Atletas LowCarb

LOW CARB + PERFORMANCE + ALTA INTENSIDADE ft. Dione Chillemi - Episódio #200

09 May 2022

Contributed by Lukas

Como será possível ter performance correndo em alta intensidade com uma abordagem nutricional bem baixa em carboidratos? Para falar sobre esse tema,...

LOW CARB E GANHO DE MASSA MUSCULAR E PERFORMANCE ft. Amorim BodyBuilder - Episódio #199

02 May 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio batemos um papo com o atleta fisiculturista Jean Amorim (@amorimbodybuilder). Amorim compete no fisiculturismo desde 2013  e cole...

MITOS E VERDADES SOBRE A CARNE - Episódio #198

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio falamos sobre os Mitos e as Verdades sobre a carne tanto do ponto de vista para a nossa saúde quanto da criação dos animais. Conver...

PERFORMANCE: A VERDADE QUE ESCONDEM DE VOCÊ - Episódio #197

18 Apr 2022

Contributed by Lukas

No domingo 03 de abril, Paula (@correpaula) correu a maratona de Paris seguindo uma abordagem nutricional que favorece a eficiência metabólica e nã...

COMO GANHAR PERFORMANCE COM LOW CARB - Episódio #196

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio explicamos o passo a passo para ganhar performance no esporte ao deixar as dependências do carboidrato e otimizar a eficiência metab...

LOW CARB E PERFORMANCE NO CICLISMO ft. Giselle Foureaux - Episódio #195

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

Como ciclistas podem deixar as dependências do carboidrato e ganhar performance ao comer mais comida de verdade? Nesse intrigante episódio, batemos ...

GANHANDO MÚSCULOS NA CETOGÊNICA ft. ANDREA BISI - Episódio #194

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

O que de fato é preciso para ganhar músculo? Carboidrato realmente é essencial? Fisiculturistas fazem cetogênica em algum momento? Comer mais c...

LOW CARB E CETOGÊNICA NA SAÚDE MENTAL ft. RÉGIS CHACHAMOVICH - Episódio #193

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

PODCAST #193 NO AR Nesse episódio batemos um papo com o médico psiquiatra dr. Régis Chachamovich (@dr_regis_chachamovich).  Falamos sobre o pa...

OS MAIORES ERROS NA LOW CARB ft. Denise Magalhães (@low_carb_br) - Episódio #192

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade vem ganhando bastante popularidade, mas a enxurrada de informações gera muita confusão. Ness...

ALIMENTAÇÃO NO CONTROLE DA ESCLEROSE MÚLTIPLA E GANHO DE PERFORMANCE - Episódio #191

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

O papel da alimentação é fundamental para quem busca saúde, longevidade e performance esportiva. Isso já é sabido. Mas em alguns casos, uma pequ...

DIABETES TIPO 1 NA PRÁTICA ESPORTIVA Episódio #190

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio batemos um papo com Caroline Paiva (@diabeteshomeguide) sobre os tipos de diabetes e principalmente sobre o manejo do diabetes tipo 1 ...

CROSSFIT, SAÚDE E PERFORMANCE ft. dra. Aline Fintelmam Episódio #189

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio batemos um papo com Aline Fintelmam (@alinefintelmam) que é médica oncologista, praticante de crossfit e corrida e, claro, vem evolu...

LOW CARB NA PREPARAÇÃO DE UMA MARATONA - Episódio #188

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nesse surpreendente episódio batemos um papo com as grandes maratonistas  acadêmicas de nutrição Paula Narvaez (@correpaula) e Maria Vitória...

EM BUSCA DO SUB 3 NA MARATONA - Episódio #187

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Letícia e eu batemos um papo com o Carlos Jarutais (@carlosjarutais) que após sofrer um infarto, decidiu mudar. Emagreceu 40kg, rev...

A PREPARAÇÃO DE UM CARDIOLOGISTA TRIATLETA ft. Dr. Ciro Campos - Episódio #186

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio, Letícia e eu batemos um papo com o dr. Ciro Campos (@ciro_campos) que é médico cardiologista e triatleta e está se preparando par...

Saúde e Qualidade de Vida: o impacto da estratégia low carb ft. dr. Ricardo Kanashiro - Episódio #185

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Nesse episódio batemos um papo com o dr. Ricardo Kanashiro (@ricardo.g.kanashiro) que é médico e maratonista e integrante do Programa Atletas LowCa...

Desafios para 2022 - Episódio #184

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

2022 acabou de começar e esse é o momento definir os desafios para o ano. Claro! Nesse episódio batemos um papo com 2 dos Cisnes Negros Atletas Low...

Jornada Rebelião Saudável 2 - 2022 - ft. Henrique Autran - Episódio #183

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dias 24 a 28 de janeiro acontecerá a 2ª edição da jornada Rebelião Saudável no qual  teremos 5 dias de palestras ministradas por especialis...

Retrospectiva 2021 e o que esperar de 2022 - Episódio #182

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

2021 foi um ano intenso e cheio de particularidades. Tivemos várias conquistas e aprendizados. Neste episódio relembramos e comentamos os principais...

Realizando Sonhos - Episódio #181

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com Maicon que que está fazendo um belíssimo trabalho Centro Cultural e Desportivo Educando pela Arte (@centro_cultu...

ONDE ESTAMOS ERRANDO? ft. Felipe Viana - Episódio #180

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

EPISÓDIO #180 NO AR Sim, o brasileiro está seguindo as recomendações nutricionais como: ▪️Ter uma dieta equilibrada ▪️Evitar o consumo de ...

FORTALECIMENTO ft. Felipe Piacesi - Episódio #179

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Como fortalecer de forma eficiente principalmente quando o tempo é curto? Qual é o papel da atividade física e da alimentação na melhoria da comp...

3 PILARES PARA PERFORMANCE COM LOW CARB - Episódio #178

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Se tem uma coisa que nós do Atletas LowCarb entendemos é Como Ter Performance Com Low Carb! Nesse episódio nós revelamos os 3 principais pilares p...

ALIMENTAÇÃO (LOW CARB) PARA AS FESTAS DE FIM DE ANO - ft. Ju do Lowcamente Lowcarb - #Episódio 177

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

As festas de final de ano (que tanto resultam no ganho de peso) já estão batendo na porta. E para conhecer técnicas, estratégias, substituições....

PERGUNTAS E RESPOSTAS | LOW CARB | CETOGÊNICA | PALEO | PERFORMANCE - Episódio #176

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nesse episódio Letícia e eu respondemos dúvidas sobre low carb, cetogênica, jejum intermitente e atividade física. Nosso podcast está nas princi...

5 MOTIVOS PARA NÃO FAZER LOW CARB - Episódio #175

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nesse desafiador episódio, Letícia e eu listamos 5 motivos para não fazer low carb. Isso mesmo, pode acreditar. Encontramos 5 motivos nos quais tal...

Brasil LowCarb 20201 - Episódio #174

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Após o grande sucesso da primeira edição, em junho de 2019, o Brasil LowCarb Floripa (@brasillowcarb_) terá a sua 2ª edição: o evento já está...

ALIMENTAÇÃO ANCESTRAL E DOENÇAS AUTOIMUNES - Episódio #173

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Nesse episódio falamos do papel da alimentação em doenças autoimunes. Como alimentos considerados saudáveis pioram a permeabilidade intestinal e ...

É de se orgulhar - Episódio #172

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Nos dias 15 a 17 de outubro alguns acontecimentos muito importantes para quem busca saúde e performance esportiva foram registrados, mas muito provav...

ULTRAMAN NA CARNÍVORA ft. Alessandro Medeiros - EPISÓDIO #171

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Nos dias 15, 16 e 17 de outubro o grande Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) participou do Ultraman Brasil seguindo uma abordagem carnívora, ou ...

CETOGÊNICA E ULTRAMARATONA AQUÁTICA - Episódio #170

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

A low carb tem medo de água? 🏊 Claro que não. O estilo de vida low carb é perfeitamente adaptável em qualquer esporte. Isso inclui a natação ...

As Verdades sobre Alimentação e Saúde Bucal ft. Dra. Sara Marilyn - Episódio #169

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Qual é o verdadeiro papel da alimentação na saúde oral? Quais são as verdades que precisam ser ditas e os Métodos naturais conhecidos para uma b...

Longevidade ft. Dr. Moacir Rosa - Episódio #168

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

O que podemos fazer, comer e pensar para termos uma vida mais longa, independente e saudável? Quais são os segredos da longevidade? Para falar sobre...

JEJUM INTERMITENTE: O QUE É, QUANDO COMO E PORQUE - Episódio #167

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

O jejum intermitente sempre fez parte da história evolutiva da humanidade e possui um sólido respaldo científico comprovando sua segurança e benef...

10 MITOS DA LOW CARB DE FAZER RIR (OU CHORAR) - Episódio #166

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vivemos submersos numa enxurrada de (des)informação e, assim, há uma incontrolável propagação de má informação e que as vezes pode resultar e...

Low carb: As verdades que escondem de você ft. Denise Magalhães - Episódio #165

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

A ciência sobre low carb, saúde e emagrecimento é muito robusta há vários anos. Mas, mesmo assim, muitas verdades são escondidas de você porque...

ENTENDA A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO E LESÕES ORTOPÉDICAS ft. DR. EDUARDO ÁVILA - Episódio #164

30 Aug 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com o médico ortopedista, triatleta e ultramaratonista Eduardo Ávila (@dreduardoavila). No bate papo e falou sobre: ...

Ele venceu a obesidade e a depressão - Episódio #163

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, batemos um papo com o Guga (@guga.animador) que no início da pandemia chegou a pesar 110kg e teve depressão, ansiedade, síndrome d...

LOW CARB NO DIA A DIA E NA VIDA SOCIAL ft. PAULA NARVAEZ - Episódio #162

16 Aug 2021

Contributed by Lukas

Uma das maiores dificuldades enfrentadas para aqueles que decidem comer mais limpo é saber como incorporar o estilo de vida low carb no dia a dia e n...

Eficiência Metabólica na Prática - Episódio #161

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

As diretrizes recomendam comer muito carboidrato para ter energia no esporte e você até já deve ter acreditado nisso, não é? Mas, o que vemos na ...

O que nunca te contaram sobre Low Carb ft. Dona Cota - Episódio #160

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Com melhorias na qualidade da alimentação é plenamente possível reverter doenças metabólicas como: hipertensão, diabetes tipo 2 e esteatose hep...

LOW CARB NO MANEJO DE DOENÇAS CRÔNICAS ft. Ureliano Cintra - Episódio #159

26 Jul 2021

Contributed by Lukas

Doenças crônicas não transmissíveis atingem milhões de pessoas ao redor do planeta e, segundo o Ministério da Saúde, mais de 57 milhões dos br...

LOW CARB COMO ESTRATÉGIA PARA DIABÉTICOS (DM1) ft. FRANKLIN RIOS - Episódio #158

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, batemos um Papo com o Franklin Rios que  tem 42 anos, é atleta e há 9 é diabético. Atualmente ele corre em trilha e asfalto,...

ELA EMAGRECEU 20KG, REVERTEU O PRÉ DIABETES E RECUPEROU A SAÚDE - Episódio #157

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com a Fernanda Anders (@cetogenica.portugal) que, após se mudar para Portugal, engordou 20 kg em 2 anos e começou a ...

As Maiores Dúvidas da Low Carb, Cetogênica e Jejum Intermitente - Episódio #156

05 Jul 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, nós do @atletaslowcarb respondemos algumas das mais frequentes dúvidas sobre lowcarb, cetogênica, alimentação e jejum que recebe...

Low Carb e Performance - Episódio #155

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Nos dias 19 e 20 de junho foi realizado na cidade de Caieiras, nas dependências do Ecoparque, a 4ª Edição da Ultramaratona Brasil. Foram realizada...

Medicina do Estilo de Vida ft. dra. Geane Beato - Episódio #154

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

A compreensão de que as intervenções comportamentais e a mudança no estilo de vida como uma abordagem terapêutica essencial para lidar com as doe...

Low carb, cetogênica e carnívora na prática esportiva - ft. Maria Vitória - Episódio #153

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ter eficiência metabólica é a chave para dar liberdade, saúde e performance para atletas ao se libertarem das dependências do carboidrato à medi...

Low Carb e Performance - A REALIDADE - Episódio #152

07 Jun 2021

Contributed by Lukas

Cada vez mais vemos atletas não apenas otimizando a saúde e a composição física ao se liberarem das dependências do carboidrato, mas também con...

Relação P:E - Proteína | Energia - Episódio #151

31 May 2021

Contributed by Lukas

As dietas baixas em carboidrato (com comida de verdade) ganharam muita popularidade principalmente pelo "fácil" emagrecimento. Inicialmente acreditav...

COM 65 ANOS, EX-HIPERTENSO EMAGRECEU 40KG E BUSCA HIPERTROFIA - Episódio #150

24 May 2021

Contributed by Lukas

Será possível deixar a hipertensão? É possível mesmo buscar hipertrofia depois dos 60 anos? E ainda seguindo uma abordagem nutricional onde o car...

Ele correu 100 milhas sem carboidrato de novo - Episódio #149

17 May 2021

Contributed by Lukas

No último sábado, 15 de maio, o grande ultraman carnívoro, Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) correu pela 2ª vez em menos de 1 ano a distân...

Remissão de doenças metabólicas ft. Dra. Regina Nogueira - Episódio #148

10 May 2021

Contributed by Lukas

Doenças crônicas não transmissíveis como diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática, síndrome dos ovários policísticos dentre outros......

Frutose ft. Henrique Autran - Episódio #147

03 May 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, nosso convidado, Henrique Autran (@henriqueautran) deu uma verdadeira aula sobre frutose. Falando desde a sua importância para a sob...

Corrida, Low Carb e Emagrecimento com Sérgio Rocha do Corrida no Ar - Episódio#146

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com o Sérgio Rocha do Corrida no Ar (@corridanoar) que corre há mais de 2 décadas, teve problema com sobrepeso, faz...

COLESTEROL ft. Dr. Jan Reinel - Episódio #145

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

PODCAST #145 NO AR! Nas últimas décadas o colesterol tem sido temido e, muitas vezes, incriminado injustamente. Neste episódio, batemos um papo com...

NUTRIGENÉTICA ft. Kátia Fávero - Episódio #144

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

Se há algo que as últimas décadas de pesquisas sobre nutrição mostraram, é que não existe uma dieta que sirva igualmente para todos. Alguns tol...

Este médico está engordando 30kg de propósito! Ft. Dr. João Vitor - Episódio 143

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio,  batemos um papo com o dr. João Vitor (@dr.joao.vitor) que é médico e está engordando 30 kg de propósito seguindo o estilo ...

Estratégias Nutricionais e Mentais para a Vitória ft. Rita Kroth - Episódio #142

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Rita Kroth (@ritakroth) é jornalista graduanda em nutrição que venceu a anorexia, depressão, compulsão., emagreceu 44kg e também venceu a obesid...

O que importa mais: Calorias ou Qualidade? Ft. Talita Sandoval - Episódio #141

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, batemos um papo com Talita Sandoval (@metabolicamente) que é formada em Física pela USP, cursou medicina na Argentina, cursou Nutri...

Mitos e verdades sobre a dieta carnívora - Episódio #140

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio, batemos um papo com o ultraman Alessandro Medeiros (@medeirosendurance), com o acadêmico em Nutrição, Henrique Autran (@henriqueau...

Cetogênica, Maratona e Jejum Combinam? Episódio #139

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com o maratonista Renato Pradillas que já correu várias maratonas e quando chegou a pesar 101 kg, quase parou de cor...

O Beabá do Jejum Intermitente - Episódio #138

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio falamos tudo sobre o jejum para não restar nenhuma dúvida! O que é o jejum? A diferença entre Jejum Calórico x Metabólico P...

Cetogência e Ultrarresistência - Episódio #137

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com o dr. Adriano Gomes (@doutorcorrida) e com o Rodrigo Moraes (@g.i.joe.run), ambos são grandes ultramaratonista e ...

Resistência Insulínica ft. dra. Gabriela Furlin - Episódio #136

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

A insulina é um hormônio importante que controla muitos processos em nosso corpo. No entanto, os problemas com esse hormônio estão na raíz de mui...

A fase de (re) adaptação - Episódio #135

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

Deixar as dependências do carboidrato pode levar algum tempo, afinal, depois de anos/décadas fazendo o corpo depender do açúcar para energia resul...

O que nunca te falaram sobre corrida e low carb - ft. Maria Vitória - Episódio #134

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

É possível mesmo buscar performance em provas de 5km, 10km, 21 km, maratonas e ultramaratonas ao reduzir o consumo de carboidratos em vez de aumenta...

Ela correu 217 km sem carboidrato - Episódio #133

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Será que é possível mesmo correr 217 km sem consumir nenhum carboidrato? O senso comum diz que todos devem comer cerca de 50% das calorias (no mín...

Saúde Metabólica do Atleta com Dr. Antonio Krieger - Episódio #132

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

As diretrizes atuais que norteiam as recomendações nutricionais para o esporte recomendam quase que de forma generalizada o alto consumo de carboidr...

A Falta de sintonia entre a graduação e a ciência - Episódio #131

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

A pirâmide alimentar que norteia as diretrizes nutricionais no Brasil e no mundo foi criada em 1992 pelos norte americanos, que, por sinal,  tem...

2021 COM NOVOS PROJETOS - PREPAREM-SE - Episódio #130

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

Para encerrar o ano de 2020 com chave ouro, fizemos a última live do ano respondendo várias perguntas que recebemos sobre hipertrofia, gripe low car...

4 Cursos que Você Deveria Conhecer

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

Gostaríamos que vocês conhecessem outros trabalhos de alguns dos profissionais que tanto nos inspiram e motivam. São trabalhos online que impactam ...

Retrospectiva 2020 - Episódio #128

28 Dec 2020

Contributed by Lukas

O ano de 2020 foi bem atípico que, apesar de todos os desafios, aconteceram marcos importantes no esporte e na saúde daquele atletas que libertaram ...

Festas de Fim de Ano: Foco ou Exceção? - Episódio#127

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Manter o foco e a disciplina na alimentação e treinos em períodos de festas é bastante desafiador. O contexto social tem um poder de influência e...

Comida de Verdade e Saúde Intestinal com dr. Eurípedes - Episódio #126

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Está no ar o episódio #126! Neste episódio conversamos com o médico proctologista dr. Eurípedes Barsanulfo (@papodereto). Falamos sobre a saúde ...

Low Carb dos 5 km a Ultramaratona - Episódio #125

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Episódio #125 no ar! Nele falamos como uma abordagem low carb pode ser aplicada desde provas de 5 km (que são provas MUITO intensas), até provas de...

Emagrecimento, Hipertrofia e Comida de Verdade - Episódio #124

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio, nós batemos um papo co Gabi Netto (@_gabriela.netto) que é psicóloga e coach e recentemente emagreceu mais de 40kg apenas mudando ...

Eficiência Metabólica para Atletas - Episódio #123

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

Entenda a razão pela qual todo atleta deveria se tornar um bom "queimador" de gordura e glicogênio e, assim, obter energia da própria gordura corpo...

Low carb e Jejum para a saúde física e mental - Episódio #122

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Este episódio foi feito com Andrea Maziero (@andrea.maziero) que é é médica dermatologista, mãe e triatleta. Ela corre há aproximadamente 15 ano...

Semana Carnívora - Parte 5 - Episódio #121

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que 1 em cada 3 americanos terá diabetes até o ano 2050. A obesidade é a epidemia mais sig...

Semana Carnívora - Parte 4 - Episódio #120

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que 1 em cada 3 americanos terá diabetes até o ano 2050. A obesidade é a epidemia mais sig...

Semana Carnívora - Parte 3 - Episódio #119

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que 1 em cada 3 americanos terá diabetes até o ano 2050. A obesidade é a epidemia mais sig...

Semana Carnívora - Parte 2 - Episódio #118

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que 1 em cada 3 americanos terá diabetes até o ano 2050. A obesidade é a epidemia mais sig...

Semana Carnívora - Parte 1 - Episódio #117

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Faça sua contribuição para o Documentário: https://www.kickante.com.br/campanhas/documentario-cisne-negro Os Centros de Controle e Prevenção de ...

Da Obesidade aos Pódios no Ciclismo - Episódio #116

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Este episódio foi realizado com mais um Cisne Negro que saiu da obesidade e, hoje, costuma frequentar os lugares mais altos dos pódios em provas de ...

Estratégias que funcionam - Episódio #115

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Iniciar o ciclo de treinos exige um bom planejamento para que as metas sejam alcançadas e o grande objetivo realizado. Evitar os erros mais comuns au...

Os bastidores do estilo de vida low carb - Episódio #114

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Cada vez mais atletas estão buscando uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade não apenas apenas para melhorar o desempenho esportivo, ...

As Armadilhas do Jejum Intermitente - Episódio #113

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Que o jejum é seguro e saudável, a gente já sabe. Mas, existem pequenas armadilhas escondidas por trás desta poderosa prática milenar que, em vez...

Suplementação e Saúde Plena com Dr. Vitor Azzini - Episódio #112

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

Episódio #112 no ar! Nele, conversamos com o médico Vitor Azzini (@drvitorazzini) que é um grande profissional que preza pela boa ciência e qualid...

A coluna do atleta com o médico e triatleta Alexandre Jaccard - Episódio #111

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio batemos um papo com o o médico ortopedista e cisne negro, Alexandre Jaccard (@alexandrejaccard). Dr. Alexandre sempre foi adepto à p...

Como se tornar um bom queimador de gordura - Episódio #110

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gord...

Conheça as ARMADILHAS por trás dos rótulos e saiba o que fazer - Episódio #109

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

Existe muita "armadilha" escondida no meio daquele monte de informação nos rótulos dos produtos que você olha no supermercado. Por exemplo: Estamp...

Maratona Virtual de Boston LowCarb, em Jejum e com Sub 3h - Episódio #108

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

No dia 12 de setembro foi realizada a Maratona Virtual e Boston que, claro, tiveram vários atletas correndo em low-carb. E como não é novidade, tiv...

O ultraman que correu 160 km sem carboidrato - Episódio #107

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição...

Menos 30kg e muito mais saúde e desafios no esporte - Episódio #106

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ter saúde é uma questão de escolha. Mudar o modo de pensar e agir não é nada fácil, mas continua sendo uma questão de escolha. Mudar hábitos r...

Densidade Nutricional Ideal Para Atletas - Episódio #105

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

O Episódio #105 do Podcast Atletas LowCarb acabou de de ser publicado. Nele falamos sobre a importância de uma boa densidade nutricional principalme...

Low-carb no triatlon e na cardiologia - Episódio #104

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

O Episódio #104 do Podcast do Atletas LowCarb está bastante enriquecedor. Batemos um papo com Dr. Ja Reinel (@drjanreinel) que além de Médico Card...

Low-Carb na Prática - Episódio #103

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Uma abordagem baixa em carboidratos não é apenas uma poderosa ferramenta que auxilia na manutenção da saúde, mas também na performance esportiva...

Low Carb no Esporte - MAIORES ERROS - Episódio #102

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Muitos atletas deixam de conquistar os incríveis benefícios de uma abordagem baixa em carboidratos muitas vezes por cometer erros. Até acreditam es...

A dissonância entre as diretrizes e a ciência - Episódio #101

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Por que as diretrizes seguem por um caminho tão contrastante com a boa ciência? Por que as pessoas estão seguindo as principais recomendações mas...