Afvallen met liefde voor je lijf

123: Met Daniela in gesprek over afvallen, astrologie en de biotensor

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Mindsetcoach en astrologie Daniela Previti vertelt in deze aflevering over hoe je astrologische chart invloed kan hebben op je welzijn, hoe je daarmee...

122: De kunst van gelukkig zijn

31 May 2023

Contributed by Lukas

Wij mensen denken altijd dat gelukkig zijn een staat is die van buitenaf wordt aangevlogen. Dat er voorwaarden aan hangen, dat het niet zomaar kan, da...

121: Zeg, luister eens wat minder naar je gevoel!

24 May 2023

Contributed by Lukas

Ik weet het, gevoel is belangrijk. Intuïtie, emoties voelen, de hele rataplan… Je wilt juist luisteren naar je gevoel, toch? Maar er zijn situaties...

120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel

17 May 2023

Contributed by Lukas

120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel Vandaag hebben we een gast in de podcast, namelijk Irene Boonstoppel. Zij is expert op het ge...

119: De prioriteiten hiërarchie

10 May 2023

Contributed by Lukas

Als je weet wat je belangrijk vindt, kun je keuzes maken die je dienen. Een hele fijne tool hiervoor is de prioriteiten hiërarchie, die ik zelf gebru...

118: Troubleshooten als je aankomt

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Niets zo frustrerend als aankomen of stilstaan als je keihard werkt aan je lijf. Toch? In deze podcast een nieuwe kijk op wat er aan de hand kan zijn ...

117: Hoe af te vallen - de vergeten conversatie

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

In alle afvalprogramma’s gaat het om ‘gedoe’. WAT moet je doen, wat eet je wel, wat niet, wat doe je aan beweging, wat mag niet, wat moet je voo...

116: Affirmaties (geen normale aflevering, maar echt een audio met affirmaties! :) )

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Een andere aflevering dan normaal vandaag: dit is een tool om vaker te gebruiken! Dus sla ‘m op, bookmark ‘m, of… Download de gratis audio via ...

115: de voorwaardelijke valkuil

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Heel leuk en aardig, goed voor jezelf zorgen om af te vallen. Op zich een waarheid als een koe. Maar de achterkant van de medaille is wat minder flori...

114: Ruimte

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoeveel ruimte geef jij jezelf? Hoeveel ruimte neem je in? En klopt dat met wat je diep van binnen wilt, met wat jij eigenlijk te zeggen hebt, met wie...

113: geld en gewicht

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Kort door de bocht: als je denkt in tekort, zal je lichaam daarop reageren. Als jouw lichaam zich bedreigd voelt, dan zal het gewicht gaan vasthouden....

112: Koolhydraten: vriend of vijand?

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

We hebben het in de podcast al eerder over koolhydraten gehad, maar vandaag duiken we nog een stukje dieper in de werking van deze onmisbare, maar som...

111: De mythe van het calorie-tekort

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Het eerste wat iedereen denkt bij afvallen is: ‘Creëer een calorie-tekort!’. Nu krijg ik lichtelijk jeuk bij het woord tekort, maar ik krijg hele...

110: De ‘het gaat goed’ valkuil

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Als je denkt: ‘Wauw, dit gaat goed!’ ligt er spontaan een gemene saboteur op de loer… In deze aflevering wat die saboteur doet en hoe je je erte...

109: Waar voed je je mee?

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Bij afvallen is het eerste waar iedereen altijd aan denkt: voeding. Dé grote zondebok wanneer het op ons lijf aankomt. Ik vind dat een veel te beperk...

108: Een nieuw verhaal over afvallen

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

Alles wat we denken over onszelf, over de wereld, over ons lichaam en onze ervaringen, is niet meer dan een verhaal. We vertellen onszelf voortdurend ...

107: Het algoritme van het universum

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Wat je aandacht geeft, groeit. Wat je uitstraalt, krijg je terug. Hoe beïnvloed je het algoritme van het universum? Dat is waar de aflevering van van...

106: Liefde voor je lijf in de overgang

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Deze week een mooi gesprek met Marieke Schurink van Menokracht. Tijdens de overgang verandert er nogal wat voor vrouwen - je hormoonstatus verandert e...

105: Adrenaline&Alignment

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Wat gebeurt er nu wanneer je voortdurend hoog in je adrenaline zit, en wat heeft adrenaline te maken met een burnout? De antwoorden zullen je verbazen...

104: Adrenaline deel 1: What the F...?

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Je weet vast dat adrenaline het ‘fight or flight’-hormoon wordt genoemd - dat hormoon dat ervoor zorgt dat je tot actie overgaat. Vluchten of vech...

103: Terug in verbinding met jezelf, met Bettina van Vliet-Tervoort

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Een bijzonder gesprek met een bijzonder mens. Er komen zoveel onderwerpen voorbij, dat het nauwelijks mogelijk is om een goede samenvatting te geven. ...

102: Stop met weerstand bieden

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Op het moment dat je vecht tegen het heden… Vecht tegen je verleden… Jezelf veroordeelt… Oude koeien uit de sloot haalt… Weerstand biedt tegen...

101: Selma: Je (innerlijke) kind als spiegel

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Je neemt je verleden altijd met je mee. Wat je hebt meegemaakt, is een deel van jou. Maar wat als dat deel jou beperkt? Als dat deel groter wordt dan ...

100

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Het is de honderdste aflevering van de podcast! In deze aflevering inspirerende verhalen van luisteraars, ik vertel waar mijn inspiratie vandaan komt ...

99: In gesprek met Angela Kamstra: Lichter leven met lipoedeem

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Onbekend, onaangenaam (op z’n minst): Lipoedeem. Oftewel: vetophoping ergens in je lichaam. Wat is het, waarom kennen zo weinig mensen het terwijl h...

98: Ach... Dat ene keertje...?

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ach… Dat ene keertje…? Hoe erg is dat nou echt? Kun je jezelf eens laten gaan? Wat heeft dat voor effect op je afvallen, op je lichaam, op je brei...

97: Stevig staan in jouw verantwoordelijkheid

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ik zei het al eerder: 100% verantwoordelijkheid nemen is makkelijk, 99% is ruk. Hoe zit dat nou? Hoe neem je 100% verantwoordelijkheid, waarom zou je ...

96: Ont-moeten

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

We moeten zo veel. We eisen ook zo veel van onszelf. Wanneer is het goed genoeg? Hoe meet je dat, en hoe kun je het anders doen? Deze aflevering van d...

95: Gebruik je fantasie

25 May 2022

Contributed by Lukas

Fantasie is nodig om iets te scheppen wat er eerder niet was. In verhalen, in kunst, in wetenschap en uitvindingen... Zonder fantasie was zelfs de all...

94: Positief egoïsme

18 May 2022

Contributed by Lukas

We weten allemaal dat ‘egoïstisch zijn’ niet goed is. Je hoort jezelf niet centraal te stellen, je hoort er te zijn voor anderen, je hoort te del...

93: Waarom het altijd eerst slechter lijkt te gaan

11 May 2022

Contributed by Lukas

Als je aan iets begint te werken, bijvoorbeeld het afvallen, dan is het begin altijd moeilijk. Sterker nog, zodra je iets op een diep niveau wilt gaan...

92: Je bent geen Disney-prinses

04 May 2022

Contributed by Lukas

Je bent geen Disney-prinses En jij denkt nu: ‘Dat weet ik ook wel!’ en je baalt omdat je niet die fraaie lijnen hebt van een Yasmine of Rapunzel. ...

91: 3 toffe tips - deel 1

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Er zijn wel eens van die onderwerpen die te klein zijn voor een hele podcast, of podcasts die nog een kleine aanvulling behoeven die ik pas bedenk nad...

90: Prut-perfectionisme

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Het ding dat ons zo vaak tegehoudt, op duidelijke manieren en op geniepige, onverwachte manieren. Het ligt op de loer zodra we over onszelf oordelen, ...

89: Waardeer jezelf meer

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Leuk en aardig, jezelf meer mogen waarderen, maar waar begin je nu? Hoe kun je dat proces ondersteunen en wat kun je dan precies doen? Hands-on tips i...

88: Slaap je slank

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Je weet vast dat een goede nachtrust belangrijk voor je is. Maar wist je dat dat dubbel geldt wanneer je wilt afvallen? In je slaap gebeurt er een hel...

87: Het TOV-principe

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

Als je dit principe toepast in je leven, wordt het allemaal een stuk makkelijker! Wat het is, en wat het antoniem is? Dat hoor je in de aflevering :) ...

86: Moeten, willen, toestaan

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Vanuit welke energie vertrek jij, als je iets wilt bereiken? Als je manifesteert hoe je je leven graag ziet, waar je blij van wordt, als je een doel h...

85: Die wonderlijke machine die 'lichaam' heet

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hoe meer ik me verdiep in hoe het lichaam werkt, wat het kan en hoe het reageert, hoe meer ontzag en respect ik ervoor krijg. Ons lichaam is fantastis...

84: Terug naar je kern

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wat doe je nu als je aan het flippen bent? Hoe kom je snel en krachtig terug naar die staat van zijn waarvanuit je betere, krachtigere en liefdevoller...

83: 3 supersmoezen (die je door mag prikken)

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ik kom ze vaak tegen. Mooie smoezen die mensen (of eigenlijk de monkey brains) gebruiken om maar niet in actie te hoeven komen. Om de verandering maar...

Extra aflevering: Boodschap voor nu

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

Dit is een niet-reguliere aflevering van Afvallen met Liefde voor je Lijf. Niet over afvallen, maar over hoe we met elkaar het licht mogen blijven del...

82: Mindset, actie en kennis - het recept voor succes

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ik heb eerder al eens verteld over Be Do Have, dat je wilt opereren vanuit WIE je bent om te doen wat nodig is om te krijgen wat je wilt hebben. Maar ...

81: Out of the wrong box: waardevol zijn

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Dit is een van de belangrijkste podcasts die ik in lange tijd heb gemaakt. Het proces dat ik in deze aflevering uit de doeken doe, houdt zoveel mensen...

80: De achterwaartse strategie

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Bijna iedereen gebruikt deze strategie om af te vallen… en het is de allerbeste manier om te falen. Luister snel de podcast om te begrijpen wat ik b...

79: In gesprek met moonology-expert Sandra Bom: Je lijf, afvallen en de maan

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

De maan heeft een grote invloed op ons leven - niet alleen slapen veel mensen slechter bij volle maan, is het rond die tijd drukker in de ziekenhuizen...

78: Geduld en vertrouwen

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Je kunt je energie binnen een fractie van een moment veranderen. Ook als je besluit af te vallen, kan de nieuwe jij binnen een enkele tel geboren zijn...

77: De waarde van wachten

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Er lijkt een magisch element te zitten in bijvoorbeeld op maandag beginnen. Of op 1 januari. Gewoon even wachten tot die denkbeeldige scheidslijn. Maa...

76: Laat je work-out voor je werken: over afvallen en bewegen

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Bewegen is belangrijk als je wilt afvallen en goed voor jezelf wilt zorgen. Maar waarom dan? En bovenal… hoe? In deze podcast meer over hoe je je wo...

75: Discipline vs Strengheid

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Discipline heb je nodig wanneer je je aan je afspraken wilt houden - met name de afspraken met jezelf. Maar waar ligt dan de grens tussen discipline e...

74: Ilse viel 50 kilo af met liefde voor haar lijf

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Inspirerend! Vandaag is Ilse te gast in de podcast: zij viel in 1 jaar tijd 50 kilo af… Hoe ze dat deed hoor je in de aflevering van deze week! De b...

73: Je woord als toverstok

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat je zegt, maak je waar. Wat je denkt en voelt, kun je veranderen door de juiste woorden te gebruiken. Wat heb je tot nu toe tevoorschijn getoverd i...

72: Comfortabel buiten je comfort zone

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Als je af wilt vallen, moet je buiten je comfort zone treden. Je brein vindt dat erg lastig en doet er alles aan om je in je comfort zone te houden. ...

71: Zorgeloos Genieten

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

Wat is je grootste vijand in december? Kerstkransjes? Chocoladeletters? Gluhwein of oliebollen? Schrap al het eten en het lekkers. Jouw grootste vijan...

70: Macro’s, micro’s, spoorelementen… Wegwijs in het land der voedingsstoffen

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoe zit dat nou met macro’s, micro’s en voedingsstoffen in het algemeen? Wat is het verschil tussen een vitamine en een mineraal, wat is een spoor...

69: Wie zoet is krijgt lekkers - onbewuste overtuigingen die je tegenhouden

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Als iets niet gaat zoals je wilt of verwacht, dan speelt er vaak op de achtergrond iets mee wat datgene niet ondersteunt. In de podcast van vandaag ga...

68: Brain over Body: hoe ik omging met corona

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Yep. Ik was een van die duizenden besmettingen van een paar weken geleden. Hoe ik omging met corona en mijn steentje bijdroeg aan snel weer gezond en ...

67: Selfcare volgens Human Design

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vandaag is Rianne Klein Geltink te gast in de podcast. Zij is expert op het gebied van Human Design en neemt ons mee in de wereld van selfcare gebasee...

66: De zin en onzin van diëten

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoe zit dat nou met diëten en waarom werken ze vaak niet? Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benadere...

65: Zelfliefde - met Daniëlle Jansen

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

‘Zelfliefde is waar alles mee valt of staat.’ Vandaag in de podcast een gesprek met Daniëlle Jansen, over zelfliefde, hypnotherapie, gekke stemme...

64: Energie

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hoe ga je om met jouw energie en hoe kun je je afvallen daarmee ondersteunen? Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De mees...

63: Niets anders dan nu

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Het verleden is voorbij en de toekomst bestaat nog niet. Toch leven we meestal in een van die twee tijden: in de zwaarte van het verleden en de zorgen...

62: Data

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Vandaag gaat het over data. Wat houd je bij? Waarom? Hoe dan? En als je sterke weerstand voelt tegen het bijhouden, hoe komt dat?  Deze podcast gaat...

61: Emoties

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Emoties. We hebben ze allemaal en soms zitten ze in de weg - letterlijk en figuurlijk. Wat doe je met negatieve emoties en hoe houd je de flow gaande ...

60: Hoe overwin je jarenlang gepest zijn met je gewicht? - Met Martha Pelkman

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vandaag hebben we een gast in de aflevering, Martha Pelkman. Zij is van haar zesde tot haar achttiende gepest met haar gewicht en de manier waarop zij...

59: Intentie is alles

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Jouw intentie is allesbepalend voor jouw succes. Hoe jij de dingen ziet, is hoe je ze ervaart, en hoe ze waar worden voor jou. Een goede intentie zett...

58: Eten (snacken) in de avond

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vandaag gaat het over die snackmomenten later op de dag, aan het begin van de avond of midden in de nacht. Waar komen ze vandaan, zijn ze nodig en, al...

57: September - terug naar structuur!

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Het is weer september en dat is voor mij altijd het moment om weer een nieuw ritme te vinden, een nieuwe structuur aan te brengen in mijn leven, na ‘...

56: Tarwe- en suikervrij eten: in gesprek met specialiste Natascha van der Stelt

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Natascha van der Stelt is een specialiste in tarwe- en suikervrij bakken én eten. Zij inspireerde mij voor mijn manier van eten en ik had de eer haar...

55: De kracht van de ochtend

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

De ochtend bezit een zekere magie. Hoe jij je dag begint, bepaalt het verloop van de dag, de energie van die dag. Als jij goede dagen hebt, heb je een...

54: De belangrijkste drie elementen van afvallen

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hoe begin je nu met afvallen? Die vraag zie ik heel vaak voorbij komen, en ik heb er een boel over te zeggen… We kicken seizoen 2 van de podcast af ...

53: Het beste van de podcast: Jouw relatie met eten

04 Aug 2021

Contributed by Lukas

In de herhaling: een van de meest geluisterde afleveringen, jouw relatie met eten. Hoe zie jij voeding? En is dat een fijne manier om naar zoiets nood...

52: Het beste van de podcast: Je buitenkant veranderen door je binnenkant

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

In de herhaling: de aflevering over het veranderen van binnenuit.  De meeste mensen denken dat afvallen iets is wat aan de buitenkant gebeurt. Met sp...

51: Het beste van... Snaaien, waarom doen we dat en wat doe je ertegen?

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

In de herhaling: Snaaien, waar dat vandaan komt en wat je ertegen kunt doen. Freebie: https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/ Dez...

50: Het gaat helemaal niet om afvallen

14 Jul 2021

Contributed by Lukas

Het gaat om jou. Je gezondheid. Hoe je je voelt. Hoe goed je voor jezelf zorgt. En of je dat allemaal doet vanuit liefde. Deze podcast gaat over afva...

49: Tijd maken voor jezelf

07 Jul 2021

Contributed by Lukas

Deze aflevering gaat over tijd. Hoe belangrijk het is om die te maken voor jezelf, en ook hoe je dat kunt doen in een druk schema. Deze podcast gaat ...

48: Voorwaardelijke liefde

30 Jun 2021

Contributed by Lukas

‘Ik kan pas van mezelf houden, als…’ ‘Ik zorg goed voor mezelf, wanneer…’ Stel jij voorwaarden rondom jouw eigen belangrijkste behoeften? ...

47: The Wall of Fear

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Onze grootste ‘motivator’ is… angst. We bouwen allemaal muren van angst op in onszelf - vaak onbewust. Wat doe je daartegen? Daar gaat deze afle...

46: Te veel gegeten, wat nu?

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoe wil jij ermee omgaan als je meer hebt gegeten dan je wilde? 4 stappen om daarmee te dealen! Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit...

45: 99% is moeilijk, 100% gaat met gemak

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Als je iets wilt veranderen, dan is het vreselijk moeilijk wanneer je dat voor 99% doet. Voor 100% daarentegen… Deze podcast gaat over afvallen en g...

44: Trots zijn op jezelf

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

Waarom het zo belangrijk is om trots te zijn op al je prestaties, juist wanneer je denkt dat ze niet belangrijk genoeg zijn om aandacht aan te bestede...

43: Gezond op gewicht met Ayurveda

26 May 2021

Contributed by Lukas

Ik had een heel fijn gesprek over gezondheid en afvallen met ayurvedisch therapeute Sandra Bakker. Lichaamstypen en persoonlijkheden, do's and don'ts ...

42: Overcompensatie

19 May 2021

Contributed by Lukas

Waar werk jij nog vanuit oude overtuigingen en doe je dus te veel? Ik ontdekte de afgelopen tijd een grote in mijn leven, die ervoor zorgde dat ik vee...

41: 50 tinten goed

12 May 2021

Contributed by Lukas

Vandaag in de podcast hebben we het over goed en fout, en met name de schaarstementaliteit die ontstaat wanneer jij je focust op ‘goed versus fout’...

40: Weg uit de tunnel - afvallen is meer dan eten en bewegen

05 May 2021

Contributed by Lukas

Vandaag in de podcast vertel ik over een paar andere factoren dan alleen eten en bewegen in samenhang met afvallen. Stress en slaap spelen bijvoorbeel...

39: Luisteren naar je lichaam

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Luisteren naar je lichaam - naar honger, dorst, welzijn… Hoe doe je dat nou? En wat als je het gevoel hebt dat je lichaam verkeerde signalen geeft -...

38: Wie zou ik zijn als... Hoe je je doelen het beste kunt bereiken.

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vaste luisteraars hebben het vast eerder gehoord: het Be Do Have model. Beginnen bij wie je bent om verandering teweeg te brengen. Vandaag gaan we hie...

37: Een mooi, diep gesprek met Gamze

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vandaag een mooi gesprek met Gamze, over afvallen, liefde voor jezelf en langzaam veranderen naar wie je wilt zijn. Meer over Gamze: Instagram: @gamze...

36: The JOY-factor

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

The Joy-factor. Wat doet vreugde en gelukkig zijn met je lijf? En met je afvalproces? En hoe kun je hier bewust invloed op uitoefenen? Deze podcast ga...

35: Vertrouwen

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Deze week duiken we dieper in vertrouwen. Op jezelf, in jezelf, en hoe het universum je steunt. Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit...

34: Jouw doelen en jouw verwachtingsmanagement

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Vandaag gaat het in de podcast over jouw verwachtingsmanagement - hoe kun je jezelf optimaal klaarzetten voor succes door je verwachtingen aan te pass...

33: Afvallen en de Law of Attraction

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

De Law of Attraction - waarschijnlijk niet nieuw voor je. Maar hoe pas je die nu toe in je dagelijks leven, en vooral, bij je afvalproces? Cadeautje b...

32: Wat als je omgeving niet meewerkt?

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wat doe je als je omgeving (je gezin, familie) niet met jou meedoet met het lijnen? Wat als jij gezonder wilt leven, maar je daar alleen in staat? Daa...

31: Je 'wie' bepaalt je 'wat' - hoe verander je dat?

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

Wie je bent, bepaalt wat je bent, en wat je doet. Maar hoe verander je die ‘wie’, hoe verander je je identiteit? Dat is waar we vandaag over prate...

30: Gehecht zijn aan 'struggle'

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

We maken als mensen zo graag dingen veel moeilijker dan ze hoeven te zijn. Ook in het afvallen is dat een behoorlijk probleem. Luister snel waarom! De...

29: Suikerspinnenwebben

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

Suikerspinnenwebben, oftewel: Wat doet suiker met je en hoe raak je verstrikt in het web? Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je br...

28: Houden van jezelf - maar hoe dan?

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ik sprak deze week een hoop mensen die het enorm moeilijk vonden om van zichzelf te houden. Ik zeg niet dat ik de blueprint heb, maar ik heb wel een b...

27: Eetbuiencoach Frouke van Overveld aan het woord! Over eetbuien, eet-types en body-image

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Vandaag is Frouke van Overveld in de uitzending. Zij is eetbuiencoach en we hadden een superleuk gesprek! Wil je meer weten of de ‘welk type eter be...

26: Ik willut, ik willut, ik willut

27 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wil, wilskracht en het woord ‘willen’… Wat hebben ze met elkaar te maken en met jouw afvalproces? Deze podcast gaat over afvallen en gezond leve...

25: Een nieuw perspectief op jouw lichaam en hoe je ervoor zorgt

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Vandaag gaan we in op hoe jij je lichaam ziet - in spiritueel opzicht maar ook heel aards. Je lichaam doet alles voor jou - wat doe je terug? Deze pod...