Activity Overview
Episode publication activity over the past year
123: Met Daniela in gesprek over afvallen, astrologie en de biotensor
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Mindsetcoach en astrologie Daniela Previti vertelt in deze aflevering over hoe je astrologische char...
122: De kunst van gelukkig zijn
31 May 2023
Contributed by Lukas
Wij mensen denken altijd dat gelukkig zijn een staat is die van buitenaf wordt aangevlogen. Dat er v...
121: Zeg, luister eens wat minder naar je gevoel!
24 May 2023
Contributed by Lukas
Ik weet het, gevoel is belangrijk. Intuïtie, emoties voelen, de hele rataplan… Je wilt juist luis...
120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel
17 May 2023
Contributed by Lukas
120: Afvallen en de schildklier - met Irene Boonstoppel Vandaag hebben we een gast in de podcast, n...
119: De prioriteiten hiërarchie
10 May 2023
Contributed by Lukas
Als je weet wat je belangrijk vindt, kun je keuzes maken die je dienen. Een hele fijne tool hiervoor...
118: Troubleshooten als je aankomt
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Niets zo frustrerend als aankomen of stilstaan als je keihard werkt aan je lijf. Toch? In deze podca...
117: Hoe af te vallen - de vergeten conversatie
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
In alle afvalprogramma’s gaat het om ‘gedoe’. WAT moet je doen, wat eet je wel, wat niet, wat ...
116: Affirmaties (geen normale aflevering, maar echt een audio met affirmaties! :) )
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Een andere aflevering dan normaal vandaag: dit is een tool om vaker te gebruiken! Dus sla ‘m op, b...
115: de voorwaardelijke valkuil
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Heel leuk en aardig, goed voor jezelf zorgen om af te vallen. Op zich een waarheid als een koe. Maar...
114: Ruimte
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoeveel ruimte geef jij jezelf? Hoeveel ruimte neem je in? En klopt dat met wat je diep van binnen w...
113: geld en gewicht
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kort door de bocht: als je denkt in tekort, zal je lichaam daarop reageren. Als jouw lichaam zich be...
112: Koolhydraten: vriend of vijand?
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
We hebben het in de podcast al eerder over koolhydraten gehad, maar vandaag duiken we nog een stukje...
111: De mythe van het calorie-tekort
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Het eerste wat iedereen denkt bij afvallen is: ‘Creëer een calorie-tekort!’. Nu krijg ik lichte...
110: De ‘het gaat goed’ valkuil
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Als je denkt: ‘Wauw, dit gaat goed!’ ligt er spontaan een gemene saboteur op de loer… In deze ...
109: Waar voed je je mee?
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bij afvallen is het eerste waar iedereen altijd aan denkt: voeding. Dé grote zondebok wanneer het o...
108: Een nieuw verhaal over afvallen
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Alles wat we denken over onszelf, over de wereld, over ons lichaam en onze ervaringen, is niet meer ...
107: Het algoritme van het universum
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wat je aandacht geeft, groeit. Wat je uitstraalt, krijg je terug. Hoe beïnvloed je het algoritme va...
106: Liefde voor je lijf in de overgang
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Deze week een mooi gesprek met Marieke Schurink van Menokracht. Tijdens de overgang verandert er nog...
105: Adrenaline&Alignment
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er nu wanneer je voortdurend hoog in je adrenaline zit, en wat heeft adrenaline te maken...
104: Adrenaline deel 1: What the F...?
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Je weet vast dat adrenaline het ‘fight or flight’-hormoon wordt genoemd - dat hormoon dat ervoor...
103: Terug in verbinding met jezelf, met Bettina van Vliet-Tervoort
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Een bijzonder gesprek met een bijzonder mens. Er komen zoveel onderwerpen voorbij, dat het nauwelijk...
102: Stop met weerstand bieden
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Op het moment dat je vecht tegen het heden… Vecht tegen je verleden… Jezelf veroordeelt… Oude ...
101: Selma: Je (innerlijke) kind als spiegel
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Je neemt je verleden altijd met je mee. Wat je hebt meegemaakt, is een deel van jou. Maar wat als da...
100
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Het is de honderdste aflevering van de podcast! In deze aflevering inspirerende verhalen van luister...
99: In gesprek met Angela Kamstra: Lichter leven met lipoedeem
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Onbekend, onaangenaam (op z’n minst): Lipoedeem. Oftewel: vetophoping ergens in je lichaam. Wat is...
98: Ach... Dat ene keertje...?
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ach… Dat ene keertje…? Hoe erg is dat nou echt? Kun je jezelf eens laten gaan? Wat heeft dat voo...
97: Stevig staan in jouw verantwoordelijkheid
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ik zei het al eerder: 100% verantwoordelijkheid nemen is makkelijk, 99% is ruk. Hoe zit dat nou? Hoe...
96: Ont-moeten
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
We moeten zo veel. We eisen ook zo veel van onszelf. Wanneer is het goed genoeg? Hoe meet je dat, en...
95: Gebruik je fantasie
25 May 2022
Contributed by Lukas
Fantasie is nodig om iets te scheppen wat er eerder niet was. In verhalen, in kunst, in wetenschap e...
94: Positief egoïsme
18 May 2022
Contributed by Lukas
We weten allemaal dat ‘egoïstisch zijn’ niet goed is. Je hoort jezelf niet centraal te stellen,...
93: Waarom het altijd eerst slechter lijkt te gaan
11 May 2022
Contributed by Lukas
Als je aan iets begint te werken, bijvoorbeeld het afvallen, dan is het begin altijd moeilijk. Sterk...
92: Je bent geen Disney-prinses
04 May 2022
Contributed by Lukas
Je bent geen Disney-prinses En jij denkt nu: ‘Dat weet ik ook wel!’ en je baalt omdat je niet di...
91: 3 toffe tips - deel 1
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Er zijn wel eens van die onderwerpen die te klein zijn voor een hele podcast, of podcasts die nog ee...
90: Prut-perfectionisme
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Het ding dat ons zo vaak tegehoudt, op duidelijke manieren en op geniepige, onverwachte manieren. He...
89: Waardeer jezelf meer
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Leuk en aardig, jezelf meer mogen waarderen, maar waar begin je nu? Hoe kun je dat proces ondersteun...
88: Slaap je slank
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Je weet vast dat een goede nachtrust belangrijk voor je is. Maar wist je dat dat dubbel geldt wannee...
87: Het TOV-principe
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Als je dit principe toepast in je leven, wordt het allemaal een stuk makkelijker! Wat het is, en wat...
86: Moeten, willen, toestaan
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vanuit welke energie vertrek jij, als je iets wilt bereiken? Als je manifesteert hoe je je leven gra...
85: Die wonderlijke machine die 'lichaam' heet
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoe meer ik me verdiep in hoe het lichaam werkt, wat het kan en hoe het reageert, hoe meer ontzag en...
84: Terug naar je kern
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wat doe je nu als je aan het flippen bent? Hoe kom je snel en krachtig terug naar die staat van zijn...
83: 3 supersmoezen (die je door mag prikken)
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ik kom ze vaak tegen. Mooie smoezen die mensen (of eigenlijk de monkey brains) gebruiken om maar nie...
Extra aflevering: Boodschap voor nu
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dit is een niet-reguliere aflevering van Afvallen met Liefde voor je Lijf. Niet over afvallen, maar ...
82: Mindset, actie en kennis - het recept voor succes
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ik heb eerder al eens verteld over Be Do Have, dat je wilt opereren vanuit WIE je bent om te doen wa...
81: Out of the wrong box: waardevol zijn
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dit is een van de belangrijkste podcasts die ik in lange tijd heb gemaakt. Het proces dat ik in deze...
80: De achterwaartse strategie
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bijna iedereen gebruikt deze strategie om af te vallen… en het is de allerbeste manier om te falen...
79: In gesprek met moonology-expert Sandra Bom: Je lijf, afvallen en de maan
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
De maan heeft een grote invloed op ons leven - niet alleen slapen veel mensen slechter bij volle maa...
78: Geduld en vertrouwen
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Je kunt je energie binnen een fractie van een moment veranderen. Ook als je besluit af te vallen, ka...
77: De waarde van wachten
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Er lijkt een magisch element te zitten in bijvoorbeeld op maandag beginnen. Of op 1 januari. Gewoon ...
76: Laat je work-out voor je werken: over afvallen en bewegen
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Bewegen is belangrijk als je wilt afvallen en goed voor jezelf wilt zorgen. Maar waarom dan? En bove...
75: Discipline vs Strengheid
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Discipline heb je nodig wanneer je je aan je afspraken wilt houden - met name de afspraken met jezel...
74: Ilse viel 50 kilo af met liefde voor haar lijf
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Inspirerend! Vandaag is Ilse te gast in de podcast: zij viel in 1 jaar tijd 50 kilo af… Hoe ze dat...
73: Je woord als toverstok
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wat je zegt, maak je waar. Wat je denkt en voelt, kun je veranderen door de juiste woorden te gebrui...
72: Comfortabel buiten je comfort zone
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Als je af wilt vallen, moet je buiten je comfort zone treden. Je brein vindt dat erg lastig en doet ...
71: Zorgeloos Genieten
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wat is je grootste vijand in december? Kerstkransjes? Chocoladeletters? Gluhwein of oliebollen? Schr...
70: Macro’s, micro’s, spoorelementen… Wegwijs in het land der voedingsstoffen
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoe zit dat nou met macro’s, micro’s en voedingsstoffen in het algemeen? Wat is het verschil tus...
69: Wie zoet is krijgt lekkers - onbewuste overtuigingen die je tegenhouden
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Als iets niet gaat zoals je wilt of verwacht, dan speelt er vaak op de achtergrond iets mee wat datg...
68: Brain over Body: hoe ik omging met corona
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Yep. Ik was een van die duizenden besmettingen van een paar weken geleden. Hoe ik omging met corona ...
67: Selfcare volgens Human Design
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vandaag is Rianne Klein Geltink te gast in de podcast. Zij is expert op het gebied van Human Design ...
66: De zin en onzin van diëten
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoe zit dat nou met diëten en waarom werken ze vaak niet? Deze podcast gaat over afvallen en gezon...
65: Zelfliefde - met Daniëlle Jansen
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
‘Zelfliefde is waar alles mee valt of staat.’ Vandaag in de podcast een gesprek met Daniëlle Ja...
64: Energie
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoe ga je om met jouw energie en hoe kun je je afvallen daarmee ondersteunen? Deze podcast gaat over...
63: Niets anders dan nu
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Het verleden is voorbij en de toekomst bestaat nog niet. Toch leven we meestal in een van die twee t...
62: Data
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vandaag gaat het over data. Wat houd je bij? Waarom? Hoe dan? En als je sterke weerstand voelt tegen...
61: Emoties
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Emoties. We hebben ze allemaal en soms zitten ze in de weg - letterlijk en figuurlijk. Wat doe je me...
60: Hoe overwin je jarenlang gepest zijn met je gewicht? - Met Martha Pelkman
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we een gast in de aflevering, Martha Pelkman. Zij is van haar zesde tot haar achttien...
59: Intentie is alles
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jouw intentie is allesbepalend voor jouw succes. Hoe jij de dingen ziet, is hoe je ze ervaart, en ho...
58: Eten (snacken) in de avond
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vandaag gaat het over die snackmomenten later op de dag, aan het begin van de avond of midden in de ...
57: September - terug naar structuur!
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Het is weer september en dat is voor mij altijd het moment om weer een nieuw ritme te vinden, een ni...
56: Tarwe- en suikervrij eten: in gesprek met specialiste Natascha van der Stelt
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Natascha van der Stelt is een specialiste in tarwe- en suikervrij bakken én eten. Zij inspireerde m...
55: De kracht van de ochtend
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
De ochtend bezit een zekere magie. Hoe jij je dag begint, bepaalt het verloop van de dag, de energie...
54: De belangrijkste drie elementen van afvallen
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoe begin je nu met afvallen? Die vraag zie ik heel vaak voorbij komen, en ik heb er een boel over t...
53: Het beste van de podcast: Jouw relatie met eten
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
In de herhaling: een van de meest geluisterde afleveringen, jouw relatie met eten. Hoe zie jij voedi...
52: Het beste van de podcast: Je buitenkant veranderen door je binnenkant
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
In de herhaling: de aflevering over het veranderen van binnenuit. De meeste mensen denken dat afva...
51: Het beste van... Snaaien, waarom doen we dat en wat doe je ertegen?
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
In de herhaling: Snaaien, waar dat vandaan komt en wat je ertegen kunt doen. Freebie: https://mariek...
50: Het gaat helemaal niet om afvallen
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Het gaat om jou. Je gezondheid. Hoe je je voelt. Hoe goed je voor jezelf zorgt. En of je dat allemaa...
49: Tijd maken voor jezelf
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over tijd. Hoe belangrijk het is om die te maken voor jezelf, en ook hoe je dat...
48: Voorwaardelijke liefde
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
‘Ik kan pas van mezelf houden, als…’ ‘Ik zorg goed voor mezelf, wanneer…’ Stel jij voorw...
47: The Wall of Fear
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Onze grootste ‘motivator’ is… angst. We bouwen allemaal muren van angst op in onszelf - vaak o...
46: Te veel gegeten, wat nu?
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoe wil jij ermee omgaan als je meer hebt gegeten dan je wilde? 4 stappen om daarmee te dealen! Deze...
45: 99% is moeilijk, 100% gaat met gemak
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Als je iets wilt veranderen, dan is het vreselijk moeilijk wanneer je dat voor 99% doet. Voor 100% d...
44: Trots zijn op jezelf
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Waarom het zo belangrijk is om trots te zijn op al je prestaties, juist wanneer je denkt dat ze niet...
43: Gezond op gewicht met Ayurveda
26 May 2021
Contributed by Lukas
Ik had een heel fijn gesprek over gezondheid en afvallen met ayurvedisch therapeute Sandra Bakker. L...
42: Overcompensatie
19 May 2021
Contributed by Lukas
Waar werk jij nog vanuit oude overtuigingen en doe je dus te veel? Ik ontdekte de afgelopen tijd een...
41: 50 tinten goed
12 May 2021
Contributed by Lukas
Vandaag in de podcast hebben we het over goed en fout, en met name de schaarstementaliteit die ontst...
40: Weg uit de tunnel - afvallen is meer dan eten en bewegen
05 May 2021
Contributed by Lukas
Vandaag in de podcast vertel ik over een paar andere factoren dan alleen eten en bewegen in samenhan...
39: Luisteren naar je lichaam
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Luisteren naar je lichaam - naar honger, dorst, welzijn… Hoe doe je dat nou? En wat als je het gev...
38: Wie zou ik zijn als... Hoe je je doelen het beste kunt bereiken.
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vaste luisteraars hebben het vast eerder gehoord: het Be Do Have model. Beginnen bij wie je bent om ...
37: Een mooi, diep gesprek met Gamze
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vandaag een mooi gesprek met Gamze, over afvallen, liefde voor jezelf en langzaam veranderen naar wi...
36: The JOY-factor
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
The Joy-factor. Wat doet vreugde en gelukkig zijn met je lijf? En met je afvalproces? En hoe kun je ...
35: Vertrouwen
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Deze week duiken we dieper in vertrouwen. Op jezelf, in jezelf, en hoe het universum je steunt. Deze...
34: Jouw doelen en jouw verwachtingsmanagement
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vandaag gaat het in de podcast over jouw verwachtingsmanagement - hoe kun je jezelf optimaal klaarze...
33: Afvallen en de Law of Attraction
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
De Law of Attraction - waarschijnlijk niet nieuw voor je. Maar hoe pas je die nu toe in je dagelijks...
32: Wat als je omgeving niet meewerkt?
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wat doe je als je omgeving (je gezin, familie) niet met jou meedoet met het lijnen? Wat als jij gezo...
31: Je 'wie' bepaalt je 'wat' - hoe verander je dat?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie je bent, bepaalt wat je bent, en wat je doet. Maar hoe verander je die ‘wie’, hoe verander j...
30: Gehecht zijn aan 'struggle'
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
We maken als mensen zo graag dingen veel moeilijker dan ze hoeven te zijn. Ook in het afvallen is da...
29: Suikerspinnenwebben
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Suikerspinnenwebben, oftewel: Wat doet suiker met je en hoe raak je verstrikt in het web? Deze podca...
28: Houden van jezelf - maar hoe dan?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ik sprak deze week een hoop mensen die het enorm moeilijk vonden om van zichzelf te houden. Ik zeg n...
27: Eetbuiencoach Frouke van Overveld aan het woord! Over eetbuien, eet-types en body-image
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vandaag is Frouke van Overveld in de uitzending. Zij is eetbuiencoach en we hadden een superleuk ges...
26: Ik willut, ik willut, ik willut
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wil, wilskracht en het woord ‘willen’… Wat hebben ze met elkaar te maken en met jouw afvalproc...
25: Een nieuw perspectief op jouw lichaam en hoe je ervoor zorgt
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vandaag gaan we in op hoe jij je lichaam ziet - in spiritueel opzicht maar ook heel aards. Je lichaa...