五分钟心理学

想要学会察言观色，得做到这两点

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

只要我们生活在群体中，那我们就需要具备基本的察言观色的能力，希望今天的分享可以帮到你。好了，如果你想...

难道孩子小，就不值得被尊重吗？

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

总而言之，就是真的把孩子的话听进心里去。好了，今天的内容分享到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可...

婚后依旧分居两地，这样的婚姻必要继续吗？

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

“分居婚”虽然从某些方面来说能够让你们减少很多矛盾，但它肯定也是会让你们之间的连接变得脆弱，如果你们...

“20岁到30岁是我人生最痛苦的阶段”

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

要记住，没有一本书是白看的，也没有一步路是白走的，你的未来会因为你当下做的事情不断变化。随着你经历的...

强迫性重复：为什么我的男朋友都那么渣？

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

如果你也曾陷入相似的痛苦中，那你不妨像这位来访者一样试一试心理咨询，用专业解决问题。在这里，我们会尽...

心动后，你会怎么做？

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

对一个人产生crush的感觉，肯定是因为对方身上有你欣赏的点。渴望自己欣赏的东西，这是人的本能，但是，我们不...

想要拥有好人缘？你需要具备这三种特质

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

人是多样的，人的特质也应该是千姿百态的，你要相信你也有你独特的魅力，你需要做的就是放大你的魅力。好了...

说话没人听？教你提高人际影响力的三个小技巧

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

提高人际影响力，并不是一天两天就能够做到的，它是需要源源不断地积累的，所以我们不要每天都关注别人是否...

如何让自己变得元气满满

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

元气满满并不是说一个人每天每时每刻都保持十二分的活力与热情，而是指拥有持续生产积极情绪的能力，无论遇...

期望恐惧者：宁愿被低估也不想被看好

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

凡事尽力而为，顺其自然就好。你把力所能及的事情都做了，其他的就不是你能决定的了。你不必为别人的失望而...

口嗨型伴侣：承诺那么多，却从来不兑现

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

情侣相处，有时候会遇到各种问题，我们不要厌烦或者害怕，可以想想有哪些方法可以解决这些问题，或者怎么做...

“30岁失业，精神几乎崩溃”：疫情下的我们该如何自救？

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

我们明白，生活真的很难，没有人知道明天会发生什么，可正是因为这样，更要关注自己，对自己好一些，因为这...

如何判断自己是否走在正确的人生道路上

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

一个人走的道路是否正确，这点没人能给出一个肯定的标准的答案，它也不是一个回答就能解决的。我们只能把握...

情绪管理（下）：学会正确满足自己的需要

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

总而言之，我们应该在理解他人的基础上，选择能让自己过得更舒服或者更好的方式去满足自己的需要。这个方向...

付出却换不来回报，心理很不平衡，该怎么办？

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

大家的付出是否都有回报，这除了取决于我们自己，也要看对方是不是一个懂得感恩的人，我们的爱，我们的好，...

分手后，你有没有偷偷看过前任动态？

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

希望大家都能专注自己，活在当下，用最好的面貌去迎接新的生活。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解...

情绪管理（中）：发现你情绪背后的需求

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

每种负面情绪的背后必有某种未被满足的需要，你可以分析一下，你最大的那个未被满足的需要是什么。好了，今...

“为了缓解压力，我学会了麻痹情绪”

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

我想告诉大家，无论是积极的情绪感受还是消极的情绪感受都是健康的情绪体验，不要畏惧它们，要学着去面对，...

“他很好，但是我不配” ，如何应对感情中的低自尊？

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

以上就是这位来访者的分享，如果你也曾陷入相似的痛苦中，那你不妨像这位来访者一样试一试心理咨询，用专业...

情绪管理（上）：你知道自己此刻的情绪是什么吗？

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

大家平时可以多注意观察自己的表达，或者重新看看自己之前跟别人倾诉的话语，把这些内容做一个分类。感受是...

总是容易发脾气？你可能陷入了这几种思维方式

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

以上三种情况就是我总结的让人易怒的思维方式，如果有你符合的情况，不妨对照着建议尝试改变，或许能收获不...

遇事总依赖别人该怎么办？

26 Nov 2022

Contributed by Lukas

你可以帮它把要处理的事情分解成一些小任务，或者你说方法，让他自己来做。让他先专注完成小任务，从一些小...

想改善身心状态？先从这点做起

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

要注意身体给我们释放的信号，跟着身体的感觉走。比如说当你感觉到体力已经到了极限的时候，就应该停下你在...

为什么有的人总是热衷于卖惨？

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

总而言之，是在保存自己的前提下，去体谅或照顾对方，如果你感觉自己的情绪、精力已经负担不了了，那最好还...

为什么你觉得婚姻这么累？

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

你有需求，可以提，对方不明白，你可以跟ta进行沟通，但是你不能抱着“我一定要让ta听从我”的信念，这是婚姻...

“刺猬”一样的人生，该如何拯救？

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

陪伴每一名深陷痛苦的来访者走出阴霾，去创造更好的自己。好了，这段咨询经历就分享到这里。如果你也有类似...

如何不伤感情地“谈钱”？

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

随着关系的推进，两个人之间的羁绊也越多，遇到问题还是要多沟通，只有沟通才能够解决问题。好了，今天的分...

你不是不愿努力，也不是懒，而是害怕努力

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

你现在待在自己的壳中很安全，可如果你跟不上时代的浪潮，那最终只能被遗弃在沙滩上，要么是被海鸟吃掉，要...

和长辈科普新知识怎么就那么难？

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

父母年纪大了，可能会跟不上时代，我们要有足够的耐心，牢牢牵住他们的手，这样他们才不会掉队。好了，今天...

对一段友谊感到失望，要绝交吗？

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

如果你想要继续和对方交往，那就要根据你们交谈的结果来调整你的预期，不要对对方要求过高，这样才能让你们...

不知道自己究竟想要什么？3个方法让你不再迷茫

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活...

“你应该考公，你应该早结婚”哪有那么多的应该

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

我们听别人的建议，是为了参考解惑，并不是别人说了我们就一定要那么做，你要有自己的考量，一定不能遗失自...

迷茫焦虑，找不到人生的方向，该怎么办？

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

如果你也像这位来访者一样迷茫，找不到人生方向，那你不妨像他一样试一试心理咨询。在这里，我们会尽力为你...

追求精致生活，要量力而行

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

我认为“精致生活”的本质是爱自己，让自己的生活得更惬意才是最重要的。形式各种各样，有人回归田园，有人...

要不要和前任复合？这3点帮你理清思路

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

最后我想说，无论你的最终的选择是怎样的，都希望你能从关系中收获成长，拥抱真正的幸福。好了，今天的内容...

为什么有的人做错了事，还觉得自己特委屈？

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里，如果你想要了解更多有关心理学方面的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空...

结婚之后，我的人生给差点被婆婆毁了

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

“画大饼”很容易，就是上下嘴唇一碰的事情，但是真心的承诺是要付出努力的。我们在评判一个人的承诺的时候...

人生要有“松弛感”，到底什么是“松弛感”？

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

有松弛感也好，没有也无所谓，如果你硬要把自己往这方面靠，那可能会给你增加额外的压力。只要你觉得当下你...

利用碎片化时间，却让我越来越焦虑

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

利用碎片化时间也好，时间管理也好，最终的目的都不是让你拥有更多的时间，而是让你在有限的时间内，做更多...

“我在笑的时候，心却在死去”：看不见的痛苦更伤人

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

虽然阳光会照亮我们的生活，但不是发自内心的“阳光”，到头来只会把自己灼伤。好了，这段咨询经历就分享到...

分享的欲望，是感情最好的保鲜剂

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

在感情里，如果失去分享的欲望，那可能就是散场的开始。所有的爱，都是从分享开始。好了，今天的分享就到这...

对方有错也不改，怎么办？

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

总而言之，不要抱着一定要让对方改的期盼，那样你会很痛苦，因为对方并不会听你的。你要学会找一些方法来维...

不饿，就是想吃东西，你是不是这样？

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

我想说，用食物来犒劳自己是可以的，但是如果把吃东西当作消解负面情绪的主要办法，那是不可取的，希望大家...

伴侣控制欲太强，该怎么办？

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

一段健康的亲密关系，永远是尊重平等的，如果一个人只想控制你，让你为了ta而改变，自己却不想为你改变，那你...

为什么有的人喜欢模仿别人？

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

我们无法控制他人的行为，但可以减少他们对自己的影响，所以做好你自己，努力成长就好，不要因为别人的问题...

喜欢“吃独食”的人是什么心理？

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

虽然吃独食能够让人获得一时的满足，但是分享更有益于关系的发展，还能够增加我们的幸福感。从长远来说，它...

“老公沉默，家庭破裂”：婚姻的真相到底是什么？

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

我们想要什么，也得思考一下，如何才能获得自己想要的，而不是一味按着自己的性子做，却忽略对方的感受。好...

生活中岁月静好，网络上指指点点

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们在网络上要保持理智，说出口之前要想一下它可能造成的影响，网络上你被别人骂了会不开心，那别人自然也...

你的懂事不一定能换来对方的珍惜

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

你可以善解人意，懂事体贴，但这一切都应该是建立在你尊重自己的前提上的。所以请大家尊重自己，重视自己的...

克服自卑的最佳方法并不是自信

29 Oct 2022

Contributed by Lukas

其实每个人都有自卑，个体心理学创始人阿德勒曾说：“自卑感与追求优越密切相关，是表现在我们每个人身上的...

不要成为没有边界感的父母

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

尊重是爱的前提，不要打着“爱”的名义，去做一些侵犯他人隐私的事情，即便那个人是你的孩子。好了，今天的...

爱人出轨后，别急着原谅，也别急着离婚

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

经历出轨，意味着你们的关系有了裂痕，你的自我也受到了损伤，把破碎的心再拼凑回去本来就不是一件容易和轻...

“仪式感”=“乱花钱+瞎折腾”？

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

人与人之间的相处并不总是和谐的，总是会有各种各样的问题出现，而仪式感可以缓和矛盾、增进感情，给我们的...

如何走出困在过去的人生？

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果你一直被过去的创伤困扰，那你不妨试一试心理咨询。在这里，我们会尽力为你创造一个安全的空间，梳理你...

为什么很多工作是无效的，但老板就是喜欢

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

好了，今天的分享就到这里。关于和老板相处，我们还是需要一些智慧的，如果你想要了解这方面的内容，可以微...

“消失”的叛逆期，迟早会来

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们每个人都会形成独立的自我意识，这个自我意识也肯定会跟父母产生冲突，不论早晚，所以叛逆期也迟早会产...

“我这么委屈自己都是为了你”：其实你不必为我隐忍

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

希望大家都能够自由舒适的生活，不要为了任何人委屈自己，也不要让别人感到委屈。好了，今天的分享就到这里...

嘴甜的孩子讨人喜欢，而我很安静

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

最后我想说，每个孩子都是独一无二的，我们可以引导着ta往更好的方向发展，但我们不能用自己的标准或者别人的...

想要快速拉近关系，就和ta一起讨厌某个事物？

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

最后我想说，“共同厌恶”虽然能够拉近两个人之间的距离，但是仅仅依靠“共同厌恶”建立起来的感情是很脆弱...

逃避不可耻，累了就休息一下吧

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

我想说，风雨来的时候扛住是本事，实在扛不住的话，逃避也不失为一种策略。不要把自己逼得太紧，当然也不要...

婚后老公完全变了样，我到底要不要离婚？

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

当你能够看见并接纳自身的脆弱，用更全面的视角看待亲密关系时，你会发现，原来你可以这么勇敢和自信，你也...

是什么让我们成为现在的自己？

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们经历的事，尤其是年幼时经历的事，会极大地影响我们的三观和认知，而这又会决定我们接下来的行为，然后...

你越催我，我就越不想做

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果你在生活中扮演的是被催促的角色，也不必过度反应。很多时候，别人的行为我们无法改变，但是身为成年人...

明明好好沟通就能解决，为什么非要说谎呢？

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果你发现朋友对自己说谎了，也不要直接就不理对方了，可以尝试着去理解对方，然后引导朋友让ta说出自己真实...

当你对父母敞开心扉，他们却这样说

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果你有这样一个心结，觉得如果不说出来，心里会一直记挂着，或者觉得你跟父母是沟通不畅，有些话没说开，...

成年人的朋友，应该宁缺毋滥

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

作为成年人，我们不该因为害怕孤单，恐惧失去而去勉强维系一段关系。真正聪明的人，对待朋友应该是宁缺毋滥...

你是不是想吃不敢吃，吃完就后悔愧疚？

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

不要把吃东西看作是一个错的事情，我们要学会享受生活，享受吃呀。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了...

内向是错吗？为什么我努力变得外向，却那么痛苦

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

当你不再对抗自己，而是喜欢自己的时候，你会发现，原来世界是这样的美好。好了，这段咨询经历就分享到这里...

“与理智的人相处好气啊，ta根本就不理解我的情绪”

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

当你找对方沟通的时候，是对方在帮助你，你如果还对对方提出诸多要求，尤其还是想要改变对方的性格，这其实...

我妈老觉得不管我遇到什么事情，都是我的错

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

对于父母这种已经习惯了这种行为模式的人来说，他们这几十年都是这样过来的，是很难觉察到自己的问题的，也...

你就是骗得了自己，也骗不了别人

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

我希望大家在生活中不要有这种作秀，如果你有了某种想法或者某个目标，那不要只会嚷嚷着喊喊口号，要落实到...

“我不想乘电梯，我一乘电梯就难受”

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

我们平时也可以多让熟悉的家人或者朋友陪伴我们一起乘坐电梯，在家人的陪伴中，让自己的感官逐渐去适应这个...

一和男友吵架就想分手，我这是怎么了？

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

如果你深思熟虑之后，觉得这段关系没有再发展的必要，那就快刀斩乱麻，长痛不如短痛。好了，今天的内容就到...

学会这三点，打破原生家庭对你亲密关系的束缚

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

原生家庭虽然在一定程度上会影响你的亲密关系，但真正决定走向的还是你自己。你的生活是由你自己主导的，你...

“讨好他人，苛责自己”这样的你，该如何自救？

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

以上就是这位来访者的分享。如果你也像这位来访者一样，总是习惯性的讨好他人、苛责自己，那你可以选择心理...

行人路怒症：“走开，你走太慢挡我道了！”

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

行人路怒症，我们每个人或多或少都会经历到，比起和挡我们路的行人起冲突，影响自己一整天的心情，不妨多一...

女朋友总是问“你爱不爱我”，真的好烦啊

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【...

你相信直觉吗？

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

直觉的运用要和理性相结合，不要什么都跟着感觉走。在一些事情上，你还是尽量多运用一些理性的分析，可以多...

明明是ta先惹我的，怎么最后反倒成了我的错？

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

如果对方确实对你有意见，那就让ta说说ta的不满，有误会就解释误会。如果对方纯粹是披着无意的外壳恶意攻击，...

孩子行动慢，爱磨蹭，家长该怎么办？（下）

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

上期跟大家分析了孩子行动慢、爱磨蹭的原因，第一个原因是孩子年龄太小，有很多事还在学习和摸索阶段；第二...

孩子行动慢，爱磨蹭，这是为什么？（上）

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

以上就是孩子行动慢、爱磨蹭的原因，下期我再继续跟大家分享对应的解决办法。好了，今天的分享就到这里。如...

你还在渴求父母对你的认可吗？

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

你不必把自己的一生都跟父母捆绑起来。他们有他们的思想认知和做事习惯，也许你永远都无法从他们身上得到你...

孩子莫名对你发脾气了，该怎么办？

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

孩子发脾气，是很正常的，当它发生时，父母不要乱了方寸，先让自己冷静一下，好好分析原因，然后再有条不紊...

间歇性冷漠：突然就变得很冷淡

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

间歇性冷漠并不是说让我们和别人切断情感联结，而是给我们的情绪放一个假，利用这个假期，给自己的内心充充...

为什么有了伴侣，我还是这么孤独？

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

孤独会带给你思考，我希望，不论是哪一种思考，之后都能带给你好的改变和体验。好了，今天的分享就到这里。...

关系越亲近，夸赞越少？

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

每个人和自己的家人、朋友都有自己独特的相处方式，我们在尊重自己的同时，也要去尊重别人。好了，今天的内...

孩子不主动学习，怎么办？

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

家长在遇到以上的这种情况，千万不要一味逼迫孩子去学，你越逼迫，孩子越会厌烦，要分析孩子的具体情况，找...

为什么有的人撞了南墙也不回头？

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

我们都是普通人，是会做错事，看错人的，我们也会有能力不足的时候，这没什么大不了的，不要高估个人的能力...

“生而平凡，我就是这样普通”

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

如果你也像这位来访者一样，总是习惯性的批判自己、苛责自己，无法接纳自己，不妨选择心理咨询来自救。现在...

你是不是一到夜晚就容易多愁善感？

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

我们知道“一到夜晚情绪就容易低落”其实是一种非常正常的现象，不过这种现象虽然正常，但如果长久沉浸在这...

其实，你比你想象的更受别人欢迎

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

我们其实是要比自己想象的更受欢迎的，下次再和他人进行社交的时候，不妨把心态轻松些。好了，今天的分享就...

总是觉得生活乏味无趣，我该怎么办？

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

我希望大家的生活无论是单调乏味还是多姿多彩，你都可以召唤内心的力量来帮助你保持初心，专注当下。好了，...

为什么有的人刚分手就跟别人谈恋爱？

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

在你进入下一段恋爱之前，我希望你能看清楚自己的感情，问一问自己：我是否真的放下了上一段感情，又是否真...

你梦到过自己在逃亡吗？

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

梦是我们欲望满足的一种方式，你可以通过对梦的分析，了解你心里的欲望。好了，今天的分享就到这里，如果你...

工作心累想辞职，但又没有勇气，我该怎么办？

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

很多人都有这样的困扰，觉得上班压力大，工作没意义，早就失去了学习的热情、每天上班浑浑噩噩，像是被吸干...

为什么有人会害怕成功？

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

去面对真实的自己，去展现自己的全部力量，那样，我们的人生才不会留有遗憾。如果你也有类似的苦恼，不知道...

为什么痛苦的回忆比愉悦的回忆更深刻？

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【强迫回...

你对待孩子，真的公平吗？

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

孩子的问题，其实说到底是父母的问题，如果你觉得孩子不好，或者哪里表现得不如你意，可以先审视一下自己的...

为什么你放不下前任？

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

有时候你之所以会对前任念念不忘，并不一定是因为自己还爱ta，也许是你习惯了他的存在，也许是你的执念……最...

不要只会对孩子说“错”，也要告诉他该怎么做

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

要记住你的目的是让孩子学会，只告诉他错，他是学不会的。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多...