INcorporés

Ce que les rencontres t’apprennent sur toi-même

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

Quand quelqu’un nous énerve, on a facilement tendance à chercher la faute chez l’autre. Alors que ça peut être passionnant de se demander ce q...

Ce qui se passe réellement dans nos rencontres

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

Inconsciemment on a tendance à reproduire ce que nous connaissons.  Je ne sais pas si tu connais ça, mais on peut vivre exactement les mêmes histo...

Méditation guidée - Bienveillance envers soi-même

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

La bienveillance envers soi-même est quelque chose qu’on peut ressentir. C’est en général doux, enveloppant, elle nous porte, on se sent en sé...

Penser être régulé sans l’être - la fausse fenêtre de tolérance

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Est-ce qu’on peut méditer, faire du yoga, être sportif etc. et néanmoins être coupé.e de son corps et de ses sensations? Est-ce qu’on peut pe...

Mon rapport à l’IA : ce que ça a changé pour moi

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

Et si l’intelligence artificielle pouvait alléger ta charge mentale plutôt que la compliquer ? Dans cet épisode, je te partage mon rapport à l’...

Méditation guidée - un moment de détente dans le corps

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

Aujourd’hui je t’invite dans une expérience à vivre: un moment de détente dans lequel tu peux te reconnecter à ton corps, à la bienveillance ...

La détente n’est pas un luxe, mais la base pour tout

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Beaucoup de personnes attendent le soir pour se détendre, ou le prochain week-end, ou les prochaines vacances… et s’étonnent qu'elles n'aillent ...

Apprendre à fonctionner différemment - Interview avec moi-même

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

Bienvenue dans une interview avec - moi-même! J’ai envie aujourd’hui de te partager mon parcours d’une façon un peu différente que d’habitu...

Méditation guidée : Nidra Intentions

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

La détente est essentiel pour la santé que nous souhaitons tous pour cette nouvelle année, et les intentions sont primordiales pour vivre une vie q...

Prendre soin de soi - comment?

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Prendre soin de toi, cela veut dire quoi pour toi?   Dans ce premier épisode de l’année je t’invite à réfléchir comment tu peux être plus b...

Rituel de fin d’année

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

La fin de l’année nous donne l’occasion pour intégrer ce que nous avons vécu dans l’année qui vient de s’écouler. Pour en faire sens, pou...

Jour 24 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 23 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 22 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 21 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 20 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 19 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 18 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 17 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 16 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 15 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 14 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 13 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

13 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 12 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 11 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 10 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 9 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 8 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 7 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 6 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 5 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 4 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 3 - Calendrier de l'Avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 2 - Calendrier de l'avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le Calendrier de l’Avent 2025 : Tu trouveras du 1er au 24 décembre des messages puissants tous les jours pour te reconnecter à toi-...

Jour 1 - Calendrier de l'avent - "Comment trouver du Calme dans le Chaos"

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dans cette méditation guidée tu vas pouvoir créer de la douceur pour toi-même. Tout simplement en revenant à ta respiration d’une façon bienve...

Méditation guidée - trouver de la douceur dans la respiration

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans cette méditation guidée tu vas pouvoir créer de la douceur pour toi-même. Tout simplement en revenant à ta respiration d’une façon bienve...

Quand on a besoin de validation à l’extérieur - une stratégie adaptative

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Je termine la série sur les stratégies adaptatives avec la dernière qui tourne autour du thème de la validation et de l’acceptation. Tu apprendr...

Méditation guidée: la détente nous aide à sentir

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

C’est la détente qui nous aide à nous reconnecter à notre corps, à nos sensations, à nos besoins, à notre intuition. Je vous invite aujourd’...

Aimer ce qui est - rencontre avec le travail de Byron Katie

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Le travail de Byron Katie est un chemin simple pour plus de calme à l’intérieur en questionnant nos pensées. Notre souffrance vient de l’interp...

Comment apaiser les relations

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Quand on ressent des tensions dans les relations le mieux c’est de les éliminer.  En sachant que chaque tension, chaque conflit est une opportunit...

Méditation guidée: Apprendre à lâcher prise

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Céder, lâcher prise, déléguer, demander de l’aide, se laisser porter, ça s’apprend. Surtout quand on a vécu des traumatismes on peut avoir d...

Comme la dissociation nous protège et nous amène dans le Burn Out

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nous sommes nombreux/ses à passer notre vie sans être présent, sans participer réellement à notre vie. Et c’est encore plus vrai pour des péri...

C’est l’Amour qui guérit - Interview avec Conchi Moreno, Psychologue

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

J’ai invité ma chère collègue Conchi Moreno pour le sujet des psychédéliques, et au final notre échange touchait à des thèmes beaucoup plus ...

Méditation guidée: écouter les messages du corps

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vous vous demandez parfois comment on peut écouter les messages que notre corps nous envoie? On arrive à les entendre quand on se met dans le silenc...

Comment écouter ton intuition?

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

L’intuition, c’est cette voix à l’intérieur qui sait exactement ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas. Souvent ce n’est pas faci...

Si je te parle c’est pour que tu me comprennes - Interview avec Corinne Béran, Fondatrice Boulevard Santé

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tous les jours on rencontre des personnes sourdes et malentendantes. Le problème est qu’on ne se rend souvent pas compte, ni du handicap de la pers...

Méditation guidée : Une pause pour la Détente

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

La détente est la base de tout 🌿. Et pourtant, nous sommes nombreux.ses à courir sans jamais vraiment nous accorder ces moments essentiels. Dans...

La Présence est notre plus grande force

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

----more----Bienvenue dans un nouvel épisode solo qui est un peu particulier, parce que je t’amène dans ma recherche personnelle et en même temps...

Comment l’intelligence corporelle nous aide à créer des meilleures relations - Interview avec Adrien Matter - Educateur Somatique

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui j’accueille dans Incorporés Adrien Matter, éducateur somatique, avec qui nous allons aborder l’intelligence corporelle sous plein ...

L’Estime de Soi - une pratique autour des croyances 5/5

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ma série d’été pour augmenter ton estime de soi.   Dans le premier épisode je te partage des éléments autour de l’estime de ...

L’Estime de Soi - une pratique autour des croyances 4/5

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ma série d’été pour augmenter ton estime de soi.   Dans le premier épisode je te partage des éléments autour de l’estime de ...

L’Estime de Soi - une pratique autour des croyances 3/5

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ma série d’été pour augmenter ton estime de soi.   Dans le premier épisode je te partage des éléments autour de l’estime de ...

L’Estime de Soi - une pratique autour des croyances 2/5

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ma série d’été pour augmenter ton estime de soi.   Dans le premier épisode je te partage des éléments autour de l’estime de ...

L’Estime de Soi - une pratique autour des croyances 1/5

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ma série d’été pour augmenter ton estime de soi.   Dans le premier épisode je te partage des éléments autour de l’estime de ...

Augmenter le champ du possible avec le mouvement - Interview avec Isabelle Calmant

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu te sens des fois restreinte ou bloqué.e, dans ton corps et/ou dans ta vie?   Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel j’ai le plaisir d’...

Méditation guidée : voyage à travers nos sens

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui je te propose un voyage à travers tes sens afin d’arriver dans le moment présent.    Cette belle méditation guidée te permet aut...

Fatigue physique ou psychique - comment faire la différence?

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Tu connais ces moments de fatigue dans lesquels tu ne sais pas quoi faire pour retrouver de l’énergie?   Si mon corps est fatigué j’ai besoin d...

Quand j’ai besoin de beaucoup d’attention - une stratégie adaptative

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le 6ème épisode dans la série sur les stratégies adaptatives.   Il y a des personnes qui ne se sentent pas aimé.es, pas intéress...

Méditation guidée: Libérer des émotions à travers le mouvement

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Je vous ai parlé dans le dernier épisode de différents outils pour apaiser le système nerveux. Aujourd’hui j’ai envie de vous partager des fa...

Quand les mots ne passent plus: 5 clés pour rétablir la communication dans une relation

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Parfois on n’arrive pas à se comprendre. On peut se sentir seul.e dans une relation, incompris.e, parfois tout allait bien et d’un coup on se ret...

6 Clés pour se détendre malgré la douleur

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu as envie de te détendre mais tu as tellement mal quelque part que la détente semble impossible. Tu connais cette situation?   C’est assez fré...

Méditation guidée: Se laisser nourrir par la terre

29 May 2025

Contributed by Lukas

Parfois on a juste besoin de revenir à soi et de se laisser porter, de se laisser nourrir, de reprendre confiance qu’on n’est pas seul.e. Dans la...

Quand je n’arrive pas à dire non - une stratégie adaptative

22 May 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le 5ème épisode dans la série sur les stratégies adaptatives. Est-ce que tu connais des personnes qui essaient à tout prix d’év...

Comment vraiment bouger les choses

15 May 2025

Contributed by Lukas

Comment faire pour vraiment faire bouger les choses? En terme de comment faire en sorte d’aller mieux, de mettre en place des changements dans notre...

TDAH - Comment le vivre comme une ressource

08 May 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui j’ai le grand plaisir de te présenter Jennifer Dimler qui nous parlera du TDA / TDAH. Elle est Coach Formatrice, elle travaille avec ...

Méditation guidée : Cohérence Cardiaque

01 May 2025

Contributed by Lukas

Cet épisode et plus ou moins la suite du dernier dans lequel j’ai parlé de l’importance de la détente.   La cohérence cardiaque va encore un ...

L’ingrédient le plus important...

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Aujourd’hui j’aimerais bien te parler de l’ingrédient le plus important pour tout changement. Sans celui-là, aucune guérison peut se faire et...

Quand j’ai l’impression de ne pas montrer qui je suis - une stratégie adaptative

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans le 4è épisode de la série sur les stratégies adaptatives.   Le thème aujourd’hui est celui du Pouvoir et de la Réciprocité. L...

Méditation guidée : faire une pause dans le corps

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tu as besoin d’une pause? Tout va trop vite? Tu te sens épuisé.e? Dans cet épisode je te propose une courte méditation guidée afin que tu puiss...

Comment créer un beau début de relation ?

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Les 3 astuces que je te donne dans cet épisode pour créer du lien sont valables pour toute relation bien évidemment, quelle soit naissante ou qu'el...

Comment établir une routine avec légerté ?

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

J’entends souvent la question de comment mettre en place une routine. Dans une vie qui est déjà pleine et avec une part en nous qui a envie de ch...

Méditation guidée : Créer du lien avec toi-même

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

La relation avec toi est la relation la plus importante dans ta vie et ça peut être une bonne idée d’investir cette relation comme tu pourrais in...

Quel lien entre l’hypersensibilité et le trauma?

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Est-ce qu’il y a un lien entre l’hypersensibilité et le trauma?   Nous sommes tous des êtres sensibles. Des fois, la sensibilité est bien cach...

Quand j’ai l’impression d’être tout.e seul.e - une stratégie adaptative

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Cette année je vous amène dans les stratégies adaptatives, la façon de laquelle je vous les présente provient du Sensorimotor Psychotherapy Insti...

Méditation guidée : trouver la stabilité

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Est-ce que ça t’arrive de te sentir débordé.e, que tout va trop vite, qu’il y a trop de choses à penser, tu te sens angoissé.e?   Ce qui peu...

Comment débloquer et retrouver la fluidité

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Tu te sens bloqué(e), en manque d’élan ou de clarté ? Que peut-on faire lorsqu'on se sent coincé ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer ...

Comment travailler sur les traumas en sécurité

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Comment travailler sur les traumas en sécurité ? Je reçois souvent des personnes qui souhaitent travailler sur leurs traumatismes mais qui ont trè...

Méditation guidée : Comment retrouver le bon en nous

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

T’arrive-t-il parfois de douter de toi, de penser que les autres sont de belles personnes… mais pas toi ? Ou de te sentir envahi.e par des émotio...

Comment aborder les changements avec Sérénité

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Passer d’un état stable à un nouvel équilibre implique toujours une phase de transition, parfois inconfortable, parfois déroutante. Le changemen...

Quand je me sens en insécurité - une stratégie adaptative

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Comment faire si on a du mal à se sentir en sécurité dans les relations aux autres?   Le contenu de cet épisode provient du Sensorimotor Psychoth...

Méditation guidée: Comment trouver du bien-être dans mon corps?

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Créer un lien avec soi-même, cela se fait en expérimentant.    Dans cet épisode je t’invite dans une méditation guidée, dans laquelle tu pou...

Comment soutenir mes proches dans leur souffrance ?

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

« Comment soutenir mes proches quand je les vois souffrir? »   C’est la question qui m’a été envoyée par une auditrice et à laquelle je v...

Poser les bonnes intentions pour une vie en force et en harmonie

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Comment est-ce que tu commences l’année?   Est-ce que tu prends des bonnes résolutions en sachant déjà en les prenant que tu ne vas probablemen...

« Rituel de fin d’année - comment terminer cette année avec joie et confiance»

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Comment est-ce que tu termines l’année?    Dans toutes les cultures on trouve des rituels et encore plus particulièrement autour de la fin d’a...

Ce que la vie m'a appris - Episode Spécial n°3

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ce mois de décembre tu trouves dans le Podcast "INcorporés" le Calendrier de l’Avent et 3 Episodes spéciaux. Dans ces épisodes nous t’avons cr...

Ce que la vie m'a appris - Episode Spécial n°2

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ce mois de décembre tu trouves dans le Podcast "INcorporés" le Calendrier de l’Avent et 3 Episodes spéciaux. Dans ces épisodes nous t’avons cr...

Ce que la vie m'a appris - Episode Spécial n°1

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ce mois de décembre tu trouves dans le Podcast "INcorporés" le Calendrier de l’Avent et 3 Episodes spéciaux. Dans ces épisodes nous t’avons cr...

9 faits divers sur Olivia Schiwal

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Je reçois beaucoup de messages sur mes partages plus personnels, parce que souvent vous vous reconnaissez dans ce que je vis et comment je le vis.  ...

5 Raisons pour ressentir son corps

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Pourquoi le corps au fait?   Je reviens sur les bases de ce Podcast dans l’épisode d’aujourd’hui. Pourquoi s’intéresser au corps et pourquo...

Méditation guidée : Le Sourire

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

  Pour augmenter sa capacité de ressentir des sensations dans le corps, le body Scan ou scanner du corps est un fabuleux outil.    Tara Brach a un...

Comment la philosophie peut nous faciliter la vie

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vous vous demandez parfois si on peut rendre la vie plus facile?   Les philosophes ont trouvé certaines façons pour la rendre plus facile. Aujourd’...

3 Astuces pour une meilleure Estime de Soi

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

L’estime de soi parle de la valeur qu’on se donne et donc aussi de la relation qu’on a avec soi-même.   Pour renforcer l’estime qu’on a po...

Méditation guidée : Yoga Nidra

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Le Yoga Nidra est une forme de yoga qui amène dans un état de relaxation profonde. C’est une forme de voyage imaginaire ou une « méditation »...

Les Stratégies Adaptatives

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tu as peut-être déjà remarqué que tu as une certaine façon de te comporter dans les relations aux autres? Une façon qui semble indépendante de ...

Est-ce que je m'écoute trop ?

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

  Tu t’es déjà posé.e la question "Et si je m'écoutais peut-être trop? Ou au contraire, pas assez? "   Je suis souvent confrontée à cette q...

Mieux comprendre un conflit

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Quand il nous arrive quelque chose que nous n’avons pas prévu et qui est désagréable nous avons le choix entre se positionner en victime et être...

Comment trouver et offrir de la Sécurité

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

L’activation de notre système nerveux influence notre relation à l’autre. En tant que soignant nous sommes souvent dans un état de stress ce qu...

Mes 3 Prises de Consciences Relationnelles de l’été

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans un épisode un peu plus personnel que d’habitude :)   Cet été j’ai fait plein de belles rencontres dans des contextes différent...

Faire amitié avec ton Corps - Pratique 5/5

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans 5 semaines autour de ta relation avec ton corps. Est-ce que ça t’arrive de ne pas te sentir à l’aise dans ton corps?  Ou carrém...

Faire amitié avec ton Corps - Pratique 4/5

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue dans 5 semaines autour de ta relation avec ton corps. Est-ce que ça t’arrive de ne pas te sentir à l’aise dans ton corps?  Ou carrém...