极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠

纯人声27mins | 额尔古纳河右岸 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

最近在读迟子建老师的《额尔古纳河右岸》，心里总萦绕着那片遥远的山林。合上书，那些关于河流、驯鹿、星光...

额尔古纳河右岸 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

最近在读迟子建老师的《额尔古纳河右岸》，心里总萦绕着那片遥远的山林。合上书，那些关于河流、驯鹿、星光...

正念身体扫描 | 30min练习版

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

身体扫描练习来源于贾坤老师正念八周课中原声该练习使用场景多样，适合独处时进行。注意：非助眠内容。身体...

泸沽湖深夜漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

网易云日推了麻园诗人的泸沽湖，想到了环游世界系列还没更新，就它了！新一期来了！重要提示：最近不少听友...

纯人声32mins | 泸沽湖深夜漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

网易云日推了麻园诗人的泸沽湖，想到了环游世界系列还没更新，就它了！新一期来了！重要提示：最近不少听友...

秋日童话之城·加拿大魁北克 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】翻开最新的《旅行家》杂志，...

纯人声23mins | 秋日童话之城·加拿大魁北克 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】翻开最新的《旅行家》杂志，...

纯人声28mins | 尼泊尔·博卡拉静修指南（安睡版） | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨“如果你也偶尔焦虑、失眠，感觉被生活压得喘不过气——也许你该来博卡拉做一场梦。”不是攻略，不谈打卡...

尼泊尔·博卡拉静修指南（安睡版）| 在湖畔与雪山之间，找回呼吸的节奏 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

✨“如果你也偶尔焦虑、失眠，感觉被生活压得喘不过气——也许你该来博卡拉做一场梦。”不是攻略，不谈打卡...

索科特拉·塞尔达之岛漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍也门·索科特拉岛塞尔达传说原版目的地🌍在1800万年前的地壳运动中就从大陆分离遗世独立般屹立在印度洋之上...

纯人声28mins | 索科特拉·塞尔达之岛漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

📍也门·索科特拉岛塞尔达传说原版目的地🌍在1800万年前的地壳运动中就从大陆分离遗世独立般屹立在印度洋之上...

放松冥想 | 唤醒昏沉的上班状态 | 8分钟

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

环游世界系列下月开始每周更新2期~每天5分钟，安住当下，开启职场好状态。今天这段冥想音频可用于午休时间，...

午休快速充电冥想 | 5分钟

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

每天5分钟，安住当下，开启职场好状态。今天这段冥想音频可用于午休时间，或者工作与生活中任何一个需要小憩...

被遗忘的天堂·萨摩亚 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】请为自己准备一个静谧而温馨...

纯人声23mins | 被遗忘的天堂·萨摩亚 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】请为自己准备一个静谧而温馨...

马布岛眠梦指南 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

30 May 2025

Contributed by Lukas

（不好意思听众朋友们，5月拖更了，赶在端午节之前补上一期，6月会正常更新）晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟...

纯人声16mins | 马布岛眠梦指南 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

30 May 2025

Contributed by Lukas

（不好意思听众朋友们，5月拖更了，赶在端午节之前补上一期，6月会正常更新）晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟...

瓦努阿图潮汐入眠书 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

12 May 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】当最后一道日光沉入海平面，...

纯人声13mins | 瓦努阿图潮汐入眠书 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

12 May 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】当最后一道日光沉入海平面，...

巴伐利亚星夜漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。🌙今夜，让我们收起海洋的...

纯人声16mins | 巴伐利亚星夜漫游 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。🌙今夜，让我们收起海洋的...

茶马古道尽头，一路向西去大理 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。当苍山十九峰的积雪开始融...

纯人声18mins | 茶马古道尽头，一路向西去大理 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。当苍山十九峰的积雪开始融...

冥想跟练 | 身体舒展伴睡冥想 | 10分钟冥想练习

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

10分钟伴睡冥想，清理内在进入深睡🔯坐下来让头脑安定下来，唱诵简单的梵文，感受身体的中心舒展放松，内在...

婺源·徽州旧梦 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。一生痴绝处，无梦到徽州。...

纯人声15mins | 婺源·徽州旧梦 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。一生痴绝处，无梦到徽州。...

🌙世界睡眠日：放下焦虑，拥抱酣眠！今夜好梦，明日元气觉醒！

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

今天是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”，旨在呼吁全球关注睡眠健康。在挑选...

纯人声18mins | 藏地江南，林芝的桃源物语 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

“当你找不到答案时，就去看看桃花和雪山”每年3-4月，20万株百年野生桃树在便在南迦巴瓦终年覆雪的指缝间苏醒...

藏地江南，林芝的桃源物语 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

“当你找不到答案时，就去看看桃花和雪山”每年3-4月，20万株百年野生桃树在便在南迦巴瓦终年覆雪的指缝间苏醒...

月光织梦，斯洛文尼亚的绿野回响 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。🌙今夜，让我们将疲惫交付...

纯人声17mins | 月光织梦，斯洛文尼亚的绿野回响 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。🌙今夜，让我们将疲惫交付...

冥想跟练 | 睡前呼吸法 | 8分钟冥想练习

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

8分钟睡前呼吸法冥想练习该练习适合睡前练习，建议长期练习，觉得难度大的话可以酌情。关注极乐鸟冥想公众号...

纯人声15mins | 音乐之都·维也纳 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。首先跟听众朋友们说声抱歉...

音乐之都·维也纳 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。首先跟听众朋友们说声抱歉...

（无背景音）冥想跟练 | 呼吸与身体觉知练习 | 20mins练习版

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

《20分钟呼吸与身体觉知练习》来源于贾坤老师正念八周课中原声该练习适合睡前使用，非助眠。关注极乐鸟冥想公...

冥想跟练 | 快速瓦解焦虑冥想 | 重新认识焦虑 从焦虑中走出

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

·适度焦虑叫危机感，它能帮你规划未来积谷防饥，过度焦虑是无用的，除了伤害你的身体改变不了任何事情。冥想...

神秘的天空之城·迈泰奥拉 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。感谢各位朋友的陪伴，今天...

纯人声17mins | 神秘的天空之城·迈泰奥拉 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。感谢各位朋友的陪伴，今天...

冥想跟练 | 微调身体的轻疼痛

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

研究显示，冥想可以降低对疼痛的不愉悦度，大脑中调节疼痛体验的相关区域也会发生变化。有时候身体的疼痛是...

冥想跟练 | 节后调整与恢复 | 希里盖垂唱诵冥想

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

注：·练习版，有音乐，不适合助眠。·本段练习有一些难度，练习与否可视自身情况而定。希里盖垂冥想，一起唱...

冥想跟练 | 春节自我祝福 | SA TA NA MA呼吸冥想

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

通过自我祝福的冥想感恩自己一路的陪伴和祝福抚平内心所有裂痕和伤痛增强自身磁场和光芒获得更多的力量投入...

火神偏爱的“风下之乡”·亚庇 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想欢迎搭乘本期【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】的航班，一起飞往马来西亚...

纯人声19mins | 火神偏爱的“风下之乡”·亚庇 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想欢迎搭乘本期【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】的航班，一起飞往马来西亚...

万象之国·老挝｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今夜，让我们携手跨越地理...

纯人声16mins | 万象之国·老挝｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今夜，让我们携手跨越地理...

（无背景音）冥想跟练 | 睡前正念身体扫描 | 20mins练习版

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

《20分钟身体扫描练习》来源于贾坤老师正念八周课中的身体扫描练习（原声）该练习适合睡前使用，非助眠。很多...

纸醉金迷的袖珍小国-摩纳哥｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今天，我们再次启程，来到...

纯人声17mins | 纸醉金迷的袖珍小国-摩纳哥｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今天，我们再次启程，来到...

自由而富足的人间乐土·圣马力诺｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，让我们一同跨越千山...

纯人声16mins | 自由而富足的人间乐土·圣马力诺｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，让我们一同跨越千山...

地中海的“心脏”·马耳他｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。在这个的夜晚，我们将一同...

纯人声16mins | 地中海的“心脏”·马耳他｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。在这个的夜晚，我们将一同...

（无背景音）冥想跟练 | 内在丰盛冥想练习 | 9mins冥想练习

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

“你本来就是内在丰盛的，想象自己在婴儿时期的真正放松感，享受被爱包围。" 祝你周末愉快哦，更多冥想音...

地球最后的伊甸园·塞舌尔｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，我们的环游世界之旅...

纯人声17mins | 地球最后的伊甸园·塞舌尔｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，我们的环游世界之旅...

冥想跟练 | 睡前全身放松 | 10mins睡前冥想练习

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

越是努力想要入睡，大脑就越兴奋，就越睡不着，即使睡着了，睡眠质量也不高。现在邀请你一起来做睡眠冥想，...

北欧梦境·芬兰的冰雪奇缘｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，这里是极乐鸟冥想，欢迎你回到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，我将引领你踏上一场独特的...

纯人声18mins | 北欧梦境·芬兰的冰雪奇缘｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，这里是极乐鸟冥想，欢迎你回到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。今晚，我将引领你踏上一场独特的...

睡不着的不是只有你｜10分钟眼部冥想

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

谁都想睡个好觉，但是我们普遍睡眠不足，常常感觉困倦。当你睡不着的时候，我邀请你和我们一起来做这样的10分...

纯人声19mins | 走进沙漠中的奇迹之都-阿布扎比｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

它是一朵开在沙漠上的花🌹比肩而邻的迪拜，写尽了人间极致的耀眼，它却低调续写着一千零一夜的繁华，阿布扎...

2小时走进沙漠中的奇迹之都-阿布扎比｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

它是一朵开在沙漠上的花🌹比肩而邻的迪拜，写尽了人间极致的耀眼，它却低调续写着一千零一夜的繁华，阿布扎...

睡前看见情绪的小游戏｜7分钟做情绪的观察者冥想

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

在这个普遍焦虑的时代，如何做到睡前清理？欢迎你和我们一起来做这样的小游戏，不带评判地去看见情绪。祝你...

纯人声17mins | 探索浴火重生的梦幻国度—波黑｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

什么是波黑：坟墓上的玫瑰？欲火重生，岁月静好。当我们厌倦人挤人的热门景点，今天跟我一起逃离喧嚣，探索...

2小时探索浴火重生的梦幻国度—波黑｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

什么是波黑：坟墓上的玫瑰？欲火重生，岁月静好。当我们厌倦人挤人的热门景点，今天跟我一起逃离喧嚣，探索...

专治职场不开心｜6分钟午休职场减压冥想

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

中午好呀，伙伴们～是否觉得午休时间宝贵却难以真正放松？是不是常常觉得困意难寻，职场压力如影随形？别担...

纯人声19mins | 奔赴雪国童话·黑龙江雪乡｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

有没有朋友和我一样，一到冬天，就心心念念下雪呢？要说哪里的雪能让人一眼万年，那么雪乡一定有姓名！当冬...

2小时奔赴雪国童话·黑龙江雪乡｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

有没有朋友和我一样，一到冬天，就心心念念下雪呢？要说哪里的雪能让人一眼万年，那么雪乡一定有姓名！当冬...

拥抱悬而未决｜12分钟睡前与情绪共舞冥想

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

很多人有这样的经历，当明天有重要事务要处理，或者有结果要出时，夜晚会脑补很多情节，迫切地想知道结果无...

纯人声15mins | 走进蓝白梦幻之地：希腊圣托里尼｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

圣托里尼，它是希腊爱情海中一个浪漫与梦幻的岛屿，白色房屋与蓝色圆顶教堂交相辉映。熟悉我们的朋友，知道...

走进蓝白梦幻之地：希腊圣托里尼｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

有人说“在梦幻与现实的交界，我们寻觅心灵的栖息地。”欢迎你加入我们的听友群分享你的梦中旅行地，可查看...

挑战全网最快入眠指南！｜13分钟热气球全身放松

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

如何快速入眠？废话不多说，点击收听！祝你周末愉快哦，更多睡眠冥想，欢迎添加极乐鸟VX：jileniao04（备注小宇...

纯人声16mins | 穿越欧亚的心灵奇遇：土耳其｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

多年前，一首《浪漫的土耳其》撩动了多少人的心弦，土耳其，一个横跨欧亚大陆的奇幻国度，一千个人中有一千...

穿越欧亚的心灵奇遇：土耳其｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

“自由不是逃离，而是与天地共舞。”在带领大家环游世界的冥想中，我们并非逃离现实，而是融入天地之间，感...

对自己多一些允许｜11分钟拥抱内在小孩

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

在忙碌的一周里，焦虑似乎成为了我们的影子，它悄无声息地伴随着我们，它可能来自工作、人际、经济等等方面...

纯人声18mins | 坠入蔚蓝秘境-毛里求斯｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

“上帝先创造了毛里求斯，再按照毛里求斯的样子创造了天堂。”--马克吐温在踏上今天这座海岛之前，你一定以为...

坠入蔚蓝秘境-毛里求斯｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

“上帝先创造了毛里求斯，再按照毛里求斯的样子创造了天堂。”--马克吐温在踏上今天这座海岛之前，你一定以为...

能量平衡与深层睡眠｜9分钟享受山林之间

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

夜幕降临，结束了一天的忙碌，是时候好好放松一下啦。不需要担心时间紧迫或者你从未尝试过，请跟随我们的引...

纯人声16mins | 邂逅最美的天空之境·玻利维亚｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

熟悉我们的朋友，知道我们制作了纯人声引导版和2小时沉浸式睡眠版，后续我们会继续带领大家环游世界，陪伴你...

邂逅最美的天空之境·玻利维亚｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

“您问起过我，拉巴斯像什麽，我想告诉您，拉巴斯是一朵美丽的百合，开在高原的青草地上，它的芳香，我永不...

午休助眠快速唤醒｜6分钟情绪气球释放

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

午休时间到，日常工作疲惫的伙伴非常适合本期节目，很多人说“中午不睡，下午崩溃”，面对一上午的工作，中...

纯人声15mins | 上帝的后花园·格鲁吉亚｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

应听友们的需求，我们制作了纯人声引导版和2小时沉浸式睡眠版，后续我们还会继续更新不同地区的冥想内容，陪...

上帝的后花园·格鲁吉亚｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠｜晚安

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

格鲁吉亚，上帝的后花园。你可能在新闻中听过这个国家，在历史书上捕捉它的只言片语，但说不上来是一个什么...

睡前深层清理｜9分钟学会全然接纳自己

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，今天的你是否有遗憾呢？此刻，我邀请你全然地接受自己，原谅自己，原谅自己不够完美，原谅自己经...

纯人声18mins | 普罗旺斯的薰衣草田｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

上期为大家提供超长2小时的睡眠陪伴引导，本期为大家带来纯人声版的冥想引导，希望你会喜欢，祝你好眠。欢迎...

普罗旺斯的薰衣草田｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠｜晚安

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀！工作一天辛苦啦！在这里，我们带你跨越千山万水，直抵心灵的彼岸——法国普罗旺斯。法国作家罗曼...

全然呼吸的拥抱｜10分钟睡前今日经历与自我和解

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。轻轻闭上眼睛，深呼吸，尝试回...

纯人声16mins | 北非珍珠·摩洛哥｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。上期为大家提供超长2小时的...

北非珍珠·摩洛哥｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠｜晚安

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。最近重温《孤独星球》旅行...

深度放松｜10分钟睡前全然呼吸冥想

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。躺平，随呼吸漫游，释放压力，...

纯人声17mins | 香格里拉最后的秘境·雨崩村｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。上期为大家提供超长2小时的...

香格里拉最后的秘境·雨崩村｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠｜晚安

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。朋友圈总看到一句：不去天...

在大海里放松｜10分钟睡前放松冥想

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。闭眼，随海浪漂浮，星光下大海...

斯里兰卡的异域风情｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠｜晚安

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。最近看到一个故事：800多年...

睡前减压｜10分钟睡前减压呼吸冥想

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。深呼吸，放松点，跟着引导走。...

贝加尔湖的蓝冰之心｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。当我见到仙境般的贝加尔湖...

能量颂钵催眠｜10分钟能量颂钵睡前感恩催眠冥想

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。通过关注呼吸和身体各个部位的...

新西兰草原的温柔梦境｜2小时超长沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

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23 Aug 2024

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19 Aug 2024

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16 Aug 2024

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