunterricht. Die Implikation ist aber ...
Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was kennzeichnet HRV in aller Kürze? "Die HRV kennzeichnet den Einfluss externer und interner Reize auf die Variabilität des Herzschlag...
Herzratenvariabilität verstehen um Stress, Training, Schlaf und Ernährung zu steuern mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr 1/2
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die HRV gibt mir einen großartigen Einblick in mein Nervensystem. Die Kunst liegt aber mittlerweile nicht mehr in der Messung, sondern in der...
Wo kommt deine Nahrung her und warum ist das wichtig? Gesunde Böden, Landwirtschaft, Lebensmittelqualität, Paleo und deine Gesundheit mit Anja Wagner von Paleo360
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was hat Bodengesundheit mit deiner Fitness zu tun?Sollten wir Lebensmittel auf Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß reduzieren?Ergibt „If It Fit...
Tim Gray on health optimization, biohacking, amino acids, muscle growth, hydration, grounding, staying fit while traveling and the minimal effective dose of exercise
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
In this episode, we talk about Tims best tools & tactics to build muscle, his training program, hydration, grounding, and supplements. Tim...
Fitgeschwitzt? Hitze, Sauna und Infrarot für Muskelaufbau, Cardiotraining, Entgiftung, Langlebigkeit, Immunsupport: Alles über Infrarotsaunen mit Johannes Kettelhodt von Clearlight
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Welche Effekte haben Infrarotsaunen wirklich? Wie wirken sie? Was ist der Unterschied zu finnischen Saunen und Infrarotlampen?Diese Fragen klä...
Der Cool Guide: Von braunem Fett bis natürlich high - wie, wann und warum Kälte dein Freund ist
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kälte ist kein neuer Trend: Und wenn, dann war Ötzi in der letzten Eiszeit definitiv ein Trendsetter. Spaß beiseite. Unser Körper ist mit der Käl...
Die Köberl-Methode? Eis, Härte, Liebe und Abenteuer: Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl über 38 Minuten in -0,23 °C kaltem Wasser und 2,5 Stunden in der Eisbox
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
38 Minuten in einer Gletscherspalte: Josef Köberl schwimmt 1500 Meter in einer Wassertemperatur von Minus 0,23 Grad. Außerdem steht er 2 Stu...
Die perfekte Kniebeuge? Übungen vs. Konzepte, differenziertes Denken und worum es wirklich geht
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Was ist die richtige Übungsausführung? It depends.In meinem Verständnis sind Push Ups, Pull Ups und Kniebeugen Bewegungen und Konzepte, kei...
Training ohne Training: Tools und Taktiken für zelluläre Energie zwischen Überfluss und Mangel, Anabolismus und Katabolismus, mTOR und AMPK
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie kannst du körperlich und mental extrem Leistungsfähigkeit sein, ohne extrem viel „klassisch“ zu trainieren? Energie entsteht in deinen Zelle...
#51 Das egoistische Immunsystem und wie es dein Verhalten steuert: Immunsystem endlich verstehen
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ist dein ein Immunsystem egoistisch? Und inwiefern steuert es dein Verhalten? Antworten und Strategien für deine Immungesundheit gibts im Pod...
Schmerzen ganzheitlich verstehen und Strategien, um die Schmerzschleife zu verlassen
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Schmerzen sind eine Handlungsaufforderung deines Körpers. Verstehst du sie?In dieser Episode erfährst du, wie ich mit Schmerzen umgehe. Ich ...
#49 Wie du mit Vitalpilzen dein Immunsystem und Darm unterstützt: Mandelpilz, Shiitake, Cordyceps, Hericium und Co mit Max Endter
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie kannst du mit Vitalpilzen dein Immunsystem unterstützen? Wie wirken Chaga, Shiitake, Mandelpilz, Cordyceps, Hericium und Co auf biochemischer und...
#48 Wirklich fit und gesund mit Natural Movement mit Bernd Reicheneder und Daniel Müller
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Das beste Fitnesskonzept ist eines, das bereits in uns steckt. Es ist bloß verschüttet unter vielen Schichten von Angewohnheiten, angelernte...
Blutwerte verstehen und Mängel beheben für maximale Gesundheit mit Doc Thiemo Osterhaus
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Thiemo Osterhaus (@doc.thiemoosterhaus ) ist ein Arzt der neuen Generation, zu dem du gehst, bevor du krank bist. Dein Auto bringst du ja auc...
#46 Hybridtraining: Nüchternläufe, Lauftechnik, Marathons und Muskelmasse mit Dr. Frank Holger Acker Teil 2/2
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
„Hybridtraining bedeutet, faul und smart zu sein. Qualität muss vor Quantität gesetzt werden. Zielorientiertes und intensives Training mus...
#45 Wie du ein Hybridathlet wirst: 80 Marathons, Powerlifting und Bodybuilding mit Dr. Frank-Holger Acker Teil 1/2
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
"Hybridtraining bedeutet, faul und smart zu sein. Qualität muss vor Quantität gesetzt werden. Zielorientiertes und intensives Training ...
#44 To-Do-Cast: Bewegungslektionen über effiziente, schöne und schmerzfreie Bewegung, die du kennen solltest
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Auf welchen Prinzipien beruht schöne, anstrengungslose und effiziente Bewegung? Meine absolute Faszination ist es, diese Schönheit, Gesundhe...
#43 Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden? Infoceuticals und Frequenzen mit Daniel Knebel (Teil 2/2)
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Teil 2 mit Daniel Knebel: Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden? Ich experimentiere seit einiger Zeit mit e...
#42 Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden? Infoceuticals und Frequenzen mit Daniel Knebel (Teil 1/2)
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Kann ein Glas Wasser in ein Medikament oder Supplement verwandelt werden?Ich experimentiere seit einiger Zeit mit einem Gerät namens IC Pad. Das Gerä...
#41 Blutzuckermonitoring und -hacking für optimale Energie und Prävention 2.0 mit Dr. Marie Prüßmann
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wie kannst du Blutzuckermonitoring nutzen, um deine Stoffwechselgesundheit zu steigern und damit leistungsfähiger im Alltag und Sport zu sein...
#40 Wie du durch Neurofeedback deine mentale Fitness steigerst mit Philipp Heiler (Teil 2/2)
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell...
#39 Wie du durch Neurofeedback deine mentale Fitness steigerst mit Philipp Heiler (Teil 1/2)
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell...
Mein System für holistische Gesundheit und Fitness erklärt: Säulen, Prinzipien und Strukturen
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
„Optimale körperliche und mentale Gesundheit und Fitness“: Das ist in drei Sekunden gesagt. Warum und wie genau ich diesen Weg gestalte, ...
Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 2/2) | #37
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
"Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern. Mit diesem Wissen können wir Bewusstheit schaffen und dieses Bewusstsein hat hei...
#36 Wie du Traumata und Stress kreativ transformierst mit Verena König (Teil 1/2)
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Was passiert aus traumatherapeutischer Sicht bei einem Eisbad oder einem harten Workout? Was ist Dissoziation und was bringt sie uns? Wie kön...
#35 Körperliche Freiheit und das Spiel mit (Trainings-)Konventionen mit Gravity Coach Manuel Guarrera
20 May 2021
Contributed by Lukas
Was müssen wir wissen, um körperlich frei zu sein? Und was bedeutet eigentlich körperliche Freiheit? „Meine Passion ist es Menschen mit W...
#34 Wie das Ei in der Mikrowelle? Was Bluetooth, 5G, WLAN und Co mit dir macht - mit Andreas Breitfeld
06 May 2021
Contributed by Lukas
Was machen Bluetooth, 5G und WLAN mit unserem Körper? Passiert das Gleiche wie mit einem Ei in der Mikrowelle? Elektromagnetische Felder sind...
Ultrastark, superweich und schmerzfrei!? mit Intelligent Coach Daniel Ebert
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Warum Sport nicht “Mord” ist und wie du erfolgreich die Balance zwischen Spitzenleistung, Gesundheit und Vitalität meisterst.In der heuti...
#32 Biohacking, Flow und Glücksgestaltung mit Max Gotzler
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Was hat Biohacking mit Flow und Glück zu tun? Max Gotzler definiert Biohacking als „…eine Form der biologischen Potentialentfaltung“. B...
#31 Prana, Chi und Qi: Das Konzept der Lebensenergie mit Dorje Wulf
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie kannst du Lebensenergie aufbauen, aufnehmen und in deinem Alltag kultivieren? Beinahe jede Kultur hat ein Konzept von Lebensenergie: Prana...
Wie du mit funktioneller Neurologie Stress reduzierst, Fokus schaffst und Schmerzen los wirst - mit Luise Walther
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie kannst du die Erkenntnisse aus der angewandten Neurologie nutzen, um Stress und Schmerzen zu reduzieren und fokussierter zu arbeiten? Und ...
#29 Entdecke die heilenden Kräfte der Vitalpilze mit Smaints-Gründer Maximilian Endter
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie Die Azteken prägten für die Bezeichnung von Pilzen aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten den Begriff “small saints” also ...
#28 Tim Anderson: The Beauty of your Original Strength
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Was ist deine natürliche Bewegungsintelligenz? Müssen wir Beweglichkeit und Kraft lernen oder sind sie eigentlich unsere erste Natur? ...
#27 Biohacking, die Kunst des Heilens und Knoblauch Ghee mit Matt Dippl
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wie können wir die Kunst des Heilens und die Wissenschaft der Medizin zu verbinden? Was kann unsere klassische Medizin aus der traditionellen...
#26 Dr. Gerrit Keferstein: Wie du mit einem Perspektivwechsel deine Immunsignatur verbesserst.
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Was ist die Immunsignatur und wie kannst du sie nachhaltig verändern? Die „Immunsignatur“ ist der Fingerabdruck unseres Immunsystems. Sie...
#25 Tacheles mit Nico Richter: Die Kraft von Gemeinschaft, guten Gesprächen und Erkenntnisse aus 9 Jahren Paleo
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
„In der heutigen Zeit zählen zwei Dinge, um ein erfülltes Leben zu führen: Die Fähigkeit, das eigene Wesen zu erkennen und sich nicht ab...
#24 Schlaf- und Regenerationstracking und die Zukunft der Medizin mit Dr. Lutz Graumann
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie können wir Schlaf- und Regeneration messen und die Daten interpretieren? Welche Konsequenzen können wir für unser Training und den Allt...
#23 Die Vogelperspektive: Prinzipien für optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit (Training, Ernährung und Denken)
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wir können uns schnell in Details verlieren: „Wenn Informationen die Lösung wären, dann wären wir alle Millionäre mit Sixpack.“ Ich h...
#22 Wie du deine Neurotransmitter optimierst und Neuroprofiling nutzt für optimales Training mit Patrick Meinart
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ist der Trainingserfolg vom Persönlichkeitstyp abhängig? Absolut, doch wird das oft bei der Trainingsplanung nicht berücksichtigt. Wenn dei...
#21 Bodybuilding, Spiritualität und Maschinenbau mit Nawid Eskandarpour
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wenn du dich intensiv mit deinem Körper beschäftigst und versuchst, deine Physik durch Biochemie und Mechanik exzessiv auszuweiten, kommst d...
#20 Atmung: Tools zur Verbindung von Körper und Geist für selbstbestimmte Gesundheit
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft gestresst und verspannt? Du spürst es irgendwie, aber weißt nicht, was du dagegen tun kannst? Atmung kann dein Schlü...
#19 Die Kraft der Kettlebell mit Weltmeister Johannes Kwella
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Johannes Kwella (@johanneskwella) ist Kettlebell-Weltmeister, Buchautor, YouTuber und rennomierter Kraftcoach. Im Podcast spreche ich mit Joha...
#18 Limitierende Glaubenssätze: Erkennen und Auflösen und nachhaltige Veränderungen mit Tobias Kriehuber
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Warum ist es so schwer, Verhalten zu ändern? Limitierende Glaubenssätze können uns im Weg stehen, wenn sie unreflektiert in uns verankert s...
#17 Fit in den Winter: 5 natürliche Tools für mehr Energie mit Felix Stahl und mir
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nach 16 Episoden ist Zeit für ein kleines Resümee. Erinnerst du dich an das Zitat aus der ersten Episode mit Chantal Ahmend: „It’s all ...
#16 Dan John. Simple, but not easy: Wisdom on Lifting, Fitness and Life from 40 Years of Coaching
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Die Trainings- und Ernährungswelt ist heute komplex, kompliziert und überflutet. Dan John schafft Klarheit in diesem Dschungel. Mit weit üb...
#15 Faszination Schlaf mit Fabian Foelsch: Ganzheitlich verstehen und optimieren.
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwende...
Mindfulness Supercharged mit Hannah Roediger: Mit angewandter Neurologie zu Achtsamkeit
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momenta...
#13 Bernd Stoesslein: Biohacking, Mikrostrom und Meditation (Teil 2)
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil des Podcasts spreche ich mit Bernd über seine Top Biohacks für optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Technischer Bioh...
Bernd Stoesslein: Griffkraft, intelligentes Bankdrücken mit der Bamboo Bench, Tsunami Bar und Co. (Teil 1)
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Bernd Stoesslein ist Personal Trainer, Strength & Conditioning Coach, Heilpraktiker, leidenschaftlicher Biohacker und undogmatischer Erfin...
Was ist Functional Training? Bewegung klar und einfach systematisieren mit David Hillmer
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Was ist Functional Training? Wie können wir Bewegung systematisieren für mehr Klarheit im Training? Mit David Hillmer schaue ich aus der Per...
#10 Eberhard Schlömmer über die Basis: Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit: diese drei Faszinationen teile ich mit Eberhard Schlömmer. Beziehungsweise hat Eberhard maßgeblic...
#09 Sebastian Dietrich: Genetik, Epigenetik und personalisierter Lebensstil
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sind wir Opfer unsere Gene? Die Genetik gibt uns eine Richtung vor, doch letztlich sind wir der Steuermann: Gene können mithilfe der Epigenet...
#08 Andreas Leib über den Umgang mit Schmerzen und heilende Bewegung
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit Coach Andreas Leib über Schmerzen und heilende Bewegung. Andreas‘ Anspruch besteht darin, Schmerzen mit e...
#07 Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung Wie können wir Verhalten ändern, Motivation gewinnen un...
#06 Leon Victor Staege aka Moving Monkey über Mobility, Movement und mehr Bewegung im Alltag
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey sprech...
#05 Dr. Simone Koch: Wie du Hormone optimierst, Testosteron, Sex, Krafttraining und Adaptogene
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Du trainierst fleißig und ernährst dich gut, aber es hängt trotzdem irgendwo? Vielleicht findest du in deinem Hormonsystem eine neue Perspe...
#04 Dr. Kelly Starrett: Longevity throught Movement and Mobilitiy and the Miracle of Breathing
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
[German below]On this episode, I have Dr. Kelly Starrett as my guest. Kelly is a world-renowned coach, New York Times bestselling author and a...
#03 Heilpraktiker Marc Richter über Frauen und Krafttraining, Zyklus, Regeneration und seine Anamnese
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode tauche ich in die Denk- und Arbeitsweise des Heilpraktikers Marc Richter ein. Marc erklärt uns, wie er die Gesundheit und L...
#02 Dr. Josephine Worseck: Kälte, Atmung, Mindset und die. Wim Hof Methode
29 May 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Josephine Worseck über Kälte, Atmung und Mindset im Rahmen der Wim Hof Methode. Kälte und Atmung haben vielfäl...
#01 Chantal Amend und klinische Psycho-Neuro-Immunologie
29 May 2020
Contributed by Lukas
It’s all about Energy: kPNI mit Chantal AmendIn dieser Folge betrachten wir Gesundheit und Leistungsfähigkeit im großen Ganzen und gehen d...