Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

T1 E99 - Elegir al terapeuta adecuado: guía para tu bienestar emocional

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Elegir psicólogo no es nada fácil. En el mundo de la sobreinformación hay demasiadas opciones. ¿Qué debería tener en cuenta para elegir a mi ter...

T1 E98 - Las quejas: cómo afrontar y transformar la negatividad

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Te vivís quejando o estás constantemente escuchando a gente que se queja a tu alrededor? ¿Por qué nos quejamos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro c...

T1 E97 - Opiniones ajenas: cómo vencer el miedo al juicio de los otros

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué nos importa tanto lo que piensen de nosotros? ¿Cómo hacemos para dejar de poner todo el foco en lo que opinen los demás? ¿Y para empeza...

T1 E96 - Merecimiento: ¡valórate, mereces lo mejor!

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué creemos que no merecemos? ¿Dónde aprendimos a no merecer? ¿Por qué es importante sabernos merecedores? ¿Cómo puede bloquear nuestra v...

T1 E95 - Te vas a morir: aceptar la mortalidad para vivir plenamente

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué le tenemos tanto miedo a morir? ¿Qué ideas tenemos de la muerte? ¿Qué dicen las antiguas tradiciones de ella? ¿Hay algo después? ¿De...

T1 E94 - El sentido de la vida: descubriendo el ikigai

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Tiene esta vida algún sentido? ¿Existe algo así como un único sentido que tenemos que ir a buscar y estamos destinados a encontrar? ¿Por qué y...

T1 E93 - Las relaciones sanas te harán feliz: la llave de la plenitud

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Qué tienen que ver las relaciones humanas con otras personas y nuestro nivel de bienestar? TODO. Posiblemente sean los dos conceptos más interrela...

T1 E92 - El fracaso: la clave para alcanzar el éxito

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Nadie murió por fracasar. El mundo sigue girando aunque fallemos. Además, si queremos ser buenos/as en algo, tenemos que estar dispuestos a fracasar...

T1 E91 - Basta de victimismo: recupera el control de tu vida

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Estar en rol de víctima es cómodo. Una “comodidad” incomodísima que no nos permite movernos ni cambiar las cosas. Proyectamos en los demás tod...

T1 E90 - Nuestra mente y la realidad: cómo creer afecta la felicidad

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

No todo lo que creemos es real. Nuestras interpretaciones fallan sistemáticamente. ¿Qué pasa si le creemos a todo lo que nuestra mente nos dice? ¿...

T1 E89 - La receta de la infelicidad: 4 pasos para ser infeliz

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué nos cuesta ser felices? ¿Qué es eso que nos aleja de la felicidad? Hay 4 grandes predictores que, según la ciencia, allanan el camino pa...

T1 E88 - En busca de la felicidad: ¿por qué no somos felices?

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Te preguntaste alguna vez si sos feliz?  Vivimos buscando la felicidad, muchas veces, sin suerte alguna. ¿Qué tenemos que aprender de este concep...

T1 E87 - Autoconocimiento para la transformación: descubriéndote a ti mismo

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

“Yo ya me conozco lo suficiente” decimos todos. Dejame decirte que en realidad no es tan así. ¿Qué es esto del autoconocimiento que se escucha ...

T1 E86 - Enfoques en Psicoterapia: ¿cómo encontrar el adecuado?

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

El mundo de la psicoterapia es demasiado amplio. Es difícil reconocer cada enfoque. Muchas veces he escuchado preguntas como: “¿Cómo es eso de qu...

T1 E85 - Evaluando tu terapia: ¿está funcionando para ti?

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te preguntaste si tu proceso de terapia psicológica estaba funcionando o está bloqueado? ¿Si es realmente lo que necesitás, o lo mejo...

T1 E84 - Relaciones a Distancia: mantener la conexión estando separados

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo es el amor a distancia? ¿Puede funcionar o estará siempre condenado al fracaso? ¿Qué podemos hacer para que tenga futuro? En este episodio...

T1 E83 - Amor duradero: ¿existe el amor para toda la vida?

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Hay forma de saber si un amor durará por siempre? ¿Es posible enamorarnos sostenidamente para toda la vida? ¿Cómo se hace? En este episodio expl...

T1 E82 - Introvertidos empoderados: guía para brillar en tu propio estilo

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Se calcula que alrededor de 1 de cada 3 personas es introvertida. Pero muchas de ellas intentan fingir que son extrovertidas, porque en nuestra socied...

T1 E81 - Niño Interior: una infancia feliz en la vida adulta

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el niño interior? ¿Qué tiene que ver esto con nosotros hoy? ¿Cómo puede ayudarnos en nuestra vida adulta? ¿Qué pasa si ese niño está...

T1 E80 - Necesito un tiempo en mi pareja: claves para tomar un respiro saludable

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Sirve de algo tomarnos un tiempo en la pareja? ¿Cuándo sí es una buena idea, y cuándo no? Pedir un tiempo -o que nos lo pidan- puede ser un proc...

T1 E79 - Voracidad emocional: ¿cómo pasar de la desesperación a la plenitud?

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es la voracidad? ¿Por qué es importante conocerla? ¿Por qué sentimos muchas veces que “nada nos llena”; que somos insaciables? ¿Qué t...

T1 E78 - Se fue el amor: qué hacer cuando no amamos más

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Se acabó el amor. Tantos años juntos/as, y “ya no sé si es amor o costumbre”. ¿Cómo diferenciarlo? ¿Cómo transitar el fin del amor de la me...

T1 E77 - Sanar la relación con mamá y papá: claves para la reconciliación

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

El vínculo con nuestros cuidadores primarios es el más profundo y complejo que tendremos jamás. Analizarlo es CLAVE en todo proceso terapéutico. S...

T1 E76 - Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Te cuento un secreto: ¡Ser resiliente puede ayudarte en absolutamente todo! Pero… ¿Qué es ser resiliente? ¿Todos podemos ser resilientes? ¿La r...

T1 E75 - Depresión al descubierto: comprendiendo el malestar del deprimido

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

¿Qué se esconde detrás de la depresión? Según la OMS, hay más de 350.000 millones de personas que sufren depresión en la actualidad. ¡Por lo q...

T1 E74 - Heridas emocionales: cómo sanar y reconstruirnos

26 May 2022

Contributed by Lukas

¿Qué son las heridas emocionales? ¿Cómo se generan? ¿Cómo nos repercuten? ¿Cómo sabemos que estamos actuando desde nuestras heridas? ¿Cómo c...

T1 E73 - Comportamiento cíclico: por qué repetimos patrones

19 May 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué siempre terminamos en las mismas relaciones? ¿Por qué nos vemos repitiendo una y otra vez situaciones similares? No es aleatorio. Hay un ...

T1 E72 - Madurez emocional: mucho más que la edad

12 May 2022

Contributed by Lukas

¿Está la madurez sujeta a la edad? ¿O son otras las variables para decir que alguien es "maduro" emocionalmente hablando? ¿Cómo sabemos si tenemo...

T1 E71 - Duelo Migratorio: la vida después de migrar

05 May 2022

Contributed by Lukas

Migrar trae pérdidas. Las pérdidas implican duelos. Y a los duelos hay que atravesarlos, para que dejen de doler. Cuando nos vamos lejos de casa, su...

T1 E70 - La ruina de tu pareja: los 4 jinetes del Apocalipsis en las relaciones

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

En las parejas NO es todo color de rosas. Existen 4 jinetes del Apocalipsis que desgastan y deterioran las relaciones. Si se sostienen por tiempo inde...

T1 E69 - Amistades saludables: cómo cultivar relaciones significativas

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

Hay amistades que suman a nuestras vidas y nos nutren, y otras que nos abruman y nos restan salud mental. Analicemos cuáles son las características ...

T1 E68 - Lidiando con la Incertidumbre: estrategias para la tranquilidad

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Es imposible controlar todo lo que nos pasa. La vida es impredecible. Aprender a convivir y lidiar con la incertidumbre es una habilidad necesaria par...

T1 E67 - Pensamientos Intrusivos al descubierto: viaje al interior de tu mente

07 Apr 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué tenemos pensamientos intrusivos? ¿Por qué nos asustan? ¿Cómo los gestionamos cuando los reconocemos? Nos introducimos a este tema tan i...

T1 E66 - Soltar y dejar ir: claves para la transformación personal

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es soltar? ¿Cómo hacemos para dejar ir algo que amamos, o que nos duele y no nos permite avanzar? ¿Qué implica dejar ir? ¿Cómo lo hacemos...

T1 E65 - Secretos de la soltería: lo que no sabías de ella

24 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Podemos ser felices sin estar en pareja? ¿Qué mitos nos hacen ver a la soltería con "malos ojos"? ¿Cómo podemos pensarla diferente? ¿...

T1 E64 - Apego Desorganizado: la violencia oculta en las relaciones

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el estilo de apego desorganizado? ¿Cómo se ve? ¿Cómo me doy cuenta si yo tengo este estilo de apego, y cómo repercute en mis relaciones...

T1 E63 - Cómo vencer la indecisión: la potencia de elegir

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Tomamos decisiones todos los días, es una tarea a la que no podemos renunciar. Por eso, es bueno saber cómo. ¿Sos una persona indecisa? ¿Te cuesta...

T1 E62 - Duelos Bloqueados: Sanando las heridas del pasado

03 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Qué pasa cuando un duelo se atasca? ¿Cómo nos damos cuenta de que se bloqueó? Y cuando ya sabemos que es así, ¿Qué hacemos para desbloquearlo...

T1 E61 - Las garras inconscientes del autosabotaje: cómo superar el autoboicot

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Qué hay debajo las trabas que nos ponemos a nosotros mismos? ¿Cómo dejamos de hacerlo? Te comparto cuál es la cau...

T1 E60 - Salir de una relación tóxica: narcisismo y desamor

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

El amor propio es necesario. ¿Pero qué pasa cuando este amor se desborda, transformándose en un narcisismo excesivo? ¿Por qué el narcisismo es da...

T1 E59 - Love Bombing: cuando la manipulación se disfraza de amor

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el love bombing? ¿Por qué puede ser tan destructivo? ¿Qué debemos saber sobre el narcicismo y la manipulación para evitar caer en sus r...

T1 E58 - Hábitos e identidad: cómo transformar una vida

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

Como psicóloga y apasionada de la mente, estudié muchos años los mecanismos detrás de los cambios de identidad. Descubrí que cambiar quienes somo...

T1 E57 - FOMO: cómo vencer el miedo a perderse en la era digital

27 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el FOMO ("Fear of Missing Out" o "Miedo a Perderse de Algo")? ¿Por qué sucede? ¿Cómo puede afectarnos? ¿Qué hacemos para que nos deje ...

T1 E56 - Apego seguro: construyendo el camino a relaciones estables

20 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo caminamos hacia la construcción de un apego seguro? Dirigirnos hacia allí es clave para sentirnos bien: un apego seguro nos permite ser pers...

T1 E55 - El perdón: descubre la magia de perdonar

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué saber perdonar es una herramienta indispensable para transitar la vida? Escuchamos por todos lados cuán maravilloso es perdonar, pero nadi...

T1 E54 - La trampa de las expectativas: ¿podemos evitar la decepción?

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

Tener expectativas altas puede llevarnos a la frustración, pero vivir sin expectativas es IMPOSIBLE. ¿Y entonces, qué opciones tenemos? ¿Cómo hac...

T1 E53 - Superar una ruptura amorosa: claves para la recuperación

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo transitar una ruptura amorosa con gestión emocional, y de la mejor manera? En este episodio hablamos del duelo que implica terminar una relac...

T1 E52 - ¡Felices fiestas! Claves para atravesar las festividades en calma

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

Se acercan las fiestas de este 2021: ¡Estamos a unos días nada más! Sabemos que es un momento complicado para algunas personas, y muy feliz para mu...

T1 E51 - Rituales de fin de año: balances, cierres y nuevos comienzos

16 Dec 2021

Contributed by Lukas

Se acerca fin de año y es momento de balances: ¿Cómo fue este 2021? ¿Qué logros alcanzaste y cuáles aún están lejos?  Acompañame a hacer est...

T1 E50 - Apego evitativo: ¿por qué necesito distancia?

09 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hay muchos tipos de apego: en el episodio anterior hablamos del apego ambivalente. Hoy, hablamos del apego evitativo, otro tipo de apego inseguro.  ¿...

T1 E49 - Apego ansioso-ambivalente: cómo impacta en las relaciones adultas

02 Dec 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo son las personas con apego ansioso ambivalente? ¿Por qué son así? ¿Cómo podemos caminar desde estilo de apego tan demandante e intenso, h...

T1 E48 - Apego: profundizando en las conexiones humanas

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Realmente es TAN determinante el apego en cómo nos relacionamos HOY? La respuesta es SÍ. Acompañame a conocer cómo se forma el apego, y cuáles ...

T1 E47 - Cómo transformar creencias limitantes: poder para el cambio

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo influyen nuestras creencias en las decisiones que tomamos? ¿Cómo empezamos a cuestionar aquellas que nos limitan? ¿Se puede identificar las...

T1 E46 - Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hay 3 grandes claves para generar relaciones sin dependencia tóxica. En este episodio te cuento cuáles son. Con sólo cultivar estos 3 principios, ...

T1 E45 - La vergüenza ¿es siempre un obstáculo?: descubriendo la emoción

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

La vergüenza es la emoción que más nos aleja de nuestros sueños... Esto es así porque se mezcla con otras emociones, como el miedo al fracaso, al...

T1 E44 - Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

La voz de la hiperexigencia puede ser torturadora. Esto es porque tenemos una voz hiperexigente inmadura. Pero podemos ayudarla a madurar ¿Cómo baj...

T1 E43 - Hiperexigencia, exigencia y excelencia: la búsqueda de la perfección

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

¿Merece la hiperexigencia ser celebrada, ya que nos mueve hacia la excelencia, o por el contrario, solamente nos tortura y NO nos conduce a la excele...

T1 E42 - Amor en tiempos de ghosting: cómo navegar relaciones modernas

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de GHOSTING. Nuevo espacio corto de preguntas & respuestas de Psicología al Desnudo. Espacio para sentirte más cerca. Para que dia...

Rescate en crisis: audio de emergencia para mareos por ansiedad

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mareos por ansiedad, escucha este audio. . 💫 Recurso | Test de ansiedad gratuito . ¿Te gusta es...

T1 E41 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 3

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

Tercer episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y...

T1 E40 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 2

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

Segundo episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, ...

T1 E39 - 30 lecciones para vivir una vida plena: parte 1

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Te regalo las primeras 10 lecciones que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos inc...

T1 E38 - Raíces de la dependencia emocional: entendiendo sus causas profundas

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

¿Cuáles son las causas más profundas de la dependencia emocional? ¿Por qué terminamos en relaciones dependientes, y nos quedamos en lugares que n...

T1 E37 - Cómo expresar el enojo y mejorar tu comunicación emocional

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

¿Es posible expresar el enojo saludablemente? ¿Necesariamente si me enojo debo explotar emocionalmente? ¡Claro que no! Pero para expresarlo sanamen...

T1 E36 - La envidia: ¿cuál es el rol de esta emoción en nuestra vida?

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es la envidia? ¿Por qué la negamos y la desterramos a toda costa? ¿Qué nos viene a decir? ¿Cuál es su mensaje? ¿Cómo conectamos con ell...

T1 E35 - 7 tipos de descanso: la importancia de recargar tu energía

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Te sentís abrumado/a, exhausto, estresada, y así y todo, no te permitís descansar? ¿Cómo le hacemos frente a esta nueva cultura de la hiperexig...

T1 E34 - Ghosting: silencio y desaparición en las relaciones

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es el GHOSTING? ¿Por qué las personas lo practican con sus vínculos¿ ¿Qué se esconde detrás de él? ¿Qué podemos hacer si nos lo hicie...

T1 E33 - Responsabilidad afectiva: tu papel en las relaciones saludables

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es la responsabilidad afectiva? ¿Cómo damos los pasos para serlo? ¿Dónde está la línea que separa la responsabilidad de la irresponsabili...

T1 E32 - Cómo hacer para poner límites

31 Jul 2021

Contributed by Lukas

Cuesta TANTO poner límites que quise regalarles una guía práctica para hacerlo: ¿Qué son los limites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentirme cul...

T1 E31 - Ataques de Pánico: sentirse fuera de control

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Qué son los ataques de pánico? ¿Por qué los sentimos? ¿Son peligrosos o inofensivos? ¿Qué podemos hacer con ellos? ¿Por dónde empiezo a san...

T1 E30 - Prácticas transformadoras: acciones para una vida más plena

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Incorporando al menos 1 de ellas en tu día a día, todo puede cambiar. Sólo tenés que animarte a sostenerlas en el tiempo para ver cambios reales. ...

T1 E29 - Adicción a la comida: cómo lograr una relacion sana con la alimentación

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

¿Existe la adicción a la comida?¿Por qué aparece? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cómo reconozco en mí el hambre emocional y cómo lo distingo del h...

T1 E28 - Frustración: estrategias para la gestión emocional

01 Jul 2021

Contributed by Lukas

Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas ...

T1 E27 - Desafíos emocionales: habilidades de tolerancia al malestar

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

Podemos afirmar a ciencia cierta que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos por completo, y que intenta...

T1 E26 - Trastornos de la Conducta Alimentaria: nuestra relación con la comida

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

Desde la raíz más profunda de los trastornos de la conducta alimentaria hasta la búsqueda de soluciones.  Nos acompaña la Psicóloga Dana Petit p...

S.O.S: audio de emergencia para ataques de pánico

21 May 2021

Contributed by Lukas

Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mucha ansiedad, dale play a este audio. . ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro New...

T1 E25 - Conflictos familiares: recomendaciones para relacionarnos en paz

19 May 2021

Contributed by Lukas

¿Has tenido conflictos familiares alguna vez? ¿Te cuesta resolverlos? Los conflictos familiares son naturales e inevitables. Por eso, te regalo 10...

T1 E24 - Alimentación consciente y hambre emocional: Conecta con tu cuerpo

07 May 2021

Contributed by Lukas

¿Qué significa alimentarnos conscientemente? ¿Qué relación tiene esto con el hambre emocional? ¿Cómo puedo distinguir el hambre físico del ham...

T1 E23 - Celos en tu pareja: cómo gestionarlos sanamente

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Qué se esconde detrás de los celos? ¿Por qué los sentimos? ¿Son siempre una emoción "tóxica"? ¿Hay celos SANOS y NO SANOS? ¿Cómo...

T1 E22 - De las dietas a la libertad: Liberando tu relación con la comida:

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Por qué nos pasamos la vida de dieta en dieta, buscando la delgadez a cualquier costo?  ¿Por qué pensamos y aseguramos que los cuerpos grandes s...

T1 E21 - Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

Concepto complejo y profundo del que mucho se habla, y poco se sabe: el AUTOESTIMA. Marina Mammoliti, Psicóloga Clínica, busca responder muchas de l...

T1 E20 - El duelo y sus etapas: navegando el proceso de pérdida

11 Mar 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es el duelo? ¿Cuáles son sus etapas?  ¿Cuáles son las tareas que debemos atravesar para caminar sanamente por un duelo?  ¿Hay un tiempo ...

T1 E19 - La culpa: cambiando el castigo por la reparación

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es la culpa? ¿Cómo se siente? ¿Por qué sentimos culpa? ¿Cómo dejamos de sentirla, o es en realidad una emoción humana que podemos aprove...

T1 E18 - Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulne...

T1 E17 - Hábitos y claves para el cambio: ¿por qué no puedo generarlos?

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Por qué no puedo generar o sostener un nuevo hábito en mi vida, aunque sea lo que más deseo en el mundo, y cuando veo que no lo alcanzo, me sient...

T1 E16 - El miedo: conociendo una emoción desafiante

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Vamos a sentir miedo miles de veces en la vida: ¿Qué es el miedo? ¿Por qué lo sentimos? ¿Cuándo es hora de trabajar con nuestros miedos? ¿Cómo...

T1 E15 - El amor: un viaje profundo desde la emoción a la esencia

07 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Qué es el amor como emoción? ¿Y el amor como esencia? ¿Desde dónde debemos amar para cultivar un amor sano? También te recomendamos: ¿Qué ...

T1 E14 - Cómo sanar la ansiedad: estrategias y herramientas efectivas

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

Exploramos EL PRIMER PASO para sanar la ansiedad: La Psicoeducación.  ¿Por qué sentimos ansiedad? ¿Qué mecanismo desata la ansiedad en nuestro c...

T1 E13 - Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo, que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad...

T1 E12 - Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y...

T1 E10 - Ansiedad al descubierto: ¿por qué nos sentimos ansiosos?

18 Oct 2020

Contributed by Lukas

LA ANSIEDAD. Problemática súper habitual en nuestros tiempos, así como también muy desagradable y terrorífica para much@s. Pero, ¿Qué es la an...

T1 E9 - Después de la infidelidad: ¿se puede recuperar la confianza?

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

¿Es posible recuperar la confianza luego de una infidelidad? ¿Cómo hacemos eso? . También te recomendamos: - Bonus track 5 ¿Qué hacer después ...

T1 E8 - Infidelidad en la pareja: amor infiel

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

Famosa y odiada infidelidad. Esa situación que tanto daño nos hace. ¿Qué pasa mientras se la ejerce? ¿Qué pasa cuando nos enteramos de que nuest...

T1 E7 - Sanar la dependencia emocional: pasos hacia un amor saludable

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

En este séptimo capítulo -que es la continuación del capítulo 6 de Dependencia Emocional- hablamos de cómo comenzar a trabajar con nuestras actit...

T1 E6 - Dependencia emocional: así se ve un amor dependiente

25 Jul 2020

Contributed by Lukas

Exploramos los dos polos de la dependencia emocional: dependencia total e independencia total. Dos caras de la misma moneda. . También te recomendam...

T1 E5 - Cómo se manifiesta el enojo: señales para identificarlo

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

El enojo es una emoción muy estigmatizada en las sociedades actuales. Como no nos permitimos sentirla, tampoco sabemos qué hacer con ella cuando apa...

T1 E4 - Amor adictivo: qué son las relaciones compulsivas

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

Los seres humanos podemos ser adictos a cualquier cosa. A la ropa, al sexo, al juego, a las drogas, e incluso, al amor. Hoy exploramos las adicciones ...

T1 E3 - La tristeza: una emoción con la que necesitas conectar

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

LA TRISTEZA tiene una función adaptativa CLAVE: nos ayuda a elaborar pérdidas, nos mueve a la introspección, y es INDISPENSABLE para atravesar duel...

T1 E2 - El enojo: cómo amigarnos con esta emoción

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hablamos de una de las emociones básicas: el enojo. ¡Si bien el enojo tiene muy mala prensa, es necesario amigarnos con él! Escuchá cómo. . Tambi...

T1 E1 - Emociones al descubierto: qué función cumplen en nuestra vida

30 Jun 2020

Contributed by Lukas

¿Qué función tiene cada emoción en la vida de las personas? ¿Qué pasa si decidimos bloquearlas o inhibirlas?.Te recomendamos también:- ¿Para q...