Atletas LowCarb

Low Carb no Esporte - Guia do Atleta - Episódio #100

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Acabamos de publicar o episódio 💯 do Atletas LowCarb! 😍😎💪🏼 Decidimos fazer algo MUITO especial, que fosse rico de informações práti...

Como ter saúde em meio a tanta (des)informação com Dra. Regina Mestre - Episódio #99

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você acha que ter acesso a informação ajuda ou atrapalha sua busca por uma vida mais saudável? Pois é. Depende! Nessa era de tanta (des)informaç...

Low Carb para quem busca evolução no esporte - Episódio #98

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Semana começando e o que significa? Que mais um episódio do Atletas LowCarb está no ar! Nesta semana, falamos sobre como incorporar o estilo de vid...

Gripe LowCarb - Episódio #97

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você sabe o que é gripe low-carb? Se você nos acompanha, com certeza, já nos ouviu falar sobre ela. E, se é novo por aqui, mas adepto da abordage...

Sou atleta e tive COVID-19. E agora? - Episódio #96

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

Todos nós ainda estamos aprendendo como lidar com o covid e, principalmente, quais são as recomendações mais seguras para a prática esportiva. Dr...

Cetogênica na saúde e no esporte - Episódio #95

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Sabemos que sempre há controvérsias quando se fala em cetogênica e prática esportiva, por exemplo, (ainda) recomendam o alto consumo de carboidrat...

Low-carb aliada a saúde da mulher atleta com Fernanda Venturini - Episódio #94

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

A mudança de hábito alimentar para uma abordagem sem consumo de açúcares e farinhas tem conquistado cada vez mais atletas e ex-atletas pelo benefí...

Dieta Carnívora em Esportes Extremos - Episódio #93

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Dois convidados e uma conversa sobre a dieta carnívora em atletas de esportes que exigem resistência física e mental. Assim é o episódio #93 do A...

Tudo sobre a Dieta Carnívora com Jade Soller - Episódio #92

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Muito tem se falado sobre a dieta carnívora e seus adeptos têm aumentado ao redor do mundo, mas você sabe o como funciona? Para falar com a gente s...

Cetogênica para quem busca performance - Episódio #91

25 May 2020

Contributed by Lukas

Que a abordagem cetogênica ajuda no emagrecimento, você já deve estar cansado de saber, né?! Mas sabia que cada vez mais atletas buscam a cetogên...

Pilares de Determinação Mental para Atletas com Felipe Tuono - Episódio #90

18 May 2020

Contributed by Lukas

Como tomar as rédeas da sua vida neste momento de mudança social e comportamental? Essa é a grande questão do episódio #90 do Atletas LowCarb - o...

Carnívora, cetogênica e corrida de aventura - Episódio #89

11 May 2020

Contributed by Lukas

O que é realmente uma dieta carnívora e cetogênica? Como começar? É seguro? O que é permitido? E como aplicar no esporte? Quando falamos nas die...

Covid-19, dieta cetogênica e imunidade com dra. Janaina Koenen - Episódio #88

04 May 2020

Contributed by Lukas

Nossos hábitos alimentares influenciam diretamente na nossa imunidade. Tanto que várias doenças autoimunes são controladas quando as pessoas adota...

Boston tá chegando! Como manter o plano e o foco neste momento desafiador? - Episódio #87

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Inúmeras provas de corrida de rua foram adiadas em todo o mundo por conta da Pandemia do Coronavírus. A Maratona de Boston, por exemplo, seria em 20...

Os médicos que melhoraram a saúde e a performance com low-carb - Episódio #86

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

Melhorar a Saúde e a Performance esportiva ao comer mais comida de verdade e reduzir o consumo total de carboidratos? CLARO! Os médicos  Viníc...

COVID-19, Quarentena e Evidências com Dr. José Neto - Episódio #85

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

Neste momento de isolamento social e quarentena, buscamos entender um pouco mais sobre o Covid-19 e pandemia que assola o mundo. Por isso, para o epis...

Estratégias para sua MENTE CAMPEÃ vencer desafios de crise - Episódio #84

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Está complicado manter o foco nos seus objetivos durante esse período de isolamento social? Como manter a autoestima elevada e a motivação? No ep...

Advinha como ele reverteu o diabetes? Episódio #83

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Será possível reverter o diabetes? Se você acompanha a gente há mais tempo, sabe que sim. Inclusive, já contamos a história de Claudio Hollanda ...

Saúde Da Mulher - Episódio #82

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vamos aproveitar esse período de isolamento forçado para nos informarmos com ainda mais conteúdo de qualidade? Por aqui, estamos em casa e nos cuid...

Fazendo a Diferença na Vida Das Pessoas - #Episódio 81

20 Mar 2020

Contributed by Lukas

Penso no orgulho que sentimos ao ajudar as pessoas. Seja na saúde ou na performance esportiva. Esses feedbacks só nos dão a certeza que estamos no ...

Estratégias para provas de triatlon extremo - Episódio #80

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

Já falamos algumas vezes aqui sobre atletlas low carb que participam de provas extremas e têm resultados incríveis. No episódio desta semana vamos...

Overtraining com Dr. João Vitor - Episódio #79

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

Você sabe o que é overtraining? E qual a relação dele com a alimentação, com o estresse etc? Se não sabe, vai descobrir agora no episódio #79 ...

Os maiores erros na low-carb, cetogênica e jejum intermitente - Episódio #78

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

Quer saber o bê-a-bá sobre cetogênica, low carb e jejum? Então você está no lugar mais do que certo. Neste episódio do Atletas LowCarb - o podc...

[VENCEDORES] #ALCNaMinhaVida - Episódio #77

28 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ficamos MUITO felizes com a participação de todos que compartilharam a transformação que a low carb proporcionou em suas vidas. Veja no vídeo os ...

LowCarb e Cetogênica nas Doenças Neurologicas com Dr. Fabio Serra - Episódio #76

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que a dieta cetogênica foi criada, em 1921, para tratar a epilepsia resistente a medicamentos em crianças? Pois é. Os benefícios de co...

4 Dias de Jejum e 4 Dias de Treinos (88 horas de jejum) - Episódio #75

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio, eu relato minha experiência ao praticar o jejum intermitente de 4 dias e 3 noites e treinando em todos os dias. Será mesmo que trei...

Voltas às aulas e alimentação infantil com a nutricionista Daniela Godoy - Episódio #74

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

Começo do ano, início das aulas e uma preocupação constante: o que levar na lancheiras das crianças? Como fugir da sedução dos alimentos replet...

ALC NEWS: Nova Turma da Pós Graduação em LowCarb - Episódio #73

14 Feb 2020

Contributed by Lukas

As vagas para a segunda turma da Pós Graduação em LowCarb estão abertas. É um curso completo e com um corpo docente composto de profissionais que...

MAF no Crossfit - Episódio #72

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

A gente já sabe que a metodologia MAF e as atividades de endurance combinam muito bem, não é?! Mas será que é possível ter bons resultados com o...

ALC News: Tá dando resultado! Episódio #71

07 Feb 2020

Contributed by Lukas

Como é gratificante ver que nosso trabalho está dando resultado. No ALC News de hoje, registramos 3 momentos muito bacanas que mostra exatamente iss...

Autoliderança e Reconexão do Atleta com Paloma Denaro - Episódio #70

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

Alta performance está relacionada não apenas à alimentação e ao treino, sabia? Para seu máximo desempenho um terceiro fator importantíssimo se ...

ALC News: COMEÇOU! #ALCNaMinhaVida - #Episódio 69

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Começou! Concorra a um kit de um dos nossos parceiros abaixo: - @oficina.funcional - @levioraalimentos - @enleve_delicias- - @organicos_da_faze...

Tudo o que você precisa saber sobre o glúten com Rê Calixto - Episódio #68

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

Que tal saber tudo sobre o glúten? É isso que estamos trazendo no episódio #68 do Atletas Low Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de inform...

ALC News: Chegou a Hora! Fique Atento! - Episódio #67

24 Jan 2020

Contributed by Lukas

Chegou a Hora! Fique Atento! Agradecimentos: - @oficina.funcional - @levioraalimentos - @enleve_delicias - @organicos_da_fazenda

Brasil LowCarb - Floripa 2020 - Com Mariana Bastian e Dr. Souto - Episódio #66

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

Imagina um evento de dois dias só sobre low carb e ainda mais com um bom foco para atletas. Parece sonho? Mas não é e o episódio #66 do Atletas Lo...

ALC News: Parceria Delícia - Episódio #65

17 Jan 2020

Contributed by Lukas

2020 começou com tudo por aqui! Mal iniciamos o ano e já estamos cheios de novidades. Além de estarmos no evento Brasil LowCarb (@brasillowcarb_), ...

Avaliação médica pré participação esportiva: atleta recreativo, amador e profissional - Episódio #64

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Avaliação médica: você já pensou sobre isso? Será que é importante o atleta fazê-la com frequência? Qual melhor momento e periodicidade para ...

Saiu do Papel | Reserve a Sua! – Episódio #63

10 Jan 2020

Contributed by Lukas

Finalmente saiu do papel e agora você também pode vestir a Camisa LowCarb nos treinos e provas! Como a tiragem será numa quantidade limitada, se vo...

Cetogênica e Carnívora no Karatê - Episódio #62

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

Uma abordagem restrita em carboidratos e artes marciais combinam? É possível fazer jejum e praticar esse tipo de esporte? Nosso convidado deste epis...

ALC News: A Multiplicação dos Cisnes Negros - #Episódio 61

03 Jan 2020

Contributed by Lukas

Parabéns pelos Resultados, Luciano (@lubriro), Samara (@samara_xc), Erika (@erika_ais), Sérgio (@sergioalorente), Raquel (@raquelgarciamg) e Marta (...

Low Carb e Ano novo, como manter o foco e ter prazer à mesa com o Chef Michael Miranda - Episódio #60

30 Dec 2019

Contributed by Lukas

É possível comer bem, ter prazer à mesa e ainda manter a saúde, sabia?! E te mostramos como no episódio #60 do Atletas Low Carb que acaba de sair...

ALC News: Mais um pódio em jejum e Singela Homenagem ao Dr. Souto - Episódio #59

27 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nesta última semana a Samara (@samara_xc) participou de uma prova de 10 km e mesmo em jejum e na fase de adaptação conseguiu o segundo lugar. E o P...

Ultraman em Jejum e Low-Carb - Episódio #58

23 Dec 2019

Contributed by Lukas

Já é quase Natal, mas por aqui seguimos a “produção” a todo vapor. Afinal, não importa a época do ano, sempre queremos as melhores informaç...

ALC News – Atleta LowCarb no Pódio e Tchau Gordura Trans – Episódio #57

20 Dec 2019

Contributed by Lukas

No último final de semana, a Vivian Miné (@vivianmine) que faz parte da Comunidade Atletas LowCarb subiu ao pódio numa prova duríssima e compartil...

Jejum em Atletas com Dr. Marcelo Denaro - Episódio #56

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

Quer uma aula sobre jejum em atletas? Então toma o episódio #56 do Atletas Low Carb que acaba de sair do forno! O convidado desse episódio é o mé...

ALC News - XXI Volta Internacional da Pampulha e Across Andes - Episódio #55

13 Dec 2019

Contributed by Lukas

No último final de semana, mais atletas conquistaram excelentes resultados com a abordagem low-carb O Wilians (@wnmountain) foi o 3º Colocado numa p...

Importantes Estratégias para Iron Man - #Episódio 54

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

Individualidade e autoconhecimento. Eis dois fatores extremamente importantes para o sucesso de qualquer abordagem para estratégias ligadas à saúde...

ALC News - Mundial de Ultraman e Destaque do Esporte 2019 - Episódio #53

05 Dec 2019

Contributed by Lukas

Mundial de Ultraman e Destaque do Esporte 2019

Câncer – Episódio #52

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Low-Carb e câncer: qual a relação? Neste episódio #52 do podcast Atletas Low-Carb mostramos não apenas a relação, como também trazemos histór...

Tudo o que você deveria saber sobre comida de verdade e saúde - Episódio #51

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

Sabe qual a relação entre comida de verdade e saúde? Sabe qual a relação da ansiedade com o estilo de vida e alimentação? E com enfermidades co...

Cetogênica, Low-carb, Paleo e Jejum Como Estilo de Vida - Episódio #50

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

É possível controlar doenças auto-imunes e ainda ter um bom condicionamento físico, com corpo musculoso e baixa gordura corporal com comida de ver...

Diabetes e Tireóide com Dr. Rodrigo Bomeny - Episódio #49

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Você sabia que a low-carb pode ser usada na prevenção e até mesmo no auxílio ao combate de inúmeras doenças? Diabetes, problemas na tireoide e ...

Low-carb, Jejum e Esportes Extremos com a Dra. Maíra Soliani - Eposódio #48

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

Jejum, uma palavra que ainda assusta muita gente e causa muita polêmica. E é justamente por isso que não cansamos de trazer ainda mais informação...

Live: Maratona de Chicago: Low-carb, Carnívora e recorde pessoal - Episódio #47

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

Sabia que inscrições para a Maratona de Chicago 2020 já estão abertas? Essa prova é uma das 6 majors e tem sido bastante procurada pelos brasilei...

Live: Iron Man + Low-Carb + Jejum - Episódio #46

21 Oct 2019

Contributed by Lukas

Pra falar do episódio #46 do podcast Atletas Low-Carb, que acabou de sair do forno, já vou direto ao assunto: low-carb + IronMan + jejum. Curtiu? E...

Low-Carb + Atividade Física + Consumo de Proteína + Saúde Renal com Dr. Alessandro Barilli - Episódio #45

14 Oct 2019

Contributed by Lukas

Ingerir menos carboidrato e mais proteína é prejudicial aos rins? Essa foi apenas uma das questões que respondemos no episódio #45 do Atletas Low-...

MAF - Treinamento pela frequência cardíaca - Episódio #44

07 Oct 2019

Contributed by Lukas

MAF: o que é? Como faz? Quais os prós e contras? É pra todo mundo? Essas são só algumas respostas que demos durante o episódio #44 do Atletas L...

Revertendo Obesidade e Diabetes Tipo 2 com Low-Carb - Episódio #43

30 Sep 2019

Contributed by Lukas

Quer saber como reverter a obesidade, a diabetes tipo 2 e ainda emagrecer 60kg? Cola na gente que te explicamos! Aliás, quem contou em detalhes como ...

Low-Carb + MAF para Prova de Ultrarresistência - Episódio #42

23 Sep 2019

Contributed by Lukas

Nadar 10km, pedalar 421 km e correr 84 km com MAF e low-carb pode? Não só pode, como pode MUITO! E estamos aqui no episódio #42 do podcast Atletas ...

Live: Cetogênica transformando vidas - Episódio #41

16 Sep 2019

Contributed by Lukas

Você já ouviu a frase “o exemplo arrasta”? Se ainda não, você irá entendê-la perfeitamente após esse nosso episódio do podcast Atletas Low...

Low-Carb e Crossfit com Andrea Bisi - Episódio #40

09 Sep 2019

Contributed by Lukas

Mais uma semana se inicia e, com ela, mais um episódio do Atletas Low-Carb -  O podcast que sacia sua fome de informações sobre saúde e ativi...

Treinamento físico e comida de verdade com o educador físico Bruno Pieske - Episódio #39

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Qual a relação entre comida de verdade e treinamento físico? É possível ganhar massa muscular e/ou buscar a hipertrofia consumindo pouco carboidr...

Live: Low-Carb e Saúde Mental com Dr. Rodrigo de Almeida - Episódio #38

26 Aug 2019

Contributed by Lukas

Alimentação e saúde mental têm alguma relação? Essa foi a nossa principal questão neste episódio #38 do Atletas Low-Carb - o podcast sema...

100 km, Low-Carb e Recorde

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

Acha impossível correr 100km em low-carb e ainda quebrar recorde? Então se prepara porque esse podcast do Atletas Low-Carb é pra você! Quer saber...

Low-Carb e a saúde do Coração com Dr. Alex Amorim - Episódio #36

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

Devemos evitar o consumo de alimentos com alto teor de colesterol? O consumo de gordura entope as artérias? Essas foram algumas questões que ab...

Low-Carb em Ulramaratona de 80km - Episódio #35

05 Aug 2019

Contributed by Lukas

Segunda-feita significa o que? Novo episódio do podcast do Atletas Low-Carb, é claro! Desta vez, falamos da performance e alimentação de baixos ca...

Low-Carb e Pódios em Provas de Resistência - Episódio #34

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

Muita gente ainda pensa que low-carb não combina com bom desempenho em provas longas e, muito menos, em provas de resistência 🤦🏻‍♀️. Mas...

Low-Carb, Corrida e Superação com Danielle Nobile e Filipe Burgos - Episódio#33

22 Jul 2019

Contributed by Lukas

Você já parou para pensar o que, de fato, é uma limitação, seja na prática esportiva ou na vida como um todo? Neste novo episódio, não vamos f...

Comida de Verdade para Crianças com Dra. Teresinha Souto - Episódio #32

15 Jul 2019

Contributed by Lukas

Chegamos na segunda e, claro, a mais um episódio do Atletas Low-Carb. Neste episódio #32, conversamos com a pediatra Teresinha Souto. Esclarecemos m...

Low-Carb, Cetogênica, Carnívora e Jejum na Maratona do Rio - Episódio #31

08 Jul 2019

Contributed by Lukas

Um evento. Três modalidades diferentes. Três experiências MUITO bacanas de pessoas reais, assim como você! O episódio #31 do Atletas Low-Carb é ...

Culinária Low-Carb com o Chef Michael Miranda - Episódio #30

01 Jul 2019

Contributed by Lukas

Chegamos ao episódio #30 do nosso querido Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física! ...

Mitos e Verdades da Low-Carb com Dr. Rafael Machado - Episódio #29

24 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vamos começar logo com um aviso: esse episódio do Atletas Low-Carb é contraindicado para quem decidiu enfiar o pé na jaca nas comidas juninas! 🌽...

Low-Carb na Saúde e na Performance Esportiva - Episódio #28

17 Jun 2019

Contributed by Lukas

Low-carb, saúde e performance. Quem nos acompanha já sabe que essas três palavrinhas andam bem juntas. Geralmente, as pessoas aderem a low-carb par...

Low-Carb no Iron Man - Episódio #27

10 Jun 2019

Contributed by Lukas

Vamos saber mais um pouco sobre o universo do Ironman? Para quem ainda não está familiarizado, o Ironman é uma modalidade de triatlhlon com longas ...

Live Low-Carb e Utramaratona com Siegle e Wanderson

03 Jun 2019

Contributed by Lukas

Será que é possível correr ultramaratona de montanha low-carb e buscar performance? Quem nos acompanha sabe que sim, é possível. Mas, se você ai...

Low-Carb e Corrida com Sérgio Rocha (Corrida no Ar) - Episódio #25

27 May 2019

Contributed by Lukas

Jornalista, maratonista, YouTuber e sósia do Bruce Willis. Alguém já adivinhou com essas poucas linhas quem é o convidado deste nosso podcast? Nã...

Tudo sobre COLESTEROL com Dra. Janaína Koenen – Episódio #24

20 May 2019

Contributed by Lukas

Quem aí já ouviu falar que colesterol é algo ruim, levanta a mão? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ Mas será que é mesmo? Será que consumir al...

Síndrome da Mulher Atleta com Dra. Janaína Koenen - Episódio #23

13 May 2019

Contributed by Lukas

Segunda chuvosa (ao menos aqui no Recife) e convidativa pra gente ficar demorar mais um pouco pra sair de casa. Então, que tal aproveitar, pegar uma ...

Tudo Sobre Jejum com o dr. Marcelo Denaro - Episódio #22

06 May 2019

Contributed by Lukas

Jejum. Je-jum. JEJUM! Isso mesmo. Nosso podcast desta semana é sobre o assunto que é o queridinho do momento para alguns e condenado por outros. Mas...

Síndrome Metabólica e a Saúde do Atleta - Episódio #21

29 Apr 2019

Contributed by Lukas

Sabe o que significa a expressão “train low compete high”? Não? Então, se liga no episódio de hoje do Atletas Low Carb que você vai conhecer ...

Low-Carb e na saúde e na performance esportiva com Dr. Diogo Simão - Episódio #20

22 Apr 2019

Contributed by Lukas

O que pode ter em uma entrevista com um cirurgião geral, nutrólogo e médico do esporte? MUITA informação boa, é claro! E assim está recheado o ...

Tudo sobre a cetogênica com Paty Ayres - Episódio #19

15 Apr 2019

Contributed by Lukas

Você sabia que desde os anos 1920 se recomenda uma abordagem cetogência? Pois é! Desde essa época, já se sabia o que é realmente benéfico pra s...

Low-Carb e Saúde Renal com Dr. José Neto – Episódio #18

08 Apr 2019

Contributed by Lukas

Segunda-feira chegando, semana começando e mais um poscast do Atletas Low-Carb saindo do forno. Combinação perfeita, né não?! E o episódio #18 t...

Low-Carb, Saúde e Atividade Física com Dr. Souto - Episódio #17

01 Apr 2019

Contributed by Lukas

Já começamos dizendo que o podcast #17 do Atletas Low-Carb tem um convidado mais que especial: Dr. Souto, médico e presidente da Associação Brasi...

Low-Carb, Hipertrofia, Emagrecimento, Jejum, Performance e mais.

25 Mar 2019

Contributed by Lukas

Mais uma semana se inicia e o que isso significa? Que está no ar mais um episódio do Atletas Low Carb -  o podcast semanal que sacia sua fome d...

Corrida e Alimentação com Danilo Balu - Episódio #15

18 Mar 2019

Contributed by Lukas

Corrida é: baixo peso, alto volume e dissipação de calor. Mas e a alimentação, onde entra para equacionar isso tudo? E qual a relação dela com ...

Perguntas e Respostas - Episódio #14

11 Mar 2019

Contributed by Lukas

Tem dúvida sobre low-carb? Quer saber mais sobre jejum? Gostaria de aprender sobre o caldo de ossos? Chega mais, então, que esse podcast é pra você...

Low-carb e Endurance - Episódio #13

04 Mar 2019

Contributed by Lukas

Provas longas, low-carb e treinamento por Frequência Cardíaca: taí nosso tripé do episódio #13 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que s...

A Dieta Carnívora - Episódio #12

25 Feb 2019

Contributed by Lukas

Chegamos ao podcast #12 com um tema bem interessante: dieta carnívora. O ultramaratonista André Burgos e a nutricionista Letícia Moreira tiveram um...

Bate papo com Atletas Low-Carb. Episódio #11

18 Feb 2019

Contributed by Lukas

Chegamos com mais um episódio do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. E este ep...

O que é preciso para se tornar um excelente queimador de gordura. Episódio 10

11 Feb 2019

Contributed by Lukas

Chegamos ao episódio #10 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física 🎉🎉! E, pa...

5 alimentos que atletas low-carb deveriam incluir em seus cardápios. Episódio 9

04 Feb 2019

Contributed by Lukas

É atleta low-carb? Sabia que tem alimentos que são importantíssimos para você? Não?! Então se liga aí que nós do Atletas Low-Carb - o pod...

O Jejum de 52 horas e meia de Letícia - Episódio #8

28 Jan 2019

Contributed by Lukas

Jejum! Taí um tema sobre o qual muitos têm curiosidades e dúvidas. Sempre que contamos por aqui sobre nossa prática de jejum, inúmeros comentári...

Perguntas e respostas – Episódio #7

21 Jan 2019

Contributed by Lukas

Um podcast cheinho de perguntas e respostas? Temos! Acabou de sair do forno o episódio #7 do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sua fome d...

Perguntas e respostas – Episódio #6

14 Jan 2019

Contributed by Lukas

E eis que comemoramos o primeiro mês do Atletas Low-Carb - o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física! Um...

Periodização: perguntas e respostas – Episódio #5

07 Jan 2019

Contributed by Lukas

Já ouviu falar sobre periodização? Periodização é o “treinamento nutricional”, ou seja, as estratégias alimentares aplicadas para extrair u...

Corrida, Performance e Comida de Verdade – Episódio #4

31 Dec 2018

Contributed by Lukas

Corrida, performance e comida de verdade. Tem tema melhor para encerrar o ano? Com certeza, não! Principalmente, se for em um bate-papo inspirad...

Low-Carb e Ultramaratona de montanha – Episódio #3

24 Dec 2018

Contributed by Lukas

Participar de uma ultramaratona já é difícil, agora imagine uma ultra de montanha. Pois é justamente isso que André Siegle faz e com low-carb. El...

Jejum e Atividade Física – Episódio #2

17 Dec 2018

Contributed by Lukas

Fazer atividade física em jejum... e pode? Se eu me exercitar em jejum vou passar mal? E meu rendimento vai diminuir? Provavelmente, você respondeu...

Episódio 1 - LowCarb e Cetogênica

11 Dec 2018

Contributed by Lukas

Olá a todos! Hoje, com certeza, será um MARCO! Esse é um dos momentos que mais incríveis que estou vivendo! E fico muito feliz que você também e...