На гвоздях

Полина Баобаб от бутылки к пиале: как я стала «чайной пьяницей» и нашла себя.

11 Jun 2026

Contributed by Lukas

что мы делаем, когда внутри разрастается пугающая, холодная пустота? кто-то пытает...

Соня Карпельцевс. почему мы разучились спать и как это лечить.

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

мы почти разучились спать. для кого-то сон - это непозволительная роскошь, для кого...

Марина Ришка. Ромео и Джульетта ковидной эпохи.

29 May 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Марина Ришка - девушка, которая променяла пять лет кочевни...

Энжи. толстая, яркая, неудобная. стиль как терапия и борьба с хейтом

22 May 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях ангелина (энжи) - стилистка для женщин плюс-сайз, активистка...

Эльза Павловская: роды как инициация и дикие корни

15 May 2026

Contributed by Lukas

в этом выпуске мы говорим с доулой Эльзой Павловской о родах как о точке трансформ...

Марго в пути: как построить дом на колесах и уехать от всех стереотипов.

08 May 2026

Contributed by Lukas

можно ли бросить всё, сбежать из системы и упаковать свою жизнь в фургон, не имея ми...

Маша Лисица: как не потерять внутренний лес в большом городе.

30 Apr 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Маша Лисица - артистка, тату-мастер и женщина, чья фамилия с...

маска идеальности: почему нарциссы боятся близости и можно ли это изменить с Лерой Огневой

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Лера Огнева - женщина, которая не боится произнести вслух т...

война, шахты и декрет: кто на самом деле «слабый» пол? Сузана Тоирова

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Сузана Тоирова - женщина, которая на своём опыте знает, что ...

пограничная история. материнство без фильтров и право быть неидеальной. Маша Гетманич

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Маша Гетманич - женщина, которая решилась честно говорить о...

жизнь как сериал: 40$, 4 месяца под мостами и путь к себе. Маша Майзус Кеерсмаекерс

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Маша Майзус Кеерсмаекерс - женщина, чья жизнь похожа на зах...

как научиться радоваться жизни, когда весь мир сошел с ума. Гульназ Гафиева

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Гульназ Гафиева - в прошлом журналист и стюардесса, а сегод...

тайга вместо коучей с Татьяной Гильмутдиновой.

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

сегодня у меня в гостях Таня Гильмутдинова - этнограф, проводник по тайге и женщина...

эмиграция, чемоданы и честный выбор с Лией Альмухамедовой

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

где твой дом, если твоя жизнь уже 6 лет помещается в чемодан? как не потерять себя в ...

от чего должна отказаться настоящая феминистка с Женей Немцовой

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Женя Немцова, профем-блогерка и специалистка в сфере устойчивого развития. В своём...

ой, да у тебя просто ПМС (нет!), разбираем фазы женского цикла простым языком с Ольгой Крумкач

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

у меня в гостях Ольга Крумкач - врач акушер-гинеколог, ведущая подкаста Раздвиньте...

лес как терапия: почему кукушечка просится на природу с Кирой Камаловой

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Кира Камалова - психолог, лесотерапевт, музыкант, писатель, путешественница, иссле...

Катя Ушакова: боюсь всего, но еду. соло-путешествия на велосипеде, Кавказ и право на авантюру

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Кате 25 лет, она блогер, авантюристка и создательница своего онлайн секонд-хенда. её...

если я что-то хочу, я буду. женская смелость - соло-жизнь на Ольхоне, яхтинг и путешествия с Аней Чанси

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

«будь потише, не высовывайся, мужчинам не нравятся слишком смелые». в новом выпуск...

Про брошенок, б/у и женщин с прицепом с Мариной Козинаки.

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

В гостях - Марина Козинаки. гештальт-терапевтка, ведьма, сексологиня, писательница...

Ни магазина ни людей, только я, Байкал и тайга. История одиночества Аляски.

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

Сегодня поговорим с Аляской, эта девушка первую зиму живет на берегу Байкала в неб...

Бунт против цифрового шума с Юлией Бобышевой. Почему нас тянет в мир, который хочется потрогать

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

Юлия Бобышева - фотограф и блогер, которая говорит в своем блоге о том, что остаётся...

Хотя бы себе не ври или как быть в согласии с собой с Дианой Алышовой

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

Диана Алышова 31 год, путешественница по внешнему и внутреннему миру, исследовател...

Без него уже ни как, и с ним плохо. Как интернет влияет на нашу психику с Юлией Бокачевой.

02 Jan 2026

Contributed by Lukas

Обсуждаем влияние соцсетей на психическое здоровье, самооценку и отношения с окру...

Холод у нас в голове, говорим о моржевании со Светой

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Света – бегун-любитель, моржиха и фотограф/видеограф, которая мотивирует людей на...

Эгоистка Кристина Сосновская - женщина, которая умеет говорить «нет» людям и «да» себе.

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

Кристина в 26 лет переехала из Москвы в Иркутскую область, где построила дом в дерев...

Не «все будет хорошо». Почему токсичный позитив так бесит с Сашей Тунко.

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Саша Тунко - психолог, экзистенциальный терапевт, инструктор по йоге и mindfulness, не б...

Нужен ли миру феминизм в 21 веке? Рассказала Анастасия Караксина.

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Анастасия Караксина - блогерка и фотографиня, чьи соцсети стали пространством для...

Климакс климаксу рознь. Развеиваем мифы о менопаузе с Ольгой Крумкач

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Врач-гинеколог с многолетним опытом, Ольга Крумкач развеевает страхи вокруг мено...

Мой ребенок - человек. О материнстве без вины и осуждения.

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ольга Лойко - врач-педиатр, врач-психотерапевт и мать троих детей, чьё материнство...

Не «бабушка», а «бешеная бабка»: как принять себя в 40 и 50+ с Юлией Бокачевой.

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Юлия Бокачёва, психолог для творцов и микро-предпринимателей с бизнесами имени се...

Как воспитывать девочку, чтобы у нее все получилось с Оксаной Парыгиной.

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Оксана Парыгина – мама двух дочерей, иллюстратора и художницы Полины Парыгиной (в...

Что не так с женственностью - разговор с Крапивой (Настей Кардашовой)

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Настя Кардашова, известная как Крапива – художн...

Джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина (POPARYGINA) ломает стереотипы о женщинах в искусстве.

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Сегодня моей гостьей стала джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина, ломающ...

Мегаполис vs маленький город. Неочевидные плюсы и минусы рурализации.

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

Этот выпуск будет полезен тем, кто подумывает о переезде из города в частный дом, с...

Как воспитать в мальчике мужчину не сломав ребенка - опыт мамы психолога

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске я беседовала с Тамилой Днишевой - гештальт‑терапевтом из Алматы, м...

Женское величие: от пустоты к наполненности с Юлией Логаш

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Юлии Логаш 41 год, у нее 3 официальных брака за плечами и одна дочь. Она создала два у...

Месячные: без мифов и стеснения с акушер-гинекологом Ольгой Крумкач

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», ...

Женщины тоже люди. Говорим о мизогинии с Анастасией Сулимовой

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Насте 29 лет, она феминистка, второй раз вышла замуж через пол года после развода, за...

Защити себя и своих детей: честный разговор о сеkсуализированном насилии и его последсвиях с Екатериной Юронен.

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

Екатерина Юронен - женщина, феминистка, психотерапевтка с 18летним опытом работы. Е...

О разводах и женском выборе, Алеся Кобзарь ищет мужа vs я 10 лет во втором браке.

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

Я познакомилась с Алесей спонтанно на берегу, когда я присоединилась к веселой ко...

Справляются все, а ты нет? Юнгианский психолог Мария Федюнина рассеивает мифы.

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Мария - глубинный психолог, работающий по методу К.Г. Юнга, мама трёх сыновей, двух с...

От работы тоже нужно сепарироваться с Евой Алтуниной

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Ева Алтунина, руководитель отдела маркетинга в ...

Не выкидыш, а перинатальная потеря

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем с Леной Сисилевой  новый закон, который приняли в Германии и  согласно к...

100% людей встретятся с этим опытом с Серафимой Байдан

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Серафиме в день записи выпуска исполнилось 26 лет, она доула смерти и арт терапевт,...

Меня всегда пытаются поднять с Викторией Симахиной

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Викторией Симахиной, о том какого живется человеку с...

Еще 50 лет назад мне бы с моими диагнозами сделали лоботомию с Эрженой Шанаровой

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Эржене 24 года, у нее есть высшее образование, она жила и училась в Москве, но во врем...

Ты ЖиваЯ с Надеждой Маслаковой

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

В гостях у меня была Надежда Маслакова -  42-х летняя, дважды разведенная женщина, ма...

«Просто перестань жрать». История Карины Тащи

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Кариной Тащи - мамой 2х детей и психологом с опытом не...

Дай бог каждой такую вагину с Леной Сисилевой

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Лена Сисилева, современная художница, стрит-артистка, рисующая на улицах городов б...

Родила в 19 и ни о чем не жалею с Валерией Крюковой

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Лере сейчас 26 лет, ее дочке 7, они живут раздельно. О чем вы услышите в выпуске:  ⁃ ка...

Трейлер 7 выпуска

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Теперь мы о женщинах и для женщин.🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:https://instag...

Сам танцую, сам пою, сам билеты продаю. Михаил Ан, я - это Кимчи.

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

История Михаила Ан — от работы помощником повара в японском ресторане «Васаби» д...

Техники снятия стресса и восстановления ресурса с Ниной Томашoвой

19 May 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы беседуем с Ниной, врачом-остеопатом, клиническим психологом и со...

Как сохранить молодость благодаря работе с телом с Софией Веремеевой

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы беседуем с Софией – опытным мастером по телу и лицу, потомственн...

Карьера и личная жизнь. Как во всем преуспеть? с Варварой Викуловой

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Варвара Викулова - опытный бизнес-консультант, в...

Как не влезть в долги перед Новым годом? Игорь Льгов

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Это уже второй выпуск подкаста с юристом по банкротству Игорем Льговым, в котором ...

Пробуждение потенциала с Владиславом Мозгарин

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Владислав, тренер личностного роста и проводник Фрактала, фотограф, соучредитель...

Стихи, сцена и свобода: путь поэтессы Татьяны Крюк

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Татьяна Крюк, иркутская поэтесса, рассказывает о своем творческом пути, о том, как...

Помощь без границ. Правдивая история кризисного цента "Мария" с Натальей Кузнецовой

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моим гостем стала психолог Наталья Кузнецова.  Она рассказала о св...

Из архитектора в тату мастера - история Юлии Бернадо

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Думаю у многих из нас есть знакомая, которая училась на архитектора, художника, а в...

Осознанное движение с Ольгой Сенновой

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Ольга Сеннова, основатель студии осознанного дв...

Банкротство. Законно и не страшно с Игорем Льговым

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Игорем Льговым - юристом, специализирующемся на банк...

1642 - лагерь для взрослых на Байкале

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Хотите окунуться в атмосферу настоящего Байкала, открыть для себя красоту природы...

Быть здоровым - быть счастливым с Сергеевой Камилой

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

В этот раз моим гостем стала Сергеева Камила - врач-эндокринолог с огромным опытом...

Кисть и компас с Алина Лазурко

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Алина Лазурко - талантливый художник и турагент, которая нашла гармонию между сво...

Музыкальная революция с Никитой Самолетовым

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Погрузитесь в мир уникальной электронной музыки с Никитой Самолетовым, который ст...

Природная гармония в каменных джунглях с Наталией Шелест.

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Наталия Шелест - ландшафтный архитектор и озеле...

Предпринимательство и трудоголизм с Татьяной Пак

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске вы познакомитесь с Татьяной Пак, основательницей студии "Pudding Workshop" ...

Екатерина Плотникова. Дизайн, как образ жизни

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моим гостем стала Екатерина Плотникова — успешный дизайнер интер...

Я пошла в эту сферу по любви. Евгения Шугаева - дизайнер интерьеров

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

На этой неделе моим гостем стала дизайнер интерьеров, владелица студии дизайна, с...

Продажи есть везде с Татьяной Барковской

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

В этом подкасте Татьяна Барковская, опытный тренер по продажам и специалист по по...

Внутренняя Сила: путь к Гармонии с Дарьей Назаренко

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моим гостем была дизайнер интерьеров Дарья Назаренко. Она поделил...

Металл, цветы и женственность в бизнесе с Галиной Ходаковской

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске моей гостьей стала Галина Ходаковская, успешная предпринимательн...

Культура потребления вина с Ольгой Игнатьевой

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста моей гостьей стала Ольга Игнатьева — директор и основате...

Арт Дивина, история семейного успеха с Светланой Безгодовой

27 May 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске у меня в гостях побывала Светлана Безгодова, владелица одной из кр...

Хоумстейджинг. Превращение дома в мечту с Ириной Панчуковой

20 May 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы поговорили с Панчуковой Ириной о малоизвестном, но мощном инстр...

Фотография лечит мою душу с Ириной Андреевой

13 May 2024

Contributed by Lukas

История Ирины Андреевой, путь от корпоративного война и токсичного трудоголизма...

Предприниматель, продвигающий Байкал - Сергей Ильин

06 May 2024

Contributed by Lukas

Или простой иркутский парень - Сергей Ильин - сооснователь Wowa lapsha, руководитель ту...

Михаил Казак. В чем секрет счастливой жизни?

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Михаилом Казаком, учителем искусства жизни, духовны...

Нина Наумова. Только действия меняют реальность

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Ниной Наумовой, психологом предпринимателей и член...

Валова Елена. Какой дизайн интерьера мне подойдет?

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

В наше время интерьерный дизайн стал не просто сферой профессиональной деятельн...

Солбон Дагбаев. Как управлять своим сознанием?

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Солбоном Дагбаевым, он целитель, практик, квантовый...

Человек, который меняет город - Михаил Григорьев

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с легендой Иркутска, Михаилом Григорьевым, предприни...

Анна Гурская. Альфагравити и джампинг: работа со стрессом и гармония сознания

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Анной Гурской основательницей prostranstvo38, инструкторо...

Чтобы увидеть, нужно смотреть с Леной Туфелькой

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

В этом эпизоде мы погружаемся в увлекательный мир Лены Туфельки, фотографа, видео...

Фотография без границ с Леной Граниной

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста я поговорила с Леной Граниной, фешн и бьюти фотографом, п...

Правильное белье это поддержка и опора с Татьяной Калашниковой

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Это выпуск для девочек, девушек, женщин. Стремитесь ли вы к комфорту, уверенности ...

Amadina Glass. Идеи приходят в момент расслабления

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Александрой Онопко создательницей локального брен...

Мне важна природная красота с Алиной Астаниной

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске у меня в гостях побывала очень молодая девушка Алина Астанина, ей 2...

Формула эффективности Романа Буркало

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Рома основатель Burkalo Company - креативного продакшина полного цикла, компания создае...

Медитация в танце с Ильей Луковниковым. Тебе нужно закрыть глаза, чтобы почувствовать

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске гостем подкаста стал Илья Луковников - диджей, ведущий, тренер по с...

Анна Ходченкова уволилась в 46 лет и стала заниматься творчеством?

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Да, Анна Ходченкова, она такая! Она работала бухгалтером - экономистом в гос. струк...

Терапия начинается с покупки нижнего белья с Соней Казанцевой и Дашей Гагариной

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

У меня в гостях побывали две красотки, Соня Казанцева и Даша Гагарина, они основат...

Татьяна Занина. Как привлечь к себе удачу?

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Татьяной Заниной - астрологом, мастером Бацзы, Ци Ме...

Женский мир с Светланой Козловой

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Козловой Светланой, многодетной мамой, народной исп...

У тебя есть уникальность, подчеркивай ее с Александрой Буркало

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Александрой Буркало известной под именем Сандра, о ...

Настя Ульянова и Дима Калиновский. - Ты что, до старости будешь тарелки таскать? - Да!

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

В этом выпуске я поговорила с Настей Ульяновой, она управляющая кафе @podushka и Димой...

Все любят сказки с Анной Елисеевой

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Не сказочная история о развитии бренда украшений Елисея. В выпуске я поговорила с...

Все зависит от твоего выбора с Анной Замбаловой

02 Dec 2023

Contributed by Lukas

Приглашаю вас послушать увлекательный разговор с Анной Замбаловой, она психолог...