伴旅心時間

EP.128｜AI可以幫我進行心理諮商嗎？

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

這集怡苹心理師和陳庭心理師要來和大家談談AI，哈佛商業評論在2025年3月公佈一項調查，整理跟排序現在大家使用...

EP.127 ｜【伴侶有話要說】你不是在生遲到的氣，而是在擔心他不夠在意你了。

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

「你以前都不會這樣，你變了。」 這句話，是不是也在你的爭吵中頻繁出現？ 本集《伴侶有話要刷》由昀蓁心理師...

EP.126 緩解成⻑焦慮：身高、體重與骨齡的科學真相，讓剛剛好醫師來解答！feat.兒童內分泌科黃世綱醫師

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

孩子吃飯像打仗？擔心身高輸在起跑點？我們也許都走過這段時間。本集邀請 黃世綱醫師 陪我們懂父母的心情！從...

EP.125 ｜睡眠輔助百百種，這集我們用理論幫助你分析睡眠狀況！feat.吳家碩心理師

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

有時仔細一問， 發現周圍有睡眠困擾的朋友真的不少。 也會因此去找尋相關的助眠產品。 這集我們不特別介紹任...

EP.124 「醫生你有孩子嗎？可以懂我們當父母的感受嗎？」帶孩子就診兒童青少年精神科時前的二三事。feat.徐志雲醫師

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

小孩放寒假了，家長們開始幫孩子安排寒假的很多課程 也包含各種療育與相關身心就診。 這一集邀請到徐志雲醫師...

EP.123 育兒可以不是孤單的事。feat.職能治療師媽媽OT莉莉

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

育兒是一條長長的路， 我們充滿期待，感受到和孩子共同成長， 但也不時充滿迷惘與自我懷疑。 這集邀請到職能...

EP.122 ｜【伴侶有話要說】「為什麼你總是不肯定我！」拆解日常衝突的「潛台詞」，用ABC公式打造伴侶正向溝通。

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

這集伴侶有話要說也是要來談談親密關係中很常出現的場景，一方表達意見，另一方覺得只被挑毛病，永遠不被肯...

EP.121 ｜當心理師面對徬徨與挫折時，幫助自己的方式 feat.高晟洋心理師

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

上一集談目標設定，感謝聽眾朋友給我們的正向回饋。 但是人生不太可能一直都是照著自己的期待走， 這集我們邀...

EP.120 | 2026年你想怎麼開始？來聊聊目標的設定與愛自己

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

2026的第一集，由怡苹心理師和陳庭心理師帶領聽眾回顧 2025 年。 新的一年開始，許多人都想要替自己設定目標，...

EP.119 | 我替你說，聽眾朋友的心裡話是不是也是你的心聲呢？

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

你有多久沒有說出心裡話了？ 可能都是在Threads上才能夠暢所欲言吧！ 這集歲末的特別企劃， 想要陪著你們過年...

EP.118 ｜重大安全事件之後的心理安頓

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

12/19北捷與中山站發生攻擊事件， 造成傷亡與許多人的遺憾與震驚 這集想來和大家談談重大安全事件之後的心裡安...

EP117｜帶著過去的傷走到現在，該怎麼走到未來？feat. 海蒂心理師

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

這集我們邀請到時光洗衣舖作者，海蒂（李家雯）心理師。 用他的學養與諮商經驗來和大家談時光洗衣舖這本書，...

EP116｜每天都想離職？先來認識職業倦怠吧！

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

年末了，你是不是也在撐著領完年終就想離職？ 會不會每天都不想起床上班？ 或是一進到公司就全身不舒服？ 那...

EP.115｜年末的你如果需要勇氣，來讀繪本和聽這一集吧！feat.李咏庭心理師

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

【你以為的普通日常，其實是巨大的勇氣！💪】 「勇氣」是什麼？是電影裡英雄的壯舉？還是對人生大挑戰的迎...

EP.114 | 「你以為是吵架，其實是心裡的小劇場」——關係裡的精神等同與暫時性

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

人在壓力之下，或是關係缺乏信任時， 我們容易把心裡的猜想認為就是這樣的。 就是這集我們所提到的「精神等同...

EP113 | 伴侶關係中的內在父母

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

這集伴侶有話要說要來和大家聊伴侶雙方的原生家庭， 一張床上躺著六個人，我們怎麼長大的， 影響到我們和另一...

EP112｜「我不是那個意思！」為什麼會引爆親密關係？

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

 「你誤會我了」為什麼會引爆關係？ 這集我們會從關係的角度解析意圖、影響與情緒修復。 在伴侶諮商中，...

EP.111『你就是這樣，所以我不敢和你說啊！』該如何走出溝通中的無限之城？

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

「說了你都是這樣，以後我不要說了！」 「你看我說了你還是這樣，那我怎麼敢說？」 不論是親子，伴侶，有時...

EP.110 睡不好讓你害怕睡覺嗎？希望這集讓大家睡睡平安

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

這集比較晚上架，因為我們去首爾玩啦！ 到家趕快來上架大家很關心的睡眠問題。 這集怡苹心理師和陳庭心理師來...

EP.109 伴侶吵架了，來找心理師評評理是可以的嗎？feat.劉仲彬心理師

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

每個人都渴望有人是站在自己這邊的， 只是當爭執的對象是自己最重要的另一半時， 我們內在就會更渴望---讓對方...

EP.108 分手後走不出來怎麼辦？用完形心理學來說明

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

這集是心怡心理師solo 順著秋天即將到來的氛圍來談談分手後調適。 分手不只是離開一個人，也是離開心中的安全...

EP.107 擔心跟不上別人或害怕錯過？可能是FOMO在影響你！

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

你知道FOMO嗎？也就是錯失恐懼症Fear of Missing Out，簡稱FOMO 當你擔心跟不上流行，害怕錯失什麼資訊，怕錯過什麼有...

EP.106 【伴侶有話要說】老夫老妻還能增溫嗎？

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

這集是因為聽眾來信而形成的。 有聽眾詢問：「老夫老妻的感覺很踏實，但又好像少了什麼？會不會越來越淡呢？...

EP.105 日常生活的情緒波動居然和童年不良經驗有關？

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

生活中我們有時會覺得被小事擊倒， 有時覺得沒辦法真的很開心， 這到底怎麼一回事呢？ 有研究去探討童年不良...

EP.104 一起來提升孩子的心理韌性吧！(下) feat.林其瑾心理師

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

上集我們介紹了心理韌性的概念， 這集要來跟大家談，用哪些方式可以提升孩子的心理韌性呢？ 00:03:45 情緒輔導...

EP.103 開學了，一起來提升孩子的心理韌性吧！(上)feat.林其瑾心理師

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

過去我們常聽到要增加孩子的挫折耐受度， 這集我們要用心理韌性的角度來和大家談， 為什麼心理韌性很重要，以...

EP.102 大學新鮮人的心適應 feat.高晟洋心理師

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

大學即將開學了，你也是大學新鮮人或是大一學生的家長嗎？ 大學是和中學很不一樣的學習階段， 會遇到形形色色...

EP.101 【100集特別節目？】重來一次還想當心理師嗎?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

這集真的有點感人，就是我們三人再度合體！ 2年的時間，一起想出這麼多主題， 雖然一週僅能一更，但都是認真...

EP.100 【伴侶有話要說】「母胎單身大作戰」你看見了關係中追逃的心態嗎？

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

這集回到子節目伴侶有話要說的第六集啦！ 南君心理師和昀蓁心理師要從串流平台的實境節目「母胎單身大作戰」...

EP.99 給家長的實用策略--預防與處理兒童青少年網路成癮。feat.陳劭芊醫師

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

網路成癮真的是許多家長關心的問題， 就算孩子還小，都推薦你們收聽這兩集， 可以聽到許多陪伴孩子使用3C產品...

EP.98 連大人都很難戒3C了，該怎麼預防兒童青少年網路成癮呢？feat.陳劭芊醫師

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

暑假過了一半，家長們都要上班 孩子們的暑假是怎麼過的呢？ 當癌子很容易抱著3C不放， 真的會讓家長很擔心。 ...

EP.97 家有愛也有傷害，但我有我們自己 feat.綠光劇團吳定謙，顏嘉樂

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

想到家，你會想到什麼？ 一頓晚餐，安全堡壘，也可能是矛盾的情感。 許多人對於家是又愛又恨的，想逃卻逃不開...

EP.96.不孕路不容易，但可以不孤單 feat.鍾昀蓁心理師

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

本集接續上集，來談不孕症的心態調適。 不囉唆直接放上重點： １*首先先練習覺察自己的感受與內在語言 ２*練習...

EP.95 我只是想要有一個孩子，為什麼這麼難？ feat.鍾昀蓁心理師

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

擁有自己的孩子，是許多人所期盼的， 然而卻很不簡單。 看著別人很順利懷孕生子， 卻不明白為何自己就是這麼...

EP.94 男性的心聲，可以不用是難言之隱。feat.高晟洋心理師

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

這集我們來談傳統男性處理心情的方式。 即使越來越多人知道，每個人都可以哭， 男性也可以表達情緒， 但在臨...

EP.93 當另一半提議開放式關係，我該怎麼辦？feat.李永精心理師

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

這集我們來聊聊開放式關係 開放式關係指雙方在維持主要伴侶關係的基礎下，知情同意地容許與第三方發展性或浪...

EP.92 當婚姻出現了第三者，你需要知道的法律與心理保護。feat.楊晴翔律師

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

外遇事件所造成的身心衝擊是很大的， 甚至也會出現創傷反應。 我們在諮商過程中也會遇到許多因外遇事件需要個...

EP.91 【伴侶有話要說】真的有完美的溝通嗎？心理師從自身經驗分享

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談 真的有完美的溝通嗎？心...

EP.90 當悲傷來臨時，我們可以幫助自己的方式。

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

人生最難的一件事就是面臨必然的生離死別， 如何在悲傷之後仍能繼續生活， 是我們可以學習的重要課題。 這集...

EP.89 來談談兩種體態焦慮：你會擔心你自己不夠瘦，或是一直覺得肌肉量不夠理想嗎？feat.高晟洋心理師與李永精心理師

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

你覺得什麼樣的體態最美？ 你喜歡你自己的身形嗎？ 對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走， 從過去的瘦就...

EP.88 脫不下來的口罩，來談青少年容貌焦慮～

25 May 2025

Contributed by Lukas

你是否有遇過青少年，堅持戴著口罩比較好看， 甚至不敢脫下口罩？ 這集心怡心理師來談談青少年的容貌焦慮與...

EP.87 聽眾來信：我如果都說不過另一半，還能做伴侶諮商嗎？

17 May 2025

Contributed by Lukas

聽眾來信詢問：想要做伴侶諮商，但平常就說不過另一半了， 怕來到諮商現場也是一樣，該怎麼辦呢？ 謝謝聽眾...

EP.86 你苦盡柑來了嗎？feat.李永精心理師

11 May 2025

Contributed by Lukas

韓劇『苦盡柑來遇見你』已經播畢一段時間， 但其中所透露出人生與關係中的必然，仍值得我們深思。 這集由怡苹...

EP.85 【伴侶有話要說】來談外遇者的心境，以及外遇事件後關係修復是有可能的嗎？

04 May 2025

Contributed by Lukas

這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第四集， 由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談 外遇者的...

EP.84【伴侶有話要說】我的另一半外遇了，我該怎麼辦？

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第三集， 這集和下一集我們要來談談外遇。 這集給被外遇者，下一集給外遇...

EP.83 混沌少年時，從影集到現實，我們可以從哪些方面更了解青少年的心？feat.李永精心理師/鄭安安心理師

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Neflix 混沌少年時影集的火紅不用多說， 我們可以進一步從哪些方面來了解青少年？ 這集由 #李永精心理師 與 #鄭安...

EP.82 內向敏感者的生活適應，也有好書介紹～

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

這集由心怡心理師來和大家談談內向者，也會介紹新書。 許多人都透過MBTI來了解自己是I人還是E人， 也會有人會有...

EP.81 【伴侶有話要說】婚前諮商到底在做什麼的？會不會談一談就結不了婚了呢？！

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第二集， 這集來談談婚前諮商。 結婚是如此重大的決定，如果選校選系都...

EP.80 孩子有學習障礙可以怎麼辦呢？（下）feat.林其瑾心理師

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

「數學不會就是不會...」 上集我們邀請林其瑾臨床心理師來談學習障礙， 獲得蠻多的迴響。 這集陳庭心理師和林...

EP.79 有聽過學習障礙嗎？容易被錯認為學業不認真的孩子們（上）feat.林其瑾心理師

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

學習障礙是一個相對容易被忽略的情況， 因為很容易被誤認為學習不認真或是注意力不集中的結果， 這集和下集...

EP.78 講到「接納情緒」，你會怎麼解釋呢？這集就來聊情緒到底怎麼接納吧！

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

我們每個人都聽過接納情緒， 我嘗試過在演講時問聽眾：「什麼是接納情緒？」 聽眾們大概都能夠說出一些自己的...

EP.77 【伴侶有話要說】童話故事上集的我們可以思考些什麼？

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

伴旅心時間全新子節目【伴侶有話要說】熱騰騰地上架了！ 將來會由 #曾心怡心理師， #陳南君心理師， #鍾昀蓁心...

EP.76 （更新版）是我不夠好？小心冒牌者症候群在吞噬你的自信

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

「哎呀，被肯定只是我運氣好。」 你會不會有時要肯定自己時，蠻不安的， 深怕是一種僥倖，下次失敗就更難堪了...

EP.75 當外在動盪時，你有穩住自己心情的方式嗎？沒有的話要來聽這集啊！

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

2025年的開端，大家有覺得發生好多事情嗎？ 名人的離去，地震，交通事故，以及大樓氣爆， 也許都不見得離我們...

EP.74.面對職場霸凌，我們可以做些什麼呢？feat.周欣妤心理師

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

「下班後主管還是一堆line訊息怎麼辦？」 「到底是我能力不好還是公司針對我？！」 職場霸凌在這一陣子很被關...

EP.73 當心理師遇上遠距離戀愛，一談就是8年！來聽聽遠距離的關係維持吧 feat.高晟洋心理師

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

先說重點，這集有點感人。 晟洋心理師分享了自己很多在感情中的經驗。 讓心理學既真實又好用（？） 遠距離戀...

EP.72 在關係變成傷害之前，有好多可以思考的方向。feat.張家齊博士

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

人被各種關係包圍，被關係滋養， 也很可能被關係傷害。 因為在乎。 這集我們邀請到張家齊博士來分享從管理學...

Ep.71 不同教養風格與教養困境。feat鄭安安心理師。

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

長長的年假開始了， 爸爸媽媽要開始整天和孩子在一起了, 真的是很考驗教養與耐心的時候。 這集我們邀請了鄭安...

EP.70 農曆年前兩位心理師忍不住聊起婚姻，親密關係裡的好好壞壞真的能夠互相抵銷嗎？feat.陳南君心理師

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

長假前總是讓上班族很開心， 但長時間面對伴侶關係，有些伴侶可以在長假時加溫感情， 有些伴侶卻在長假時針鋒...

EP.69 成人也會有ADHD嗎？如果有的話怎麼辦呢？feat.李永精心理師

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

只有小孩有注意力不足過動症嗎？ 大人也會有嗎？ 從小孩到成人，ADHD都是需要關心的議題。 到了成人之後症狀是...

EP.68 聆聽成年禮前的壓力與心事：給中學生與師長（下）feat.李炯德心理師

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

上一集我們請到炯德心理師講到大學生會有的迷惘， 這一集我們把注意力放在家長與師長，可以怎麼一同協助我們...

EP.67 聆聽成年禮前的壓力與心事：給中學生與家長(上）feat.李炯德心理師。

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

成年人有很多迷惘，大學生也是， 許多迷惘來自於一路上有許多情緒不知如何置放， 許多疑問放在心裡。 近年來...

EP.66 幫助孩子好好說話，好好交朋友

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

近年來很常聽到SEL，也就是社交情緒學習(Social & Emotional Learning)，由美國「課業、社交與情緒學習組織」（CASEL）...

EP.65 自律神經失調與心情感冒的警訊 feat.李永精心理師

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

#伴旅心時間也有yt頻道了喔！ 上次我們邀請到伴旅馥心心理治療所李永精心理師來介紹恐慌， 一些聽眾回饋給我...

EP.64「我真的不懂孩子的行為怎麼會這樣？！」 讓心理師來陪你與孩子對話（下） feat.吳語涵心理師

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

上一集我們請語涵心理師分享了如何理解的孩子的行為， 這集有更多重點喔！ （一）我們有哪些方向去理解小孩...

EP.63 「我真的不懂孩子的行為怎麼會這樣？！」 讓心理師來陪你理解孩子與安頓自己（上） feat.吳語涵心理師

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

這一集我們邀請到伴旅馥心心理治療所的吳語涵心理師， 來和大家聊聊她的臨床觀察。 家長常常有許多困惑： 「...

EP.62 爸爸們的疑問，在太太和媽媽之間只能當夾心餅乾嗎？

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

當了爸媽之後，人生彷彿進入另一個世界。 不能隨心所欲，家庭事務也必須要考量很多層面。 近期心怡心理師帶領...

EP.61 在曖昧的關係中真的好不安怎麼辦？！

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

許多人都經過愛情的曖昧期， 過程中有許多不安，猜測，都感覺到非常的消耗。 這集陳庭心理師和怡苹心理師來和...

EP.60 小孩注意力問題讓家長好擔心，專家來解答！feat.林希陶臨床心理師

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

學齡前與學齡期孩子的家長，對於孩子注意力的狀況都十分關心。 「這樣算是注意力不足嗎？」 「怎麼讓孩子更專...

EP.59 恐慌發作是什麼？來談調適的方式。 feat.李永精心理師

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

恐慌發作是現代人耳熟能詳的心理疾患之一， 恐慌發作的感覺真的非常痛苦， 也會非常影響生活，例如當在開車時...

EP.58 多管齊下幫助拒學的孩子。feat.林其瑾心理師

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

上一集談拒學的原因與型態，獲得很多的迴響。 這個迴響也象徵著，有許多家庭正在因為孩子的拒學/懼學所困。 ...

EP.57 孩子的拒學真的讓家長學校都傷透腦筋！來談拒學的原因。feat.林其瑾心理師

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

講到拒學，真的是家長心中的大魔王， 每天上學的拉鋸戰，心裡對於孩子的擔心， 其實拒學的孩子本身，內在也有...

EP.56 認識親職倦怠，並且跳脫倦怠的循環！

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

小小孩的媽媽一定很有感， 就是你不論躲到廁所或是去洗澡，孩子都可以立馬要把你呼喚出來。 那種沒地方躲的感...

EP.55 如何讓親密關係不再是你追我逃呢？ feat.鍾昀蓁心理師

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

上一集請昀蓁心裡師來和大家分享關係中的你追我逃， 收到很多迴響喔！ 也有聽眾詢問自己的關係就是這樣，該怎...

EP.54 親密關係裡的你追我逃。feat.鍾昀蓁 臨床心理師

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

你的親密關係裡，也有對方都不溝通的困擾嗎？ 你的親密關係裡，也有感受到被緊迫盯人的壓力嗎？ 這集由鍾昀...

EP.53 變老不可怕，一起來做好準備吧！ feat.黃揚名博士

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

每個人都會變老， 台灣預估在2025年進入超高齡社會，也就是老年人口占比大於20%， 如何替年歲增長做好心理的準...

EP.52 青少年社交困難令家長好苦惱？介紹運用PEERS社交技巧訓練概念的青少年人際互動團體。feat.林其瑾心理師

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

具有自閉症光譜疾患或是亞斯伯格症診斷的孩子或是青少年們， 常有社交方面的困難，包含社交技巧不足，或是談...

EP.51 想讀心理系或是想當心理師嗎？讓心理系老師來和大家聊聊！ feat.游勝翔副教授

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

心理系一直是許多學子會有興趣的科系，可能是為了瞭解自己，了解別人。 也有一些人是自己走過一些心理困擾，...

EP.50 回應聽眾好問題，強迫症狀與刻板行為有什麼不同呢？先來認識強迫症吧！

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

話說我們真是許願池級的podcast。 第44集的時候我們分享了認識亞斯伯格症的內容， 有聽眾朋友聽完提問說"自閉症...

EP.49 領導力和管理有什麼不同？如何提升領導力呢？feat.張家齊博士

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

這集又請到我們熟悉的大來賓，張家齊博士。 目前擔任上海交大金融學院兼任教授。 這幾年他在教授領導力，有很...

EP.48.我是媽媽，我愛孩子也愛自己。談產後身心照顧 feat.羅箴醫師

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

一瞬間伴旅心時間快一年了，非常謝謝大家的支持！ 聽眾也可以留言，一週年想要有什麼特別的節目內容嗎？ 這...

EP.47 「請問醫師，準備懷孕可以吃身心科的藥嗎？」備孕路上的身心經歷與調適方式 feat.羅箴醫師

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

「當朋友在說要選擇什麼學區時，我只想要順利擁有一個健康的寶寶。」 這是不是你的心聲？或是你曾經有的心聲...

EP.46 一起來解青少年的謎題—看懂並連結我們的青少年

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

承接上集，在了解青少年可能經歷的種種挑戰之後， 大家或許會想問「然後呢？」、「要怎麼跟青少年溝通？」，...

EP.45 青少年時期的腦筋急轉彎

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

適逢暑假，上週又遇到颱風假兩天，家長密集和孩子相處，應該有許多酸甜苦辣交織吧！ 許多家長都會有不知道該...

EP.44 一起認識亞斯伯格症候群/自閉症類群障礙症！

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

暑假快過了一半，對學生來講，暑假是可以放鬆，與朋友出遊，出國遊玩或學習的好機會。 都需要爸爸媽媽好好計...

EP.43 走進特殊兒的心裡。feat.鄭安安心理師

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

六月的時候，我和這集的來賓 #鄭安安心理師， 一同了參與泡泡龍的病友聚會，我們分別和病友和家屬來談心理上...

EP.42 請問醫師，吃身心科的藥會吃一輩子嗎？鬱症，減藥，備孕時的用藥概念（下）feat.陳文豪醫師

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

上集鋪陳到，有時只使用安眠藥處理睡眠問題， 不見得有針對一個人失眠背後的原因來進行調整。 在使用精神科的...

EP.41 請問醫師，吃身心科的藥會吃一輩子嗎？（上）feat. 陳文豪醫師

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

許多人都有過心理狀態不好的時候，大家的因應方式也都不同， 而當需要尋求專業協助時，或多或少都會有所遲疑...

EP.40 伴侶關係中的界線，溝通，與修復

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

生活中的大小事都可以變成伴侶關係之間的問題， 當然也可以變成伴侶關係之間的增溫因素。 上週講完了桃園家庭...

EP.39 來認識恐慌發作與恐慌症吧！

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

恐慌發作是一個相對蠻常聽到的困擾， 現代人壓力與生活負荷大， 步伐緊湊，很難好好休息。 接續上週生產力成...

EP.38介紹生產力成癮的概念，以及每個人好好休息的提案。分享書籍「好好休息」。

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

你覺得你累了嗎？ 那你有好好休息嗎？ 你是不是也是過度努力的人呢？ 今天來介紹一個我自己很感興趣的話題，...

EP.37來初步認識躁鬱症（雙向情緒障礙症）吧～

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

有許多韓劇都有描述到躁鬱症，也就是雙向情緒障礙症， 但由於戲劇的效果，還是會和臨床症狀有所區別， 這一集...

EP.36 給鬱症照顧者的一集。談新書「你可以喘口氣，給憂鬱症照顧者的備忘錄」

26 May 2024

Contributed by Lukas

這一集是給身心疾患照顧者的一集。 也是給所有照顧者的一集。 不論患有什麼樣的疾病，患者本人以及家屬，內...

EP.35 情緒很強烈的當下，我們可以怎麼做呢？

19 May 2024

Contributed by Lukas

這一週怡苹心理師和陳庭心理師想到， 大家比較熟悉的情緒調節方式，好像都是在相對平緩時，可以做的練習， 但...

EP.34 如何教小孩理財呢？ 在生活中與孩子談工作與理財。 feat.豬力安親子理財教練

12 May 2024

Contributed by Lukas

本週是母親節，也是報稅季。 許多人有感於物價上漲，但薪水卻沒有漲， 自然就會希望增加自己的被動收入。 身...

EP.33 正念在生活中的運用！讓我們藉由這一集來和當下的自己相處吧！ feat.李咏庭心理師

05 May 2024

Contributed by Lukas

正念的概念，已經被廣為運用在臨床以及職場的心理健康。 這一集由李咏庭心理師來和大家用非常深入簡出的方式...

EP.32 夫妻相處的磨合經驗分享，從困境到伴侶諮商，再到對彼此的重新解讀，非常珍貴的一集！feat.小莉與小夫

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

每個人都知道相愛容易相處難， 也知道相處需要磨合。 但到底如何磨合？兩個人到底因為什麼原因卡關，常常是在...

EP.31 給小朋友的集點制，怎樣才是正確而能夠達到效果的呢？來談談「代幣制度」

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

「不處罰，到底要怎麼教小孩？」 常常會在父母的育兒經中聽到這樣的想法。 許多爸媽也想用更科學的方式育兒...

EP.30 從韓劇【產後調理院】來聊聊產後婦女的心聲（下集）。feat.鍾昀蓁心理師

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

上一集提到了產後媽媽的心情， 這一集要來談產後情緒的調適。 本集重點：成為媽媽後是一個重新整合自我的過...

EP.29 從韓劇【產後調理院】來聊聊產後婦女的心聲（上集）。feat.鍾昀蓁心理師

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

上集我們邀請到烏烏醫師和我們來聊懷孕過程中的全方位照顧， 這集我們邀請到鍾昀蓁心理師來和我們從韓劇產後...